上海市嘉定区精神卫生中心

文章 孩子成长的6种黄金性格

孩子的性格品质如同人生的基石，对他们的成长和发展起着至关重要的作用。良好的性格品质不仅能够帮助孩子建立自信，还能促进他们的身心健康和社交能力。以下6种性格品质是孩子健康成长的关键，家长和教师应重视并加以培养。 1. 乐观积极 乐观积极的孩子对未来充满期待，面对困难时能够保持积极的心态，勇敢地克服挑战。这种性格品质有助于孩子建立自信，提高抗挫折能力。 2. 善良友善 善良友善的孩子乐于助人，善于与人相处，能够建立良好的人际关系。这种性格品质有助于孩子形成良好的社会适应能力，促进身心健康。 3. 勇敢自信 勇敢自信的孩子敢于尝试，不怕失败，敢于面对挑战。这种性格品质有助于孩子培养独立思考和解决问题的能力，为未来的成长奠定基础。 4. 好奇心强 好奇心强的孩子对新事物充满兴趣，善于观察和探索。这种性格品质有助于孩子培养创新精神和终身学习能力。 5. 责任心强 责任心强的孩子能够承担起自己的责任，对自己的行为负责。这种性格品质有助于孩子培养自律意识，提高自我管理能力。 6. 独立自主 独立自主的孩子能够独立思考，独立行动，不依赖他人。这种性格品质有助于孩子培养独立生活能力和适应社会的能力。 要培养孩子的良好性格品质，家长和教师应采取以下措施： 1. 营造良好的家庭氛围，给予孩子充分的关爱和支持。 2. 培养孩子的兴趣爱好，激发他们的内在动力。 3. 鼓励孩子积极参与社会活动，培养他们的社交能力。 4. 适时给予孩子表扬和鼓励，增强他们的自信心。 5. 培养孩子的自我意识，帮助他们认识自己。

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文章 患产前焦虑症的孕妇都是白领？

随着社会的发展，越来越多的女性加入了职场，她们在承担家庭责任的同时，还要面对工作压力。孕期作为女性人生的一个重要阶段，也容易引发各种心理问题。其中，产前焦虑症就是一种常见的孕期心理疾病，而白领女性更容易患上这种疾病。 产前焦虑症是一种孕期心理疾病，主要表现为焦虑、紧张、恐惧等情绪。患有产前焦虑症的孕妇容易出现失眠、食欲不振、易怒等症状，对孕妇和胎儿的身心健康都会造成不良影响。 研究表明，白领女性更容易患上产前焦虑症。这是因为她们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，容易产生焦虑情绪。此外，一些白领女性在怀孕期间，由于担心生育问题、职业发展、家庭经济等方面的问题，也会出现焦虑情绪。 为了预防和治疗产前焦虑症，孕妇可以采取以下措施： 1. 保持乐观的心态，积极面对孕期各种挑战。 2. 加强锻炼，提高身体素质。 3. 与家人和朋友沟通交流，寻求心理支持。 4. 遵医嘱，按时进行产检。 5. 如有需要，寻求专业心理医生的帮助。 总之，产前焦虑症是一种常见的孕期心理疾病，白领女性更容易患上这种疾病。了解产前焦虑症的症状、原因和预防方法，对孕妇和胎儿都有益处。

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文章 超四成年轻人“社恐”！“我有社交恐惧症”，这不是一句玩笑

你是否也经历过这样的场景： - 在聚会上，总是默默地坐在角落，不敢主动与人交谈； - 在工作中，害怕在会议上发言，担心别人会嘲笑自己的观点； - 在社交场合，总是感到紧张和焦虑，害怕自己会出错。 如果你有以上这些感受，那么你可能正遭受着社交焦虑症的困扰。社交焦虑症，也称为社交焦虑障碍（Social Anxiety Disorder，简称SAD），是一种常见的心理疾病，主要表现为在社交场合中感到过度焦虑、恐惧和紧张。 社交焦虑症的症状包括： 在社交场合中感到紧张和不安 担心自己会出丑或被嘲笑 避免社交场合或与人交往 在社交场合中过度关注自己的表现 心跳加速、出汗、颤抖等身体症状 社交焦虑症的原因可能包括： 遗传因素：家族中有焦虑症病史的人更容易患上社交焦虑症。 大脑化学物质失衡：社交焦虑症患者的大脑中某些化学物质的水平可能异常。 早期经历：童年时期的创伤或负面经历可能导致社交焦虑症。 性格因素：内向、害羞、缺乏自信的人更容易患上社交焦虑症。 社交焦虑症的治疗方法包括： 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等。 心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等。 生活方式的改变：进行运动、冥想、放松训练等。 如果你怀疑自己患有社交焦虑症，请及时寻求专业医生的帮助。

