邵阳市第二人民医院

文章 牛奶羊奶豆奶 你适合什么奶

奶制品作为日常生活中常见的营养来源，种类繁多，其中牛奶、羊奶和豆奶因其独特的营养成分和口感受到人们的喜爱。那么，究竟哪种奶更适合你呢？ 奶的主要成分包括水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、有机酸、酶和维生素。其中，羊奶的蛋白质含量最高，约为牛奶的两倍，且脂肪含量较低，更易于消化吸收。牛奶则含有丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼健康。豆奶则富含植物蛋白和膳食纤维，适合乳糖不耐受的人群。 在选择奶制品时，我们需要根据自身的健康状况和营养需求进行选择。以下是一些常见的建议： 1. 乳糖不耐受人群：可以选择豆奶或羊奶，这两种奶制品的乳糖含量较低，更容易消化吸收。 2. 骨质疏松症患者：可以选择牛奶，牛奶中的钙质和维生素D有助于预防骨质疏松症。 3. 想要减肥的人群：可以选择脱脂或低脂奶制品，低脂奶制品可以减少摄入的脂肪含量，有助于控制体重。 4. 想要补充蛋白质的人群：可以选择羊奶或豆奶，这两种奶制品的蛋白质含量较高。 5. 儿童和青少年：可以选择全脂奶制品，全脂奶制品中的脂肪和胆固醇有助于儿童和青少年的生长发育。 需要注意的是，奶制品并非适合所有人。以下人群应谨慎选择奶制品： 1. 对乳糖过敏的人群：应避免食用牛奶、羊奶和豆奶。 2. 对牛奶蛋白过敏的人群：应避免食用牛奶和羊奶。 3. 肾脏功能不全的人群：应减少奶制品的摄入量，以免加重肾脏负担。 总之，选择适合自己的奶制品需要根据自身情况和营养需求进行综合考虑。在享受奶制品带来的营养和美味的同时，也要关注自身的健康状况。

运动与健康

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文章 急性荨麻疹的主要原因

急性荨麻疹，这一常见皮肤病，困扰着不少患者。它主要由过敏、感染、药物等因素引起。荨麻疹俗称风疙瘩，如果不及时治疗，往往会导致病情反复发作。 过敏是导致急性荨麻疹的主要原因之一。过敏体质的患者，一旦接触到过敏原，如某些药物、食物、接触物等，就会引发强烈的过敏反应，从而出现荨麻疹。此外，链球菌引起的呼吸道感染或儿童病毒感染等也可能诱发急性荨麻疹。 在日常生活中，患者需要注意以下几点：首先，做好皮肤清洁管理，遵医嘱服药，避免接触过敏原；其次，避免饲养宠物，外出时尽量避免与宠物接触；再次，春夏季节外出时戴口罩，避免蚊虫叮咬；最后，保持室内适宜的温度和湿度，避免感冒。 在饮食方面，患者应选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素C，有助于改善血管通透性，增强抵抗力。此外，患者还应戒烟戒酒，避免食用刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜、韭菜等。 对于急性荨麻疹患者来说，了解荨麻疹的成因和治疗方法至关重要。首先，要明确过敏原，避免接触；其次，药物治疗是缓解症状的主要手段；最后，积极治疗原有疾病，如寄生虫感染、肠道蛔虫、肠炎等传染病；龋齿、牙槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、副鼻窦炎等细菌感染等。 总之，急性荨麻疹是一种常见的皮肤病，患者需要积极治疗，注意日常保养，避免病情反复发作。

医学奇迹见证者

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文章 祛痰类药的用药前须知

在人体的呼吸道系统中，存在着多种腺体，其中浆液腺、粘液腺和混合腺负责分泌粘液，以保护呼吸道粘膜并维持其正常功能。正常情况下，粘液分泌量适中，能够帮助清除呼吸道内的异物和细菌，保持呼吸道的清洁。然而，当呼吸道发生炎症时，粘液的分泌量会增加，粘稠度也会提高，导致痰液难以排出，引起咳嗽、呼吸困难等症状。 为了缓解痰液过多的症状，医生会根据患者的具体情况开具祛痰药物。常见的祛痰药物包括恶心性祛痰药，如氯化铵、桔梗片等，这类药物通过刺激神经末梢，促使粘液腺分泌更多的粘液，从而稀释痰液，便于排出。此外，粘痰溶解药如必嗽平、痰易净等，能够分解痰液中的粘蛋白，降低其粘稠度，使痰液更加稀薄，便于排出。 除了药物治疗，日常的保养也非常重要。患者可以通过以下方法帮助缓解痰液过多的症状： 1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等； 2. 多喝水，增加身体水分，稀释痰液； 3. 避免吸烟和二手烟，减少对呼吸道的刺激； 4. 注意保暖，防止感冒等呼吸道疾病的发生。 如果痰液过多症状严重，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。

