百色市人民医院

文章 营养增肥鸡肉蘑菇汤

鸡肉蘑菇汤作为一道家常美食，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。鸡肉富含优质蛋白质，有助于增强体质；蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需营养。对于一些体质虚弱、需要增肥的人群，鸡肉蘑菇汤是一个不错的选择。 在制作鸡肉蘑菇汤时，需要注意以下几点： 1. 鸡肉选择：最好选择肉质鲜嫩的鸡胸肉或者鸡腿肉，避免选择过于肥腻的部位。 2. 蘑菇选择：选择新鲜的蘑菇，如香菇、平菇、杏鲍菇等，口感和营养价值更佳。 3. 烹饪方法：将鸡肉切丁，焯水后捞出待用；蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用。将鸡肉放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。 此外，鸡肉蘑菇汤还可以搭配其他食材，如紫米粥、小米粥等，使营养更加丰富。紫米粥和小米粥都具有养脾胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。 在日常生活中，除了饮食调理，还需要注意以下几点，以促进身体健康： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适量运动，增强体质。 3. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

运动与健康

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文章 8件事能彻底征服女人

在医疗行业，我们关注的是如何治愈疾病，呵护健康。然而，健康不仅仅局限于身体，心理健康也同样重要。以下八件事，可以帮助我们在生活中更好地呵护自己和他人的身心健康，如同征服女人一般，赢得幸福和快乐。 1、关爱身体，从了解自身健康状况开始 了解自身健康状况是呵护健康的第一步。定期体检，关注身体指标，及时发现并处理潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，都是维护健康的重要因素。 2、关注心理健康，保持乐观心态 心理健康同样重要。面对生活中的压力和挑战，保持乐观的心态，积极应对。必要时，寻求心理咨询师的帮助，学习心理调适技巧，以更好地应对压力。 3、关注家人健康，营造和谐家庭氛围 家庭是人生的港湾。关注家人的健康，关心他们的生活，营造和谐的家庭氛围。在家庭中，相互理解、包容和支持，共同度过美好时光。 4、关爱宠物，传递爱心 宠物是人们生活中的伙伴，关爱宠物，也是关爱生命。与宠物互动，传递爱心，让生活充满温馨。 5、培养兴趣爱好，丰富生活 兴趣爱好是生活中的一道亮丽风景线。培养兴趣爱好，丰富生活，提升生活品质。 6、关注社会，积极参与公益事业 关注社会，积极参与公益事业，为社会发展贡献自己的力量。在帮助他人的过程中，实现自我价值。 7、学会倾听，给予关爱 学会倾听，给予关爱，让身边的人感受到温暖。在沟通中，理解他人，化解矛盾。 8、珍惜当下，把握幸福 珍惜当下，把握幸福。在人生的道路上，不断前行，收获美好的人生。

疾病解码者

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文章 夜磨牙别忽视及时治是关键

夜磨牙，这个看似不起眼的习惯，却可能隐藏着健康隐患。许多人在夜间入睡后，不知不觉地磨牙，第二天醒来常常感到面部肌肉酸痛、口部不适，甚至牙齿松动。本文将带您深入了解夜磨牙的成因、危害以及治疗方法，帮助您摆脱这一困扰。 夜磨牙的成因复杂多样，可能与以下因素有关： 精神压力：工作学习压力大、情绪波动大的人群更容易出现夜磨牙现象。 牙齿问题：牙齿排列不齐、咬合不正等牙齿问题也可能导致夜磨牙。 生活习惯：睡眠质量差、饮酒过量等不良生活习惯也会增加夜磨牙的风险。 遗传因素：家族中有人患有夜磨牙，可能也会遗传给下一代。 夜磨牙的危害不容忽视。长期夜磨牙可能导致以下问题： 牙齿磨损：牙齿表面的牙釉质被磨损，导致牙齿敏感、松动甚至脱落。 颞颌关节损伤：颞颌关节长期处于紧张状态，可能导致关节疼痛、功能障碍。 咀嚼肌疲劳：咀嚼肌长期处于紧张状态，可能导致肌肉疼痛、僵硬。 睡眠质量下降：夜磨牙影响睡眠质量，导致白天精神状态不佳。 针对夜磨牙的治疗方法主要包括： 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式缓解精神压力。 口腔矫正：纠正牙齿排列不齐、咬合不正等问题。 口腔保健：保持口腔卫生，定期进行口腔检查。 使用咬合垫：晚上睡觉时佩戴咬合垫，减轻牙齿间的压力。 预防夜磨牙，可以从以下几个方面入手： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等不良习惯。 调整心态，缓解精神压力。 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。 保持口腔卫生，定期清洁口腔。 总之，夜磨牙并非小事，需要引起重视。如果您发现自己有夜磨牙的习惯，请及时就医，寻求专业帮助。

