江门市第二人民医院

文章 孕晚期下面刺痛多久生

孕晚期下面刺痛多久生 在怀孕晚期，许多孕妇可能会遇到身体不适的问题，其中下面刺痛是一个常见的症状。本文将围绕这一现象展开讨论，旨在帮助孕妇了解这一生理变化，并提供相应的应对策略。 首先，孕晚期下面刺痛可能与胎儿在子宫内的位置有关。随着胎儿的成长，子宫不断增大，对周围的组织和神经造成压迫，尤其是坐骨神经。这种压迫可能导致孕妇感到下体刺痛。此外，随着胎头下降到盆骨，孕妇在翻身、起床或走路时可能会感到更加疼痛。 其次，孕晚期腹痛也是常见的现象。随着宝宝长大，子宫也在逐渐增大，增大的子宫会刺激肋骨下缘，引起钝痛。这通常是生理性的，不需要特殊治疗。左侧卧位可以帮助缓解疼痛。然而，如果孕妇突然感到下腹持续剧痛，这可能是早产或子宫先兆破裂的迹象，应立即就医。 此外，孕妇在孕中晚期还可能经历耻骨疼痛。这主要是因为孕期胎儿和子宫的增大导致耻骨间隙增宽。站立、走动、上下楼梯时，耻骨疼痛会更加明显。虽然这种疼痛通常是可忍受的，但如果疼痛加剧，可能需要卧床休息。 针对孕晚期下面刺痛的问题，孕妇可以采取以下措施进行缓解：适当增加活动量，避免长时间久坐久躺；保持良好的睡姿，如左侧卧位；注意营养摄入，增强体质；定期进行产检，及时了解胎儿和自己的健康状况。 最后，孕妇在孕期应密切关注身体变化，如有任何不适，应及时咨询医生。通过科学合理的孕期保健，相信每位孕妇都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来。

家庭医疗小助手

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文章 男人吃什么可以增加雄性激素

雄性激素，对于男性而言，犹如生命的源泉，它影响着男性的第二性征、性欲、精力、生殖能力等各个方面。然而，随着年龄的增长、生活压力的增大，许多男性开始出现雄性激素水平下降的问题，这不仅会影响男性的身心健康，还会影响夫妻感情。那么，男人吃什么可以增加雄性激素？如何有效提升雄性激素水平呢？本文将为您一一解答。 一、保证充足的睡眠 睡眠是身体恢复和激素分泌的重要时机。研究发现，男性在深度睡眠状态下，雄性激素的分泌最为旺盛。因此，男性应保证每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡，以确保在凌晨4点-6点达到雄性激素分泌的高峰期。 二、避免长时间开车 长时间开车会导致局部血液循环不畅，进而影响睾丸健康和雄性激素的分泌。建议男性尽量减少开车时间，多步行或骑自行车，以促进血液循环，保持睾丸健康。 三、多吃海产品 海产品富含锌、硒等微量元素，这些元素对维持雄性激素水平至关重要。建议男性每周至少吃一次海产品，如贝类、鱼类等，以补充锌等微量元素，提升雄性激素水平。 四、关注血管健康 血管健康是保证血液流入阴茎，维持勃起功能的关键。男性应关注血管健康，远离高血脂、高血压等疾病，以保持勃起功能。 五、保持规律的生活和工作 规律的生活和工作有助于保持身心健康，提升雄性激素水平。避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态，有助于男性维持雄性激素水平。 六、补充雄性激素的食物 1. 动物内脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，富含胆固醇、肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 2. 含锌食物：如牡蛎、牛肉、鸡肉、花生、谷类、豆类等，富含锌，有助于提升雄性激素水平。 3. 含精氨酸食物：如鳝鱼、鲇鱼、海参、墨鱼、鸡肉、冻豆腐等，富含精氨酸，有助于提高性能力。 4. 含钙食物：如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等，富含钙，有助于维持血管健康。 5. 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，富含维生素A、维生素E和维生素C，有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

