问诊记录
医生您好，有心理相关问题想要咨询您，以下是我的情况自述：一半以上的日子做事提不起兴趣；几乎每天感到心情低落；一半以上的日子入睡困难或睡眠过多；几乎每天感觉疲倦或没有活力；几乎每天食欲不振或吃太多；几乎每天对自己有负面的情绪；一半以上的日子对事物专注有困难；
就诊科室：临床心理科
总交流次数：19
医生建议：根据您的描述，可能是轻度抑郁症。建议您采取一些生活方式的调整来缓解症状，例如保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尝试进行深呼吸或冥想等放松技巧。同时，阅读一些书籍或听轻松的音乐也可以帮助转移注意力。长时间的孤独和无聊可能会加重抑郁症状，请您与家人或朋友保持联系，或者参加一些社交活动来改变现状。如果症状持续或加重，建议您寻求专业的心理咨询或治疗。
常向东
主任医师
上海市松江区精神卫生中心
怎么知道自己是否有没有抑郁
就诊科室：临床心理科
总交流次数：84
医生建议：建议：根据患者病情，初步判断存在抑郁症症状，建议尽快就医进行专业评估和诊断。治疗抑郁症的药物包括抗抑郁药等，需在医生指导下使用。同时，建议进行心理治疗、认知行为疗法等。生活中，患者应规律作息、适当运动、与朋友交流、尝试放松心情。需注意：抑郁症是一种可治疗的疾病，不要灰心，及时寻求专业帮助，遵循医生建议进行治疗。避免自行购买和使用药物。
常向东
主任医师
上海市松江区精神卫生中心
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