七台河市妇幼保健院

文章 脸上肉多怎么瘦脸(图)

　　想要拥有精致的小脸，却因脸部脂肪堆积而烦恼？其实，瘦脸并非遥不可及，只要掌握正确的方法，就能轻松拥有美丽轮廓。 　　首先，我们要了解导致脸部脂肪堆积的原因。常见的因素包括：饮食过量、缺乏运动、不良的咀嚼习惯、呼吸方式不当、表情过于丰富等。针对这些原因，我们可以采取以下措施进行瘦脸。 　　1. 运动瘦脸 　　运动是瘦脸的有效方法之一。以下几种运动可以帮助你塑造美丽轮廓： 　　* 眼睛运动：双眼紧闭，用力闭眼5秒钟，然后放松，重复3-5次。 　　* 下巴运动：将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸，保持5秒钟，然后放松，重复3-5次。 　　* 嘴巴运动：尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习，如“啊”、“呜”等。 　　* 颈部运动：慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。 　　2. 日常保养瘦脸 　　* 热敷毛巾法：使用热毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。每次热敷10-20分钟即可。 　　* 正确咀嚼法：咀嚼方式也会影响脸型，正确的咀嚼方式能够帮助塑造美丽轮廓。最好吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下。 　　* 正确呼吸法：养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部位，有助于塑造美丽轮廓。 　　3. 医学美容瘦脸 　　对于一些脂肪堆积较为严重的人群，可以考虑医学美容方法进行瘦脸，如注射溶脂针、激光溶脂等。 　　总之，瘦脸并非难事，只要我们掌握正确的方法，并结合日常保养，就能轻松拥有美丽轮廓。

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文章 激光做静脉曲张多久恢复

静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，主要表现为静脉迂曲、扩张，严重时会出现下肢肿胀、疼痛等症状。 目前，治疗静脉曲张的方法主要有手术治疗和微创激光治疗两种。 传统的手术治疗，如大隐静脉高位结扎分段剥脱术，手术创伤较大，恢复时间较长，一般在两周左右。术后患者需要注意休息，适当下床活动，注意切口愈合情况，避免感染。 微创激光治疗是一种新兴的治疗方法，通过激光技术闭塞静脉曲张，创伤小，恢复快，一般在术后一周左右即可恢复正常活动。 除了手术治疗，静脉曲张患者还需要注意日常保养，如避免长时间站立或坐着、保持良好的饮食习惯、适当进行下肢运动等。 此外，患者可以选择到专业的血管外科医院就诊，由经验丰富的医生进行诊断和治疗。 静脉曲张患者在进行激光治疗后，需要注意以下事项： 保持切口清洁干燥，避免感染。 适当进行下肢运动，促进血液循环。 避免剧烈运动，以免影响手术效果。 注意饮食，保持良好的生活习惯。

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文章 尿路感染吃药一直不好怎么办

尿路感染，简称尿感，是一种常见的泌尿系统感染性疾病。它主要发生在女性、老年人、免疫力低下以及尿路畸形的人群中。尿路感染可能由细菌、真菌、支原体、衣原体和病毒等多种病原体引起。患者可能会出现发热、腰痛、尿频、尿急和疼痛等症状，严重时甚至会出现尿频、尿急、尿痛等刺激性症状。 对于尿路感染的治疗，大多数患者可以通过口服敏感的抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、莫西沙星或头孢拉定等。然而，有些患者在使用抗生素治疗过程中，可能会出现治疗效果不佳的情况。这时，建议患者先停药，进行相关检查，明确具体的致病菌或病情发展的严重程度，在医生的指导下选择更换服用的药物或者选择手术治疗。 在日常生活中，尿路感染患者需要注意以下几点：首先，要多喝水，促进排尿，冲洗尿道，有助于疾病的恢复；其次，要注意个人卫生，保持局部卫生，避免加重感染；再次，要养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式，提高身体的抗病能力；最后，患者应按照医生的建议使用抗感染药物，不得自行滥用药物，以避免严重不良反应。 尿路感染患者在饮食方面也应多加注意。应多吃清淡利尿食物，如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等。应吃易于消化、富含维生素和高蛋白的食物。不应食用热性食物，如羊肉和狗肉。另外，患者应注意监测自身疾病的变化，如尿液状况、体温、腰痛等。如出现持续高烧和严重腰痛，应考虑患者是否有严重并发症，并及时就医。 尿路感染是一种需要综合治疗的疾病，患者在治疗过程中，应积极配合医生的治疗方案，并注意日常的保养。同时，患者应选择正规医院就诊，避免在一些非正规医院或诊所进行治疗，以免延误病情。

