乐山市精神卫生中心

文章 低血糖危害大预防要做好

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其中低血糖是常见的急性并发症之一。对于依赖胰岛素注射来控制血糖的糖尿病患者来说，低血糖的危害性不容忽视。 低血糖是指血糖水平低于正常范围，一般以2.8mmol/L为界。然而，不同个体的低血糖症状可能有所不同，有些患者甚至在血糖值未达到2.8mmol/L以下时就会出现低血糖症状，如饥饿感、出汗、心悸等。 低血糖对大脑的损害尤为严重。大脑由大量神经中枢细胞组成，这些细胞无法再生。当低血糖持续时间较长、程度较重时，脑细胞可能会因为缺氧而造成永久性损伤，引发低血糖神经内分泌反应，增加心、脑血管意外的风险。 导致低血糖的危险因素有很多，包括胰岛素或胰岛素促分泌剂过量、给药时间不当、进食不足、运动过量、胰岛素敏感性增高、肾功能不全等。此外，社会因素如医疗资源配置不均、患者对疾病的认知不足等，也是导致低血糖的重要因素。 如何判断低血糖？当血糖水平≤3.9mmol/L时，即可诊断为低血糖。根据症状的严重程度，低血糖可分为轻度、中度和重度。轻度低血糖患者仅有自主神经症状，可自行处理；中度低血糖患者除自主神经症状外，还可能出现神经性低血糖症，同样可自行处理；而重度低血糖患者则可能出现意识丧失，需要他人协助治疗。 对于糖尿病患者来说，预防低血糖至关重要。首先，患者需要了解自己的病情和治疗方案，掌握低血糖的预防和处理方法。其次，患者应保持良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。此外，患者还应定期监测血糖，及时调整治疗方案。 总之，糖尿病患者应充分认识低血糖的危害，积极预防，降低低血糖的发生率，提高生活质量。

医疗数据守护者

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文章 3岁前 治疗自闭症最佳时间

自闭症，一个看似遥远的词汇，却成为了许多家庭的心头之痛。三年前，小明（化名）还是一个活泼可爱的两岁孩子，然而，在没有任何征兆的情况下，他开始变得沉默寡言，失去了与外界沟通的能力。这让小明父母陷入了焦虑和恐慌之中。 自闭症，又称孤独症，是一种由于神经系统失调导致的发育障碍。它主要表现为社交障碍、语言障碍、重复刻板行为等症状。自闭症的发病原因尚不明确，但研究表明，遗传、环境等因素都可能与自闭症的发病有关。 自闭症的治疗是一个长期而复杂的过程，主要包括行为干预、药物治疗和康复训练等。其中，行为干预是最重要的治疗方法，它可以帮助自闭症儿童改善社交技能、语言能力和认知能力。 那么，何时是治疗自闭症的最佳时机呢？研究表明，3岁前是自闭症治疗的最佳时期。在这个阶段，自闭症儿童的大脑发育迅速，可塑性较强，通过及时有效的干预，可以最大限度地改善他们的症状。 除了行为干预，药物治疗也是自闭症治疗的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和抗精神病药等。然而，药物治疗需要根据个体差异进行调整，并密切监测药物的副作用。 除了治疗，自闭症儿童的日常护理也非常重要。家长需要为自闭症儿童提供一个安全、舒适的生活环境，鼓励他们参与各种活动，并帮助他们建立良好的生活习惯。 在我国，越来越多的医院和康复机构开始关注自闭症儿童的健康问题，并为他们提供专业的治疗和康复服务。例如，上海交通大学医学院附属精神卫生中心就设立了孤独症专病门诊，为自闭症儿童提供诊断、训练、家庭指导等多种医疗支持和服务。

医疗星辰探秘

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文章 奉子成婚女性产后更易抑郁

随着社会的发展，越来越多的家庭迎来了新生命的诞生。然而，一些新妈妈在产后却陷入了抑郁的漩涡，这给她们的家庭生活带来了巨大的困扰。本文将探讨产后抑郁的成因、症状以及预防措施，希望能帮助新妈妈们顺利度过这个特殊的时期。 产后抑郁是一种常见的情绪障碍，主要发生在产后6周内。其成因复杂，包括生理、心理和社会因素。生理因素主要包括体内激素水平的变化，如雌激素和孕激素水平的急剧下降；心理因素则与角色转变、心理准备不足、育儿经验缺乏等因素有关；社会因素则包括家庭关系、社会支持等。 产后抑郁的症状主要包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、注意力不集中等。严重者甚至会出现自杀念头。因此，及时发现并干预产后抑郁至关重要。 预防产后抑郁的关键在于加强孕期和产后的心理保健。以下是一些建议： 1. 积极学习孕产知识，了解产后可能出现的心理变化。 2. 保持良好的心态，学会调整自己的情绪。 3. 建立良好的家庭关系，寻求家人的支持和帮助。 4. 积极参与产后康复训练，提高身体和心理素质。 5. 如有需要，及时寻求专业心理帮助。 产后抑郁是一种常见的心理疾病，但并非不可治愈。只要我们及时发现并采取有效措施，就能帮助新妈妈们顺利度过这个特殊的时期，迎接美好的未来。