生命之光传递者

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文章 儿童保险知多少

六一儿童节刚过去，各大商场和玩具店都迎来了人潮涌动，家长们纷纷为孩子挑选礼物，希望他们健康快乐地成长。然而，除了物质的满足，家长们是否考虑过为孩子购买一份保险，为他们的未来保驾护航呢？儿童保险主要包括意外伤害保险、健康医疗保险、教育储蓄保险和投资理财保险四类，每种保险都有其独特的保障功能，让我们一起来看看吧。 首先是意外伤害保险，它主要保障孩子因意外伤害导致的医疗费用、残疾或死亡。这种保险的保费相对较低，但保障范围较广，适合作为基础险种购买。对于活泼好动的孩子来说，意外伤害保险是非常有必要的。 接下来是健康医疗保险，它包括儿童重大疾病险和儿童住院医疗险。重大疾病险主要针对婴幼儿易患的严重疾病，如白血病、严重心肌炎等，提供医疗保障。住院医疗险则保障孩子常见的疾病，如感冒、肺炎等。如果附加住院津贴险，孩子住院时还可以获得一定的补贴。 教育储蓄保险主要解决孩子的学费问题，属于储蓄型儿童险。如果保险合同中含有保费豁免条款，一旦父母发生意外，就不需要再缴纳保费，保障孩子的教育基金。 最后是投资理财保险，它融合了储蓄、保障和投资功能。以万能险为例，可以解决孩子高等教育、创业、养老等大宗支出问题。保费缴纳灵活，保额可自由选择，并可随时支取。 在为孩子购买保险之前，家长们需要注意以下几点： 1. 先保大人。父母是孩子最大的保险，一定要先给自己建立完善的保障。 2. 了解现有学生保险。在购买儿童保险之前，先了解孩子已经拥有的保险，避免重复投保。 3. 分年龄段投保。不同年龄段的孩子，投保的重点和金额也应有所不同。 4. 做好投保预算。全家每年的保费支出应占总收入的10%-20%，子女的保费支出占总收入的5%-10%即可。 5. 牢记先保障后收益。选择儿童保险的重要原则是保障第一、收益第二。

病友互助家园

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文章 春季唇部保养 还你性感美唇

　　春季到来，气温逐渐回暖，万物复苏。然而，这个季节对于唇部皮肤来说却是一个考验。干燥多风的天气容易导致嘴唇干燥、脱皮、颜色暗淡，让人失去自信。那么，如何在这个季节呵护好自己的唇部，拥有丰盈滋润的性感美唇呢？下面就来为大家介绍一些春季唇部保养的小技巧。 　　首先，要保证摄入充足的水分。春季气候干燥，人体容易缺水，嘴唇也不例外。因此，每天要喝足够的水，保持身体水分平衡。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、荸荠等，这些食物具有生津止渴的功效，可以帮助缓解嘴唇干燥。 　　其次，要定期为唇部去角质。唇部的死皮细胞容易导致嘴唇干燥和脱皮，因此需要定期去除。可以使用热毛巾敷在唇部3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后涂抹润唇膏进行滋润。 　　此外，定期给唇部进行按摩也是一个很好的保养方法。按摩可以促进血液循环，收紧嘴部轮廓，减少嘴唇横向皱纹。可以用无名指以点压方式由中间向外按摩，让精华深入双唇肌肤深层，促进黏膜下的血液循环，带来舒缓滋润触感。随后用浸湿热水的化妆棉敷10分钟，即可令双唇回复光滑。 　　选择合适的唇膏也是春季唇部保养的关键。要选择质地滋润、保湿效果好的唇膏，可以有效锁住水分，保护嘴唇不受伤害。同时，唇膏中的防晒成分也可以帮助抵抗紫外线对嘴唇的损害。 　　此外，还要注意纠正一些不良习惯，如经常舔唇、咬唇等。这些习惯会破坏唇部的天然屏障，导致嘴唇更加干燥和脱皮。要保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，避免对唇部黏膜造成刺激。 　　最后，要重视唇部防晒。紫外线是导致唇部老化的主要原因之一，因此要选择具有防晒效果的唇膏，保护嘴唇不受紫外线伤害。

