1保持心情愉快，不生气，即便难免出现生气，也应该有能力在一小时内化解。

2晚11-03（凌晨）在熟睡状态，这是肝脏获得休息获取能量的最好时段。

3清淡饮食，少吃多餐，减轻肝脏负担。

4避免使用对肝脏有损害的药。如遇感冒或者其他情况需要用药时请咨询肝病科医生。

5间接接受上午11点至下午3点的时间段的太阳，以促进钙的吸收。如约10分钟的户外有氧运动（170—年龄=心率数）。

6多交医生朋友。