绵阳市妇幼保健院

文章 脾胃虚弱者饮红茶可暖胃

胃病作为常见的消化系统疾病，困扰着许多人的日常生活。常见的胃病症状包括上腹部不适、疼痛、恶心、呕吐、腹泻等。其中，胃溃疡和十二指肠溃疡的患者还会出现上腹部烧灼痛，尤其是在饭前、饭后或服用某些药物后。 河南省中医院肝胆脾胃病科主治医师赵长普指出，治疗胃病需要‘三分治七分养’。在经过全面检查确诊后，患者需进行系统治疗，并注意精神、饮食、烟酒等方面的调养。其中，良好的生活作息习惯至关重要，如定时定量用餐，避免暴饮暴食。 对于喜欢饮茶的胃病患者，赵长普建议饮用红茶。红茶经过发酵，茶多酚含量相对较低，刺激性较小，适合脾胃虚弱者饮用。在饮用红茶时，可以加入适量的牛奶，以起到温胃的作用。需要注意的是，红茶最好在饭后饮用，空腹饮茶会伤及身体。 此外，对于情绪容易激动、睡眠欠佳、身体较弱的人，晚上应尽量减少饮茶，以免影响睡眠。 除了饮食调整，患者还需注意以下几点： 1. 避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物； 2. 戒烟限酒，避免酒精对胃黏膜的刺激； 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑； 4. 积极参加体育锻炼，增强身体素质； 5. 定期复查，监测病情变化。

健康驿站

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文章 幼儿智力早教的乐趣营养

学龄前儿童正处于智力迅速发展的关键时期，这一时期口头表达、观察力、注意力、记忆力、思维能力以及想象力和创造力都处于萌芽和发展的阶段。在这一时期，引导孩子走出家门，亲近大自然，参与各种游戏活动，不断丰富他们的感知觉，发展言语能力，培养各种能力，是智力与心理发展的黄金法则。简而言之，就是在玩乐中学习，在快乐中获取知识的滋养。 例如，上海少儿节目《画神闲》近期与澳洲儿童营养品牌Kids Smart佳思敏合作，推出以“蓝色海洋”为主题的节目。节目中丰富多彩的互动环节和教学活动，为学龄前期智力开发提供了“乐趣营养”的范例。 节目中，孩子们通过绘画、手工创作等方式，了解神秘的海洋世界，并发挥想象力，创造自己心中的海洋世界。在《深海里的智慧》剧集中，主持人画神闲化身绿游侠，与三条水果形状的佳思敏小鱼一起，利用深海的智慧和知识，保护环境，倡导低碳生活。 此外，Kids Smart佳思敏、Iplus天天加分、Baby Art创意宝贝三大儿童品牌联合举办的“亲子海洋零距离”活动，也旨在引导家长和孩子关注海洋保护，通过游戏和互动，培养孩子的观察力、记忆力和创造力。 2-6岁的幼儿正处于智力潜能开发和身心发展的重要时期。家长无需担心“机会之窗”何时打开，何时关闭，关键在于为孩子创造一个快乐的环境，让他们在快乐中学习和成长。

癌症防治先锋

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文章 总感觉孤独的人更易得癌

在忙碌的生活中，孤独感仿佛成为了一种常见的情绪。然而，近日的研究发现，孤独感可能成为癌症的“催化剂”。美国、芬兰和瑞典三国的研究人员对4000名男女进行了为期12年的调查研究，结果显示，“与社群疏离”的男性患癌症等严重疾病的风险是“社会活动活跃”组的2-3倍，而“与社群疏离”的女性则是1.5-2倍。这表明，孤独感与癌症之间存在着密切的联系。 中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授指出，癌症是一种心身相关性疾病，心理因素在癌症的发生和发展中起着重要作用。据统计，约1/3的癌症与心理因素有关，而至少有40%的癌症患者死于心理因素，包括孤独、恐惧、绝望等。研究发现，白血病患者中，有9成存在孤独、绝望等心理问题。 孤独感会让人产生悲观情绪，进而导致免疫力下降。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，孤独性格从某种意义上说也是一种“癌症性格”。为了摆脱孤独，最好的方法就是多参加社会活动，多与人交流，培养健康的兴趣爱好。 对于肿瘤患者来说，积极的态度和家人的支持至关重要。家属在就诊、治疗过程中应给予患者关心和支持，帮助他们建立信心，提高治疗效果。 此外，以下是一些有助于缓解孤独感的方法： 积极参加社交活动，如参加兴趣小组、志愿服务等。 培养健康的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等。 保持乐观的心态，学会调整情绪。 寻求心理咨询师的帮助，学习心理调适技巧。