绿色医疗倡导者

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文章 时不时心痛是什么原因

胸痛是常见的症状，经常出现的胸痛被称为时不时心痛。这种症状可能与多种疾病相关，以下是一些常见的原因： 1. 冠心病：冠心病是引起时不时心痛的最常见原因之一。当心脏冠状动脉狭窄或堵塞时，血液供应不足，会导致心肌缺血，从而引起胸痛。 2. 心绞痛：心绞痛是由于冠状动脉痉挛或狭窄导致的暂时性心肌缺血，表现为胸骨后或心前区的压榨性疼痛。 3. 胸壁病变：胸壁的病变，如肋间神经痛、肋软骨炎等，也可能导致时不时心痛。 4. 胸膜病变：胸膜疾病，如胸膜炎，也可能引起胸痛。 5. 肺部疾病：肺部疾病，如肺炎、肺栓塞、气胸等，也可能导致胸痛。 6. 心包炎：心包炎是心包膜发炎的疾病，也可能引起胸痛。 如果您经常出现胸痛，建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断。 治疗时不时心痛的方法取决于具体原因。对于冠心病和心绞痛，常用的治疗方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。对于其他原因引起的胸痛，如胸壁病变、胸膜病变等，需要针对具体疾病进行治疗。 在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，以预防时不时心痛的发生。

医疗数据守护者

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文章 肾盂肾炎的后果有哪些

肾盂肾炎，作为一种常见的泌尿系统感染疾病，对患者的生活质量造成了严重影响。许多患者都担心，肾盂肾炎会引发严重的后果，例如慢性肾功能不全、尿毒症等。本文将深入探讨肾盂肾炎的危害，帮助大家了解这种疾病的严重性。 肾盂肾炎是一种细菌感染，主要发生在肾脏和尿路。根据病情的严重程度，可分为急性和慢性两种类型。急性肾盂肾炎主要表现为高烧、寒战、腰部疼痛等症状，如果不及时治疗，可能会导致败血症等严重并发症。 慢性肾盂肾炎的治疗难度较大，因为患者的肾脏已经受到实质性的损害。慢性肾盂肾炎患者容易出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重影响生活质量。如果不及时治疗，慢性肾盂肾炎可能会发展为尿毒症，甚至导致死亡。 为了预防和治疗肾盂肾炎，我们需要采取以下措施： 1. 注意个人卫生，勤洗手，保持泌尿系统清洁。 2. 饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。 3. 增强免疫力，预防感染。 4. 及时治疗原发疾病，如尿路结石、糖尿病等。 5. 定期进行泌尿系统检查，早发现、早治疗。 总之，肾盂肾炎是一种严重的疾病，患者需要引起重视。通过了解肾盂肾炎的危害，我们可以更好地预防和治疗这种疾病，保护自己的健康。

