天津市环湖医院

文章 脑卒中成为国人死亡首因 学会正确防治最重要

脑卒中，又称中风，已成为我国国民死亡的首要原因。根据2012年的调研报告，脑卒中的致死率在我国位居首位。广东省第二人民医院神经内科刘新通主任指出，脑卒中患者大多为45岁以上，年龄越大发病率越高。据统计，2030年我国每年脑卒中死亡人数将接近400万。脑卒中不仅危害患者生命，还会导致约50-75%的患者丧失劳动力。 脑卒中的发病地区存在差异，北方高于南方，东部沿海大于西部高原。这可能与饮食习惯和气候有关。因此，老年人或有脑血管病危险因素的人群应注重清淡饮食，降低脑卒中的风险。 脑卒中早期筛查和预防至关重要。目前，我国已经开展了脑卒中筛查及危险因素调查。对于高血压、糖尿病、心脏病等高危因素患者，应进行心电图、彩超等检查，以便及时发现并控制危险因素。不可干预的危险因素包括年龄、性别、遗传等，而可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、心脏病、血脂高等。 当家人突发脑卒中时，家属应保持冷静，平卧患者、解开衣领保持呼吸道通畅，并及时拨打120送往医院。对于缺血性脑卒中患者，发病4.5小时内的可以通过溶栓药物进行静脉溶栓，8小时内可以通过介入方法进行血栓拖出，使血管再通。出血性脑卒中则需根据病情选择治疗方式，如小颅钻引流或外科开颅清除血肿。 大部分脑卒中患者在急诊进行初步诊断，随后转到脑血管专科病房进行进一步治疗。康复科则负责患者的后期康复治疗。

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文章 常跷二郎腿或导致“歪脸”、你“躺枪”了没？赶紧纠正你的错误习惯吧！以最佳状态度新年

你是否曾在某个不经意的瞬间，发现镜子里的自己，脸部似乎有些不对称？其实，人的脸本就并非完全对称，但长期的不良习惯，却可能导致脸部歪斜，影响美观。本文将探讨导致脸部歪斜的常见原因，并提供相应的预防和改善方法。 一、导致脸部歪斜的常见原因 1. 不良坐姿：长时间跷二郎腿、侧卧等不良坐姿，会导致身体和脸部肌肉不对称，从而引发脸部歪斜。 2. 睡眠姿势：长期侧卧或俯卧睡眠，会给脸部施加压力，导致肌肉不对称，引发脸部歪斜。 3. 面部表情：经常性的单一面部表情，如皱眉、托腮等，也会导致脸部肌肉不对称。 4. 口呼吸：长期用口呼吸，会导致口内肌肉松弛，影响脸部肌肉平衡，引发脸部歪斜。 5. 神经系统疾病：如中风、面瘫等神经系统疾病，也可能导致脸部歪斜。 二、预防和改善方法 1. 保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 做面部肌肉锻炼，如微笑、皱眉、吹口哨等，以增强肌肉力量，保持肌肉平衡。 3. 养成正确的呼吸方式，避免用口呼吸。 4. 如有神经系统疾病，应及时就医治疗。 三、日常保养建议 1. 定期进行面部护理，如敷面膜、按摩等，以促进血液循环，改善肌肉紧张。 2. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质和维生素，以维持肌肉健康。 3. 适当进行有氧运动，增强体质，提高免疫力。 通过以上方法，我们可以有效预防和改善脸部歪斜，保持美丽自信的面容。

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文章 出现五突然 小心是脑中风

冬季是脑中风的高发季节，尤其是对于老年人来说，更需要警惕这种急性疾病。寒冷的天气会刺激血管，导致血管收缩，血液黏稠度增加，从而容易引发缺血性中风。据统计，冬季脑中风的发生率比其他季节高出50%以上。为了预防脑中风，我们需要了解其症状，并采取相应的措施。 脑中风分为出血性中风和缺血性中风两种类型。出血性中风是由于脑血管破裂导致的，而缺血性中风则是由于脑部血管堵塞引起的。其中，缺血性中风是最常见的类型。及时进行溶栓治疗是治疗缺血性中风的关键。 大脑对缺血非常敏感，缺血1分钟可能导致意识模糊，2分钟脑电活动停止，5分钟则可能造成不可逆的组织学损害。因此，脑中风的抢救时间非常紧迫，通常在脑梗死发生后3-6小时内进行抢救，可以显著降低致残率。 脑中风的症状通常是突然出现的，包括突然麻木或无力（尤其是单侧）、突然言语不清或理解困难、突然视物障碍、突然行走困难或眩晕、平衡或协调障碍，以及突然的剧烈头痛。当出现这些症状时，应立即拨打急救电话，并尽快送往医院。 为了预防脑中风，我们应该保持健康的生活方式，包括保持适当的体重、戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、控制血压和血糖等。此外，冬季应注意保暖，避免情绪波动，保持良好的心态，并定期进行体检，以便及早发现潜在的健康问题。 在治疗脑中风方面，除了溶栓治疗外，还有其他治疗方法，如抗血小板聚集药物、抗凝血药物、神经保护剂等。具体治疗方案应由医生根据患者的具体情况制定。 对于脑中风患者来说，康复治疗非常重要。康复治疗可以帮助患者恢复运动功能、言语功能和日常生活能力，提高生活质量。 总之，了解脑中风的相关知识，采取预防措施，并及时就医，是预防和治疗脑中风的关键。

