简称：
本溪市第三人民医院坐落于本溪市明山区峪明路，系国家二级甲等医院。始建于1954年，占地面积2万平方米，建筑面积1.8万平方米，现有职工311人，其中专业技术人员265人。医院开放床位300张，拥有万元以上医疗设备60余台件，其中10万元以上的10余台件，包括磁共振、东软螺旋CT、东芝780彩色超声仪、柯尼卡CR机、全自动生化分析仪、血细胞分析仪、非手术脊柱减压系统（SDS）、高频移动式C型臂X光机、结肠水疗仪、电子结肠镜、射频疼痛治疗仪等先进医疗设备。第三人民医院历经几代人的艰苦努力，现已发展成为集医疗、教学、科研、预防保健、社区卫生服务为一体的国家二级甲等综合医院。目前，医院设有内科、外科、微创介入治疗科、妇科、肛肠科、五官科、口腔科等7个临床科室，以及放射线科、检验科、功能科、药械科等4个医技科室。其中，肛肠科是本溪市重点特色专科，可诊治各种类型的混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛门畸形、肛门失禁、直肠脱垂、大肠息肉及溃疡性结肠炎等肛肠疾病，其独特的治疗手段与效果，居我市同行业之首。外一科（微创介入治疗科）是本溪市重点特色专科，运用微创介入治疗技术及非手术脊柱减压系统（SDS），根据病变情况采用微创或非手术疗法对颈、腰椎疾病有着独特的治疗作用。开展的"椎间盘臭氧消融技术"、"射频靶点热凝术"、"椎间盘超微切吸术"及非手术脊柱减压系统（SDS）（不用手术的治疗方法），不仅填补了我市疼痛疾病治疗领域的空白，还对骨性关节炎、肩周炎、癌性疼痛及各种神经病理性疼痛的治疗也有着显著疗效，实现了根据病人的具体情况采取"个体化"治疗的理念。内科是集呼吸、循环、消化、内分泌、神经系统疾病诊治于一体的综合科室；外科主要开展大肠肿瘤手术及各种骨折手术、普外科手术；妇科主治慢性宫颈炎、阴道炎、宫颈糜烂、前庭大腺炎等慢性妇科疾病，并开展无痛上环与取环、无痛人流等手术项目。两个社区为金山社区卫生服务中心和新明社区卫生服务中心，承担着三个街道办事处、十六个社区内15万人口的公共卫生均等化工作任务。医院秉承"大专科、小综合，发展社区卫生服务"的办院思想，以"打造本溪第一服务品牌，创建人民满意医院"为目标，以"质量好、服务好、医德好，群众满意"为标准，以优质的服务、严谨的作风、精湛的医术、优雅的环境，塑造"似亲、似友、是家"的服务品牌，为山城百姓的身体健康保驾护航。
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把吃苦、甚至言语讥讽，当做对孩子抗挫能力的培养大概是养育中误会最深，也是最令人遗憾的一件事。
几乎在所有因学业压力而跳楼事件的评论区，首赞的总是那么几条：
- “现在的孩子太脆弱了，承受能力太差了。”；
- “就这么大点事儿值得吗？”
但就像压垮成年人只需要一个家长群一样，我们看到的只是导火索，它只是压死骆驼的最后一根稻草、
帮助孩子获得应对人生不如意十有八九的内在力量，是父母送给孩子最好的礼物，所以“抗压教育”出世了，吃得苦中苦，方为人上人。
但是相关研究告诉我们，真正的抗挫折能力：
面对逆境的恢复力，无关挫折本身。（是的，不需要经历巨大挫折！能少经历就少经历！）
让孩子获得恢复力分成三步：
- 我可以如何做出改变
想一想在这方面，我们能帮助孩子做些什么？
比如我们是不是可以总是倾听，关心她的感受，哪怕在我们不能答应她的要求的时候。
我们是不是能够在孩子像我们寻求帮助的时候，不泼冷水，不说风凉话，能够给予她恰当的帮助。
比如提出小建议，给她一个行动的方向？
- 我为什么是一个值得爱的人
想一想，在这方面我们能为孩子做些什么？
是不是让她知道，我们有多么爱她，她是讨人喜欢的？
是不是通过示范，教她表达关怀，鼓励她帮助别人？
是不是可以在明确规则的情况下，让她承担行为后果？
- 我拥有可信任的人，他们爱我，支持我
他们教我如何正确地做事；
希望我学习如何自己做事；
在我生病或者遇到困难时会帮助我；
会保护我的安全。
让孩子感到被爱，有归属感，就是培养孩子强大内心最重要的一点。
不管有多少种教育方法，教育的本质都是爱啊。
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一般怀孕前三个月，肚子都不会有明显的变化，三个月以后，肚子会长得比较快，基本上每个月腰围增大 5 厘米到 8 厘米左右。
怀孕 4 周
