莱西市人民医院

文章 睡前喝点酒 助眠or伤眠？

近年来，随着生活节奏的加快，失眠问题日益突出，困扰着越来越多的人。许多人在失眠时选择喝点酒来助眠，但事实上，这种做法并不可取。那么，失眠应该如何应对呢？以下是一些科学的方法，帮助您改善睡眠质量。 一、了解失眠的原因 失眠的原因很多，包括心理压力、环境因素、生活习惯、身体健康状况等。了解失眠的原因，才能有针对性地进行治疗。 二、建立良好的生活习惯 1. 保持规律的作息时间：每天按时睡觉、起床，即使周末也不例外。 2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、适宜的温度和湿度。 3. 放松身心：睡前进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 4. 避免咖啡因和酒精：咖啡、茶、酒精等刺激性物质会影响睡眠。 三、调整饮食结构 1. 避免晚餐过晚、过饱：晚餐应在睡前2-3小时完成，避免油腻、辛辣食物。 2. 补充褪黑素：褪黑素是一种调节睡眠的激素，可以通过食物或保健品补充。 四、运动锻炼 适量的运动可以缓解压力，提高睡眠质量。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上。 五、药物治疗 在医生指导下，可以适当使用一些安眠药，如苯二氮䓬类药物。但要注意，药物只能作为临时解决方案，长期使用会产生依赖性。 六、寻求专业帮助 如果失眠问题严重，建议寻求专业医生的帮助，进行心理咨询或药物治疗。

病友互助家园

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文章 家庭煮妇的厨房防癌全攻略

家庭煮妇的厨房防癌攻略：守护健康从厨房开始 “上得了厅堂，下得了厨房”是不少男人心中完美女人的标准。然而，对于许多家庭煮妇来说，厨房却可能成为健康的隐形杀手。 众所周知，肺癌与吸烟密切相关。但近年来，科学家发现，即使不吸烟的女性，患肺癌的风险也比男性高出两倍。究其原因，高温的厨房油烟成为了女性患肺癌的元凶。 据调查，在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，做饭时经常有眼和咽喉的烟雾刺激感；32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门关闭，厨房小环境油烟污染严重；还有25%的女性家中厨房连着卧室，冬天很少打开窗户烧菜，高温油烟久久不散，甚至睡觉时也在吸入，这些有毒烟雾严重损伤了呼吸系统细胞组织。 厨房内致病因素的产生主要有两个方面： 一方面是油烟致癌，食用油本身的一些成分在高温下会释放丙烯醛等致癌物质，温度越高，产生的越多，加之中国人以爆炒为主，用油较多的饮食习惯，就更增加了这种危险。 另一方面是燃料燃烧分解产生的有害气体，这些产生的废气主要包括一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等，过量吸入一氧化碳会对人的心肺功能造成不利影响，氮氧化物也会导致肺部病变，出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾病，甚至导致肺纤维化。 那么，家庭煮妇们应该如何避免癌症的发生呢？以下是一些实用的防癌攻略： 1. 使用抽油烟机：做饭过程中要始终开着，炒完菜10分钟后再关。 2. 开窗通风：做饭时要开窗、关门，门窗设计要合理。 3. 控制油温：炒菜时要少放油，油烟中会产生大量的丙烯醛，油温越高，烹调的时间越长，丙烯醛的生成越多，空气中浓度也就越大。 4. 减少入厨时间：平时不做饭时最好少入厨房。 5. 改变不良习惯：发霉食品当扔则扔，腌制食品一周最多吃一次。

健康百科

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文章 支气管哮喘与心源性哮喘的鉴别

支气管哮喘和心源性哮喘是两种常见的呼吸系统疾病，它们在症状上具有一定的相似性，但病因、病理机制和治疗方式却截然不同。为了帮助大家更好地了解这两种疾病，本文将从病因、症状、诊断和治疗等方面进行详细阐述。 首先，我们来了解一下支气管哮喘和心源性哮喘的病因。支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，其病因包括遗传因素、环境因素和个体易感性等。而心源性哮喘则是由心脏疾病引起的，如心力衰竭、心肌病等。 在症状方面，支气管哮喘患者常表现为发作性呼吸困难、胸闷、咳嗽等。而心源性哮喘患者则主要表现为夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸、咳泡沫样痰等。 诊断方面，医生会根据患者的病史、症状和体征，结合肺功能检查、影像学检查等手段进行诊断。支气管哮喘患者肺功能检查表现为可逆性气流受限，而心源性哮喘患者则表现为左心衰竭等心脏疾病的征象。 治疗方面，支气管哮喘的治疗主要包括药物治疗和健康教育。常用的药物包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。心源性哮喘的治疗则主要针对原发的心脏疾病，如药物治疗、手术治疗等。 在日常保养方面，无论是支气管哮喘还是心源性哮喘患者，都应注意以下事项： 1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。 2. 保持室内空气流通，避免空气污染。 3. 坚持规律运动，增强体质。 4. 遵医嘱服药，定期复查。 总之，支气管哮喘和心源性哮喘是两种不同的疾病，我们需要正确认识它们，以便及时诊断和治疗，提高患者的生活质量。

