科普文章
文章 口腔溃疡的护理建议
护理口腔溃疡患者在日常生活中至关重要，它不仅能够减轻患者的痛苦，还能促进溃疡的愈合。首先，保持口腔卫生是预防口腔溃疡恶化的基础。患者应该每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免刺激溃疡部位。此外，定期漱口也是必要的，可以使用生理盐水或漱口水来清洁口腔，减少细菌滋生。 除了口腔卫生，饮食调整也是护理口腔溃疡的关键。患者应避免食用辛辣、酸甜等刺激性食物，以免加重溃疡的疼痛和不适。相反，应该多摄入富含维生素B、C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物有助于促进口腔黏膜的修复。 此外，心理调适也是护理口腔溃疡不可忽视的一环。口腔溃疡患者常常因为疼痛和不适而感到烦躁和焦虑，这会影响溃疡的愈合。因此，患者应该学会放松自己，保持积极的心态。可以尝试进行深呼吸、瑜伽等放松训练，或者与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑。 值得一提的是，一些专业的护理产品也可以辅助口腔溃疡的治疗。例如，含有天然草本成分的口腔喷雾可以缓解溃疡的疼痛和不适，促进愈合。然而，在使用这些产品时，患者应该遵循医生的建议，避免盲目使用。 综上所述，护理口腔溃疡需要从多个方面入手，包括口腔卫生、饮食调整、心理调适以及专业护理产品的使用。只有综合考虑这些因素，才能为患者提供全面、有效的护理，促进溃疡的愈合，提高患者的生活质量。
陈冰
副主任医师
东北财经大学医院
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文章 牙龈炎的症状
•牙龈变成深红色或红紫色。 •牙龈触碰时感到疼痛。 •刷牙或使用牙线时牙龈容易出血。 •口臭。 •炎症（肿胀或浮肿的牙龈）。 •牙龈萎缩。
陈冰
副主任医师
东北财经大学医院
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文章 氟化钠的防龋机制
氟化钠为白色、无味的粉末，易溶于水，不溶于醇。氟化钠的防龋作用主要是增强牙的抗龋能力，其机制如下： 1、氟化物降低釉质的溶解度：在釉质矿化期间，氟化物进入釉质后，与釉质内的羟基磷灰石作用，取代羟基形成氟磷灰石，从而增强了釉质的抗酸能力。氟磷灰石和羟基磷灰石的初期溶解率可能是相同的，但是，氟磷灰石中氟化钙能再度沉积在釉质晶体表面，从而降低了氢离子移入晶体的速度，减慢了晶体进一步的溶解。氟磷灰石晶体较大，表面积减少，晶格较稳定，同时碳酸盐含量较少，溶解性降低。 2、氟化物促进釉质再矿化：氟化物不仅能降低釉质在酸中的溶解度，而且能促进釉质初期龋的再矿化。在钙化液中加入1ppm氟就能明显增加白垩状釉质再矿化的程度和速度。 3、氟对口腔细菌的影响：氟化物可改变口腔的生态环境，不利于细菌的生长，也可抑制和影响细菌的糖酵解过程，影响细胞内和细胞外多糖的合成。
陈冰
副主任医师
东北财经大学医院
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文章 感冒引起口腔溃疡的原因及预防建议
1. 免疫力低下是主要原因：感冒造成人体免疫力下降，使得病毒入侵后免疫系统未能及时反应，病毒对黏膜造成损伤，从而出现口腔溃疡。 2. 营养吸收减少：感冒时食欲减退，营养不均衡可能导致出现口腔溃疡。 3. 精神压力较大：感冒期间情绪波动，精神压力过大可能进一步损害身体免疫功能。 预防建议：感冒期间应注意休息，保持规律作息和心情愉悦，食用健康、新鲜、清淡、易消化的食物。若口腔溃疡数量严重，应及时就医。
陈冰
副主任医师
东北财经大学医院
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文章 牙龈炎的治疗预防
应尽早去正规口腔医院或诊所进行龈上洁治（洗牙）和必要的龈下刮治去除菌斑、牙石等致病因素，治疗后牙龈炎会收到良好的效果。 另外要建立和保持良好的口腔卫生： •每天刷牙至少两次。 •使用牙线。 •如果可以的话，每次餐后漱口。
陈冰
副主任医师
东北财经大学医院
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文章 口腔溃疡的预防措施
预防口腔溃疡的发生，首先需要了解其成因。口腔溃疡的成因多种多样，包括免疫系统低下、压力过大、营养不良、口腔卫生不佳等。因此，预防策略也应从多方面入手。 保持口腔卫生是预防口腔溃疡的基础。定期刷牙、使用漱口水可以有效减少口腔内的细菌数量，从而降低感染的风险。据研究，每天刷牙两次并使用漱口水的人，其口腔溃疡的发生率比不使用者低约30%。 增强免疫力也是预防口腔溃疡的关键。均衡饮食、适量运动、充足睡眠都能帮助提高身体免疫力。例如，维生素B群和C对口腔黏膜的健康至关重要，缺乏这些维生素可能增加口腔溃疡的风险。因此，饮食中应多摄入富含这些维生素的食物。 减轻压力同样不容忽视。长期的精神压力可能导致免疫系统下降，从而增加口腔溃疡的风险。因此，学会调节情绪、释放压力，如通过冥想、瑜伽等方式，对预防口腔溃疡有积极作用。 此外，避免过度刺激的食物和饮品也是预防口腔溃疡的有效方法。辛辣、酸甜等刺激性食物可能刺激口腔黏膜，导致溃疡的发生。因此，适量摄入这些食物，并避免过度刺激，有助于预防口腔溃疡。 综上所述，预防口腔溃疡需要多方面的努力。通过保持口腔卫生、增强免疫力、减轻压力以及避免过度刺激的食物和饮品，我们可以有效降低口腔溃疡的发生风险。记住，预防胜于治疗，关注口腔健康，让我们的生活更加美好。
陈冰
副主任医师
莲藕健康医院
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陈冰医生寄语
二十年来致力于全生命周期的口腔健康管理，擅长智齿冠周炎，龋齿，牙龈炎，牙周炎，口腔溃疡，唇炎的诊治。
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