科普文章
文章 手淫导致早泄的因素？
手淫是男性朋友释放性压力的途径，适度的手淫是不会有太大害处的。但手淫行为一旦，很难克制。过度的手淫可引起疾病像、等。 一、现在手淫还是被认为私密的事情，所以青少年在手淫时往往怕被家人或宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。 二、多数手淫者采用手来进行刺激，可是这种刺激不同于正常性生活中的紧密接触和润滑摩擦，习惯了这种性刺激反射之后，激发射精的刺激强度（性阈值）比较低。以后再过正常的性生活时就会出现早泄的症状。还有的以枕头被子做器具，更加容易在日后出现早泄。 三、还有一部分性偏好障碍的人群通过在人群拥挤的地方，如公共汽车、市场、电影院等，通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精，这样导致触觉太敏感，出现早泄。 四、受传统观念影响，手淫还是被认为不能见光的事情，多数年轻人没有独立的生活环境，往往偷偷摸摸和提心吊胆，使得一些人背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。 所以防治手淫早泄要从现在做起。建议男性对于手淫要适可而止，以免造成伤害。
张祥生
主任医师
河南省人民医院
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文章 男性如何保养性功能？
男性保养性功能没有统一的标准，可以从以下几种方法入手： 一、经常运动：要想性功能有所提升每天必需坚持运动半小时以上，推荐给大家的运动项目是慢跑或者步行，主要是锻炼身体腰部以下的部分，因为性功能强弱关键部位就是腰和足； 二、适度的夫妻生活：适度的性生活是能够促进人体内分泌功能的，使得下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节功能增强很多，促进激素分泌，从而长久保持性生活的能力。 如果大家长时间没有夫妻生活的话，内分泌就很有可能紊乱，再进行性生活的时候身体完全不适应，最终出现力不从心的情况。 三、保证有足够的睡眠：有些男性白天忙于工作，晚上甚至为了工作还得加班熬夜，这样下去睡眠时间得不到很好的保证，一定会对性能力产生很大的影响，完全对房事提不起兴趣来。 建议男性晚上不要熬夜，该睡觉的时候就睡觉，自己的精力充沛之后自然会对性生活感兴趣了； 四、健康饮食：戒烟戒酒，多吃高蛋白的食物，控制体重，保持良好的生活习惯。
张祥生
主任医师
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文章 阳痿早泄怎么治？
可以通过心理治疗、行为治疗以及口服药物来治疗阳痿、早泄。 心理治疗 心理治疗主要是针对精神性的阳痿、早泄进行治疗，可以进行心理的疏导，可以通过了解患者的病史、以往的性生活史、性生活的特点、性格特点来进行心理治疗。夫妻感情等相关的情况要了解，掌握病因，针对性的治疗，才会有较好的治疗效果。 对于因自卑引起的阳痿、早泄，可以多鼓励病人，增强病人的自信心，保持心情愉快。另外可以开展科普宣传，让患者了解两性的相关的知识，尽可能地消除患者心理顾虑和思想负担。 行为方法的指导 可以做性感集中训练，通过拥抱、抚摸、按摩等接触刺激来改善患者的性快感，从而克服心理障碍。 口服药物 可以在医生的指导服用药物治疗，从而更好地起到治疗的效果。
张祥生
主任医师
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文章 勃起不坚，中途疲软是什么原因？
勃起不坚中途疲软，主要的发生原因于勃起功能障碍 或者是精神压力过大，这些因素有关，具体分析如下： 1、勃起功能障碍：男性勃起功能障碍也是比较常见的问题，勃起功能障碍的患者由于阴茎持续时间不固定，所以会出现阴茎勃起硬度不坚，中途疲软的现象，可以到医院检查之后根据不同的病因去进行治疗。 2、精神压力过大：如果长时间的处于紧张焦虑的情绪当中，就会导致性生活受到影响，会引起阴茎中途疲软，勃起不坚的现象，这种情况下应该适当的缓解自己紧张焦虑的情绪症状，严重的患者还应该结合一些抗焦虑抗抑郁的药物进行调理。 建议平时应该保持心情愉快，每天要坚持适当的体育锻炼来增强身体体质，
