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文章学生减肥让人揪心

近年来，减肥之风席卷校园，青少年盲目追求瘦身，令人担忧。许多学生为了追求“骨感美”，不惜牺牲健康，甚至患上厌食症、营养不良等疾病。研究表明，青少年时期是生长发育的关键时期，过度节食会影响身体发育，甚至导致身高矮小。因此，青少年减肥应谨慎对待，避免盲目跟风。以下是一些关于青少年减肥的科普知识： 1. 体重正常无需减肥青少年正处于生长发育阶段，体重正常即可。盲目追求瘦身，可能导致营养不良、生长发育迟缓等问题。 2. 合理饮食，均衡营养青少年应保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，促进身体健康发育。 3. 适量运动，增强体质运动可以帮助燃烧脂肪、塑造体型，同时也能增强体质、提高免疫力。青少年可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等。 4. 保持良好的心态青少年应树立正确的审美观念，不要过分追求“骨感美”，保持良好的心态，关注自己的身心健康。 5. 寻求专业指导如果青少年需要减肥，应在医生或营养师的指导下进行，避免盲目跟风，造成不必要的伤害。

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