在最初的怀孕一个月时，妈妈的子宫大小、形状、跟怀孕前相比，基本没有特别的变化。这个时候会出现身体无力，恶心等早孕症状。
怀孕 8 周
随着孕周的增加，妈妈的子宫壁逐渐变软，宫颈变厚，一般 8 到 12 周进行第一次产检。项目通常包括问诊、测量体重和血压，听胎心，验尿。
怀孕 12 周
在怀孕三个月的时候，妈妈的子宫看起来就像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合上触及到，增大的子宫会压迫膀胱出现尿频，总有排不净尿的感觉。
怀孕 16 周
进入怀孕第四个月的时候，胎儿的生长速度加快，子宫开始长大并长出骨盆，子宫四周的韧带有原来松弛状态变为紧张，不少妈妈在下腹部子宫一侧或双侧，都会感觉有些腹痛、胀痛和下坠感。
怀孕 20 周
孕五个月，妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，妈妈都可以在肚脐下方约 1.8cm 的地方能够很容易摸到自己的子宫。到了怀孕六个月时，子宫现在已经到了肚脐上约 8cm 的上方。子宫增大快速向上挤压内脏，妈妈开始选择侧卧的睡眠姿势。
怀孕 28 周
到了第七个月的时候。妈妈腹部隆起明显，宫底继续上升，子宫高度为 24 到 26cm，身体为保持平衡略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。这一时期妈妈的体重迅速增加，每周可增加 500 克，极易引起痔疮。
怀孕 32 周
八个月时，大部分妈妈会出现假孕晚期宫缩症状，由于分娩和产后哺乳的需要，准妈妈的乳房开始分泌初乳，下腹部变得越来越紧。
怀孕 36 周
怀孕九个月时，子宫几乎已经占据了整个腹腔，直接胃、膈肌、心脏等，心悸、气短、胃胀、排尿次数也逐渐增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。
怀孕 38 周
到了最后一个月，妈妈会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了。因为这个时候胎儿的头部已经向下进入了盆腔的入口，等到足月的时候，伴随着一阵阵的腹痛，开始出现子宫收缩，从而将成熟的胎宝宝顺利分娩出来了。
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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博核桃富含多种营养物质，孕妇吃核桃的好处有许多。在怀上宝宝之后，孕妇需要补充各类的营养，除了要多吃一些水果之外，坚果类的食物也是很有必要的。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。
孕妇什么时候吃核桃最好？
一般三四个月的时候吃比较好，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃二到五个即可。
核桃对孕妇和宝宝的好处
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
提示：孕妈妈前三个月一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些其他的营养食物，为宝宝增加营养。
如何挑好核桃？
被誉为“脑黄金：”长寿果“的核桃成为孕妇必备的营养品，但是近期电视和网络上有很多关于“毒核桃”的报道，这些经过硫磺熏的或者用福尔马林和双氧水泡制的“毒核桃”流入市场给我们的食品安全带来了很大的隐患，也让准妈妈们在挑核桃时犯了难。下面就教你怎样挑出好核桃。
一是看，细心观察它的外壳，质量好的核桃外表圆整、个头纹路均匀、缝合线紧密，会稍微有点扎手。发黑、泛油的多数为坏果。
二是摸，有经验的食家会把核桃在手上掂量掂量，轻飘飘的没有分量，多数为空果，坏果。
三是闻，味道方面也很容易辨别，好的核桃应该是没任何异味的，挑选几个闻一闻，陈果、坏果有明显的哈喇味，如果把核桃敲开闻，哈喇味更明显。
四是听，拿在手里揉一揉，要是所谓的金石之音，也就是很实在，硬朗，则说明是成熟的野生核桃，要是皮拉皮拉的空声，那多半是嫁接的。此外把核桃从一米高左右扔在硬地上听声音，空果会发出像破乒乓球一样的声音。
