河南省职工医院

文章 肩周炎不难治 肩周炎带痛锻炼效果好

肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，以肩关节疼痛和活动受限为主要特征。该疾病多发于中老年人，尤其以50岁左右的人群为高发群体。近年来，随着生活方式的改变和空调的普及，肩周炎的发病率呈现年轻化趋势。 肩周炎的病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关： 肩关节长期过度使用或姿势不当，导致肩部软组织损伤和慢性劳损。 肩部受寒，如空调直吹、寒冷潮湿环境等。 内分泌紊乱、免疫功能异常等。 心理因素，如焦虑、抑郁等。 肩周炎的治疗主要包括以下方法： 药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药等。 物理治疗：如热敷、按摩、电疗等。 运动治疗：如肩关节活动度训练、肌肉力量训练等。 推拿、针灸等中医治疗。 手术治疗：在极少数情况下，如肩关节粘连严重、疼痛剧烈等，可考虑手术治疗。 肩周炎患者在日常生活中应注意以下几点： 避免长时间保持同一姿势，定时休息，活动肩关节。 注意肩部保暖，避免受寒。 加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性。 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。 肩周炎虽然病程较长，但经过积极治疗和康复锻炼，大部分患者可以恢复正常生活和工作。

医者荣耀

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文章 血管性假性血友病怎么治

血管性假性血友病是一种常见的遗传性出血性疾病，对患者的生活质量造成一定影响。针对这种疾病，目前有三种主要的治疗方法：药物治疗、注射药物治疗和护理治疗。 一、药物治疗 药物治疗是血管性假性血友病治疗的重要手段之一。其中，薛宁片是一种由花生种皮制成的糖衣片，具有较好的止血作用。它对治疗血管性假性血友病有明显的效果，并能提高患者的生活质量。患者应按照医嘱，每天定时服用。儿童患者应酌情减少剂量。在使用薛宁片时，应注意与其他药物的相互作用，避免出现不良反应。 二、注射药物治疗 对于病情较严重的血管性假性血友病患者，注射药物治疗是一种有效的治疗方法。其中，醋酸去氨加压素注射液是一种常用的注射药物。它是一种无色透明的液体，需要根据患者的体重和病情调整剂量，每天注射两次。虽然注射药物治疗效果显著，但部分患者可能出现乏力、头痛、恶心等不良反应，需在医生指导下使用。 三、护理治疗 对于有严重出血倾向的血管性假性血友病患者，要限制其活动，注意卧床休息。出血症状停止后，可以慢慢增加活动量。患者应避免剧烈运动和创伤，注意防止感染。此外，患者的生活护理也至关重要。发病期间，应调整饮食，改善不良饮食习惯，以促进病情恢复。 血管性假性血友病是一种常见的遗传性出血性疾病，患者应保持良好的心态，积极接受治疗。同时，患者应了解疾病的发病机制和治疗方法，做好自我管理，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 必知的早餐几个“最”

在繁忙的都市生活中，早餐作为一天中非常重要的一餐，对我们的身体健康和精力充沛至关重要。然而，早餐的种类繁多，如何选择一份营养均衡、健康美味的早餐呢？本文将为您揭秘早餐中的几个“最”。 首先，让我们来看看最饱腹感的早餐组合：油条加豆浆。油条和豆浆都是主食类食品，豆浆富含植物蛋白，能够为身体提供足够的能量。然而，油条属于油炸食品，热量较高，建议每周不超过3次，并且豆浆中不要加入过多的糖。为了增加蛋白质的摄入，可以加入一个鸡蛋或者将豆浆换成豆腐脑。 然而，并非所有的早餐都能满足我们的需求。例如，青粥加小菜虽然易于消化，但缺乏蛋白质，建议搭配一杯牛奶。面包加牛奶则是上班族比较喜欢的搭配，全麦面包富含纤维，能够降低血脂、通便，如果感到饥饿，可以加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，牛奶中也可以适量加一些糖。 然而，有些早餐却存在着油脂超标的问题。三明治和汉堡虽然营养均衡，但油脂含量较高，尤其是经过油炸的肉类，建议一周不超过3次。 最后，让我们来看看能量最不足的早餐：蔬菜加水果。这类早餐虽然富含维生素和膳食纤维，但缺乏足够的能量和蛋白质，不能满足身体的需求，长时间下来会对健康造成损害。 那么，如何选择一份健康的早餐呢？以下是一些建议： 1. 确保早餐中有足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。 2. 选择富含纤维的主食，如全麦面包、燕麦等。 3. 加入新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素和矿物质的摄入。 4. 避免过多油炸食品和高热量食品。 5. 根据自己的身体状况和需求，选择合适的早餐搭配。 总之，选择一份健康美味的早餐，对我们的身体健康和精力充沛至关重要。希望本文能帮助您找到适合自己的早餐搭配，开启美好的一天。