医者仁心

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文章 祛皱必学 调羹刮脸法

中医养生讲究顺应四季变化，冬季正是肌肤进补、滋养的最佳时节。随着年龄的增长，皮肤弹性逐渐下降，容易出现皱纹等问题。为了保持肌肤年轻态，我们可以尝试一些简单有效的护肤方法，例如调羹刮脸法。 调羹刮脸法是一种传统的中医美容方法，利用陶瓷调羹的边缘轻轻刮按面部穴位，可以促进血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。 以下是调羹刮脸法的详细步骤： 1. 在面部涂抹适量按摩霜，以增强调羹与皮肤的摩擦，避免刮伤。 2. 用中指和无名指轻轻握住调羹边缘，以轻柔的力量刮按面部穴位。 3. 从额头开始，沿着眉骨、鼻梁、脸颊、下巴等部位进行刮按。 4. 刮按时，力度要适中，速度要均匀，与心脏跳动速度一致。 5. 每次刮按5-10分钟，每周进行2-3次。 除了调羹刮脸法，以下方法也有助于延缓皮肤衰老： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 3. 避免紫外线照射，外出时涂抹防晒霜。 4. 保持良好的心态，学会放松身心。

医疗星辰探秘

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文章 夏天特别爱出汗好不好

炎炎夏日，出汗是人体调节体温的重要方式。但你是否曾想过，出汗的部位和方式可能反映出身体的健康状况呢？本文将带你了解出汗的奥秘，以及如何通过出汗来判断身体的潜在问题。 首先，我们需要了解出汗的分类。出汗分为主动出汗和被动出汗。主动出汗通常发生在剧烈运动或高温环境下，而被动出汗则可能由于身体内部原因、心理压力或疾病引起。 不同的出汗部位可能暗示着不同的健康问题。以下是一些常见的出汗部位及其可能的含义： 1. 颈部出汗 颈部出汗可能与内分泌系统有关。如果颈部出汗过多，建议检查甲状腺功能，排除内分泌失调的可能性。 2. 手心脚心出汗 手心脚心出汗可能与脾胃虚弱、体寒或血气不足有关。可以通过调整饮食、加强锻炼和保持良好的生活习惯来改善。 3. 额头出汗 额头出汗可能与甲状腺功能亢进有关。如果额头出汗过多，建议及时就医，进行相关检查和治疗。 4. 背部出汗 背部出汗可能与体内阴阳失衡有关。可以通过调整饮食、加强锻炼和保持良好的生活习惯来改善。 5. 腋下出汗 腋下出汗可能与细菌感染有关。如果腋下出汗伴有异味，建议及时就医，进行相关检查和治疗。 6. 鼻头出汗 鼻头出汗可能与肺功能减弱有关。可以通过加强呼吸锻炼、戒烟戒酒和保持良好的生活习惯来改善。 7. 胸口出汗 胸口出汗可能与脾胃虚弱有关。可以通过调整饮食、加强锻炼和保持良好的生活习惯来改善。 总之，出汗是人体调节体温的重要方式，但出汗的部位和方式也可能反映出身体的健康状况。如果发现自己出汗异常，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

健康百科

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文章 人格障碍如何治疗 3个方法有效改善人格障碍

人格障碍是一种常见的心理疾病，患者常常表现出情绪不稳定、行为异常等症状。针对这种疾病，治疗主要以心理治疗为主，同时可辅以镇静药或抗精神药物来改善症状。 1. 认知治疗：认知治疗是治疗人格障碍的有效方法之一。通过帮助患者识别和改变错误的思维模式，患者可以更好地应对生活中的困难和挑战，从而改善症状。 2. 行为治疗：行为治疗是一种以行为改变为核心的治疗方法。通过训练患者改变不良行为，建立积极的行为模式，患者可以逐渐改善症状。 3. 心理药物治疗：心理药物治疗可以帮助患者调节情绪，改善睡眠，减轻焦虑和抑郁症状。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。 除了以上治疗方法外，患者还需要注意以下几点： 1. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于改善症状。 2. 心理咨询：在专业人士的指导下，患者可以更好地了解自己的疾病，学习应对技巧，提高生活质量。 3. 社会支持：家人和朋友的支持对患者的康复至关重要。患者应该积极寻求社会支持，共同面对疾病的挑战。 总之，人格障碍的治疗需要患者、家人和医生共同努力。通过合理的治疗方法，患者可以逐渐改善症状，提高生活质量。

癌症防治先锋

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