竹山县人民医院

文章 除掉女性腹部脂肪，告别臃肿身材

标题：除掉女性腹部脂肪，告别臃肿身材 导语：腹部脂肪堆积不仅影响美观，还可能增加患慢性疾病的风险。本文将介绍几种有效的腹部脂肪消除方法，帮助您轻松减掉腹部脂肪，拥有健康苗条的身材。 一、腹部脂肪的危害 1. 影响美观：腹部脂肪堆积会导致身材臃肿，影响外观形象。 2. 增加慢性疾病风险：腹部脂肪堆积与多种慢性疾病密切相关，如高血压、糖尿病、冠心病等。 二、消除腹部脂肪的方法 1. 饮食调整： （1）控制热量摄入：合理控制饮食热量，避免过量摄入。 （2）增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。 （3）多吃低脂肪、高蛋白的食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐等。 2. 运动锻炼： （1）有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪。 （2）力量训练：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于塑造肌肉线条，提高基础代谢率。 （3）局部锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，有助于消除腹部脂肪。 3. 日常保养： （1）保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 （2）保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。 三、中医养生方法 1. 按摩腹脐：按摩腹脐可以促进肠胃蠕动，消除便秘，同时有助于消除腹部脂肪。 2. 按摩耳部：按摩耳部可以预防冻疮，帮助养肾。 3. 按摩前胸：按摩前胸可以加强心肺功能。 4. 按摩背部：按摩背部可以提高免疫力，防感冒。 5. 按摩脊柱：按摩脊柱可以促进消化，预防脊柱常见病。 四、总结 消除腹部脂肪需要饮食、运动和日常保养等多方面的努力。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，相信您一定可以拥有健康苗条的身材。

医疗故事汇

185人阅读

查看详情

文章 肥胖的人能吃猪蹄吗

在日常生活中，许多人认为减肥期间应避免高热量、高脂肪的食物，而猪蹄作为富含胶原蛋白的食物，其是否会影响体重成为许多人的疑问。那么，肥胖的人能否吃猪蹄呢？ 事实上，猪蹄并非完全不适合肥胖人群。猪蹄中的胶原蛋白可以促进皮肤细胞的吸收和储存水分，使皮肤保持弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄中的明胶还能增强细胞生理代谢，改善机体生理功能，对皮肤健康有一定益处。 然而，由于猪蹄含有较高的脂肪和热量，肥胖人群在食用时应注意控制摄入量。以下是一些建议： 1. 选择低脂猪蹄：在购买猪蹄时，可以选择去皮或脂肪较少的部位，以降低脂肪摄入。 2. 控制摄入量：肥胖人群在食用猪蹄时，应控制每次摄入量，避免过量摄入导致体重增加。 3. 合理搭配：将猪蹄与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，如蔬菜、粗粮等，有助于控制总热量摄入。 4. 注意烹饪方法：尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸、烧烤等高脂肪烹饪方法。 5. 定期监测体重：在食用猪蹄期间，定期监测体重，以便及时调整饮食方案。 总之，肥胖人群在合理控制摄入量的前提下，可以适量食用猪蹄，以获取其营养成分。但应注意，猪蹄并非减肥期间的必备食物，应根据自己的实际情况和营养需求进行选择。

