毕晓姣医生介绍
专业擅长
熟练使用精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、沙盘游戏治疗、绘画艺术治疗等治疗手段，专注于儿童青少年心理健康促进与个人成长，擅长整合使用不同心理治疗技术处理焦虑、抑郁、强迫、失眠等疾病，调整亲子关系、家庭婚姻关系。
个人简介
山东大学精神医学硕士，丰富的临床心理科工作经验。曾接受中美儿童青少年精神分析培训，中巴国际温尼科特儿童与青少年心理咨询培训，中美身心障碍精神动力学培训。
患者评价
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回复速度
100%好评
u***c
评价详情：谢谢医生耐心负责的讲解，解决了患者很多的疑惑
问诊类型：图文咨询
2021-09-05
梦***哲
回复质量：非常满意 |
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评价详情：非常专业，耐心细致的答复。谢谢
问诊类型：图文咨询
2022-07-30
j***t
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：非常满意
问诊类型：图文咨询
2021-12-14
j***N
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：很善良体贴的医生，更像是姐姐。谢谢您愿意倾听，至少，我的情绪得到了宣泄。至少，我的苦，不能对人诉说的苦，有您听
问诊类型：电话咨询
2021-11-04
j***k
评价详情：
问诊类型：图文咨询
2021-12-13
科普文章
文章 强迫症具体表现
强迫症是是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，主要表现有以下形式： 一、强迫观念 （1）强迫性怀疑：无根据地怀疑自己有件事未很好完成。譬如，出门后怀疑门窗未锁好，怀疑自己在考卷上没写上姓名，怀疑刚塞入邮筒的信未贴上邮票等等。这种无根据的怀疑反复出现，迫使自己反复去查对，不但浪费时间，而且当有重要事情要做时反而心不在焉了。 （2）强迫性忧虑：对一些自然或生物界人所共知的现象无目的地穷思，或表现出“杞人忧天”式的愁虑。比如，为什么人有男女之分，为什么1+1等于2，为什么光传播速度比声音快等等。 （3）强迫性对立思维：反复出现概念记忆的对立现象。如见路牌上的向东标志会觉得是向西，看到“好”会立即引起“坏”的印象。患者因而经常提心吊胆，怕说错话，做错事。 二、强迫动作 （1）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 （2）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 这些都是强迫症的一些具体表现，当然出现这些不一定就能诊断强迫症，还需要及时到医院进行相关检查，以便早诊断早治疗。
毕晓姣
主治医师
山东省精神卫生中心
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文章 什么是强迫症？
当你对生活中的事物规律表现的特别执着，当你对房间的整洁度要求极高时，有些人会说这人或许是有“强迫症”，那么事实真是如此么，强迫症只是追求规律与整洁的表现么？ 医学上来说强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。 所以说人人都可能存在强迫的征兆，只有当强迫性观念或强迫行为造成严重的痛苦或干扰个人的社会及角色功能，并且每天持续至少1小时以上，才有可能被确诊为强迫症。 强迫症多在青少年时期起病，病程跨越了病患一生中最为重要的学习、社交、婚恋等关键时期，会极大地影响病患的生活质量。所以我们要重视这类疾病，并早期发现早期干预治疗。
毕晓姣
主治医师
山东省精神卫生中心
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文章 如何缓解强迫症状
有了强迫症状也不要过度紧张，可以采用一些方式来缓解： 一、学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。可以多做一些有氧运动，让身体得到放松。 二、发送指令：对自己下任务，指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。”要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。 三、培养幽默感：如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事。保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。 四、试着接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。 五、主动出击对抗：将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的事。” 你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！ 六、多跟别人交流自己的病状：不要把强迫症当成秘密一个人默默承担。多交流多释放，能让你的情绪得到缓解，相信周边的亲人朋友，他们会支持你。
毕晓姣
主治医师
山东省精神卫生中心
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文章 强迫症具体表现
强迫症是是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，主要表现有以下形式： 强迫观念 一、强迫性怀疑：无根据地怀疑自己有件事未很好完成。譬如，出门后怀疑门窗未锁好，怀疑自己在考卷上没写上姓名，怀疑刚塞入邮筒的信未贴上邮票等等。这种无根据的怀疑反复出现，迫使自己反复去查对，不但浪费时间，而且当有重要事情要做时反而心不在焉了。 二、强迫性忧虑：对一些自然或生物界人所共知的现象无目的地穷思，或表现出“杞人忧天”式的愁虑。比如，为什么人有男女之分，为什么1+1等于2，为什么光传播速度比声音快等等。 三、强迫性对立思维：反复出现概念记忆的对立现象。如见路牌上的向东标志会觉得是向西，看到“好”会立即引起“坏”的印象。患者因而经常提心吊胆，怕说错话，做错事。 强迫动作 一、强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 二、强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 这些都是强迫症的一些具体表现，当然出现这些不一定就能诊断强迫症，还需要及时到医院进行相关检查，以便早诊断早治疗。
毕晓姣
主治医师
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文章 如何缓解强迫症状
有了强迫症状也不要过度紧张，可以采用一些方式来缓解： 一、学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。可以多做一些有氧运动，让身体得到放松。 二、发送指令：对自己下任务，指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。”要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。 三、培养幽默感：如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事。保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。 四、试着接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。 五、主动出击对抗：将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的事。” 你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！ 六、多跟别人交流自己的病状：不要把强迫症当成秘密一个人默默承担。多交流多释放，能让你的情绪得到缓解，相信周边的亲人朋友，他们会支持你。
毕晓姣
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文章 什么是强迫症
毕晓姣
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