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卢丽红医生介绍

专业擅长

资深婚恋情感专家，从业11年累计服务20000多小时，针对婚恋关系修复及外因性抑郁症有独特的诊疗方法，执有美国IPT人际关系治疗师证书，在婚恋关系上拥有多年实战经验，以1对1指导方式手把手教你挽回幸福，挽救家庭！致力于为京东用户提供抑郁症陪护、婚前辅导，婚姻挽救及夫妻关系调整，离婚危机干预等专业咨询服务。

个人简介

【专业资质】深圳咨询师协会成员国家二级心理咨询师，三级婚姻家庭咨询师，美国IPT人际关系治疗师，高级CBT认知行为治疗师，国际IHNMA催眠治疗师，国际WMECA催眠治疗师【咨询手法】采用人本疗法并能结合个案情况做1对1指导，主要运用精神分析及行为疗法，对心态调整，人性认知，沟通技巧及情绪管理均有独特的专业研究，咨询后可在生活中直接运用练习，实用！高效！【咨询范围】情感，婚姻、家庭关系梳理及婚前教育情感创伤，多角关系分离等复杂关系分析亲子教育，青少年纠偏培优服务

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文章爱不缺席：长期分居夫妻的思念解药

一、分居夫妻的思念之痛长期分居的夫妻，常常饱受思念的折磨。心理上，孤独感如影随形，每当夜深人静，对另一半的思念便涌上心头，无人倾诉的寂寞让人心酸。生理上，缺乏伴侣的陪伴和关怀，温暖的拥抱、贴心的照顾都成了奢望。而这种分离状态，若持续时间过长，还可能对家庭关系产生负面影响，比如孩子在成长过程中父爱或母爱的缺失，夫妻间因沟通不畅导致的误解和矛盾。二、视频通话：跨越距离的爱意情长在科技发达的今天，视频通话成为了分居夫妻维系感情的重要方式。小王和小李这对夫妻，每天下班后都会通过视频通话，一起聊聊当天的经历，甚至一起 “云吃饭”，虽然身处两地，但心却紧紧相连。每天定时的视频通话，让夫妻能够分享彼此的生活点滴。无论是工作中的小成就，还是日常的琐碎烦恼，都能在倾诉中得到理解和支持。看着屏幕中爱人熟悉的面容，仿佛对方就在身边，温暖着彼此的心灵。三、互赠礼物：心意传递爱夫妻间为对方购买喜欢的礼物，也是一种表达思念和关爱的方式。一份精心挑选的礼物，承载着满满的心意。它可能是一本书、一件衣服，或者是一份具有纪念意义的饰品。当对方收到礼物的那一刻，感受到的不仅仅是物品本身，更是爱人深深的牵挂和爱意。比如之前我们做过的一个案例：主人公小张一直和太太分居，本身也不会表达也不浪漫，后来我们通过节日仪式感，让小张在情人节时，给远在他乡的妻子送上了她一直想要的项链，妻子收到礼物后，感动得热泪盈眶，这份礼物让她知道，即使相隔千里，爱依然如初。四、鼓励相伴：心灵的支撑在分居的日子里，夫妻间的相互鼓励尤为重要。当一方在工作或生活中遇到困难时，另一方的鼓励和支持就像一盏明灯，照亮前行的道路。这种精神上的支撑，让他们坚信无论遇到多大的风雨，都能携手共度。夫妻间分居，一方有事常常也会隐瞒，其实是不希望让对方担心的，但往往这么做容易事与愿违，前段时间我们接了个特别焦虑的来访者，他就是因为事业突然出现重大问题，自身压力特别大，又不敢告诉妻子，甚至产生了一些不好的想法。后来他在我们的鼓励下，跟妻子坦白了自己的情况。在他事业的低谷期，妻子表达了依然有爱不离不弃的态度，并且鼓励他让他重新振作，最终来访也走出困境，他们的感情也在这个过程中更加坚不可摧。五、兴趣充实：让时间飞逝夫妻双方通过培养兴趣爱好，丰富自己的生活，能够有效地分散思念的注意力。读书、绘画、运动等等，投入到自己喜欢的事情中，不仅能让时间过得更快，还能提升自我，以更好的状态迎接相聚的时刻。小孙在分居期间一直很焦虑，没事的时候也爱猜测，总是想着老公背着自己干了什么见不得人的事情，后来我们帮她稳了心态，在这期她也爱上了瑜伽，听了我们建议每天去练，最后不仅锻炼了身体，还让自己的心态更加平和，等待爱人归来的日子也不再那么难熬。六、共同规划：未来的期待夫妻共同规划未来的生活，是给予彼此希望和动力的源泉。特别是分居的夫妻，为了早日团聚，可以建立明确结束分居的时间目标，各自努力工作，积攒资金，为未来的幸福生活打下坚实的基础。有了共同的目标，即使现在身处两地，也能心往一处想，劲往一处使，一起为未来的美好生活努力奋斗。七、坚守初心：爱的永恒在分居的日子里，夫妻双方要坚守对彼此的爱和承诺。无论遇到多大的诱惑和困难，都要相信彼此，相信爱情。只有这样，才能在漫长的分离中，守护好这份珍贵的感情，最终迎来团圆的美好结局。长期分居两地的夫妻，虽然面临着诸多挑战，但只要用心去经营，用爱去化解思念之苦，相信距离不会成为爱情的阻碍，反而会让这份感情更加坚贞不渝。愿每一对分居的夫妻都能早日团聚，相伴一生。