生命之光传递者

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文章 大寒要御寒 警惕心脑血管疾病

大寒时节，天气寒冷，人体易受寒邪侵袭，导致心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发。因此，在这个特殊的时期，我们要特别注意保暖，预防疾病的发生。 首先，我们要做好保暖措施。大寒时节，气温骤降，寒风刺骨。我们要及时增添衣物，尤其是头部、手足等易受寒的部位。此外，室内也要保持温暖，可以适当使用暖气或空调，但要注意通风，避免空气干燥。 其次，我们要调整饮食，增强体质。大寒时节，人体阳气虚弱，易受寒邪侵袭。我们可以多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，同时也要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强身体的抵抗力。 此外，我们还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。大寒时节，人体容易感到疲劳，因此我们要保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也要适当进行运动，增强体质。 最后，我们要保持良好的心态，避免情绪波动。大寒时节，人体容易受到情绪的影响，导致血压升高，引发心脑血管疾病。因此，我们要保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。 总之，大寒时节，我们要做好保暖、饮食、作息和心态等方面的调整，预防疾病的发生，保持身体健康。

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文章 吃什么缓解焦虑紧张

焦虑紧张是现代社会常见的心理问题，很多人在生活中都会遇到不同程度的焦虑情绪。为了缓解焦虑紧张，除了药物治疗，还可以通过饮食调节来达到缓解效果。 1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有抗炎、抗抑郁的作用，可以帮助调节大脑神经递质，缓解焦虑情绪。常见的富含Omega-3脂肪酸的食物有鱼类、亚麻籽、核桃等。 2. 富含维生素B群的食物：维生素B群可以改善情绪，缓解焦虑。常见的富含维生素B群的食物有全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 3. 含有抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除体内的自由基，减轻氧化应激，有助于缓解焦虑。常见的富含抗氧化剂的食物有水果、蔬菜、绿茶、黑巧克力等。 4. 含有镁的食物：镁可以帮助放松神经，缓解焦虑。常见的富含镁的食物有绿叶蔬菜、坚果、全谷物、香蕉等。 5. 含有色氨酸的食物：色氨酸是合成神经递质5-羟色胺的前体，可以帮助改善情绪，缓解焦虑。常见的富含色氨酸的食物有鸡肉、鱼、奶制品、豆类等。 除了饮食调节，以下方法也可以帮助缓解焦虑紧张： 1. 适量运动：运动可以释放内啡肽，改善情绪，缓解焦虑。 2. 保持良好的作息：充足的睡眠可以缓解焦虑，提高生活质量。 3. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解焦虑。 4. 保持乐观心态：积极面对生活中的困难和挑战，有助于缓解焦虑。 5. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重，影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

医疗科普小站

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文章 脑疝需要做那些检查

脑疝是一种严重的神经系统疾病，了解其检查方法对于早期诊断和治疗至关重要。 首先，患者应进行神经内科常规检查，包括评估瞳孔大小、对光反应以及眼肌运动等。此外，还需要进行以下检查： 1. 病史询问：了解患者是否有散瞳或缩瞳剂使用史，以及是否存在白内障等疾病。 2. 瞳孔检查：观察瞳孔大小、对光反应以及眼肌运动，以判断脑疝的具体部位。 3. 腰椎穿刺：由于脑疝可能导致脑脊液循环受阻，一般不建议进行腰椎穿刺。但在特定情况下，医生可能会考虑进行此项检查。 4. CT扫描：CT扫描可以显示脑疝的具体部位和程度，如基底池变形、中线移位等。 5. MRI检查：MRI检查可以更清晰地显示脑疝的部位和程度，包括脑池变形、脑内结构变化等。 了解脑疝的检查方法，有助于医生及时诊断和治疗，降低患者的风险。

康复之路

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文章 三叉神经痛注意什么

三叉神经痛，这种常见的面部疼痛疾病，给患者带来了极大的痛苦。它是一种发生在面部三叉神经区域内的闪电式剧烈疼痛，疼痛往往突然发作，又迅速消失，让人难以预测。 由于三叉神经痛的病因复杂，治疗起来相对困难，仅依靠药物治疗往往难以根除。因此，患者在日常生活中需要注意以下几点，以减轻疼痛症状，提高生活质量。 饮食方面，患者应避免食用高糖食品，特别是白糖。糖类食品中的维生素含量几乎为零，而糖类的代谢需要维生素B1参与，长期摄入过多糖类会导致维生素B1缺乏，从而引发三叉神经痛。此外，辛辣刺激性食物如葱姜蒜等也应避免，以免刺激三叉神经，加重疼痛。 生活习惯，患者应戒烟限酒。吸烟和饮酒都会刺激三叉神经，导致疼痛发作。饮酒过量还会导致维生素B缺乏，引发神经炎，加重三叉神经痛症状。 情绪管理，患者应保持良好的心态，避免情绪波动。过度的情绪波动会刺激神经系统，引发疼痛。患者可尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。 药物治疗，药物治疗是治疗三叉神经痛的主要手段。常见的药物包括卡马西平、奥卡西平、普瑞巴林等。患者应在医生的指导下选择合适的药物，并按时服药。 手术治疗，对于药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括微血管减压术、三叉神经射频热凝术等。手术治疗的目的是解除对三叉神经的压迫，减轻疼痛症状。 总之，三叉神经痛患者需要在日常生活中注意饮食、生活习惯、情绪管理等方面，同时积极配合医生进行治疗，以减轻疼痛症状，提高生活质量。