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文章 哮喘发作 清洁喷雾惹的祸

近年来，随着生活水平的提高，人们对居住环境的清洁度要求越来越高。然而，一些日常使用的清洁喷雾剂却可能成为引发哮喘的‘隐形杀手’。 据一项来自欧洲的研究发现，每周至少使用一次清洁喷雾剂的人，患哮喘的风险将增加30%至50%。其中，空气清新剂、家居清洁剂和玻璃清洁剂等喷雾剂对哮喘的影响尤为显著。 为什么清洁喷雾剂会引发哮喘呢？研究人员认为，喷雾剂中的挥发性有机化合物和过敏原可能是导致哮喘的主要原因。这些物质会刺激呼吸道，引发炎症反应，从而增加患哮喘的风险。 除了清洁喷雾剂，还有其他因素也可能导致哮喘发作。例如，空气污染、花粉、宠物皮屑、霉菌等都是常见的哮喘诱因。 为了预防哮喘发作，我们可以采取以下措施： 1. 减少使用清洁喷雾剂，特别是空气清新剂、家居清洁剂和玻璃清洁剂等含有挥发性有机化合物的产品。 2. 保持室内空气流通，减少空气污染。 3. 定期清理家中宠物，避免宠物皮屑和毛发成为哮喘诱因。 4. 避免接触花粉、霉菌等过敏原。 5. 积极参加体育锻炼，增强体质。 6. 如有哮喘症状，及时就医。

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文章 老人心力衰竭怎么治疗

心力衰竭是老年人常见的慢性疾病之一，严重影响老年人的生活质量。本文将详细介绍老人心力衰竭的治疗方法，帮助患者更好地了解疾病，积极配合治疗。 一、药物治疗 药物治疗是治疗心力衰竭的主要手段。常用的药物包括强心剂、利尿剂、扩血管药物等。强心剂如地高辛、西地兰等，可以增强心肌收缩力，提高心脏泵血功能；利尿剂如双氢克尿噻、速尿等，可以减少体内水分潴留，减轻心脏负担；扩血管药物如硝普钠、硝酸甘油等，可以扩张血管，降低血压，改善心脏功能。 二、去除病因治疗 心力衰竭的病因众多，如扩张性心肌病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等。针对不同病因，采取相应的治疗方法。例如，扩张性心肌病可长期使用转换酶抑制剂或β受体阻滞剂预防心衰发生；冠心病可考虑植入支架；风湿性心脏病或先天性心脏病可采用介入治疗或手术治疗。 三、去除诱因治疗 心力衰竭的诱因包括感染、心律失常等。针对诱因进行治疗，如控制感染、使用抗心律失常药物等，有助于改善心衰症状。 四、日常生活注意事项 1. 饮食：低盐、低脂、低糖饮食，控制饮水量，保持大小便通畅。 2. 控制血压、血糖和体重：长期规律使用降压药物、降糖药物治疗，使血压、血糖稳定。 3. 适度运动：避免剧烈运动，保持适度运动。 4. 保持良好心态：避免过度劳累和情绪激动，保证睡眠时间和质量。 五、定期复查 心力衰竭患者需要定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

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文章 老年人房颤如何治疗

随着我国人口老龄化加剧，老年房颤患者数量逐年上升。房颤作为一种常见的心律失常，严重影响患者的生活质量。本文将详细介绍老年人房颤的治疗方式，包括射频消融、保守治疗和抗凝治疗，以及日常保养建议。 一、射频消融：彻底根治房颤 射频消融是治疗房颤的有效手段，通过导管释放射频电能，使特定心肌细胞变性坏死，达到治疗目的。该治疗方式具有创伤小、恢复快、疗效显著等优点，有效率可达到80%以上。 二、保守治疗：控制心率和抗凝治疗 保守治疗主要包括控制心率和抗凝治疗。心率控制可以通过药物如西地兰、贝特勒克等实现；抗凝治疗则通过华法林、利伐沙班等药物预防血栓形成。 三、抗凝治疗：预防血栓栓塞 抗凝治疗是预防血栓栓塞的重要手段。老年房颤患者应遵医嘱服用抗凝药物，并根据自身情况选择合适的药物。 四、日常保养：预防房颤复发 1. 饮食上：避免高脂肪、高胆固醇食物，减少烟、酒、浓茶、咖啡等刺激心脏的物质。 2. 心态上：保持乐观，避免过度紧张和焦虑。 3. 生活方式：规律作息，避免熬夜；适量运动，如散步、打太极拳等。 五、医院和科室：选择合适的医疗机构和科室 老年房颤患者应选择具有心血管专业资质的医院就诊，并选择心内科进行专业治疗。