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文章 女人的八卦心理与成长环境相关？

　一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。 　　八卦与压力释放 　　在日常生活中，我们常常可以看到女性朋友们聚在一起，谈论各种八卦新闻。这种现象其实并不罕见，因为八卦是一种正常的交流方式。研究表明，适当的八卦可以帮助女性释放压力，缓解焦虑。例如，一项来自美国密西根大学的研究表明，经常与朋友聊天“八卦”，可以增加体内黄体素，从而降低压力和焦虑，让心情更加愉快。 　　成长环境与八卦能力 　　并非每个女性都爱八卦，这很大程度上取决于她从小的家庭成长环境。在宽松的家庭环境中成长的人，更容易接受八卦，并能轻松地与人交流各种话题。而家庭教育比较严格封闭的人，则不太能够接受这类负面的八卦谈资。 　　八卦话题的度 　　虽然八卦有助于缓解压力，但也要掌握好八卦的“度”。过分八卦的人容易成为不受欢迎的“八婆”。在八卦时，应注意避免涉及个人隐私、收入及宗教等敏感话题，尊重他人的感受。 　　医学角度解读八卦心理 　　从医学角度来看，八卦心理与人类的社交本能有关。在人类进化过程中，八卦有助于人们了解周围环境，建立社交关系。因此，适当的八卦对于心理健康是有益的。 　　如何正确应对八卦心理 　　对于爱八卦的女性来说，以下是一些建议： 　　学会控制八卦的度，避免过度八卦。 　　在八卦时，注意尊重他人，避免涉及敏感话题。 　　将八卦作为一种社交方式，与朋友分享快乐。

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文章 如何克服洁癖心理障碍

洁癖症，又称为强迫性洁癖，是一种常见的心理障碍。患者对清洁和卫生的执着程度远超常人，这种过分的洁癖行为不仅影响了患者的生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理疾病。 洁癖症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括脱敏疗法、认知疗法和满灌疗法。 脱敏疗法通过逐步接触患者害怕的事物，帮助患者逐渐克服恐惧。认知疗法则通过改变患者的认知模式，帮助患者认识到洁癖行为的不合理性。满灌疗法则是让患者直接面对自己害怕的事物，直到无法承受为止。 除了心理治疗，药物治疗也是洁癖症的重要治疗方法。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药和抗强迫药等。 对于洁癖症患者来说，日常的保养也非常重要。患者应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。此外，患者还应该学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。 洁癖症是一种常见的心理障碍，患者应该积极寻求治疗，帮助自己摆脱洁癖的困扰。

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文章 分裂情感性精神病

分裂情感性精神病是一种复杂的精神疾病，它将抑郁症、躁狂症和精神分裂症的症状融合在一起。患者可能会经历情感波动、行为异常、认知障碍等问题。 在症状方面，分裂情感性精神病主要表现为以下几种： 1. 抑郁症状：包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振等。 2. 躁狂症状：包括情绪高涨、精力旺盛、思维奔逸、行为冲动等。 3. 精神分裂症状：包括幻觉、妄想、思维障碍、行为异常等。 在治疗方面，分裂情感性精神病需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。 药物治疗方面，常用的药物包括抗精神病药、抗抑郁药和情绪稳定剂等。 心理治疗方面，认知行为疗法、家庭治疗等可以帮助患者改善症状，提高生活质量。 在生活方式调整方面，患者需要保持规律作息、健康饮食、适量运动等，以帮助病情恢复。 此外，患者还需要定期到医院进行复诊，以便及时调整治疗方案。

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