杭州市西溪医院

文章 牢记丰胸4宜6忌 做性感女人

胸部健康对于女性来说至关重要，不仅关系到美观，更关乎身体健康。以下是一些与胸部健康相关的知识，帮助女性朋友们更好地了解和呵护自己的胸部。 一、胸部最喜欢的食物 1. 青木瓜 青木瓜被誉为天然丰胸神器，其丰富的木瓜酶能够帮助乳腺发育，刺激荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。 2. 玉米 玉米富含维生素E、维生素B6、烟酸等营养成分，能够调节人体的神经和渗出，增强新陈代谢功能，使皮下组织丰润有弹性，帮助胸部发育。 3. 菌类 ① 猴头菇：猴头菇富含多糖体、多肽类等成分，能够抑制癌细胞，增强人体免疫功能，预防胃癌和食管癌。 ② 蘑菇：蘑菇富含人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防胃癌和食管癌。 4. 红枣 红枣性温味甘，富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，能够促进女性荷尔蒙分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 二、胸部最恨的食物和习惯 1. 随便服用药物 避孕药中的雌激素和孕激素会打乱女性的内分泌平衡，导致月经不调，使胸部越来越小。 2. 睡姿 长期偏于一侧的睡姿会导致乳房不对称，影响乳房血液循环，造成单侧乳房发育较快，另一侧则较慢。 3. 咖啡、可乐等刺激性饮料 过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料会加重乳房肿胀感，使乳房发育缓慢，胸部变小。 4. 塑身内衣 长期穿戴勒得过紧的胸罩会令乳房变形，影响呼吸，引发“绿血脖”，对乳房及乳头的发育不利。 5. 控制好含荷尔蒙激素的肉食摄入 过量摄入含荷尔蒙激素的肉食会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，导致乳房肿块。 6. 盐和快餐食品 摄取盐和其他钠元素量高的食物过多，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。

跨界医疗探索者

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文章 乙肝“过度诊疗”风劲吹 高费用患者不堪重负

乙肝作为一种常见的慢性肝病，其诊疗费用一直备受关注。据权威数据显示，我国每年用于乙肝诊疗的费用超过500亿元人民币，其中约20%属于“过度诊疗”。这种过度诊疗现象不仅加重了患者的经济负担，还可能对患者造成不必要的伤害。 过度诊疗主要体现在以下几个方面：一是检查项目过多，许多患者需要进行大量的病毒指标、肝纤维化指标、肝功系列、免疫功能指标等检查，甚至需要进行CT、核磁共振等高端影像学检查；二是药物滥用，一些患者被盲目地使用多种药物，甚至进行频繁换药；三是过度治疗，一些乙肝病毒携带者本不需要药物治疗，却被动员进行尝试性治疗。 过度诊疗不仅导致医疗资源浪费，还可能对患者造成以下危害：一是加重经济负担，患者需要承担高昂的检查和治疗费用；二是增加药物不良反应的风险，过度用药可能导致药物不良反应的发生；三是延误病情，过度治疗可能掩盖病情，延误最佳治疗时机。 为了解决过度诊疗问题，专家建议采取以下措施：一是规范诊疗行为，制定乙肝诊疗标准，明确检查项目和药物使用的指征；二是加强医患沟通，向患者解释各种诊疗项目的费用和意义，让患者参与诊疗决策；三是加强医疗监管，禁止滥发治疗乙肝药物的广告，限制和杜绝过度诊疗行为。 总之，乙肝过度诊疗问题亟待解决。通过规范诊疗行为、加强医患沟通、加强医疗监管等措施，可以有效减少过度诊疗现象，减轻患者负担，提高医疗资源利用效率。

