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备孕需要做哪些准备
做好以下几点： 一、备孕期间适当的控制体重，存在体重超标或者肥胖的人群，可能会影响夫妻双方的生殖能力，除了控制体重，适当的运动、均衡饮食都有利于提高备孕的成功率。 二、需要了解女性的排卵期，女性的排卵期是下次月经前的14天左右，在平时月经规律的女性可以通过月经周期来推算排卵期，而月经不规律的女性可以通过测基础体温法、B超监测排卵、排卵试纸等方法来找到女性的排卵期。 三、在排卵期前的三天到排卵期后的24小时，采取每隔一天同房的方法，这样有利于提高备孕的成功率。备孕期间需做以下准备： 1、有计划妊娠，尽量避免高龄妊娠； 2、合理补充营养，控制体重增加； 3、提前三个月补充叶酸； 4、如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史，建议就诊于相应科室，由医生评估是否可以妊娠，指导妊娠前准备工作； 5、合理用药，避免使用影响胎儿发育的药物； 6、避免接触毒害物质，如铅、汞、放射线及农药等，尽量避免密切接触宠物； 7、避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒、吸毒等，应避免熬夜，避免高强度、高噪音工作环境及家庭暴力； 8、选择合理运动方式，增强体质。
张丽平
副主任医师
许昌市立医院
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