数字健康领航者

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文章 北京亚太肝病诊疗技术联盟期刊部业务

北京亚太肝病诊疗技术联盟期刊部是联盟内部负责学术期刊运营的专业部门。 其主要职责是承办和运营以下三本学术期刊： 1. 《中华实验和临床感染病杂志（电子版）》 这是一本由卫生部主管、中华医学会主办、北京地坛医院承办的感染病专业学术电子期刊。创刊于2007年，以多媒体光盘期刊（CD-ROM）的形式出版，并与纸媒体相互补充。该期刊被列为中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），并被多个国内外数据库收录。 2. 《中国肝脏病杂志（电子版）》 该杂志由卫生部主管、人民卫生出版社主办、首都医科大学北京地坛医院承办，是一本肝脏病学专业学术电子期刊。创刊于2009年，同样以多媒体光盘期刊的形式出版，并与纸媒体相互补充。该期刊被多个国内外数据库收录。 3. 《Infection International（Electronic Version）》 该期刊由解放军总后勤部卫生部主管、人民军医出版社主办、北京地坛医院承办，是国内第一本感染病学英文电子期刊。创刊于2012年，旨在为国内外从事感染病工作的医务人员和实验室科研人员提供一个学术交流平台。该期刊面向国内外接收感染病学相关的英文学术文章，并接收相关多媒体材料。

病友互助家园

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文章 葡萄糖注射液可以口服吗

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要长期控制血糖水平。在治疗过程中，葡萄糖注射液作为一种补充能量的药物，经常被患者和家属所关注。那么，葡萄糖注射液可以口服吗？本文将为您解答。 葡萄糖注射液主要成分是葡萄糖，是一种简单的碳水化合物，可以被人体直接吸收利用。因此，理论上葡萄糖注射液是可以口服的。在特殊情况下，例如患者无法进食或进食不足，口服葡萄糖注射液可以快速补充能量，维持血糖稳定。 然而，需要注意的是，葡萄糖注射液并非饮用水。注射用葡萄糖的水是经过蒸馏或去离子处理的，矿物质含量很低。长期饮用可能会影响人体电解质平衡，对健康造成不利影响。 对于糖尿病患者来说，口服葡萄糖注射液需要谨慎。由于葡萄糖会迅速升高血糖，因此在服用时需要控制剂量，避免血糖波动过大。此外，糖尿病患者应优先选择低糖或无糖食品，通过合理膳食来控制血糖。 在日常生活中，糖尿病患者可以通过以下方法来控制血糖： 1. 合理膳食：选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过量摄入热量。 2. 适量运动：坚持规律的运动，提高身体代谢率，有助于降低血糖。 3. 定期监测：定期检测血糖，及时调整治疗方案。 4. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。 总之，葡萄糖注射液可以口服，但需谨慎使用。糖尿病患者应关注血糖控制，通过合理膳食、适量运动等方法来维持血糖稳定，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 千万不能空腹吃的11种食物

在日常生活中，饮食对于我们的健康至关重要。然而，有些食物在空腹时食用可能会对我们的身体造成不利影响。以下是一些空腹时不宜食用的食物及其原因： 1. 白薯 白薯中含有较多的单宁和胶质，这些物质会刺激胃壁分泌更多胃酸，导致烧心、胃胀等不适症状。 2. 柑橘类水果 柑橘类水果如桔子、柚子等含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，出现胃胀、嗳气、吐酸水等症状。 3. 冷饮 空腹饮用冷饮会刺激胃肠发生挛缩，导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。尤其在女性月经期间，还可能导致月经紊乱。 4. 牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用会使蛋白质转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与面食、点心等食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前饮用。 5. 山楂 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，出现胃胀、嗳气、吐酸水等症状。 6. 柿子 柿子中含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 7. 酸奶 空腹饮用酸奶会减弱其保健作用。正确的饮用方法是饭后两小时饮用，或睡前饮用，具有滋补保健、促进消化、排气通便的作用。 8. 糖 空腹大量食用糖会导致人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。同时，糖属于酸性食品，空腹食用会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 9. 西红柿 西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 10. 香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中的镁骤然升高，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 11. 豆浆 豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用会使蛋白质转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与面食、点心等食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前饮用。