运动与健康

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文章 专家：治疗面瘫中医针灸效更好

随着冬季的到来，气温逐渐降低，面瘫患者数量也呈现出上升趋势。面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见病，多发病，可由多种因素引起，如寒冷刺激、病毒感染、耳部疾病等。据统计，我国每年约有数十万新发面瘫患者，其中不乏年轻人和儿童。 武警广东省总队医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒教授指出，寒冷的冬季是面瘫的高发期，主要是因为人体抵抗力下降，加上冷风直接刺激面部，导致面部神经受损。除了寒冷刺激，过度劳累、情绪波动、病毒感染等都可能诱发面瘫。 面瘫的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和中医针灸。其中，中医针灸在面瘫治疗中具有独特的优势，通过刺激面部穴位，疏通经络，改善面部血液循环，促进神经功能恢复。研究表明，早期接受中医针灸治疗，患者恢复速度更快，后遗症发生率更低。 除了积极治疗，预防面瘫同样重要。龙目恒教授建议，市民朋友在日常生活中要注意以下几点： 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 注意保暖，避免寒冷刺激。 保持良好的作息，避免过度劳累。 保持情绪稳定，避免情绪波动。 注意个人卫生，预防病毒感染。 一旦出现面部肌肉麻痹、口角歪斜、流口水等症状，应及时到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。

药事通

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文章 蹲坑久了容易得痔疮吗

长时间蹲坐马桶，是否会导致痔疮呢？答案是肯定的。痔疮是一种常见的肛肠疾病，其形成与多种因素有关，其中长时间蹲坐马桶是其中一个重要因素。 痔疮的形成与肛门静脉曲张有关。肛门静脉主要负责将血液从肛门区域输送回心脏。长时间蹲坐马桶会使肛门静脉承受过大的压力，导致血液回流受阻，进而引发静脉曲张，形成痔疮。 除了长时间蹲坐马桶，以下因素也可能导致痔疮： 1. 频繁便秘或腹泻：排便困难或腹泻时，肛门需要用力，这会增加肛门静脉的压力，增加患痔疮的风险。 2. 饮食习惯：长期摄入辛辣、油腻食物或缺乏膳食纤维，可能导致便秘，增加患痔疮的风险。 3. 妊娠：妊娠期间，子宫增大压迫盆腔静脉，导致血液回流受阻，容易引发痔疮。 4. 年龄：随着年龄的增长，肛门静脉壁逐渐变薄，弹性降低，更容易出现静脉曲张。 痔疮的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗主要包括药物治疗和局部用药，如痔疮膏、栓剂等。手术治疗适用于严重痔疮或药物治疗无效的患者。日常保养方面，建议患者保持清淡饮食、多吃蔬菜水果、养成规律排便的习惯、避免长时间蹲坐马桶等。 总之，长时间蹲坐马桶是导致痔疮的一个常见原因。为了预防痔疮，我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

健康管理专家

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文章 腕管综合征热敷管用吗

腕管综合征，作为一种常见的职业病，困扰着众多患者。该病的发病机制是由于腕管内的正中神经受到压迫，导致手指麻木、疼痛等症状。那么，热敷对于腕管综合征是否有效呢？ 事实上，热敷对于腕管综合征的治疗效果并不理想。这是因为热敷会增加腕管内滑膜血流，导致肿胀，从而使空间进一步狭小，加重神经压迫症状。 那么，如何有效地治疗腕管综合征呢？首先，患者应保证手和手腕的充分休息，避免长时间保持同一姿势，如长时间骑行或玩手机。此外，还可以通过以下方法进行治疗： 1. 口服营养神经药物：如维生素B1、维生素B12等，有助于改善神经功能。 2. 肌肉注射腺苷钴胺：可营养神经，缓解症状。 3. 康复锻炼：通过专业的康复锻炼，可以增强手腕肌肉力量，改善关节活动度。 4. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，应及时进行手术治疗，如腕横韧带切开术等。 此外，腕管综合征的发生与职业工作性质密切相关。因此，从事相关职业的人员应加强腕部保护，避免长时间重复同一动作，以降低患病风险。 在日常生活中，我们还应注意以下几点： 1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头、弯腰。 2. 定期进行手腕、手指的伸展运动，缓解肌肉紧张。 3. 避免过度使用电子产品，如手机、电脑等。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 总之，腕管综合征是一种常见的职业病，患者应积极寻求治疗，并养成良好的生活习惯，以减轻症状，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 如何识别食物的癌变信号