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文章 晚上睡不着呼吸困难是怎么回事

晚上睡不着，呼吸困难，这种情况可能让许多人感到困扰。那么，这种症状究竟是怎么回事呢？首先，我们需要明确的是，晚上睡不着和呼吸困难可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和应对方法。 一、肺部疾病 肺部疾病是导致晚上睡不着和呼吸困难的主要原因之一。常见的肺部疾病包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管哮喘、肺气肿等。这些疾病会导致气道狭窄，使得空气难以进入肺部，从而引起呼吸困难。此外，肺部疾病还会影响睡眠质量，导致夜间醒来。 二、气管疾病 气管疾病也是导致晚上睡不着和呼吸困难的原因之一。常见的气管疾病包括气管炎、支气管扩张等。这些疾病会导致气管狭窄，使得空气难以通过，从而引起呼吸困难。同时，气管疾病也会影响睡眠质量，导致夜间醒来。 三、心血管疾病 心血管疾病也是导致晚上睡不着和呼吸困难的原因之一。常见的心血管疾病包括心绞痛、心肌梗死、冠心病等。这些疾病会导致心脏负担加重，使得心脏无法正常泵血，从而引起呼吸困难。此外，心血管疾病还会影响睡眠质量，导致夜间醒来。 四、其他原因 除了上述原因外，其他原因也可能导致晚上睡不着和呼吸困难，如鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征等。 五、应对方法 针对晚上睡不着和呼吸困难，以下是一些应对方法： 1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持室内空气新鲜等。 2. 积极治疗原发疾病，如肺部疾病、气管疾病、心血管疾病等。 3. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。 5. 如有需要，可寻求专业医生的帮助。

病友互助家园

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文章 癫痫病的治疗方法

癫痫病是一种常见的慢性神经系统疾病，其特征是反复发作的神经元异常放电。癫痫病的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：药物治疗是癫痫病最常用的治疗方法，通过使用抗癫痫药物控制癫痫发作。常见的抗癫痫药物有卡马西平、丙戊酸钠、拉莫三嗪等。 2. 手术治疗：对于药物治疗无效或副作用较大的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括脑电图引导下的立体定向手术、大脑半球切除术等。 3. 生酮饮食治疗：生酮饮食是一种特殊的饮食疗法，通过控制碳水化合物的摄入，使身体进入酮症状态，从而抑制癫痫发作。适用于药物治疗无效的患者。 4. 物理治疗：物理治疗主要包括经颅磁刺激、经颅直流电刺激等，通过调节大脑神经功能，改善癫痫症状。 5. 心理治疗：癫痫病患者往往存在心理问题，如焦虑、抑郁等。心理治疗可以帮助患者调整心态，提高生活质量。 癫痫病患者在接受治疗的同时，还需要注意以下几点： 1. 生活方式：保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动。 2. 饮食：保持营养均衡，避免刺激性食物。 3. 运动：适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 定期复查：定期复查脑电图和血常规等，监测病情变化。

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文章 热恋中的女人最怕听到这7句话

在恋爱关系中，沟通的重要性不言而喻。然而，有些话在热恋期却容易伤害对方的感情，甚至影响未来的关系。以下是一些在恋爱中应避免说的话： 一、你长得真丑 外貌虽然重要，但每个人都有自己的审美观。贬低对方的外貌，会伤害她的自尊心，让她感到自卑。 二、说三道四 在恋爱关系中，应尊重对方的想法和做法。无端挑剔和批评，只会让对方感到不被尊重。 三、批评她的父母 尊重对方的家庭，是建立良好关系的基础。批评她的父母，会让她感到你不会尊重她。 四、斤斤计较 在恋爱关系中，应学会包容。斤斤计较，只会让对方感到压力。 五、叫她滚开 恶语相向，会伤害对方的感情，甚至让感情破裂。 六、家务就该女人做 男女平等，家务事也应共同分担。只让女方承担家务，会让女方感到不公平。 七、我懒得理你 忽略对方的感受，会让对方感到被冷落。

老年健康守护者

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文章 刘喜红：国内儿科医学重要人物，内地母乳库创始人

刘喜红，儿科医学领域的杰出代表，致力于儿童健康事业多年，尤其在儿童单纯性肥胖症防治方面做出了卓越贡献。她不仅是广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任，更是中国内地母乳库的创始人，为无数患儿带去了福音。 刘喜红博士长期关注儿童肥胖问题，成功建立了儿童单纯性肥胖体重控制基地，为患儿提供专业的治疗方案。她倡导科学喂养，提倡母乳喂养，并创建了母乳库，为早产儿、重大手术后、严重营养不良以及重症感染等患儿提供珍贵的母乳资源。 除了在临床实践方面取得显著成果，刘喜红博士还积极投身于科普事业，通过微博、博客和个人网站，为广大家长提供科学的育儿知识。她还在申请公众微信平台“营养医学工作坊”，为广大市民提供更便捷的科普服务。 刘喜红博士认为，一名优秀的医者不仅要具备扎实的医学理论知识，还要有高度的责任心和使命感。她始终秉持着“医者父母心”的理念，为患者提供最优质的服务。 在刘喜红博士的带领下，广州市妇女儿童医疗中心临床营养科不断取得突破，为儿童健康事业做出了突出贡献。

生命守护者联盟

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