总而言之，孕妇要吃的“好”核桃必须要经过这样由表及里，从外壳到果仁的反复对比、审慎选择。只有吃到了好的核桃，才能充分发挥其营养，达到强身健脑的作用，生个健康聪明的宝宝也是指日可待的哦。
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外阴裂开痛的原因比较多，可能是皮肤过度干燥、阴道感染、外阴营养不良等因素引起。1.皮肤过度干燥：外阴区域缺乏足够的润滑容易导致皮肤干燥和裂开，特别是在性行为或运动过程中，容易导致局部皮肤出现裂伤，进而导致疼痛感。2.阴道感染：如常见的细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等，由于局部炎症，外阴会感到灼热，皮肤黏膜会出现裂口，引起疼痛感。3.外阴营养不良：性激素紊乱、不良的习惯，都可导致外阴营养不良，进而导致其皮下微循环功能受到损伤，影响新陈代谢以及营养的输入，加上使用刺激性的产品清洁外阴或者受到分泌物刺激后，都可引起外阴裂开和疼痛的症状。导致外阴裂开痛的原因比较多，建议患者尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。
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不同类型的痛经病因不同，原发性痛经主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关；继发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。基本病因原发性痛经子宫内膜前列腺素含量增多月经来潮时子宫内膜会产生一种叫做前列腺素（PG）的激素，PG含量高可引起子宫过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，进而出现痛经。血管加压素、内源性缩宫素等物质的增加血管加压素能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，子宫血流减少；静脉输入高张盐水，可使血管加压素分泌增加，更增强子宫收缩，加重痛经症状。某些肽类及自主神经系统如内皮素、去甲肾上腺素等，可以造成子宫肌肉及子宫血管收缩，导致痛经。子宫内膜整块脱落，排出不畅可使子宫收缩增强或痉挛，引起痛经。子宫过度倾屈可使经血流通不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩而引起痛经。子宫发育不良子宫肌肉与纤维组织比例失调，产生不协调收缩引起痛经。继发性痛经子宫内膜异位症内膜组织生长在子宫腔以外的部位，是继发性痛经最主要的原因，异位的病灶受周期性卵巢激素影响而出现增生、出血、疼痛。子宫腺肌病子宫内膜侵入子宫壁的肌肉组织，异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，充血肿胀、出血，使得子宫肌层扩张引起严重痛经。盆腔感染通常是由性传播细菌引起的。慢性炎症可造成瘢痕粘连及盆腔充血，引起下腹坠胀、疼痛。子宫肌瘤或子宫内膜息肉经期子宫充血及收缩可使肌瘤或息肉缺血，由此引发痛经。宫颈粘连及宫颈狭窄手术损伤或子宫先天发育异常可引起宫颈粘连、狭窄，使经血排出不畅，引起子宫收缩，导致痛经。盆腔淤血综合征盆腔静脉淤血由于扩张的静脉压迫淋巴管和神经纤维而导致痛经。子宫生殖道畸形如处女膜闭锁、阴道闭锁等，可导致经血排出受阻，子宫收缩，引发痛经。宫内节育器（IUD）可引起继发性痛经，与宫内节育所致的损伤、继发感染、IUD与宫腔不匹配有关。诱发因素以下因素可增加痛经的风险。家族史母亲患有痛经，则女儿出现痛经的可能性较大。个人因素年龄小于30岁。月经初潮过早，小于11岁。月经量过多者。从未怀孕的女性，其患病风险较高。过于肥胖者，容易出现痛经。部分妇女健康状况减退（如患有贫血或其他慢性疾病）时，易于发生痛经；增强体质后，疼痛可缓解或消失。心理压力过大。不良的生活习惯少女初潮时，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮等，从而易于出现痛经；吸烟，有研究发现痛经与暴露于烟草环境有关；经期常常暴露于寒冷环境中或剧烈运动等，均易引发痛经。环境因素某些工业或化学性质气味的刺激，比如汽油、香蕉水等可能造成痛经。
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