在日常生活中，我们不仅要关注自身的健康，还要关注饮食安全。你知道吗？食物也可能发生“癌变”，给人体健康带来潜在风险。以下是一些常见的食物癌变信号，帮助大家提高警惕，预防疾病。 信号一：颜色异常 一些食物在烹饪过程中，颜色会发生变化，如红烧肉、烤鸭等。这是因为食物中的碳水化合物和氨基酸在高温下发生美拉德反应，产生诱人的香气，同时也可能产生致癌物丙烯酰胺。因此，在烹饪时，应尽量控制火候和时间，避免过度烹饪。 信号二：异味 食物出现异味，如哈喇味、氨水味等，可能是食物发生变质或污染的表现。例如，食用油、坚果等在储存过程中，脂肪发生氧化，产生小分子的醛类、酮类等物质，同时产生难闻的味道。这类食物可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状，长期食用还可能诱发癌症。 信号三：霉变 食物发霉变质，如花生、瓜子等，可能产生黄曲霉毒素等有害物质，具有极强的致癌性。因此，发现食物发霉，应立即丢弃，避免食用。 信号四：焦糊 食物在高温烹饪过程中，如烧烤、油炸等，容易产生致癌物杂环胺。因此，在烹饪时，应尽量避免高温烹饪，可选用蒸、煮、炖等低温烹饪方式。 信号五：异常口感 食物出现异常口感，如苦涩、酸味等，可能是食物发生变质的表现。例如，腌肉、海米等在储存过程中，蛋白质分解产生氨气，导致食物有氨水味。这类食物应尽快丢弃，避免食用。 总之，在日常生活中，我们要注意观察食物的变化，避免食用变质、发霉的食物，保持良好的饮食习惯，预防疾病。

智慧医疗先锋者

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文章 患上食道癌还浑然不知？这些症状你得注意！

食道癌，一种典型的“病从口入”的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升，给患者及其家庭带来沉重的负担。然而，许多患者对食道癌的认知不足，常常在疾病晚期才被发现。为了提高大家对食道癌的认识，本文将从病因、症状、预防等方面进行详细介绍。 一、食道癌的病因 1. 饮食因素：长期食用过热、过硬、过辣的食物，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都可能导致食道黏膜受损，增加食道癌的发病风险。 2. 慢性炎症：食管炎症，如慢性食管炎、食管溃疡等，可能发展为食道癌。 3. 遗传因素：家族中有人患食道癌，或者有遗传性食管癌综合征等遗传性疾病，会增加患食道癌的风险。 二、食道癌的症状 1. 吞咽困难：早期表现为吞咽食物时感觉不适，随着病情进展，吞咽困难逐渐加重，甚至无法吞咽。 2. 咽喉部不适：咽喉部干燥、疼痛，吞咽食物时伴有疼痛。 3. 咳嗽、声音嘶哑：食管癌侵犯喉返神经，可能导致咳嗽、声音嘶哑。 4. 胸部疼痛：食管癌侵犯胸膜或肋骨，可能导致胸部疼痛。 5. 贫血、消瘦：晚期食管癌患者可能出现贫血、消瘦等症状。 三、食道癌的预防 1. 改善饮食习惯：避免食用过热、过硬、过辣的食物，戒烟限酒。 2. 注意口腔卫生：预防口腔感染，减少食管癌的发病风险。 3. 定期体检：早期发现食管癌，及时治疗。 四、治疗与预后 食道癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期食管癌患者手术切除效果较好，晚期食管癌患者预后较差。 总之，了解食道癌的病因、症状、预防，有助于提高大家对食道癌的认识，做到早发现、早诊断、早治疗。