全球医疗视野

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文章 低热量食物一览表：含水量越多的食物热量越低

　　低热量饮食与健康 　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康。低热量饮食作为一种健康的生活方式，越来越受到人们的青睐。那么，什么是低热量饮食呢？低热量饮食有哪些好处？又有哪些常见低热量食物呢？本文将为您一一解答。 　　一、什么是低热量饮食？ 　　低热量饮食是指摄入的热量低于身体消耗的热量，从而达到减肥、控制体重、降低慢性病风险等目的。一般来说，每1000毫升的热量摄入量在800-1200千卡之间。 　　二、低热量饮食的好处 　　1. 减肥：低热量饮食可以有效地减少热量摄入，帮助身体消耗多余的脂肪，达到减肥的目的。 　　2. 控制体重：低热量饮食有助于维持理想的体重，预防肥胖和相关慢性病的发生。 　　3. 降低慢性病风险：低热量饮食可以降低高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的发病风险。 　　4. 改善肠道健康：低热量饮食有助于改善肠道菌群，提高肠道健康。 　　5. 增强免疫力：低热量饮食有助于提高身体免疫力，预防感染。 　　三、常见低热量食物一览表 　　1. 蔬菜：黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等。 　　2. 水果：苹果、橙子、柠檬、草莓等。 　　3. 豆类：绿豆、红豆、黑豆等。 　　4. 谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。 　　5. 蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆腐等。 　　四、低热量饮食的注意事项 　　1. 控制总热量摄入：在低热量饮食过程中，要控制总热量摄入，避免摄入过多热量。 　　2. 平衡营养摄入：在低热量饮食过程中，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 　　3. 适量运动：在低热量饮食过程中，要结合适量运动，提高身体代谢率，促进减肥。 　　4. 逐步减重：减重速度不宜过快，建议每周减重0.5-1公斤。 　　五、总结 　　低热量饮食是一种健康的生活方式，可以帮助我们控制体重、降低慢性病风险。在实施低热量饮食时，要注意控制总热量摄入、平衡营养摄入、适量运动和逐步减重。让我们从今天开始，一起追求健康的生活方式吧！

老年健康守护者

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文章 高血脂的睡前注意事项有哪些？

高血脂是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。为了预防病情恶化，高血脂患者在睡前需要注意一些事项。 保持良好的睡眠姿势 高血脂患者的血液粘稠度较高，睡眠时保持正确的姿势有助于血液流通。建议采用侧睡姿势，避免长时间仰卧或俯卧，以免压迫心脏和血管，影响血液循环。 避免睡前过量进食 晚餐不宜过于丰盛，避免油腻、高热量食物。睡前2小时避免进食，以免增加胃肠负担，影响睡眠质量。 选择合适的枕头和被子 枕头不宜过高，以免影响头部血液流通。被子不宜过厚，以免影响呼吸和散热。 谨慎使用安眠药 安眠药可能影响睡眠质量，并增加心脑血管疾病风险。高血脂患者应谨慎使用安眠药，最好在医生指导下使用。 保持良好的生活习惯 高血脂患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、控制体重、保持心情舒畅等，有助于改善病情，降低心脑血管疾病风险。