医疗之窗

176人阅读

查看详情

文章 肝硬化引起的消化道出血怎么治疗

肝硬化是一种常见的慢性肝病，其引起的消化道出血多与胃底食管静脉曲张有关。针对这种情况，患者需要根据医嘱采取相应的治疗措施，包括保守治疗、手术治疗或其他治疗方式。 一、保守治疗 1. **药物治疗**：适用于出血量较少的患者。常用的药物包括生长抑素、加压素等，这些药物可以降低门静脉高压，缓解静脉曲张的紧张程度，从而减少出血风险。此外，患者还需要服用止血芳酸等止血药物，以帮助止血。 2. **心得安药物**：心得安是一种β受体阻滞剂，可以降低心脏率和血压，减少心脏负荷，有助于改善肝硬化的病情。 3. **垂体后叶素**：垂体后叶素是一种能够收缩血管的药物，可以降低门静脉压力，减少出血风险。 4. **止血剂**：如抗血纤维素等，可以帮助凝固血液，达到止血的效果。 二、手术治疗 1. **圈套结扎法**：在胃镜的观察下，医生会使用圈套器将曲张的静脉进行结扎，阻断血流，从而达到止血的目的。 2. **其他手术方法**：根据患者的具体情况，医生可能还会选择其他手术方法，如门体分流术等。 三、其他治疗 1. **输血**：对于大出血的患者，输血是必要的治疗措施。 2. **压迫止血**：通过三腔二囊管进行压迫止血，或通过内窥镜向静脉曲张处注射硬化剂等。 3. **机械止血**：放置气囊可以有效止血。在使用时，胃囊需要膨胀得更多，而食管囊需要膨胀得更少。只要压迫胃底静脉，就会有效止血。 4. **去甲肾上腺素**：去甲肾上腺素可作用于胃食管，使胃黏膜血管收缩，更好地体现气囊压缩的效果。 5. **黏膜保护**：为防止黏膜受损，应先压迫12小时，再戒断1~2小时，这样可避免损伤。 总之，肝硬化引起的消化道出血的治疗方法多样，患者需要根据自身病情和医生的建议选择合适的治疗方案。

健康百科

184人阅读

查看详情

文章 下肢静脉炎怎么治疗

下肢静脉炎是一种常见的血管疾病，尤其在下肢静脉曲张患者中较为常见。本文将为您详细介绍下肢静脉炎的治疗方法，包括保守治疗、药物治疗、手术治疗以及日常保养等。 一、下肢静脉炎的病因及症状 下肢静脉炎的病因主要包括下肢静脉曲张、长期站立、久坐、肥胖、怀孕等。患者常表现为下肢疼痛、肿胀、发红、发热等症状。 二、下肢静脉炎的治疗方法 1. 保守治疗：包括休息、抬高患肢、避免长时间站立或久坐、穿着弹力袜等。 2. 药物治疗：常用的药物包括抗凝药、抗血小板药、抗生素等。 3. 手术治疗：对于严重的下肢静脉炎，可能需要手术治疗，如静脉剥脱术、静脉结扎术等。 三、下肢静脉炎的药物治疗方法 1. 抗凝药：如肝素、华法林等，可以预防血栓形成和扩大。 2. 抗血小板药：如阿司匹林、氯吡格雷等，可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。 3. 抗生素：如头孢类、青霉素类等，用于治疗感染性下肢静脉炎。 四、下肢静脉炎的手术治疗 1. 静脉剥脱术：适用于下肢静脉曲张合并下肢静脉炎的患者。 2. 静脉结扎术：适用于下肢静脉曲张合并下肢静脉炎的患者。 五、下肢静脉炎的日常保养 1. 注意休息，避免长时间站立或久坐。 2. 穿着合适的弹力袜，减轻下肢压力。 3. 保持良好的饮食习惯，避免肥胖。 4. 定期进行体育锻炼，增强体质。 六、下肢静脉炎的治疗医院及科室 下肢静脉炎的治疗可以在综合医院或专科医院进行，具体科室包括血管外科、普通外科、内分泌科等。

医疗故事汇

181人阅读

查看详情

文章 痔疮疾病为什么会高发

民间常言“十人九痔”，形象地说明了痔疮的高发性。虽然这种说法略显夸张，但确实有大量人群深受痔疮困扰。那么，究竟是什么原因导致痔疮高发呢？本文将从多个角度为您解析。 一、传统观念与自我诊断 受传统观念影响，很多人对痔疮存在误解，认为这是一种尴尬的疾病，不愿就医。一些患者甚至自行购买药物涂抹，导致病情反复，延误治疗。正确认识痔疮，及时就医是关键。 二、不良生活习惯 不良的生活习惯是导致痔疮高发的重要原因。如长时间久坐、熬夜、饮食不规律等，都会导致肛门局部血液循环不畅，增加患痔疮的风险。 三、饮食因素 饮食不当也会引发痔疮。过多摄入辛辣、油腻食物，缺乏膳食纤维，容易导致便秘，增加肛门负担，诱发痔疮。 四、生理因素 孕妇、肥胖人群、长期站立或久坐的人群，由于生理因素，更容易患上痔疮。 五、医疗技术发展 随着医疗技术的不断发展，痔疮的治疗方法也更加多样化。目前，微创手术已成为治疗痔疮的主要方法，具有创伤小、恢复快等优点。 六、预防措施 为了预防痔疮，我们要养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。此外，保持肛门清洁，避免长时间久坐也是预防痔疮的有效措施。