健康管理专家

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文章 宝宝如果患了新生儿黄疸怎么办

新生儿黄疸是新生儿常见的生理现象，据统计，大约60%-80%的新生儿都会出现不同程度的黄疸。这种黄疸被称为生理性黄疸，通常情况下不需要特殊处理。 然而，当宝宝的黄疸程度超过同龄同胎龄新生儿的第九十七百分位时，就被称为高胆红素血症，这时就需要进行蓝光光疗来帮助退黄。蓝光光疗是目前治疗新生儿黄疸最有效的方法之一。 除了蓝光光疗，日常的喂养和日照也是帮助黄疸消退的重要措施。适当的日照可以帮助宝宝体内胆红素分解，加速黄疸消退。同时，保证宝宝充足的喂养，有助于维持正常的生理功能。 在日常生活中，家长应密切关注宝宝的黄疸情况，一旦发现黄疸程度加重，应及时就医。此外，家长还应了解引起黄疸升高的原因，如母乳性黄疸、感染性黄疸等，以便采取相应的预防和治疗措施。 新生儿黄疸虽然常见，但家长仍需保持警惕。以下是一些关于新生儿黄疸的常见问题： 1. 新生儿黄疸的原因有哪些？ 新生儿黄疸的原因主要包括：胆红素代谢异常、肠道菌群失衡、遗传因素等。 2. 如何判断新生儿黄疸的程度？ 判断新生儿黄疸的程度主要依据黄疸指数，通常分为轻度、中度、重度黄疸。 3. 新生儿黄疸如何治疗？ 治疗新生儿黄疸的方法主要包括：蓝光光疗、药物治疗、喂养调整等。 4. 新生儿黄疸有哪些并发症？ 新生儿黄疸的并发症主要包括：胆红素脑病、胆管炎等。 5. 如何预防新生儿黄疸？ 预防新生儿黄疸的主要措施包括：注意新生儿日常护理、保持良好的饮食习惯、避免感染等。

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文章 哺乳期能用痔疮药吗?

哺乳期女性患上痔疮，心情倍感沉重。痔疮给生活带来诸多不便，如大便干结、排便困难、便血等，严重影响生活质量。那么，哺乳期患上痔疮，能否使用痔疮药呢？ 首先，哺乳期女性在用药方面需要格外谨慎，因为药物成分可能会通过母乳影响宝宝的健康。因此，在治疗痔疮时，首选保守治疗方式。 1.温水坐浴：每天进行两次温水坐浴，每次20分钟，可以有效缓解痔疮症状。在温水中加入少许高锰酸钾粉，可以起到消毒止痒的作用。 2.饮食调整：保持清淡饮食，多吃易消化食物，避免辛辣刺激性食物，以免加重痔疮症状。 3.运动锻炼：适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力，有助于缓解痔疮症状。 4.保持大便通畅：养成定时大便的习惯，每次便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥。 5.中医治疗：可以尝试使用一些中医治疗方法，如针灸、拔罐等，缓解痔疮症状。 6.就医咨询：如果痔疮症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

医者荣耀

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文章 乳房淋巴结严重吗 平时要如何护理乳房好

乳房，作为女性身体的重要器官，不仅承载着女性的美丽与自信，更是哺乳生命的重要源泉。然而，乳房健康问题一直困扰着许多女性。其中，乳房淋巴结问题尤为常见。那么，乳房淋巴结严重吗？我们又该如何护理乳房，保障其健康呢？ 首先，我们来了解一下乳房淋巴结。乳房淋巴结位于乳房周围，是淋巴系统的一部分，主要负责过滤和清除乳房周围的代谢废物和病原体。一般来说，乳房淋巴结肿大并不一定意味着病情严重，但若伴随疼痛、红肿、发热等症状，则可能提示存在炎症或其他疾病。 那么，如何判断乳房淋巴结是否严重呢？首先，可以通过触摸来观察淋巴结的大小、质地和活动度。正常的淋巴结应该是柔软、光滑、可活动的。若发现淋巴结肿大、质地坚硬、活动度差，甚至出现粘连，则可能需要进一步检查。此外，还可以通过影像学检查（如B超、CT等）来评估淋巴结的大小、形态和周围组织情况。 对于乳房淋巴结的护理，以下几点建议可供参考： 1. 保持乳房清洁：每天洗澡时，注意清洁乳房，尤其是乳头和乳晕周围，避免细菌滋生。 2. 注意内衣选择：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。 3. 定期自检：每月进行一次乳房自检，观察乳房是否有肿块、乳头溢液等异常情况。 4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。 5. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣食物。 6. 定期体检：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以便及早发现乳腺疾病。 总之，乳房淋巴结问题并非不可怕，关键在于及时发现、及时治疗。女性朋友们要重视乳房健康，关注乳房淋巴结的变化，做好日常护理，才能拥有健康美丽的乳房。