医者仁心

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文章 人流后能喝酸奶吗？哪些人不能和酸奶呢？

酸奶作为一款广受欢迎的饮品，其丰富的乳酸菌和钙质补充作用备受好评。然而，酸奶并非适合所有人，特别是人流后的女性。那么，人流后能喝酸奶吗？哪些人不宜饮用酸奶呢？本文将为您一一解答。 首先，我们来探讨人流后能否喝酸奶。一般来说，人流后的女性身体较为虚弱，需要补充营养和能量。酸奶中的乳酸菌可以促进消化吸收，帮助恢复身体机能，因此人流后是可以适量饮用酸奶的。但需要注意的是，人流后应避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷等，酸奶也应避免过冷或过热，以免刺激肠胃。 那么，哪些人不宜饮用酸奶呢？以下列举了几个不宜饮用酸奶的人群： 1. 孕妇：孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化，容易出现恶心、呕吐等妊娠反应。酸奶中的乳酸菌会刺激胃酸分泌，加重妊娠反应，因此孕妇应谨慎饮用。 2. 老年人：随着年龄的增长，老年人的消化系统逐渐退化，胃酸分泌减少，胃肠功能减弱。酸奶中的乳酸菌会刺激胃肠，可能导致消化不良、腹胀等症状，因此老年人应少喝酸奶。 3. 肠道疾病患者：患有肠道疾病的人群，如腹泻、便秘等，胃肠功能较弱，酸奶中的乳酸菌可能会加重病情，因此应避免饮用。 4. 对乳糖不耐受的人群：部分人群对乳糖不耐受，饮用酸奶后可能出现腹泻、腹胀等症状，因此应避免饮用。 5. 某些药物使用者：部分药物如抗生素、抗凝血药物等，与酸奶中的乳酸菌可能发生相互作用，影响药物疗效，因此在使用这些药物期间应避免饮用酸奶。 总之，酸奶是一种健康的饮品，但并非适合所有人。在饮用酸奶时，应注意个人体质和健康状况，以免造成不必要的麻烦。

生命守护者联盟

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文章 治疗脱发的常用药是什么

脱发是困扰许多人的常见问题，它不仅影响外观，还可能引发心理压力。了解脱发的常见原因和治疗方法对于预防和治疗脱发至关重要。 ### 脱发的常见原因 1. 雄性激素水平过高：西医认为，脂溢性脱发与人体雄性激素水平过高有关。当血清睾丸酮等雄性激素浓度过高时，会抑制毛囊细胞生长，导致脱发。 2. 遗传因素：遗传是导致脱发的常见原因之一。男性脂溢性脱发往往呈显性遗传，而女性则因脱发基因是隐性的而较少出现。 3. 肾虚：中医认为，脱发与肾虚有关，包括肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热等。 4. 皮脂分泌过旺：皮脂分泌过旺可能导致毛囊中毒、枯萎、脱落，进而引起脱发。 ### 治疗脱发的常用药 1. 米诺地尔（Rogaine）：米诺地尔是一种非处方药，可以促进头发生长，减少脱发。 2. 非那雄胺（Propecia）：非那雄胺是一种口服药物，可以减少雄性激素水平，防止脱发。 3. 芝麻素：芝麻素是一种天然成分，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助促进头发生长。 4. 氨基酸：氨基酸是头发生长的重要成分，补充氨基酸可以帮助改善头发状况。 ### 治疗脱发的其他方法 1. 适度洗头：保持头皮清洁可以减少皮脂分泌，预防脱发。 2. 避免过度使用染发剂和烫发剂：这些化学物质可能损伤头发，导致脱发。 3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、减少压力、保证充足睡眠，有助于预防脱发。 4. 定期就医：如果脱发严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

中医养生之道

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文章 年轻人得糖尿病的征兆

糖尿病，一种曾被视为老年病的疾病，如今却越来越青睐年轻人。由于其发病初期症状不明显，常常容易被忽视，导致病情加重。那么，年轻人糖尿病究竟有哪些征兆呢？本文将为您一一揭晓。 首先，体重下降是年轻人患糖尿病的常见征兆之一。尽管他们可能摄入了大量的食物，但体重却在不知不觉中减轻。这是因为高血糖导致身体细胞无法摄取葡萄糖，导致能量供应不足，从而出现体重下降的现象。 其次，视力问题也是糖尿病的早期信号。糖尿病会导致血糖水平升高，进而影响眼睛的视网膜和视力。患者可能会出现视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳等症状。 此外，伤口愈合缓慢也是糖尿病的常见征兆。高血糖会阻碍血液流通，影响伤口愈合。如果患者经常出现伤口难以愈合的情况，应警惕糖尿病的可能性。 糖尿病还会导致患者出现饥饿感。这是因为高血糖会影响胰岛素的分泌，导致身体组织无法正常摄取葡萄糖，从而产生饥饿感。 除了上述症状，年轻人患糖尿病还可能出现以下症状：疲劳乏力、足部麻痹或疼痛、夜间尿频、喉咙干燥、皮肤干燥发痒、念珠菌感染等。 为了预防糖尿病，年轻人应养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间等。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗糖尿病。

癌症防治先锋

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