医疗新知速递

179人阅读

查看详情

文章 微创手术治疗痔疮

痔疮，这个让人谈之色变的疾病，给无数患者带来了痛苦。它是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门疼痛、出血、痔核脱出等症状。在日常生活中，许多人因为痔疮的困扰，排便变得异常痛苦，甚至害怕排便。 面对痔疮，治疗方式有多种，其中药物治疗和手术治疗是最常见的两种。药物治疗适用于症状较轻的痔疮患者，可以通过使用痔疮膏、栓剂等药物缓解症状。而对于症状较严重的患者，手术治疗则成为首选。 传统的痔疮手术方式存在着手术创伤大、恢复时间长、术后并发症多的缺点。而如今，微创手术治疗痔疮成为了一种新的趋势。PPH手术，即吻合器痔环切术，是其中一种较为先进的微创手术方式。它通过吻合器将痔核切除，具有出血少、疼痛轻、恢复快的优点。 PPH手术的具体操作过程如下：首先，医生会在患者肛门部位进行局部麻醉，然后通过肛门镜观察痔核的位置和大小。接着，医生会将吻合器插入肛门，通过吻合器将痔核切除。手术时间一般只需要20分钟左右，患者术后疼痛感较轻，恢复时间也较短。 术后，患者需要注意以下几点：保持肛门卫生，每天排便后进行清洗；保持正常的排便习惯，多吃蔬菜水果，多喝水；适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。通过做好这些术后护理，可以有效预防痔疮复发。 痔疮是一种常见的肛肠疾病，患者应及时就医，选择适合自己的治疗方法。微创手术治疗痔疮具有许多优势，是值得推广的一种治疗方式。

医疗星辰探秘

171人阅读

查看详情

文章 儿童缺乏维生素D的症状？

一、儿童维生素D缺乏的影响 维生素D对于儿童的生长发育至关重要，它有助于钙的吸收，维持骨骼健康。儿童维生素D缺乏可能导致多种问题，如佝偻病、生长迟缓、免疫力下降等。因此，家长需关注孩子是否出现相关症状，及时补充维生素D。 二、儿童维生素缺乏的症状表现 1、维生素A缺乏。维生素A缺乏会导致孩子皮肤干燥、粗糙，头发稀疏、干枯，指甲变脆，眼睛干涩、畏光等症状。 2、维生素B2缺乏。维生素B2缺乏会导致孩子皮肤油腻、起鳞屑，舌头、嘴唇、阴囊等部位发炎，出现舌炎、腹泻、头痛、失眠等症状。 3、维生素C缺乏。维生素C缺乏会导致孩子食量减少、贫血、牙龈出血、鼻黏膜出血、皮肤出血等症状，智商降低，发育迟缓。 4、维生素K缺乏。维生素K缺乏会导致孩子全身各处出血，如皮肤出血、口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等部位自发性出血。 5、叶酸缺乏。叶酸缺乏会导致孩子贫血，面色苍黄，头发干黄，皮肤有出血点，红血球数量减少，胞体增大。 三、如何预防和治疗儿童维生素缺乏 1、保证均衡饮食，摄入充足的维生素。 2、适量晒太阳，促进维生素D的合成。 3、对于已出现维生素缺乏症状的孩子，应及时就医，在医生指导下补充相应的维生素。 4、定期检查孩子的维生素水平，确保营养均衡。

