肥西县人民医院

文章 上班族的营养拯救法

在快节奏的都市生活中，上班族的健康问题日益凸显。其中，午餐作为一天中能量摄入的重要来源，却常常因为各种原因导致营养不均衡。本文将针对不同类型的上班族午餐，提供相应的营养补充和健康建议，帮助大家远离疾病，拥有健康的生活。 盒饭族：盒饭的便利性让许多上班族青睐有加，但盒饭的营养成分流失较大，且盐分和油脂含量较高，长期食用可能导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。 补救法：建议盒饭族每天补充新鲜水果，并在午饭后1小时左右食用。同时，晚餐应增加绿叶蔬菜的摄入，以补充营养。 嗜辣族：嗜辣的饮食习惯容易导致胃肠黏膜受损、上火、便秘等症状。 补救法：嗜辣族应选择寒凉性蔬菜搭配食用，如苦瓜、莴笋等。此外，可以食用含有机酸、纤维素的酸味水果，如柚子，以及绿茶，以帮助降火、解腻。 零食族：仅以零食和水果充当午餐，容易导致营养不良、免疫力下降、代谢紊乱等问题。 补救法：零食族应选择营养价值高、易消化的零食，如坚果、燕麦片、酸奶等，并注意不要影响正餐。 食堂族：食堂饭菜质量参差不齐，自助餐应选择多样化的食物，而点餐则应注意菜肴的搭配。 补救法：食堂族可以在午餐前食用水果开胃，饭后喝酸奶促进消化，以预防消化不良和脂肪积累。 总之，上班族在日常生活中应注意营养均衡，养成良好的饮食习惯，才能远离疾病，拥有健康的生活。

健康管理专家

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文章 痔疮应该怎么治

随着社会节奏的加快和生活方式的改变，痔疮这种常见的肛肠疾病已经成为了困扰许多人的健康问题。痔疮的发生与久坐、不良饮食习惯、便秘等多种因素有关。得了痔疮，不仅会给患者带来疼痛、瘙痒等不适，还会影响日常生活和工作。那么，面对痔疮，我们应该如何应对呢？ 首先，了解痔疮的类型和症状是非常重要的。痔疮主要分为内痔、外痔和混合痔三种类型，每种类型的痔疮都有其独特的症状。内痔通常表现为排便时出血，外痔则可能伴有疼痛和瘙痒。混合痔则是内痔和外痔同时存在。了解自己的症状有助于选择合适的治疗方法。 痔疮的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以通过局部用药缓解症状，如使用含有消炎、镇痛成分的药膏。物理治疗则包括激光、冷冻、直流电疗等方法，可以控制病情并逐步恢复。手术治疗则是针对严重痔疮患者，如内痔脱出、外痔反复发作等情况，通过手术切除病灶。 除了治疗，日常保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗纤维食物，避免辛辣刺激性食物，可以有效预防便秘，减轻肛门负担。此外，保持良好的作息习惯，避免久坐，适当运动，都有助于痔疮的康复。 如果痔疮症状严重，或者反复发作，建议及时就医。肛肠科是专门治疗痔疮等肛肠疾病的科室，专业的医生可以为您制定个性化的治疗方案，帮助您早日康复。

智慧医疗先锋者

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文章 宝宝秋季腹泻多发 治疗无需使用抗生素

　　秋季本应是人体较舒适的时期，然而很多宝宝却开始出现腹泻症状，伴随发烧和呕吐。宝宝的消化系统尚未发育完善，消化能力较弱，容易受到外界因素的影响，导致腹泻。 　　秋季腹泻的三大原因： 　　1、饮食不当：秋季气候适宜，宝宝食欲大增，容易一次进食过多。婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，过多摄入淀粉类、脂肪类食物容易导致消化不良，引发腹泻。 　　2、身体抵抗力下降：秋季温差较大，宝宝容易着凉感冒，抵抗力下降。婴幼儿时期神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，容易受到病原菌入侵。 　　3、轮状病毒感染：秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，这种病毒可随污染的食物或水进入宝宝消化道，也可通过呼吸道感染，多发生在8-12月，以10-11月份为最高峰。 　　治疗秋季腹泻的方法： 　　1、口服补液盐预防脱水：宝宝腹泻次数过多时，应及时补充水分和电解质，防止脱水。口服补液盐是一种经济、方便、科学的补液方法，可达到与静脉补液同样的效果。 　　2、对症用药：轮状病毒引起的腹泻病程为5-7天，不是细菌感染，主要进行对症治疗。如宝宝发烧，可使用退热药或物理降温；可适当服用止泻药，如蒙脱石，但需注意，在最初的1-3天，控制腹泻比较困难。 　　3、人工喂养改喝腹泻奶粉：腹泻期间，宝宝消化功能较弱，容易出现乳糖不耐受症。腹泻奶粉是一种不含乳糖的配方奶粉，适用于宝宝腹泻期间的治疗和恢复期。 　　预防秋季腹泻的方法： 　　1、注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。 　　2、保持室内空气流通，注意宝宝的保暖。 　　3、加强宝宝的抵抗力，多晒太阳，适量运动。

