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张宸铭

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张宸铭

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河南省中医院 中医男科

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科普文章

文章 肝郁化火

肝郁化火证是指因情志不遂,或突然遭受精神刺激,或病邪侵扰,导致肝失疏泄,气机郁滞,日久化火,出现胸胁或少腹胀闷窜疼,急躁易怒,头晕胀疼,面红目赤,口苦,咽干,不寐,妇女乳房胀痛,月经不调,痛经,甚则闭经等症状的一种中医证型。

张宸铭

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文章 男性多长时间才算早泄?

2013 年国际性医学学会定义为,射精往往或总是在插入阴道前或插入阴道后不能延时射精,并伴有消极的身心影响,如苦恼,忧虑,或避免性生活等! 所以,时间并不是主要强调的,虽说不强调时间,但是对于原发性早泄一般还是认为是每次性生活都小于一分钟的,对于继发性早泄,每次都小于三分钟。所以不难看出,不管是原发性早泄还是继发性早泄,只要少于三分钟,就算是早泄! 国家,民族,体质不同,性生活的时间都不同,就像黑人富有短跑的天赋一样,没有必要跟他们比较,只要夫妻生活和谐,其实就可以了!

张宸铭

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文章 如何降低龟头敏感?

可以使用药物、锻炼、手术等方法降低龟头的敏感度。 1.药物。患者可以在医生的指导下使用利多卡因、丙胺卡因等麻醉药物进行治疗,可以降低阴茎和龟头的敏感度,延长射精时间。患者还可以在医生的指导下使用多沙唑嗪、特拉唑嗪等α肾上腺素能阻滞剂进行治疗,具有降低龟头敏感度的作用。 2.锻炼。患者可以使用挤压法、停动法进行锻炼,可以降低龟头敏感度。挤压法是男性在即将射精时轻轻捏挤阴茎系带部位,可缓解射精感,进而降低龟头敏感度。停动法是男性在即将射精时停止刺激并将注意力转移,4-5 秒后再次进行性刺激,如此反复训练可降低龟头敏感度。 3.手术。如果患者使用药物、锻炼等方法治疗无效,可以考虑进行阴茎背神经选择性切断手术治疗。

张宸铭

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文章 肾虚

肾虚可由先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等所致。 先天不足:父母身体素质差,母亲怀孕期间患有严重疾病或营养不良等都会导致孩子先天肾精不足,身体素质较差。 精神因素:各种心理活动引发不良情绪,会不断影响五脏六腑的气血运行,日久导致气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题,气血受损,肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害“肾”,长期处于担惊受怕的环境中,会使“肾”受到损伤。 房事过多:频繁的房事,使肾精不断转为生殖之精,导致肾虚。 工作劳累:过度劳累的工作导致身体透支,损耗气血,肾不能得到气血充足的养护,日久导致肾虚。 久病:长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛,正气虚弱,毒邪阻碍气血正常运行,不断耗损身体正常的气血,肾不能得到气血充足的养护,导致肾虚;手术中血液、水液的丢失,导致人体气血津液的不足,肾不能得到气血充足的养护,进而导致肾虚。 年老体衰:肾精会随着自然衰老而慢慢消耗殆尽,因此而出现肾虚。

张宸铭

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文章 手淫和性生活有什么不同?

手淫和性生活都是通过刺激生殖器达到快感的方式。手淫和做爱的区别主要在于手淫没有实质性性接触,性生活有实质性性接触。 手淫 手淫是指用手来抚摸和刺激外生殖器,继而引发性兴奋,没有实质性性接触,通常是自己单独完成。 偶尔的手淫可以释放压力、缓解心情。 频繁手淫容易导致身心疲惫,容易诱发生殖器官感染,不利于身体健康。 性生活 性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,是两个人来完成的。 做爱是生活的重要组成部分,是人类生存和繁衍的需要。 每个星期做爱 2-3 次最适宜。 频繁做爱容易导致身心疲惫,严重会出现勃起问题。 手淫和做爱是有区别的,平时可以根据自身需求酌情选择性快感方式。在手淫和做爱中,出现不适或者生殖器官感染,需要及时医院就诊。

张宸铭

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文章 多汗的原因?

出汗多的原因主要分为生理性和病理性两个方面。有可能是气虚的表现,也有可能是其他病情所引起的。生理性的出汗多是正常的体温调节,一般不需要特殊处理。而病理性出汗多可分为营卫不和证、心血不足证、阴虚火旺证和邪热郁蒸证。 1.营卫不和证: 症见汗出恶风,或表现半身、某局部出汗,苔薄白,脉缓。 2.心血不足证: 症见自汗(白天不自主地出汗,稍动出汗就加重)或盗汗(入睡后汗出异常,醒来后汗出停止),心悸,神疲,舌质淡,脉细。 3.阴虚火旺证: 症见夜寐盗汗,五心烦热(两手心和两足心发热,并自觉心胸烦热),两颧色红,口渴,舌红少苔,脉细数(脉搏变窄变细而且速率加快)。 4.邪热郁蒸证: 症见蒸蒸汗出,汗液易使衣服黄染,面赤烘热,烦躁,口苦,小便色黄,舌苔薄黄,脉象弦数。