疾病解码者

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文章 卵泡发育不良怎么办

卵泡发育不良是一种常见的妇科疾病，主要表现为卵泡在发育过程中无法达到成熟卵泡的大小，导致雌激素分泌不足，影响正常排卵和受孕。这种情况可能由多种原因引起，如内分泌紊乱、卵巢功能不全、下丘脑功能障碍等。 针对卵泡发育不良的治疗方法主要包括以下几种： 1. 饮食调节：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、谷类、新鲜蔬菜和水果等，有助于卵泡的发育。 2. 适当锻炼：规律的运动可以提高身体素质，增强免疫力，促进血液循环，有助于卵泡的发育和排卵。 3. 补充铁元素：铁是人体必需的微量元素，对卵泡发育至关重要。可以通过食用富含铁的食物（如红肉、动物肝脏、豆类等）或服用补铁药物来补充。 4. 药物治疗：对于某些原因引起的卵泡发育不良，可能需要通过药物治疗来调整内分泌、改善卵巢功能等。常用的药物包括促排卵药物、激素类药物等，具体用药需遵医嘱。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于改善内分泌功能，促进卵泡发育。 此外，对于卵泡发育不良的患者，还应注意以下事项： 1. 避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。 2. 避免长时间坐立不动，适当进行户外活动。 3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在问题。

未来医疗领航员

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文章 IT男生活中如何预防少精症的发生

随着现代生活节奏的加快，IT男作为高薪职业群体，面临着巨大的工作压力和生活压力。然而，长时间面对电脑、熬夜加班、饮食不规律等因素，使得IT男群体成为少精症的高发人群。少精症不仅会影响男性的生育能力，还可能引发一系列的生殖健康问题。本文将针对IT男群体，探讨如何预防少精症的发生。 少精症是指精液中精子数目低于正常水平的一种病症，其原因是多方面的，包括遗传、环境、生活习惯等。以下是一些预防少精症的建议： 1. 保持健康的生活方式：合理饮食、规律作息、适量运动，避免熬夜和过度劳累。 2. 注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡、避免不洁性行为，预防生殖系统感染。 3. 避免长时间久坐：长时间久坐容易导致睾丸温度升高，影响精子生成。 4. 避免过度使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子产品会辐射，影响精子质量。 5. 注意饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜、黑豆等。 6. 定期体检：及时发现并治疗生殖系统疾病。 7. 保持良好的心态：避免过度焦虑和压力，保持乐观的心态。 如果出现少精症的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，治疗少精症的方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要是通过补充微量元素、激素调节等方式改善精子质量；手术治疗则是针对生殖系统疾病进行手术治疗。

医者仁心

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文章 面对面的鼓励比网络点赞更重要

在当今信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的信息，其中不乏一些与我们的健康息息相关的内容。然而，如何从海量信息中筛选出有价值、可靠的医学知识，成为了我们亟待解决的问题。 首先，我们需要了解一些常见的健康问题及其成因。例如，颈椎病是由于长时间保持同一姿势，导致颈椎周围的肌肉和韧带过度拉伸或压迫神经所引起的。视力问题则与长时间近距离用眼、缺乏户外活动等因素有关。 针对这些问题，我们可以采取一些预防措施。首先，要注意正确的坐姿和用眼习惯，每隔一段时间就起身活动一下，做一些简单的颈椎保健操。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的户外活动。 此外，我们还可以通过阅读医学书籍、关注权威医疗机构发布的健康资讯等方式，获取更多专业的医学知识。在选择药品时，也要谨慎，最好在医生指导下使用。 在日常生活中，我们还要注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 4. 积极参加体育锻炼，增强体质。 5. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

运动与健康

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文章 男性不育：咖啡喝上瘾会伤精吗？

咖啡，作为现代生活中不可或缺的饮品之一，深受许多人的喜爱。然而，近期研究表明，过量饮用咖啡可能对男性生育能力产生负面影响。 研究发现，咖啡中的咖啡因与酒精类似，会对精子产生不良影响。首先，咖啡因会降低精液的质量和数量，导致精子畸形率升高，进而引发男性不育。其次，咖啡因具有刺激性和兴奋性，过量摄入可能导致前列腺血管扩张，引起充血肿胀，从而引发前列腺炎，进一步影响男性生育能力。 为了避免咖啡因对男性生育能力的影响，以下建议可供参考： 1. 适量饮用咖啡，避免过量摄入。 2. 咖啡饮用时间宜选择在餐后1小时，避免空腹饮用。 3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯。 4. 如有生育需求，请及时就医，寻求专业医生的建议。 5. 定期进行体检，关注自身健康状况。 北京同济医院是一家专注于男性生殖健康领域的医疗机构，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗技术。针对男性不育症，医院采用精液脱落细胞学分析法，为患者提供精准的诊断和治疗方案。 精液脱落细胞学分析法包括两部分：精子形态学分析和生精细胞学分析。通过分析精液中的精子数量、形态以及生精细胞的情况，医生可以判断患者是否存在不育问题，并找出病因，为临床治疗提供依据。 北京同济医院不育咨询热线：010-65279999，4008-192-010。