健康管理专家

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文章 吃完东西肚子疼怎么回事

吃完东西肚子疼，这可能是常见的消化系统疾病引起的症状。常见的病因包括胃溃疡、急性胃肠炎等。下面我们来详细了解一下这些疾病以及相应的治疗方法。 1. 胃溃疡 胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，是由于胃黏膜受到胃酸和胃蛋白酶的侵蚀，导致黏膜出现溃疡。常见的症状包括上腹部疼痛、饱胀感、食欲不振等。胃溃疡的治疗主要包括以下几方面： 1）根除幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是引起胃溃疡的主要因素之一。常用的治疗方案包括三联或四联疗法，即使用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素的组合。 2）保护胃黏膜：可以使用一些药物，如硫糖铝等，来保护胃黏膜，减轻症状。 3）调整饮食：患者应避免刺激性食物，如辛辣、油腻等，并保持规律饮食。 2. 急性胃肠炎 急性胃肠炎是一种常见的胃肠道疾病，多由细菌或病毒感染引起。主要症状包括腹泻、腹痛、恶心等。治疗急性胃肠炎的方法如下： 1）对症治疗：使用抗酸药、止泻药等药物来缓解症状。 2）调整饮食：患者应避免刺激性食物，并保持清淡饮食。 3）补充水分和电解质：腹泻会导致身体失水和电解质失衡，因此患者需要及时补充水分和电解质。 除了以上两种常见疾病外，还有其他一些可能导致肚子疼的原因，如胆囊炎、胰腺炎等。如果出现肚子疼的症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

医疗星辰探秘

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文章 宝宝拉肚子需要忌口吗

宝宝腹泻是家长们非常关心的问题。许多家长担心宝宝拉肚子后需要忌口，甚至减少进食量。那么，宝宝拉肚子到底需要忌口吗？需要减少进食量吗？本文将针对这一问题进行详细解答。 首先，我们需要明确的是，腹泻期间宝宝仍然需要继续喂养。母乳喂养的宝宝可以继续按需哺乳，并鼓励增加哺乳次数和时长；配方奶喂养的宝宝应至少每3小时喂一次奶；混合喂养的宝宝要尽可能多地进行母乳喂养。 除了奶类食物，以下食物也适合腹泻宝宝食用： 瘦肉、米饭、馒头、土豆和面包 酸奶，蔬菜和水果 富含钾的食物，如香蕉、新鲜椰子汁和新鲜果汁 在喂养频率上，建议每3至4个小时进食一次，少量多次喂养比大量少次喂养的耐受性更佳。 然而，以下食物在宝宝腹泻期间应尽量避免或少吃： 太肥或太油的食物，因为难以消化 运动功能的饮料，因含糖量高且包含电解质，不适合腹泻宝宝 超市购买的果汁或其他含糖量丰富的饮料，因含糖量过高会增加肠道内的渗透压，反而会加重腹泻 苹果汁、梨汁和西梅汁，因含糖及纤维素丰富，也要小心食用 总之，宝宝拉肚子期间不需要过度忌口，但要注意饮食清淡、易消化，避免摄入过多油腻、辛辣、生冷的食物。同时，要保持良好的个人卫生，预防腹泻的发生。