绿色医疗倡导者

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文章 痛经要注意哪些

痛经是女性常见的妇科症状，许多女性在月经期间都会受到痛经的困扰。虽然部分女性随着年龄的增长，婚后生育后痛经会自然消失，但仍有一部分女性痛经症状严重，影响日常生活。本文将介绍痛经的相关知识，帮助女性更好地应对痛经。 一、痛经的原因 1. 原发性痛经：指没有明显器质性病变的痛经，多见于青春期女性，与子宫内膜分泌的前列腺素含量过高有关。 2. 继发性痛经：指有明确器质性病变的痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。 二、痛经的症状 1. 疼痛部位：下腹部、腰骶部、大腿内侧。 2. 疼痛性质：痉挛性、钝痛、胀痛。 3. 伴随症状：恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。 三、痛经的治疗 1. 原发性痛经：主要采用对症治疗，如止痛药、镇静药等。 2. 继发性痛经：针对病因进行治疗，如子宫内膜异位症可行腹腔镜手术。 四、痛经的预防 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 饮食宜清淡，避免辛辣、生冷食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 五、痛经的注意事项 1. 痛经期间注意保暖，避免着凉。 2. 痛经期间避免剧烈运动。 3. 如痛经症状严重，应及时就医。

医疗数据守护者

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文章 慢性淋巴结炎的症状有哪些

慢性淋巴结炎是一种常见的疾病，主要表现为淋巴结部位的不适。患者通常在颈部两侧能摸到一些活动性淋巴结，按压时疼痛不明显。部分患者可能会伴有轻度疼痛和身体发热症状。慢性淋巴结炎的发病原因主要是急性淋巴结感染未得到有效治疗。 慢性淋巴结炎的治疗主要包括抗生素预防治疗和手术摘除淋巴结。抗生素治疗可以有效地控制炎症，缓解症状。对于一些严重的病例，可能需要手术摘除淋巴结，以防止炎症扩散和并发症的发生。 除了药物治疗，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯。例如，保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，都有助于增强免疫力，预防慢性淋巴结炎的发生。 慢性淋巴结炎是一种常见的疾病，但通过及时的诊断和治疗，大多数患者可以恢复正常。因此，当出现相关症状时，应及时就医，避免延误病情。 慢性淋巴结炎的治疗和康复过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者还应注意观察病情变化，如有异常情况，应及时就医。 总之，慢性淋巴结炎是一种可防可治的疾病。通过合理的治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 狂犬疫苗疼吗

狂犬病，这一由狂犬病毒引起的急性传染病，因其极高的死亡率和广泛传播性，成为人类健康的重大威胁。预防狂犬病的关键在于及时接种疫苗，而狂犬疫苗注射的疼痛感，也成为许多人心中的疑问。 狂犬疫苗主要用于预防狂犬病，针对被动物咬伤或抓伤的情况。注射疫苗的目的是在病毒感染前建立免疫屏障，防止病毒扩散。注射过程通常在手臂肌肉进行，疼痛程度与普通注射类似，多数情况下疼痛感并不强烈。 然而，个体差异的存在，使得部分人群在注射后可能会感到疼痛，甚至持续一段时间。这种情况下，建议与医生沟通，寻求专业的建议和帮助。 除了注射过程中的疼痛感，还有一些人担心疫苗的副作用。实际上，狂犬疫苗的副作用相对较小，常见的包括注射部位的红肿、疼痛、硬结等，通常在几天内自行消退。极少数情况下，可能会出现发热、头痛、乏力等症状，但通常不需要特殊处理。 为了确保疫苗的效果，狂犬疫苗通常需要接种五次，每次间隔时间为7天。在接种过程中，患者需要按照医生的指导进行，并注意休息和营养，以增强免疫力。 除了接种疫苗，预防狂犬病还需要注意以下几点： 1. 避免接触流浪动物和野生动物，特别是有攻击性行为的动物。 2. 如果被动物咬伤或抓伤，应立即用清水冲洗伤口，并用碘伏等消毒剂进行消毒。 3. 及时就医，寻求医生的帮助，并根据医生的建议进行疫苗接种。 4. 增强自身免疫力，保持良好的生活习惯，增强抵抗力。

医者荣耀

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文章 孩子多大要穿内裤，3大学问告诉你

宝宝的成长过程中，穿内裤是一个重要的环节。那么，孩子多大要开始穿内裤呢？本文将为您解答关于宝宝穿内裤的三个重要问题，帮助您更好地照顾宝宝。 一、宝宝何时开始穿内裤？ 一般来说，宝宝在2-3岁左右开始上幼儿园，这时就应该开始穿内裤了。尽早让宝宝穿内裤，可以培养他们的独立性，也有利于宝宝的身心健康。 二、穿内裤的益处有哪些？ 1. 保护私密部位：穿内裤可以保护宝宝的私密部位，避免细菌和病毒的侵害。 2. 促进独立性：穿内裤可以培养宝宝的独立性，让他们更好地适应幼儿园的生活。 3. 预防尿床：穿内裤可以减少尿床的几率，让宝宝更好地控制自己的排泄。 4. 预防感染：穿内裤可以减少宝宝与外界环境的接触，降低感染的风险。 三、如何选择宝宝的内裤？ 1. 选择纯棉材质：纯棉材质的内裤柔软舒适，透气性好，适合宝宝穿着。 2. 选择合适尺寸：内裤的尺寸要合适，既不能太大也不能太小，以免影响宝宝的舒适度。 3. 选择淡色内裤：淡色内裤更容易观察宝宝的健康状况，及时发现异常。 4. 定期更换：宝宝的内裤要定期更换，保持卫生。

医者仁心

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