张宸铭

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文章 失眠的治疗

失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠,而以中青年和老年人失眠最为严重,因为中青年人各种压力最大,首先是心理压力很重,社会竞争激烈,生活节奏加快,以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的事,都有可能导致失眠。而导致老年人的失眠的原因不同与中青年人,退休后,原先的生活节奏发作了改变,地位也有很大的改变,或与家人对某些事的看法或处理方式不一等等,如果不能应尽快适应并形成新的生活模式,调整好心态,就可能因此而引起精神与心理方面的某些障碍,导致失眠,另外,或伴有高血压、脑梗塞、脑出血、冠心病等心脑血管疾病、呼吸系统疾病,大便不通畅等消化系统疾病,以及其他退行性颈椎病、脊椎病、类风湿性关节炎、肢体麻木、震颤麻痹等疾病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,或加重了失眠。 失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性降低。 失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠,但精神状态很正常,白天该干啥就干啥,有的人即使偶尔失眠,却可导致头昏脑胀,精神萎靡,无精打采。 引起失眠原因有多种,常见的: 1.心理因素:它可以占到失眠患者的 60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高,过分关注,或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理。 2.在心理因素中还有一些心理误区值得注意:首先是害怕心理,许多慢性失眠患者都有这种感觉,晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好,或是想尽力让自己很快入睡,但事与愿违,越想睡越不入睡,越不入睡越着急,如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天亮。 3.环境因素:环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。 4.睡眠节律的改变:夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。 5.生理因素:饥饿、疲劳、兴奋、紧张等。 6.药物和食物因素:酒精、咖啡、茶叶、药物依赖或戒断症状; 7.精神因素:各类精神疾病大多伴有睡眠障碍,失眠可以是精神症状的一部分。 8.各种躯体疾病。如心脑血管疾病、呼吸系统疾病,消化系统疾病等等。 失眠的表现 入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。 在失眠者中,以入睡困难最多见,其次是睡眠浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和害怕,以及对失眠所致后果的过分担心,使者常常陷入一种恶性循环,久治不愈。睡眠时,紧张、焦虑、担心更加明显,清晨感到身心憔悴、疲乏无力。 常常试图以服药来对付自己的紧张情绪。服药剂量越来越大、服药种类越来越多,疗效越来越差,信心则越来越小。或服用药物治疗时,某天出现胃稍有不适、食欲不好、口干口苦等症状,就感到害怕、恐惧或担心药物的不良反应等等,一旦形成恶性循环,失眠问题更加突出。长期使用镇静催眠药,可造成药物依赖、个性改变、情绪不稳等。 失眠的治疗 1. 首先,不要紧张。失眠是可以治疗的,不要灰心,要有信心。 2. 尽可能地弄清楚导致失眠的原因、特点和规律,调整和改善睡眠的环境,培养良好的生活习惯。 3. 心理支持:要妥善处理生活和工作中的矛盾,理解睡眠是一种自然地生理过程,消除对失眠的焦虑和恐惧。 4. 目前心理或精神因素失眠的原因之一,如:入睡是否困难?是否多梦?是否睡眠浅、一有动静就醒?是否一到睡眠时就害怕失眠?是否总担心什么事?是否做什么事都追求完美?是否经常感到心烦?是否易激动或紧张?爱想事或琢磨事?是否情绪低落?是否兴趣降低?是否有恐惧或害怕感?是否易受惊吓?是否有委屈感或想哭?记忆力是否减退?注意力是否不易集中?如果有其中一些症状,那么您可能具有一些焦虑或抑郁的症状,处于焦虑和抑郁状态,不用害怕,并不是说您患有抑郁症或焦虑症,而是处于这么个状态。自己要调整好自己心态,学会放松,当然,说起容易,做起难,自己要有信心, 告诉患者这点非常重要,甚至比服用药物治疗更重要。 5. 行为治疗:生物反馈、自我催眠等治疗方法可以改善睡眠前的紧张状态。 6. 药物治疗:对不能自己调整好自己心态或心情的失眠。可以药物治疗。 7. 中药治疗:可以通过中医辨证服用中药治疗。 8. 催眠药物:本人认为,如果中药治疗不能完全控制住或效果不明显的,可以服用催眠药物。催眠药物可以作为辅助治疗手段,但应该避免药物依赖的形成。一般选择半衰期短、副作用和依赖性较少的抗焦虑和镇静催眠药物。睡前服用,疗程1-2周 为宜。对继发性失眠者以治疗原发性疾病为主,镇静催眠药物为辅。 9. 抗焦虑抑郁的药物治疗:如果中药治疗不能完全控制住或效果不明显的,或需要长期服用催眠药物的人,或伴有焦虑抑郁症状和体征的人,可以服用抗焦虑抑郁的药物治疗。可能有人对抗焦虑抑郁的药物有较多的担心,害怕药物有成瘾性,需要长期服用,或损害肝肾功能。是药有三分毒,如果真患病,那么需要服用药物时,也应该服用药物治疗,药物可能有不良反应,但并不是人人服用药物,都会有不良反应,损害肝肾功能,应该具体问题具体分析,大部分人服用药物是起到治疗效果,而不要出现不良反应,损害肝肾功能,因人而异,如果出现不良反应,可以马上停药,停药后不良反应会消失的,不要紧张或害怕。抗焦虑和抑郁的药物起效都很慢,一般没有药物依赖性,需要二周到四周才开始起效,需要服用时间较长,当症状完全消失,还需要维持一段时间,然后逐渐、缓慢地减药,最后完全停药,不要马上停药。

张宸铭

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视频 早泄别不当回事,拖着拖着就痿了

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视频 手艺活马上戒掉对身体有影响吗?

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张宸铭

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如何正确地撸?

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