生命守护者联盟

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文章 眩晕症的症状有哪些？怎么治疗？

眩晕，一种令人不适的感觉，相信很多人都有过类似的经历。然而，很多人将眩晕误认为是一种独立的疾病，实际上，眩晕更像是某些疾病的表现之一。那么，什么是眩晕？眩晕的症状有哪些？又该如何治疗呢？本文将为您一一解答。 一、眩晕的定义及病因 眩晕是一种主观感觉，患者会感到周围环境或自身在旋转、摇晃。常见的眩晕病因包括： 内耳疾病：如美尼埃病、良性阵发性位置性眩晕等。 前庭神经病变：如突发性耳聋、前庭神经元炎等。 中枢神经系统疾病：如脑梗塞、脑出血、脑肿瘤等。 心血管疾病：如高血压、低血压、心律失常等。 药物或中毒：如抗生素、抗抑郁药、酒精中毒等。 二、眩晕的症状表现 眩晕的症状多种多样，常见的表现包括： 旋转性眩晕：患者感到周围环境或自身在旋转、摇晃。 恶心、呕吐：眩晕发作时，患者常伴有恶心、呕吐。 平衡障碍：患者可能无法保持平衡，容易跌倒。 听力下降：部分患者伴有听力下降。 耳鸣：部分患者伴有耳鸣。 三、眩晕的治疗方法 眩晕的治疗方法取决于病因，常见的治疗方法包括： 药物治疗：如抗眩晕药、抗恶心药、抗胆碱药等。 物理治疗：如前庭康复训练、平衡训练等。 手术治疗：如内耳手术、脑肿瘤手术等。 生活方式调整：如戒烟限酒、保持良好的作息习惯等。 四、眩晕的预防及日常保养 为了预防眩晕，我们可以采取以下措施： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 避免长时间处于嘈杂、拥挤的环境。 戒烟限酒，避免过度饮酒。 适当进行体育锻炼，增强体质。 定期进行健康体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，眩晕并非一种独立的疾病，而是多种疾病的表现之一。了解眩晕的病因、症状及治疗方法，对于预防和治疗眩晕具有重要意义。

智慧医疗先锋者

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文章 如何鉴别小儿疝气？

小儿疝气是一种常见的儿童疾病，了解如何鉴别小儿疝气对于早期诊断和治疗至关重要。 一、如何鉴别小儿疝气 1. 观察局部症状：小儿疝气通常表现为腹壁肿块，在站立、哭闹、咳嗽等腹压增高的情况下肿块更加明显，平卧后肿块可自行消失。 2. 症状判断：小儿疝气可能伴随腹痛、呕吐、腹胀等症状，但这些症状也可能与其他疾病混淆。 3. 体格检查：医生会仔细检查患儿腹部，观察肿块的位置、大小、形状等特征，并进行触诊，以确定是否为小儿疝气。 二、小儿疝气类型 1. 可复性疝气：肿块可自行回纳腹腔。 2. 难复性疝气：肿块难以回纳，但不会引起严重症状。 3. 嵌顿性疝气：肿块无法回纳，并伴随剧烈疼痛，可能发生肠梗阻。 4. 绞窄性疝气：嵌顿性疝气进一步发展，引起严重症状，如腹痛、呕吐、血便等。 三、如何预防小儿疝气 1. 避免过度用力：避免让孩子过度用力，如提重物、剧烈运动等。 2. 保持健康体重：避免孩子过度肥胖，以免增加腹压。 3. 注意营养：保证孩子营养均衡，增强体质。 四、小儿疝气的治疗方法 1. 手术治疗：是目前最有效的方法，适用于所有类型的小儿疝气。 2. 保守治疗：适用于部分难复性疝气和嵌顿性疝气，如使用疝气带等。 五、小儿疝气治疗后的注意事项 1. 休息：术后需休息，避免剧烈运动。 2. 饮食：保持饮食清淡，易消化。 3. 定期复查：术后定期复查，确保恢复情况。

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文章 达喜和奥美拉唑哪个好?

