科普文章
文章 痛经的那点事
原发性痛经是困扰女性身心健康的疾病之一。世界范围内原发性痛经发生率达 85%以上 ，其中青少年群体原发性痛经发生率最高（56.1%～93%）。痛经不仅影响女性的工作和学习，也影响了其精神健康。原发性痛经的原因较复杂，中医认为冲任不调，气血不和，胞宫血流受阻，导致疼痛，多见“痛经郁伤，气血滞”引发“不荣而痛”与“不通而痛”。现代医学认为痛经的病因与子宫内膜前列腺素(PG )分泌上调相关，引起子宫血流量降低，发生缺血、缺氧改变，引起痉挛性疼痛。遗传、营养状况、心理、饮食习惯、体育锻炼等多因素也会对痛经的发生产生影响。在日常生活我们需要怎样去防范和治疗呢？ 1、饮食习惯 在月经前两到三天注意小腹的保暖 多吃含铁的食物 避免过度运动 多食芹菜等膳食纤维高的食物 保持营养，高蛋白低脂肪少糖饮食 不食冷饮 充足睡眠 2、艾灸 艾灸作为无痛安全的治疗方式，在痛经的治疗中具有重要作用。在治疗原发性痛经时，通常可以从神阙穴一直艾灸到曲骨穴，加上关元、神阙和三阴交，每穴 10-15min，以皮肤微微发红为度。 3、推拿 推拿能促进血液循环，活血化瘀。进行腹部推拿，配合薰衣草、丁香、桂皮等活血化瘀，温经散寒精油可以减轻疼痛。 4、中药外敷 根据痛经的不同类型，合理选用当归、川芎、红花、小茴香、肉桂、艾叶、延胡索、细辛、川芎等活血化瘀、温经散寒止痛、补血止痛药物制成膏剂贴敷于神阙、关元、子宫穴等穴位能够很好治疗原发性痛经 面对痛经，你多喝热水了吗？多喝热水一定程度上能够缓解疼痛，但不能从根本上解决问题，因此根据自己体质，正确调理病情具有重要作用。痛经你吃对了吗，下一期，为您科普月经期间的合理饮食搭配。
黄从书
住院医师
息县中心医院
1468人阅读
查看详情
文章 痛经你吃对了吗
痛经你吃对了吗？ 1、枣姜桂圆枸杞红糖水：将生姜切片，红枣去核，加入枸杞和红枣，煎煮后把红糖放下溶开，具有温经通络的作用； 2、猪肝青菜汤:将猪肝洗净，放在砂锅里，加入生姜和黄酒和枸杞，放后加入青菜； 3、当归生姜羊肉汤：羊肉焯水，放入适当的当归和生姜，可加适量的黄酒，在砂锅里炖煮2小时； 4、山楂红枣红糖汤：将山楂和红枣放在砂锅里炖煮，加入红糖。
黄从书
住院医师
息县中心医院
1449人阅读
查看详情
共2条记录共1页
黄从书医生的个人成就
总访问
2300 次
总文章
2 篇
在线服务患者
228 次
患者评价
231 个
获得锦旗
0 个
入驻时间
2020-12-20 11:27:50
黄从书医生的治疗经验
在线问诊的患者
228 人
随访中的患者
68 人
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5