数字健康领航者

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文章 怀孕一个多月腰疼正常吗

怀孕初期的腰痛现象，往往令人担忧。这种疼痛可能源于生理原因，也可能由病理因素引起。 生理性腰痛通常与妊娠激素的变化有关。在怀孕初期，体内激素水平的变化会导致韧带和肌肉松弛，从而引发腰痛。这种情况多见于怀孕前三个月，随着孕周的增加，疼痛症状往往会逐渐减轻。 然而，病理性的腰痛则可能由妇科炎症等疾病引起。例如，盆腔炎、附件炎等炎症性疾病可能导致腹痛和腰痛。在这种情况下，需要通过B超等检查手段进行确诊。 为了预防腰痛，孕妇应注意以下几点： 1. 调整饮食结构：保持均衡营养，避免偏食挑食，适当增加富含钙、镁等矿物质的食物摄入。 2. 合理休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行孕妇瑜伽等舒缓运动。 3. 注意身体卫生：勤换内衣，保持会阴部清洁，预防妇科炎症。 4. 定期体检：按照医生建议进行定期产检，及时发现并处理潜在问题。 5. 调节情绪：保持积极乐观的心态，适当进行情绪调节，避免情绪波动过大。

康复之路

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文章 男人治疗不育四个食疗偏方

男性不育是许多夫妻面临的一大难题，根据医学研究，大约有15%的夫妇会遭遇生育困难。本文将介绍一些常见的不育症原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助广大男性朋友解决生育难题。 一、常见不育症原因 1. 生殖系统疾病：如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。 2. 睾丸发育不良：如克氏综合症等。 3. 精子质量异常：如精子数量减少、活力下降、形态异常等。 4. 生殖系统感染：如淋病、梅毒等。 5. 遗传因素：如染色体异常、基因突变等。 二、不育症治疗方法 1. 西医治疗：针对具体病因，采用药物治疗、手术治疗等方法。 2. 中医治疗：通过中药调理、针灸、按摩等方法，改善精子质量，提高生育能力。 3. 辅助生殖技术：如人工授精、试管婴儿等。 三、日常保养建议 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。 2. 适当锻炼，增强体质。 3. 注意饮食均衡，多吃富含锌、硒、维生素E等对精子质量有益的食物。 4. 保持良好的心态，避免过度焦虑。 四、医院和科室推荐 1. 生殖中心：专门治疗不育症的科室。 2. 泌尿外科：治疗生殖系统疾病的科室。 3. 男科：专门治疗男性疾病的科室。

疾病解码者

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文章 神经受损肌肉萎缩还能恢复吗

神经受损导致的肌肉萎缩，是许多患者关注的焦点。那么，神经受损肌肉萎缩真的无法恢复吗？ 首先，我们需要明确，肌肉萎缩主要是由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍引起的。常见的病因包括神经源性肌萎缩、废用性肌萎缩以及其他原因导致的肌萎缩。 对于神经源性肌萎缩，如多发性硬化、格林-巴利综合症等疾病导致的肌肉萎缩，虽然神经损伤无法完全恢复，但通过正规的治疗，适当恢复肌肉功能是可行的。例如，患者可以服用营养神经的药物，如维生素B2、甲钴胺等，以促进神经修复。 对于废用性肌萎缩，主要是由于长期卧床、手术康复期等因素导致的肌肉萎缩。这类患者可以通过按摩、针灸等物理治疗手段，以及主动康复锻炼来改善肌肉功能。常见的康复锻炼包括上肢的双手合十平举、手指精细练习，下肢的肢体屈伸、抬举等。 除了药物治疗和康复锻炼，患者还应注意日常保养。建议患者多吃有营养的食物，如富含蛋白质、维生素的食物，以提供肌肉修复所需的营养。同时，每天进行半小时以上的运动，如散步、慢跑等，有助于还原肌肉力量。此外，热敷、针灸、电针、推拿等治疗方法，也可以刺激肌肉细胞再次生长。 总之，神经受损肌肉萎缩虽然难以完全恢复，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效改善患者的生活质量。 在治疗过程中，患者应选择正规医院和科室进行治疗，如神经内科、康复科等。在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，才能更好地恢复健康。

远程医疗新视界

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