全球医疗视野

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文章 嘴唇干裂的治疗方法

嘴唇干裂是日常生活中常见的现象，尤其在干燥的季节，很多人都会遇到。那么，如何有效地预防和治疗嘴唇干裂呢？本文将从疾病原因、日常保养、治疗建议等方面为大家详细解析。 一、嘴唇干裂的原因 1. 环境因素：干燥的气候、寒冷的天气、强烈的紫外线等都会导致嘴唇干裂。 2. 生理因素：随着年龄的增长，皮肤水分流失加快，导致嘴唇干裂。 3. 皮肤疾病：如唇炎、口唇皲裂等疾病，会导致嘴唇干裂。 二、日常保养 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解嘴唇干裂。 2. 避免舔唇：舔唇会刺激嘴唇，导致干裂加剧。 3. 避免撕扯：不要用手撕扯脱皮，以免造成感染。 4. 使用润唇膏：选择合适的润唇膏，保持嘴唇滋润。 5. 避免辛辣刺激食物：辛辣、刺激、容易上火的食物会加重嘴唇干裂。 三、治疗建议 1. 保湿润唇膏：选择含有维生素E、甘油等成分的保湿润唇膏，每天多次涂抹。 2. 唇膜：使用含有天然油脂的唇膜，给嘴唇补充营养。 3. 口腔护理：保持口腔卫生，预防口腔疾病，避免加重嘴唇干裂。 4. 就医：如果嘴唇干裂严重，伴有疼痛、红肿等症状，应及时就医。 四、总结 嘴唇干裂虽然常见，但我们要重视日常保养，及时发现并治疗。通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的护理，相信嘴唇干裂的问题会得到有效缓解。

健康百科

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文章 下颌骨整形禁忌症有哪些

下颌骨整形手术作为整形外科中较为复杂的一种手术，其手术过程耗时较长，对患者身体和心理的考验较大，因此在进行手术前，医生会对患者的身体条件和心理耐受度进行全面评估，确保手术的顺利进行。 下颌骨整形手术的禁忌症主要包括以下几个方面： 1. 身体器质性疾病：如高血压、糖尿病等，这些疾病如果控制不佳，会增加手术风险，因此需要先进行相关治疗。 2. 心理因素：患者对手术效果的预期过高，或对手术过程存在恐惧和焦虑，可能导致术后心理问题，影响手术效果。 3. 凝血功能异常：下颌骨整形手术对术后出血和加压的要求较高，因此需要筛查凝血功能，如有血液系统疾病或心血管疾病，需谨慎考虑。 4. 手术部位感染：手术部位存在感染会增加手术风险，需先进行抗感染治疗。 5. 手术部位皮肤问题：如皮肤疤痕、炎症等，需先进行治疗。 专家提示：在进行下颌骨整形手术前，患者应充分了解手术过程、风险和术后注意事项，与医生进行充分沟通，确保手术顺利进行。

精准医疗探秘

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文章 2型糖尿病患者可以吃什么水果

2型糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多不便。在日常生活中，饮食控制是控制血糖的关键。那么，2型糖尿病患者可以吃什么水果呢？以下几种水果适合2型糖尿病患者食用： 一、桃子 桃子含有丰富的营养成分，具有生津止渴、润肺止咳、消暑解热等功效。2型糖尿病患者适量食用桃子，可以补充营养，但应注意不要过量，以免血糖升高。 二、苹果 苹果富含果胶、膳食纤维和多种维生素，有助于降低餐后血糖。2型糖尿病患者可以每天适量食用一个苹果，有助于控制血糖。 三、柚子 柚子具有降脂、降压、抗氧化的作用，对2型糖尿病患者有益。适量食用柚子，可以帮助控制血糖。 四、梨 梨具有清热润肺、生津止渴等功效，适合2型糖尿病患者食用。适量食用梨，可以缓解口干舌燥等症状。 五、荔枝 荔枝具有补脾益肾、养血安神等功效。2型糖尿病患者可以适量食用荔枝，但应注意控制量，以免血糖升高。 六、橙子 橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。适量食用橙子，可以降低血糖。 除了以上水果外，2型糖尿病患者还可以适量食用樱桃、杨梅等水果。但需要注意的是，在食用水果时，要遵循以下原则： 1. 控制总量：每天食用水果的量应控制在200-350克左右。 2. 控制时间：最好在两餐之间食用水果。 3. 选择低糖水果：尽量选择含糖量低的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等。 4. 注意血糖监测：食用水果后，应密切关注血糖变化。 总之，2型糖尿病患者可以适量食用一些水果，但要注意控制总量、选择低糖水果、注意血糖监测，以保持血糖稳定。

医疗故事汇

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