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黄金亮

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黄金亮医生介绍
专业擅长
头痛,面瘫,鼻炎,痹证,颈肩腰腿痛,食积,便秘,遗精,痛经。
个人简介
今有后生不敏之器,身体力行六艺之术, 勤而博采中医之法,学修习行岐黄之道。
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2020-12-24
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2020-12-16
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2020-12-15
科普文章

文章 起居有常

起居有常:是《黄帝内经·素问》开篇讲上古之人为什么能春秋皆度百岁而动作不衰的其中一句,卧与起的“有常”规律在《四气调神大论篇》体现:春三月夜卧早起……夏三月夜卧早起……秋三月早卧早起,与鸡俱兴……冬三月早卧晚起,必待日光……。 先说说“起”,一说“起”最先想到的是一句:叫醒你的不是闹钟而是梦想。凡人普众是不是在用闹钟这个高科技的机械设备,我也在用,应该说“起”靠的是它了,它是什么,是声音!大学室友有个癖好,早晨五点的闹铃隔五分钟响一分钟的那种,叫醒了大家,但自己呼呼大睡,我说真的太为我们考虑时间管理了……(之后不得不来个晚九朝五的生物钟),这样的声音带来的只有“起床气”(心跳要加速,血压要飙升)罢了。哈哈,举个栗子而已,纯属虚构。就是说何时“起”怎么“起”这是个大问题啊,毕竟大家都想要个百岁而动作不衰嘛,别做ETC哈。 何时“起”:学学古公务员的点卯(卯时五点上朝),还有上面的四时节奏可参考;怎么“起”:先把闹铃关了,用高级潜意识(中医叫做神,人体指挥官,不用神用潜意识更符合现代科学,嗯)告诉自己几点起,自然那个时间起了,试试就知道,神不神奇,惊不惊喜,意不意外,不关闹铃至少选一首柔和的声音用来惊醒自己,让肾上腺素解放,心跳加加速,血压飙一飙。最最最关键关键关键的是先动动手动动脚让阳回四肢后去实现梦想。除了身体“起”,还有灵魂、意识也要让它“起来”,不然国歌怎么重复叠音突出重点,没有灵魂的躯壳“起来”了又怎样,当个搅屎棍嘛? 做每一件事,怎么做不重要,重要的是因为什么而做,有这个前提才是合道。我们每个人的特点不一样,经历不一样,做同样的事选择的方式方法不一样,结果也不一样。怎么“起”的前提是因什么“起”,因为什么呢,因为你的发心起愿,一粒方寸一方丈。 再说说“居”,居处是我们花时间待的最多的地方,居:居住之室;处:办公之处。一个是夜晚待的空间,另一个是白昼待的地方,当然不排除居处合一的。福人居福地,福地福人居。

黄金亮

住院医师

鼓楼袖里春堂中医门诊部

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