病友互助家园

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文章 癫痫可怕吗怎么治疗

癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，常常让患者和家属感到恐惧和担忧。癫痫可怕吗？如何治疗癫痫？本文将从多个角度为您解答。 癫痫并不可怕，但需要科学的治疗和管理。癫痫病患者往往会出现自卑、孤独等异常心态，因此，在积极治疗的同时，鼓励病人树立战胜疾病的信心至关重要。 一、癫痫的病因及症状 癫痫的病因复杂，包括遗传、脑部损伤、感染、代谢障碍等多种因素。癫痫的症状主要表现为反复发作的抽搐、意识丧失、感觉异常等。 二、癫痫的治疗方法 1.药物治疗：药物治疗是癫痫治疗的主要方法，根据病情选择合适的抗癫痫药物，可以有效控制癫痫发作。 2.外科治疗：对于部分难治性癫痫，如脑肿瘤、脑发育异常等，可以考虑手术治疗。 3.心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理压力，提高生活质量。 三、癫痫的日常护理 1.规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。 2.合理饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持营养均衡。 3.避免诱因：避免过度紧张、疲劳、睡眠不足等诱发癫痫发作的因素。 四、癫痫的预后 癫痫的预后与病因、病情、治疗方法等因素有关。经过科学的治疗和护理，大部分癫痫患者可以控制病情，恢复正常生活。 癫痫并不可怕，关键是要科学治疗、积极面对。希望本文能帮助您更好地了解癫痫，为癫痫患者提供一些有益的帮助。

老年健康守护者

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文章 脑积水的主要表现有哪些

作为父母，我们都希望孩子健康成长，无忧无虑地度过美好的童年。然而，脑积水这种疾病却可能打破这份宁静。为了更好地预防和应对脑积水，我们需要了解其症状和表现。 脑积水是一种由于脑脊液循环障碍导致的颅内压增高疾病。其症状因年龄、病理程度和病程长短而异。以下是脑积水的一些典型表现： 1. 头围异常增大：婴儿出生后头围迅速增大，远超同龄儿童。头颅呈圆形，额部前突，颅骨变薄，甚至出现“破壶声”。 2. 颞额部怒张静脉：颞额部静脉怒张，眼球下旋，上巩膜暴露（日落征）。 3. 精神萎靡：病婴精神不振，头部不能抬起。 4. 大脑功能障碍：严重者可伴有癫痫、视力及嗅觉障碍、眼球震颤、斜视、肢体瘫痪及智能障碍等。 5. 头痛、呕吐及视神经乳头水肿：由于婴儿头颅代偿性增大，头痛、呕吐及视神经乳头水肿等症状可能不明显。 了解脑积水的症状后，家长应引起重视。一旦发现孩子有异常表现，应及时就医，以便早期诊断和治疗。 预防脑积水的方法主要包括： 1. 做好孕期保健，避免接触有害物质。 2. 定期产检，及时发现并处理胎儿发育异常。 3. 加强营养，提高免疫力。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，了解脑积水的症状和预防方法，有助于家长及时发现和治疗疾病，让孩子健康成长。

健康百科

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文章 脑梗塞的治疗原则一般是什么

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。了解其治疗原则，对患者的康复至关重要。 一、早期康复治疗至关重要 1. 发病6小时“时间窗”：脑梗塞的治疗时机至关重要，发病6小时内进行溶栓治疗，可最大程度恢复脑组织功能，减少后遗症。 2. 康复治疗越早越好：康复治疗并非仅在后遗症期进行，早期康复训练可促进神经功能恢复，提高生活质量。 二、预防为主，控制危险因素 高血压、高血脂、高血糖等是脑梗塞的危险因素，患者需积极控制这些因素，预防脑梗塞的发生。 三、合理膳食，健康生活 保持健康的饮食习惯，控制体重，戒烟限酒，避免情绪波动，都是预防脑梗塞的重要措施。 四、积极心态，配合治疗 患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗方案，相信自己能够战胜病魔。 五、选择合适的医院和科室 脑梗塞的治疗需要专业的医生和设备，选择正规的医院和科室，可提高治疗效果。 六、药物治疗 药物治疗是脑梗塞治疗的重要手段，包括抗血小板聚集药、降血压药、降血脂药等。 总之，了解脑梗塞的治疗原则，积极预防，科学治疗，是战胜病魔的关键。

健康解码专家

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