医疗新知速递

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文章 老年人不宜吃哪些食物？

随着人口老龄化加剧，老年人健康问题日益受到关注。为了维护老年人的健康，了解哪些食物不宜食用至关重要。以下是一些老年人应避免的食物及其原因： 一、油炸类食物 油炸类食物香脆可口，但老年人应尽量减少食用。油炸食物中含有大量油脂，过量摄入会增加肥胖风险，并加重胃肠道负担，引发消化不良、胆结石、胰腺炎等疾病。此外，油炸食物中的致癌物质会增加患癌风险，尤其是胃癌。 二、熏烤类食物 熏烤食物在烹饪过程中会产生致癌物质，如多环芳烃、亚硝酸盐等。老年人免疫力下降，长期食用熏烤食物会增加患胃癌等癌症的风险。 三、腌渍类食物 腌渍类食物如腌菜、咸鱼等，含有较高盐分，容易导致高血压、心脏病等疾病。此外，腌制过程中维生素损失较多，不利于老年人健康。 四、酱制品 酱制品如酱油、豆瓣酱等，含有较高盐分，容易加重心血管和肾脏负担。老年人应限制食用，尤其是患有心血管疾病或肾脏疾病的患者。 五、冷饮类食物 冷饮类食物如冰激凌、冰镇饮料等，会导致胃肠道血管收缩，引发胃肠道疾病，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病。 六、甜食类食物 甜食类食物如蛋糕、糖果等，含有较高糖分，容易导致肥胖、龋齿、糖尿病等疾病。老年人应限制食用，以维护身体健康。 总之，老年人应保持健康饮食，避免食用以上食物，以降低患病风险，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 脑胶质瘤患者春季如何养生

脑胶质瘤，作为一种常见的脑部肿瘤，其发病率约占所有脑部肿瘤的40.49%。它好发于各个年龄段，尤其在30-40岁和10-20岁之间。脑胶质瘤患者常常会经历头痛、恶心、呕吐等症状，尤其在春季这个气候变化的季节，患者更需要注重养生保健。 春季饮食调养 春季饮食应以清淡、易消化为主，同时要注重营养均衡。患者可以适当食用以下食物： 抗脑瘤食物：小麦、薏米、荸荠、海蜇、芦笋、炸壁虎、炸全蝎、炸蜈蚣、炸蚕蛹、鲎、海带等。 保护颅内血管食物：芹菜、荠菜、菊花脑、茭白、向日葵籽、海带、海蜇、牡蛎、文蛤等。 防治颅内高压食物：玉米须、赤豆、核桃仁、紫菜、鲤鱼、鸭肉、石莼、海带、蟹、蛤蜊等。 保护视力食物：菊花、马兰头、荠菜、羊肝、猪肝、鳗鲡等。 同时，应避免食用以下食物： 咖啡、可可等兴奋性饮料。 辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。 发霉、烧焦食物：霉花生、霉黄豆、烧焦鱼肉等。 油腻、腌腊鱼肉、油煎、烟熏食品。 过咸食品。 养成良好的生活习惯 除了饮食调养外，良好的生活习惯也对脑胶质瘤患者的康复至关重要。患者应保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。同时，要戒烟戒酒，避免烟酒对身体的危害。 春季气温转暖，患者应注意保暖，穿着舒适的衣物。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病。 心理护理 脑胶质瘤患者常常会面临心理压力，因此心理护理也十分重要。患者可以通过深呼吸、喝水等方式调整情绪，保持心理健康。

医疗之窗

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文章 大量排汗一定能够清洁肌肤？

运动过程中，人体会大量出汗，有人认为这是身体自我清洁的一种方式，那么大量排汗真的能够清洁肌肤吗？本文将为您解答。 首先，我们需要了解皮肤的结构。皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。表皮分为角质层和生发层，角质层是皮肤最外层，主要由死亡的角质细胞组成，具有保护皮肤免受外界侵害的作用。生发层则负责产生新的角质细胞。 运动过程中，大量出汗可以带走皮肤表面的部分污垢和代谢物，具有一定的清洁作用。但是，仅仅依靠出汗并不能彻底清洁皮肤。 皮肤表面除了污垢和代谢物，还有空气中的粉尘颗粒、化妆品残留等。这些物质需要通过清洁产品进行清除。因此，运动后还需要进行彻底的清洁和保养。 运动前后，需要注意以下几点： 1. 运动前：做好皮肤清洁，避免运动过程中汗液中的污垢进入毛孔，造成毛孔堵塞。可以使用温和的洁面乳、清洁面膜等。 2. 运动中：及时补充水分，避免脱水。可以使用矿泉水、运动饮料等。 3. 运动后：彻底清洁皮肤，去除汗液中的污垢和细菌。可以使用身体磨砂膏、清洁面膜等。同时，进行适当的皮肤保养，如补水、保湿等。 总之，大量排汗可以带走部分皮肤表面的污垢，但并不能彻底清洁肌肤。运动后还需要进行彻底的清洁和保养，才能保持皮肤的健康。

远程医疗新视界

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