病友互助家园

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文章 颈椎病要避免情绪起伏大

颈椎病是一种常见的慢性疾病，它不仅给患者带来疼痛和不适，还会影响他们的生活质量。许多患者往往忽略了情绪波动对颈椎健康的影响。 63岁的谭大爷就是一位典型的例子。多年来，他一直被头痛和头晕困扰，脾气也变得古怪。直到最近，他在老伴的陪同下参加了骨病志愿者活动，并接受了免费的核磁共振检查。结果显示，他的头痛原来是颈椎骨质增生的原因。经过医生的治疗，他的病情得到了明显好转。 专家指出，情绪波动是颈椎病的一个重要诱因。长期多愁善感、情绪激动或脾气暴躁的人，更容易患上颈椎病。这是因为情绪波动会影响神经系统的正常功能，进而导致肌肉紧张、骨骼关节劳损，最终引发颈椎椎体病变。 为了保护颈椎健康，除了避免情绪波动，以下是一些日常保养建议： 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。 加强颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性。 避免长时间使用电脑和手机，适当休息。 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 如果您患有颈椎病，建议您及时就医，接受专业的治疗和指导。同时，注意日常保养，预防颈椎病复发。

未来医疗领航员

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文章 宝宝小手指成长五个阶段

　　新生儿的小手总是紧握成拳，这是因为他们正在经历一个独特的成长阶段。从握拳到精细动作，宝宝的小手将经历五个关键阶段，每个阶段都标志着他们身体和大脑发育的重要里程碑。 　　第一步：握拳反射 　　在宝宝出生后的最初几周，他们会表现出一种自然的握拳反射。这种反射不仅让宝宝能够紧紧抓住妈妈的手指，也为他们提供了安全感。这种握拳反射是一种本能，有助于宝宝在动荡的环境中保持稳定。 　　第二步：探索触感 　　随着宝宝的成长，他们开始对周围的世界充满好奇。他们喜欢用小手触摸各种不同材质的物体，感受不同的触感。这种探索行为不仅帮助他们了解世界，也有助于他们的感官系统发展。 　　第三步：掌握松握 　　大约在六个月左右，宝宝开始学会松开和握紧物体。他们喜欢反复尝试，观察物体的变化。这种反复尝试有助于宝宝建立手眼协调能力，并为未来的精细动作做好准备。 　　第四步：交换和传递 　　八个月大的宝宝开始尝试用两只手交换物体。他们喜欢把玩具从一只手传到另一只手，或者尝试将物体从妈妈手中传过来。这种交换和传递行为有助于宝宝发展手眼协调能力和社交技能。 　　第五步：精细动作 　　一岁左右的宝宝开始发展精细动作能力。他们能够用手指捡起小物件，如米粒、豆子等。这种精细动作能力对于宝宝的认知发展至关重要，也为他们未来的学习打下基础。 　　在宝宝成长的过程中，家长可以通过游戏和互动活动来促进他们的手部发育。例如，可以给宝宝提供不同材质的玩具，鼓励他们触摸和探索。此外，家长还可以和宝宝一起玩抓握游戏，帮助他们练习手眼协调能力。