张祥生
主任医师
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文章 龟头敏感引起的早泄如何治疗？
降低龟头的敏感度分为两种方法，一种叫做行为的治疗，另外一种是通过药物治疗。行为的治疗需要男女双方合作进行治疗，比如在性生活过程当中，当男生产生想射精的感觉时，可以先停止性的刺激，等待射精的感觉过去以后再继续性生活，反复多次训练以后有可能会降低龟头的敏感度。 另外一种方法是药物治疗，比较常用的是局部麻醉剂。通过在龟头处外用麻醉剂，降低神经感觉的敏感度，从而达到缓解早泄程度的效果
张祥生
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文章 时间短硬度差怎么调理
时间短硬度差一般可以通过内服药物、保证充足的睡眠、饮食调整等方式进行治疗。患者可以服用中药或是西药 药物来进行调理，改善勃起不坚 的情况。此外，患者要保证充足的睡眠，适当地锻炼身体，控制性生活的频率。最后，患者需要多进食水果蔬菜、杂粮、海鱼、生蚝、虾等食物，远离电离辐射高的仪器设备。
张祥生
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文章 早泄的调理方式？
男性时间短主要指的是进行性生活时出现早泄的现象，或者不能够使配偶达到高潮。出现早泄调理的方式主要包括以下几个方面： 第一、进行心理疏导，绝大多数患者都会存在心理焦虑等情况。 第二、可以进行行为锻炼，如收缩肛门锻炼，以及快走、慢跑、打太极拳、游泳等。 第三、可以吃中成药物，如固精补肾丸、固精麦斯哈片等等。 第四、可以吃中成的滋补类药物，如枸杞、秋葵。
张祥生
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文章 饮食调理性功能
含锌食物 锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致肾阳虚。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
张祥生
主任医师
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文章 勃起硬度不够，时间短怎么办？
硬度不够怎么办时间短怎么办，先要找出问题发生的原因。男性阴茎勃起硬度不够、勃起时间短常常是的症状，主要原因包括精神心理异常或者器质性异常，各自的处理办法如下： 精神心理异常：指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。如日常夫妻关系不协调、性知识缺乏、过度自慰及性生活、不良性经历、生活工作或经济压力、对媒体宣传的误读误解、对疾病和处方药副作用的恐惧所致的焦虑和抑郁和环境因素等。 这种情况首先需要改善生活方式，如如戒烟、适度有氧运动、合理膳食、控制体重和规律生活，同时可以咨询专业医生寻求正规的心理疏导、治疗，从而逐步提升对性生活的兴趣，可在心理或药物，如西药或者中成药等治疗下适当增加性生活频率，逐步学习性生活的技巧，一段时间后，多能取得较好效果
张祥生
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文章 如何戒掉手淫？
想要戒掉手淫，一般可以通过以下方法进行处理： 保持规律作息：建议患者尽量不要穿过紧的内裤，在晚上睡觉时被褥不能太厚，也不能太暖。做到按时起床，按时入睡，在睡觉前也不要看色情的录像片或小说，保持规律地作息。 心理暗示：戒掉手淫时，需要不断地给自己积极的心理暗示。比如可以适当转移注意力，把全身心全部投入在学习或工作中。同时，还需要掌握正确的相关知识，了解过度手淫对身体带来的危害。 尽量避免独处：患者在日常生活中尽量避免独处，因为独居的人群由于无事可做，就容易进行手淫。因此，建议已婚者可以与家人一起居住，未婚者可选择与朋友、同学等合租居住，可以有效帮助患者戒掉手淫。 适时运动：如果患者有强烈的手淫意识时，可以适时选择一些其他的活动，如跑步、健身等，让自身感到疲劳，从而戒掉手淫。
张祥生
主任医师
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