科普文章
文章 肝病患者的日常保健
1保持心情愉快，不生气，即便难免出现生气，也应该有能力在一小时内化解。 2晚11-03（凌晨）在熟睡状态，这是肝脏获得休息获取能量的最好时段。 3清淡饮食，少吃多餐，减轻肝脏负担。 4避免使用对肝脏有损害的药。如遇感冒或者其他情况需要用药时请咨询肝病科医生。 5间接接受上午11点至下午3点的时间段的太阳，以促进钙的吸收。如约10分钟的户外有氧运动（170—年龄=心率数）。 6多交医生朋友。
刘黎
主任医师
武汉科技大学附属天佑医院
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文章 日常养肝之一避免发怒
肝脏不好的患者多易发怒，这是因为肝火旺盛所致，其结果是既伤肝又伤人，血压上升，心率加快，失眠噩梦，食欲减退，免疫力下降，百病易进。究其原因多是人家的错误，也有一部分是自己的原因所致。 化解方法：1冷静的设身处地找到错误的原因后进行化解。2如果是错误方品质不端，化解方法：远离。3深知愉悦的心情是自己的最好补药，切莫要其他无端因素毁掉。4多与温和善良，智商卓越，积极向上的人交友。
刘黎
主任医师
武汉科技大学附属天佑医院
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