胃病是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。在众多的胃病治疗药物中，达喜和奥美拉唑是两种常用的药物，它们在治疗胃病方面各有优势，那么达喜和奥美拉唑哪个好呢？ 一、达喜：铝碳酸镁咀嚼片 达喜是一种铝碳酸镁咀嚼片，主要成分是铝碳酸镁、甘露醇、糖精钠、薄荷香料、香蕉香精和硬脂酸镁。它是一种新型的抗酸药，具有以下特点： 中和胃酸：达喜能够迅速中和胃酸，缓解胃痛、胃灼烧等症状。 保护胃黏膜：达喜能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的损伤。 安全：达喜几乎不吸收入血，安全性高。 方便：达喜为咀嚼片剂，方便服用。 达喜的适应症包括： 急、慢性胃炎 胃、十二指肠溃疡 反流性食管炎 胃酸过多引起的胃部不适 预防非甾体抗炎药（NSAID）引起的胃黏膜损伤 二、奥美拉唑：质子泵抑制剂 奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，能够抑制胃酸分泌，降低胃酸浓度，从而缓解胃病症状。它具有以下特点： 强效：奥美拉唑具有强大的抑酸作用，能够持久地抑制胃酸分泌。 安全性高：奥美拉唑的副作用相对较少。 适应症广：奥美拉唑适用于多种胃病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃食管反流等。 三、达喜和奥美拉唑的区别 1. 药理作用不同：达喜是一种抗酸药，主要作用是中和胃酸；而奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，主要作用是抑制胃酸分泌。 2. 适应症不同：达喜适用于胃酸过多引起的胃部不适，如胃痛、胃灼烧等；而奥美拉唑适用于多种胃病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎等。 3. 用法用量不同：达喜为咀嚼片剂，通常每次1片，每天3次；奥美拉唑为胶囊剂，通常每次1粒，每天1次。 四、如何选择合适的药物 选择达喜还是奥美拉唑，需要根据患者的具体病情和医生的建议来确定。以下是一些选择药物时需要考虑的因素： 病情：根据病情的轻重选择合适的药物。 副作用：了解药物的副作用，选择对自己影响较小的药物。 价格：根据经济状况选择合适的药物。 总之，达喜和奥美拉唑都是治疗胃病的有效药物，患者可以根据自己的病情和医生的建议选择合适的药物。

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文章 藿香正气水不能跟什么一起吃呢

夏天即将来临，高温多湿的天气容易引发各种夏季疾病。为了应对这些疾病，很多家庭会选择在药箱里储备一些夏季常用药，其中就包括藿香正气水。藿香正气水具有很好的清热解毒、祛湿止泻的功效，对于预防和治疗夏季常见的胃肠不适、感冒发热等疾病有很好的效果。 然而，藿香正气水的使用并非没有禁忌。以下是一些藿香正气水服用的禁忌事项，大家在使用时需要注意： 1. 避免与过敏源同食：藿香正气水含有多种中药成分，部分人可能对其中的某些成分过敏。因此，在使用藿香正气水时，应避免同时食用容易引起过敏的食物，如芹菜、芝麻、牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。 2. 避免与酒精类食物同食：藿香正气水本身含有一定量的酒精，因此，在使用藿香正气水时，应避免同时饮酒或食用含酒精的食物，如酒类、酸梅汤、蛋黄派、腐乳、放置较久的荔枝等。 3. 避免与头孢类药物同用：藿香正气水中的酒精成分与头孢类药物可能发生双硫仑样反应，导致人体出现不适症状，如心跳加快、头晕、面部潮红、血压下降等，严重者甚至可能危及生命。 除了以上禁忌外，使用藿香正气水时还应注意以下几点： 1. 适量服用：藿香正气水本身含有酒精，过量饮用可能导致酒精中毒。建议按照说明书或医生指导进行服用。 2. 注意饮食：在使用藿香正气水期间，应避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，饮食宜清淡。 3. 注意休息：夏季气温较高，人体容易出汗，应注意保持充足的休息，避免过度劳累。

老年健康守护者

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文章 孕期便秘用开塞露通便有危害，这些方法效果更好

孕期便秘是困扰许多孕妇的常见问题，便秘不仅让身体积攒毒素，还可能影响心情。许多孕妇会选择使用开塞露来缓解便秘，但长期使用开塞露可能带来危害。 开塞露的刺激作用可能会引起局部组织的强烈收缩，对孕妇来说，可能会造成短暂缺血，引发慢性炎症。此外，开塞露作为一种药物，长期使用可能会形成依赖性，导致直肠敏感性降低，排便困难，最终形成习惯性便秘。 那么，孕期便秘应该如何缓解呢？以下是一些有效的方法： 一、饮食调整：孕妇可以适量增加粗粮摄入，如燕麦、玉米等，以增加膳食纤维，促进肠道蠕动。但要注意，不宜过量食用粗粮，以免影响微量元素的吸收。 二、定时排便：养成每天同一时间排便的习惯，即使没有便意，也要尝试排便，以帮助建立肠道规律。 三、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。 四、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维和水分，有助于缓解便秘。 五、适当运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 六、保持良好的心态：情绪波动也可能导致便秘，保持良好的心态有助于缓解便秘。 七、寻求医生帮助：如果以上方法无效，应及时寻求医生的帮助。

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