医者荣耀

170人阅读

查看详情

文章 青光眼有效的治疗方法

青光眼是一种常见的眼部疾病，对视力造成严重损害。及时治疗至关重要。目前，青光眼的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和激光治疗。 药物治疗是治疗青光眼的首选方法，常用的药物包括β受体阻滞剂、缩瞳剂和肾上腺素等。β受体阻滞剂可以抑制房水生成，降低眼压；缩瞳剂可以使小梁网间隙增加，促进房水排出；肾上腺素也能增加房水排出。 当药物治疗无效或效果不理想时，可以考虑手术治疗。常用的手术包括小梁切除术、虹膜根切术等。手术的目的是降低眼压，防止视力进一步下降。 激光治疗是一种非侵入性的治疗方法，适用于部分类型的青光眼。激光治疗可以破坏某些眼部组织，降低眼压。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常保养，包括保持良好的生活习惯、避免过度用眼、定期进行眼部检查等。 青光眼具有一定的遗传因素，有家族史的人群应定期进行眼部检查，以便及时发现并治疗。

绿色医疗倡导者

197人阅读

查看详情

文章 痔疮患者忌吃的食物都有什么呢

痔疮，作为常见的肛肠疾病，给患者的生活带来了诸多不便。饮食调理在痔疮的治疗和预防中起着至关重要的作用。以下是一些痔疮患者应避免的食物，以帮助缓解症状和预防病情加重。 首先，痔疮患者应尽量避免辛辣刺激性食物。这类食物如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，会刺激直肠肛门部位血管扩张，导致排便时刺痛和坠胀感，加重痔疮症状。 其次，酒精尤其是烈酒，会刺激直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。因此，痔疮患者应戒酒或尽量减少饮酒。 此外，肥甘厚味、炙烤食物也会刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，导致充血明显，加重痔疮。因此，痔疮患者应避免这类食物。 难消化、坚硬的食物会导致便秘，进而导致直肠血管曲张，加重痔疮。因此，痔疮患者应选择易于消化的食物，避免便秘的发生。 味浓及香料多的食物会导致患者出现肠道不适、肝脏充血、下腹腔压力加大，加重痔疮。因此，痔疮患者应避免这类食物。 在水果选择方面，痔疮患者应避免壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等，应选择性质温和的水果。 除了饮食调理，痔疮患者还应保持良好的生活习惯，如定时排便、适当运动、保持肛门卫生等，以促进病情恢复。 总之，痔疮患者应注重饮食调理，避免上述食物，选择易于消化的食物，保持良好的生活习惯，以缓解症状、预防病情加重。

医者荣耀

185人阅读

查看详情

文章 不同时期宝宝护眼须知

孕期是宝宝视力发育的关键时期，准妈妈的健康直接关系到宝宝的眼睛健康。从怀孕的第20天开始，宝宝的眼胚就开始发育，因此，呵护宝宝的眼睛应该从孕期开始。 孕期，准妈妈要避免感染病毒、感冒、接触化学物质等不良因素，以免影响胎宝宝的眼胚发育。 宝宝出生后，也要根据不同时期的特点来保护宝宝的眼睛。 北京新世纪儿童医院小儿眼科专家张志华建议，不同时期的孩子护眼要有侧重： 1、孕期 孕期，准妈妈应该注意避免感染病毒、感冒、接触化学物质等不良因素，以免影响胎宝宝的眼胚发育。 2、新生儿期 新生儿期，妈妈要多留意宝宝的眼睛大小、外形、位置、运动、色泽等，尽量发现眼睛的先天异常，并积极防治各种源于产道的感染性眼病。 3、婴儿期 婴儿期，父母要防止异物进入宝宝的眼睛，一旦发现宝宝有眼睛红肿、流泪等情况，应及时去医院就诊。 4、幼儿期（1-3岁） 幼儿期，宝宝患感染性眼病的机会明显增多，父母要注意预防沙眼、麦粒肿、结膜炎等眼病。 5、学龄前期（3-6岁） 学龄前期，宝宝的视力发育逐渐成熟，但仍需注意保护视力，预防近视等眼病。 为了保护宝宝的眼睛健康，父母要定期带宝宝去医院进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病。

未来医疗领航员

185人阅读

查看详情