未来医疗领航员

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文章 宝宝好睡眠 选对好食物

对于正处于生长发育阶段的孩子来说，充足的睡眠和均衡的饮食是他们健康成长的关键。如何将这两者结合起来，让科学的饮食助力宝宝拥有更优质的睡眠呢？本文将为您一一解答。 首先，我们需要了解，宝宝生长发育所需的营养是全面而丰富的。因此，饮食的多样化至关重要，以确保宝宝摄入各种必需的营养素。此外，父母还需注意避免在晚间给宝宝进食那些可能影响睡眠的食物。 以下是一些有助于宝宝睡眠的食物： 1. 牛奶：牛奶中含有两种具有镇静作用的物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。牛奶中还含有宝宝成长所需的各种营养成分，易于消化吸收，非常适合睡前饮用。 2. 小米：小米中含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。此外，小米还含有淀粉，食后能产生饱腹感，有助于胰岛素的分泌，从而提高进入脑内的色氨酸量。 3. 水果：水果中含有丰富的果糖、苹果酸和浓郁的芳香，能诱发机体产生一系列反应，生成血清素，有助于宝宝入睡。 4. 葵花子：葵花子中含有多种氨基酸和维生素，能调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制功能。睡前嗑一些葵花子，有助于消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。 5. 大枣：大枣含有丰富的蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神的作用。 6. 核桃：核桃是一种优秀的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。 以下食物则可能影响宝宝的睡眠： 1. 油腻食物：油腻食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，不利于入睡。 2. 含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，减少褪黑激素的分泌，从而影响宝宝的睡眠。 3. 产生气体的食物：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等食物会产生气体，导致肚子胀满，影响宝宝的睡眠。 4. 辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物会造成某些人胃灼热及消化不良，进而干扰睡眠。 良好的饮食习惯有助于宝宝入睡。这主要是指晚餐方面： 1. 不宜过饱：晚饭吃得过饱或在睡前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，会增加胃肠负担，导致难以入睡。 2. 不可饥饿：饥饿同样会使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。 3. 少食肥甘厚味：鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散步或做游戏，以促进食物的消化与吸收。 4. 时间安排合理：晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。 教授提醒：安排好孩子放学后到吃饭前的时间很重要。幼儿园一般都放学较早，孩子回家后离吃饭还有一段时间。如果孩子在这期间吃太多零食，就会影响他的晚餐，晚饭吃不下必然造成睡眠途中被饿醒。因此，家长要控制孩子的零食，如果怕孩子饿，可将晚饭时间略微提前，饭后可适当吃些水果。

康复之路

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文章 从你穿衣颜色可看心理世界

近年来，随着医学心理学的发展，人们开始关注服装颜色与个人心理之间的联系。研究表明，服装颜色不仅能够影响人的情绪和行为，还能够反映出个体的心理状态。 首先，服装颜色与情绪密切相关。例如，红色通常与热情、活力和能量相关联，而蓝色则与平静、冷静和专注相关联。人们通过选择不同的服装颜色来表达自己的情绪和个性。 其次，服装颜色与心理健康也有一定的关系。例如，抑郁症患者往往更喜欢深色调的服装，而焦虑症患者则更倾向于选择明亮的色彩。此外，某些颜色还能够帮助人们缓解压力，提高情绪。 那么，如何根据服装颜色来推测一个人的心理状态呢？以下是一些常见的规律： 1. 喜欢红色的人可能性格热情、外向，充满活力。 2. 喜欢蓝色的人可能性格冷静、理性，注重细节。 3. 喜欢黑色的人可能性格内向、稳重，善于思考。 4. 喜欢白色的人可能性格纯洁、善良，注重道德。 5. 喜欢粉色的人可能性格温柔、浪漫，善于表达情感。 当然，这些规律并非绝对，每个人的情况都有所不同。要准确了解一个人的心理状态，还需要结合其他因素进行综合判断。

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文章 男友最受不了9大女汉子行为

在恋爱关系中，男女双方在相处过程中，往往会产生一些细微的变化。这些变化有时会影响到彼此的吸引力和感情。以下是一些可能导致男性失望的行为，让我们一起了解一下。 【1】放屁不分场合 放屁是人体正常生理现象，但放屁声音过大或在不当场合放屁，可能会让男性感到尴尬和不适。建议在私密场合放屁，避免影响他人。 【2】只穿内衣在家中走动 在亲密关系中，保持一定的私密感是很重要的。只穿内衣在家中走动，可能会让男性感到不自在。建议在私密场合穿着得体，保持女性的矜持。 【3】生活态度散漫，不爱打扫房间 一个干净整洁的居住环境，有利于身心健康。不爱打扫房间，生活态度散漫，可能会让男性感到疲惫和压抑。建议共同分担家务，营造温馨舒适的居住环境。 【4】泡澡后赤身喝啤酒 泡澡后赤身喝啤酒，可能会让男性觉得女性过于随意。建议在泡澡后适当打扮，保持良好的形象。 【5】同居后不再体贴 同居后，双方应继续保持体贴和关心。不再体贴，可能会让男性感到失望。建议互相尊重，关心彼此的感受。 【6】在男性面前去体毛 去体毛是个人隐私，在男性面前去体毛，可能会让男性感到尴尬。建议在私密场合进行。 【7】过分节约，生活开支拮据 过分节约，生活开支拮据，可能会让男性觉得女性过于节俭。建议适当消费，保持生活质量。 【8】忘记打扮，素颜出门 在男性面前忘记打扮，可能会让男性感到失望。建议适当打扮，保持良好的形象。 【9】彼此过于熟悉，缺乏浪漫 彼此过于熟悉，缺乏浪漫，可能会让男性觉得关系平淡。建议共同创造浪漫，保持恋爱的新鲜感。

