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执业证：1104********834

司丹萍

主治医师

洛阳市第五人民医院 精神科

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100%

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162

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0

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司丹萍医生介绍

专业擅长

针对睡眠障碍，神经症，抑郁症，躁狂症，焦虑症，精神分裂症，器质性精神障碍等相关精神科疾病的诊断及治疗。

个人简介

精神专业工作7年，曾多次于河南省精神卫生中心进修。

患者评价

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100%好评率

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100%好评

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100%好评

j***b

评价详情：医生非常的有亲和力，耐心解答各种问题，使我焦虑的心情缓解不少，非常感谢！

问诊类型：图文咨询

2021-09-03

j***9

回复质量：非常满意 | 服务态度：非常满意 | 回复速度：非常满意

评价详情：感谢！方便快捷

问诊类型：图文咨询

2024-05-30

j***p

回复质量：非常满意 | 服务态度：非常满意 | 回复速度：非常满意

评价详情：医术高超，医德高尚，请光大患者朋友多找司主任看病

问诊类型：图文咨询

2021-12-01

j***5

评价详情：有口罩链接吗

问诊类型：图文咨询

2021-09-15

j***t

评价详情：

问诊类型：图文咨询

2021-12-28

科普文章

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文章如何纠正自卑心态？

第一，正确认识自己，努力培养自信心。俗话说“金无足赤，人无完人”，这个世界上根本就没有完美的人，每个人都有他自己独特的优、缺点。有他所擅长的地方，就有他所不擅长的地方。一定要善于从自己身上发现长处，肯定自己做出来的成绩。你要明白他人也会有他的缺点，只是你们的优缺点不一样而已。第二，锻炼自己的心理承受能力。你最好加强心理素质的培养，锻炼自己的心理承受能力。我们普通人的心理承受能力都是有限度的，也是很容易就崩溃的。当然，我们都听说过有一些人一生都是那么坚强，但是那只是他表现出来的外部模样而已，事实上，我们都会感到痛苦，伪装并不能使他的痛苦减轻，但是因为长时间接受磨难，可能他已经对痛苦感到麻木。这实际上是一种对自己心理承受能力过分地培养了，我们一般人只要做到正常范围内的承受能力就行了。不要因为偶尔一次的失败而感到一蹶不振，全盘否定自己。第三，努力形成积极的良好性格。想要彻底改变内向、沉默、孤僻、恐惧交流等性格方面的缺陷，逐渐培养出一个正面积极的良好性格，并不是一件容易的事情。然而这也是我们必须做的事情，可以试着一点点来，不要着急。首先你不能凡事只会想到自己的优点及自己所付出的努力，也要看见别人的付出，并且你不能对他人要求过于严格，并不是所有人都必须按照同一个标准去生活。第四，摆正自己的心态。把自己和他人对比的时候要摆正自己的心态，拥有严重自卑心理的人总会用别人的长处和自己的短处比，而这样的结果当然只能会导致你越比越泄气，从而否定自己，陷入到无限的失落感与挫败感之中。俗话说“尺有所短，寸有所长”，那就是我们不会事事都不如别人，也不会事事都比别人强。所以一定要摆正自己的心态。第五，不要给自己过多的压力，凡事要量力而行。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。想要从根本上解决这个问题，应该留意的是不要对自己提出太高的要求。在选定奋斗目标时，除了要考虑其价值和考量自身愿望的迫切程度外，还要考虑让那个目标得以实现的可能性。如果什么都不管不顾，一味追求那些不切实际的东西，而你仍然是追求不到，只会使自己越来越陷入自卑的陷阱里，永远承受着这种痛苦的折磨。想从自卑中走出来并不难，一定要能正确的认识自己，能全面的看待他人和自己，就会感觉自己也不差。实际上，他人的看法也往往存在片面性。只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢掌握技巧，事情也就能完成得很好。多给自己鼓励，相信自己。

司丹萍

主治医师

洛阳市第五人民医院

司丹萍医生的个人成就

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