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秋冬季预防流感措施
冬季是流感高发季节，了解冬季预防流感的常识对保护我们的健康至关重要。以下是一些关于冬季预防流感的常识内容： 1. 勤洗手：流感病毒主要通过飞沫传播，所以保持良好的个人卫生习惯非常重要。经常和充分地用肥皂和温水洗手是防止流感传播的一种重要方法。 2. 避免近距离接触：尽量避免与患有流感症状的人密切接触。如果您病了，应该尽量减少与他人的接触，以防止病毒传播给他人。 第 1 页 3. 戴口罩：在公共场所，特别是人员密集的地方，佩戴口罩可以有效地减少病毒传播的风险。 4. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，可以增强身体的免疫力，减少感染流感的风险。 5. 定期开窗通风：在冬季，室内空气流通不足，容易造成病毒在室内传播。定期开窗通风有助于新鲜空气的流动，减少室内病毒的积聚。 6. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效措施。特别是对于易感人群，如老年人、孕妇和患有基础疾病的人来说，接种流感疫苗可以大大降低患病的风险。 7. 注意个人卫生：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位易受病毒感染。及时清洁常用物品和表面，如手机、门把手等，可以减少病毒的传播。 请记住，预防流感是我们每个人的责任。通过采取这些预防措施，我们可以保护自己和他人的健康，减少流感的传播。
韩云辉
副主任医师
山东省荣军总医院
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