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黄金亮

住院医师

鼓楼袖里春堂中医门诊部 中医内科

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文章起居有常

起居有常：是《黄帝内经·素问》开篇讲上古之人为什么能春秋皆度百岁而动作不衰的其中一句，卧与起的“有常”规律在《四气调神大论篇》体现：春三月夜卧早起……夏三月夜卧早起……秋三月早卧早起，与鸡俱兴……冬三月早卧晚起，必待日光……。先说说“起”，一说“起”最先想到的是一句：叫醒你的不是闹钟而是梦想。凡人普众是不是在用闹钟这个高科技的机械设备，我也在用，应该说“起”靠的是它了，它是什么，是声音！大学室友有个癖好，早晨五点的闹铃隔五分钟响一分钟的那种，叫醒了大家，但自己呼呼大睡，我说真的太为我们考虑时间管理了……（之后不得不来个晚九朝五的生物钟），这样的声音带来的只有“起床气”（心跳要加速，血压要飙升）罢了。哈哈，举个栗子而已，纯属虚构。就是说何时“起”怎么“起”这是个大问题啊，毕竟大家都想要个百岁而动作不衰嘛，别做ETC哈。何时“起”：学学古公务员的点卯（卯时五点上朝），还有上面的四时节奏可参考；怎么“起”：先把闹铃关了，用高级潜意识（中医叫做神，人体指挥官，不用神用潜意识更符合现代科学，嗯）告诉自己几点起，自然那个时间起了，试试就知道，神不神奇，惊不惊喜，意不意外，不关闹铃至少选一首柔和的声音用来惊醒自己，让肾上腺素解放，心跳加加速，血压飙一飙。最最最关键关键关键的是先动动手动动脚让阳回四肢后去实现梦想。除了身体“起”，还有灵魂、意识也要让它“起来”，不然国歌怎么重复叠音突出重点，没有灵魂的躯壳“起来”了又怎样，当个搅屎棍嘛？做每一件事，怎么做不重要，重要的是因为什么而做，有这个前提才是合道。我们每个人的特点不一样，经历不一样，做同样的事选择的方式方法不一样，结果也不一样。怎么“起”的前提是因什么“起”，因为什么呢，因为你的发心起愿，一粒方寸一方丈。再说说“居”，居处是我们花时间待的最多的地方，居：居住之室；处：办公之处。一个是夜晚待的空间，另一个是白昼待的地方，当然不排除居处合一的。福人居福地，福地福人居。

黄金亮

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