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抑郁症:是什么阻止你去看医生？
你在与抑郁症作斗争吗？你正在接受治疗吗？如果没有，你并不孤单。大约三分之二的重度抑郁症患者从不寻求适当的治疗，其后果可能是毁灭性的：个人痛苦、错过工作、婚姻破裂、健康问题，最坏的情况是死亡。世界卫生组织将抑郁症列为世界上最致残的疾病之一。然而，通过治疗，70% 的临床抑郁症患者可以改善，通常在几周内。 那么是什么阻止我们寻求帮助呢？“很难从人们那里找出他们为什么不来 [接受治疗]，因为如果他们不来，他们就无法告诉我们，但是当他们最终到达我们的办公室时，他们当然可以谈论最初可能阻止他们来的事情。 重度抑郁症：人们逃避治疗的原因 如果您感到沮丧并试图自己解决，请查看这些原因中的任何一个是否符合您的要求。如果他们这样做，那么请遵循专家的建议以获得您需要的帮助。 如果我给它时间，我会摆脱它。虽然忧郁症会随着时间的推移而消失，但如果不治疗，临床抑郁症可能会无限期地持续下去。人们不能只是从抑郁中解脱出来。有时抑郁症有生理原因。和其他医疗条件一样，它通常需要治疗来控制或治愈它。 由于多种原因，等待抑郁症完全过去可能是有害的。一方面，未经治疗的抑郁症可能会变得更加严重。治疗拖延的时间越长，就越难控制，停药后复发的可能性也越大。还有越来越多的证据表明，未经治疗的抑郁症会导致或恶化其他医疗问题。“心脏病是与抑郁症最相关的疾病，但研究还表明，抑郁症与肥胖、糖尿病等代谢问题以及阿尔茨海默氏症和癌症等疾病之间存在联系，”纳尔逊说。 专家建议：不要让抑郁症挥之不去。和你的医生谈谈。如果您发现很难就精神障碍寻求治疗，请记住，对其进行治疗可能有助于预防心脏病等严重的健康问题。 我不想服用抗抑郁药。“有时我认为阻止人们来看我们的原因是他们害怕不得不吃药，”他们认为，'我这辈子都不想吃药了。'” 尽管抗抑郁药对抑郁症有效，但抑郁症的治疗并不总是涉及药物治疗。“我们现在有同样有效的心理疗法，所以如果你感到抑郁，药物治疗可能不是唯一的选择，” “认知行为疗法是一种专注于此时此地的谈话疗法——帮助您审视自己的情绪、想法和行为，以努力提高生活质量并减少抑郁症，”她说。“我们知道它在短期内可能与药物一样有效，但也可能持续更长时间。” 专家建议：去看治疗师（心理学家、精神科医生或社会工作者）以及您的常规医生。如果您确实需要药物治疗，则很可能不会终生服用。穆勒说，尽可能地学习，不要依赖从其他服用抗抑郁药的人那里听到的故事。每个人对他们的反应略有不同。 我并不总是感到悲伤。为什么我需要治疗抑郁症？你不需要整天感到悲伤或哭泣，才会出现临床抑郁症。Nelson 说，抑郁症患者经常会因为肌肉疼痛、睡眠问题或疲劳等问题去看初级保健医生，但不知道这些是抑郁症的迹象。有时这些症状伴随着悲伤；其他时候他们没有。 “也有所谓的‘蒙面抑郁症’——无论出于何种原因，人们都感觉不到悲伤或异常情绪，”他说。 .. . . “他们可能更有可能报告诸如冷漠、情绪迟钝或感觉不像自己之类的事情。” 在这些情况下，医生可能会根据其他症状来诊断抑郁症，特别是对喜欢的活动的兴趣下降或失去乐趣。 专家建议：如果您出现疲劳、肌肉疼痛或对自己喜欢的活动失去兴趣等症状，请不要排除抑郁症的可能。去看医生。 我很尴尬和我的医生谈论这件事。“有心理健康问题的耻辱使人们无法寻求帮助，甚至无法谈论患有抑郁症，但抑郁症并不可耻。这是一种需要治疗的疾病，很像糖尿病或高胆固醇。 这也是一种非常常见的情况。抑郁症每年影响美国近 1900 万人——无论性别、年龄、种族、宗教、性取向、收入或教育。因此，您的医生很有可能不会从您那里听到他们以前从未听过很多次的任何信息。 专家建议：请记住，几乎每个人都会在某个时候经历抑郁症，您的医生不会重复您在办公室访问期间分享的任何内容。不过，如果与您自己的医生交谈很尴尬，请先通过电话了解您的健康保险是否有可以与您交谈的人。如果您没有心理健康保险，请查看您所在社区的心理健康服务。 我害怕不得不谈论治疗中的痛苦话题。“抑郁症患者避免接受治疗，因为他们害怕不得不对他们的心理痛苦进行深入的检查，” “他们害怕公开一切——'我不想去那里，'”凯特穆勒说。不幸的是，在某些情况下，进行痛苦的讨论对于治愈是必要的，她说。“但在其他情况下，它不必像你想象的那么深或可怕。一位优秀的治疗师了解某人向陌生人敞开心扉的感觉，并会指导您完成该过程。他不会逼你太快敞开心扉，也不会逼迫你在不舒服的水平上敞开心扉。” 专家建议：找一个你觉得舒服的治疗师，问他尽可能多的问题，穆勒说。找出治疗会是什么样子。尽管可能需要及时进行痛苦的讨论，但您的治疗师不能强迫您。你透露什么取决于你。 作者：玛丽·安妮·邓金
林博
住院医师
红河哈尼族彝族自治州第二人民医院
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