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文章 医用药物中毒所致的精神障碍预防

医用药物中毒所致精神障碍的预防措施及注意事项 医用药物在治疗疾病的过程中发挥着至关重要的作用，但若使用不当，也可能导致中毒并引发各种精神障碍。因此，预防和避免药物中毒所致的精神障碍至关重要。以下是一些预防措施及注意事项： 1. 加强药品管理，防止滥用 医疗机构应加强药品管理，严格执行药品采购、储存、使用等各个环节的规范操作。同时，对患者进行用药指导，告知他们药物的正确用法、用量及可能出现的副作用，提高患者的用药安全意识。 2. 严格掌握药物剂量，避免过量使用 医生在开具处方时，应根据患者的病情、体质等因素，严格掌握药物剂量，避免过量使用。对于老年患者、儿童、孕妇等特殊人群，应更加谨慎。 3. 注意药物相互作用，避免不良反应 有些药物之间可能存在相互作用，导致不良反应或加重病情。因此，在使用多种药物时，医生应充分了解药物的性质，避免不合理联用。 4. 关注患者的病情变化，及时调整治疗方案 患者在用药过程中，医生应密切关注病情变化，如发现异常情况，应及时调整治疗方案，避免药物中毒所致的精神障碍。 5. 加强心理护理，提高患者应对能力 患者在使用药物过程中，可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。医护人员应加强心理护理，帮助患者树立信心，提高应对疾病的能力。 6. 常见药物中毒所致精神障碍的预防方法 1. 巴比妥类中毒 （1）严格掌握剂量，避免过量使用； （2）注意肝、肾功能不全患者的用药； （3）精神病患者应避免自行用药； （4）饮酒者禁用本类药物。 2. 苯妥英钠 （1）长期用药应按规定剂量，必要时与其他抗癫痫药物交替使用； （2）注意肝、肾功能不全患者的用药； （3）避免与哌甲酯、大剂量阿司匹林等药物合用。 3. 水合氯醛 （1）按规定剂量用药； （2）避免与酒精、抗凝药等药物合用。 4. 氯丙嗪 （1）严格掌握适应证，避免滥用； （2）定期检查血液，密切观察病情变化。 5. 安定 （1）严格掌握适应证，避免滥用； （2）禁用于婴儿、青光眼患者、重症肌无力患者等。 7. 总结 医用药物中毒所致的精神障碍预防和治疗是一个系统工程，需要医疗机构、医生、患者等多方面的共同努力。通过加强药品管理、规范用药、关注病情变化等措施，可以有效预防和避免药物中毒所致的精神障碍。

家庭医疗小助手

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文章 男人最爱小女人七个心理特质

在现代快节奏的生活中，女性在社会各个领域扮演着越来越重要的角色。其中，一种被称为“小女人”的女性形象，因其独特的魅力和特质，广受人们的喜爱。以下将从七个方面，探讨男人为何钟爱这样的“小女人”。 一、换位思考，善解人意 “小女人”善于站在对方的立场思考问题，体谅对方的难处。她们不会因为自己的小情绪而影响到整个家庭或工作氛围，而是以包容和理解的态度，化解矛盾，营造和谐。 二、认真负责，一丝不苟 在对待爱情和家庭上，小女人表现得格外认真。她们会用心经营每一份感情，从细节处体现对爱人的关怀。在日常生活中，她们也会将这种认真负责的态度体现在工作和生活中，让人感受到她们的可靠和值得信赖。 三、忠诚专一，一心一意 小女人对待感情忠诚专一，她们不会因为外界诱惑而动摇自己的信念。她们相信爱情是唯一的，会全心全意地投入到这段感情中，让对方感受到自己的真心。 四、善解人意，体贴入微 小女人善于观察，能够敏锐地察觉到对方的情绪变化。她们会用自己的方式，为对方提供温暖和安慰，让彼此的心灵更加贴近。 五、善解人意，体贴入微 小女人善于观察，能够敏锐地察觉到对方的情绪变化。她们会用自己的方式，为对方提供温暖和安慰，让彼此的心灵更加贴近。 六、独立自主，自尊自爱 小女人在追求爱情的同时，也注重自己的独立性和自尊。她们不会因为爱情而失去自我，而是保持自己的个性，活出自己的精彩。 七、善良宽容，懂得感恩 小女人心地善良，宽容大度。她们懂得感恩，珍惜身边的人和事。在她们身上，我们看到了人性的光辉。

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