老年健康守护者

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文章 盐酸曲马多片用于哪些肿瘤

肿瘤，作为一种常见的疾病，可以分为恶性肿瘤和良性肿瘤两大类。它给患者带来了巨大的痛苦和困扰。而盐酸曲马多片作为一种镇痛药物，在肿瘤患者中发挥着重要作用。 盐酸曲马多片的主要成分是盐酸曲马多，它是一种非吗啡类强效镇痛药。其作用机制是通过作用于中枢神经系统与疼痛相关的特异受体，从而减轻患者的疼痛感。与吗啡等强效镇痛药物相比，盐酸曲马多片的副作用较低，且具有轻度耐药性和依赖性。 盐酸曲马多片适用于多种疼痛情况，包括癌症疼痛、骨折或术后疼痛、慢性疼痛等。它具有以下特点： 吸收迅速、完全，生物利用度高； 镇痛作用可维持4～6小时； 无致平滑肌痉挛和明显呼吸抑制作用； 与乙醇、镇静剂、镇痛药或其他精神药物合用会引起急性中毒，需谨慎使用。 盐酸曲马多片的代谢过程表明，它在肝内代谢，24小时约有80%的及代谢产物从肾排出。因此，患者在使用盐酸曲马多片时需要注意，酒精、安眠药、镇痛剂或其他精神药物中毒者禁用，长期使用也不能排除产生耐药性或药物依赖性的可能。 那么，盐酸曲马多片适用于哪些肿瘤患者呢？华夏肿瘤康复会指导师提醒，盐酸曲马多片适用于癌症疼痛、骨折或术后疼痛等各种急、慢性疼痛的肿瘤患者。但患者在使用过程中需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。 除了药物治疗，肿瘤患者还需要注意日常保养。良好的心态、合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠都是保证患者身体健康的重要因素。 总之，盐酸曲马多片作为一种有效的镇痛药物，在肿瘤患者中发挥着重要作用。患者在使用过程中需要遵医嘱，并注意日常保养，以减轻痛苦，提高生活质量。

医疗故事汇

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文章 间质性肺炎会引发背部疼痛吗

间质性肺炎，一种不同于普通肺炎的疾病，主要表现为弥漫性肺实质和肺泡炎的病变。这种疾病对患者的身体健康造成一定损害，早期症状可能包括背部疼痛、呼吸困难、身体乏力、发热等。 背部疼痛是间质性肺炎的常见症状之一，尤其在咳嗽时，后背疼痛会加剧。这主要是由于肺部炎症导致呼吸疼痛感，进而引发背部疼痛和活动受限。因此，一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以改善病情。 间质性肺炎的典型症状还包括以下几方面： 1. 呼吸困难：间质性肺炎会导致患者出现呼吸急促、呼吸困难等症状，严重时甚至会导致呼吸频率和呼吸节奏明显加快。 2. 全身乏力：疾病对身体产生的不良刺激可能导致呼吸乏力，患者出现身体乏力和四肢酸软等症状，若治疗不当，还可能引起全身性不适。 3. 身体高热：间质性肺炎可能导致发热，早期体温可能在38度左右，随着病情发展，体温可能持续升高，同时出现体重下降、肝脾肿大等症状。若不及时治疗，还可能引发心律失常或心力衰竭等严重后果。 针对间质性肺炎的治疗，医生会根据患者的具体病情制定治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、氧疗、呼吸机治疗等。在治疗过程中，患者需要保持良好的心态，遵医嘱用药，并注意日常保养，如保持室内空气新鲜、适当锻炼等。 若病情严重，医生可能会推荐使用激素类药物来控制病情，缓解身体不适。此外，患者还需定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

医疗数据守护者

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文章 属于发物的食物有哪些？

相信大家对于‘发物’这个词都不陌生，‘有伤口不能吃发物’等说法也深入人心。那么，发物究竟是什么？它会对伤口愈合产生哪些影响？本文将为您详细解析。 一、什么是发物？ 发物，顾名思义，指的是一些容易诱发或加重某些疾病的食物。它们通常具有刺激性或蛋白质和脂肪含量较高，如辛辣、油腻、海鲜等。中医认为，发物会助火、生痰、生湿，导致病情加重。 二、哪些食物属于发物？ 1. 蔬菜类：菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等。 2. 水果类：桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等。 3. 肉类：牛肉、猪头肉、驴肉、羊肉等。 4. 水产类：鲤鱼、鲢鱼、鲍鱼、海参等。 5. 海鲜类：海带、紫菜、虾、蟹等。 6. 香辛料：辣椒、花椒、胡椒、葱、姜、蒜等。 三、发物会影响伤口愈合吗？ 中医认为，伤口愈合期间应避免食用发物，以免影响愈合。西医则认为，发物中的某些激素可能影响人体代谢，导致病情加重。 实际上，是否会影响伤口愈合，还需根据个人体质和病情来判断。对于体质虚弱、伤口愈合较慢的患者，适量摄入发物并不会对伤口愈合产生太大影响。但对于体质较好、伤口愈合较快的人群，过量摄入发物可能会导致病情加重。 四、如何正确食用发物？ 1. 适量食用：对于发物，应适量食用，避免过量摄入。 2. 注意体质：根据个人体质选择适合自己的发物。 3. 注意搭配：与平性食物搭配食用，如猪肉、鸽子、鲫鱼等。 4. 注意烹饪方法：避免油炸、煎烤等烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等方法。

疾病解码者

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文章 唐博祥：初冬该如何防护雾霾

近年来，雾霾已成为公众关注的焦点。雾霾天气对人体的危害不容忽视，尤其是对呼吸系统的损害。为了帮助公众了解雾霾的危害以及如何防护，我们邀请到了北京中医医院主任医师、北京仁医堂特聘会诊专家唐博祥教授，为大家讲解雾霾天气的中医预防策略与冬季养生规划。 雾霾天气的形成主要源自人类活动，尤其是社会化石油能源消费增多造成的大气污染物排放逐年增加。数据显示，中国已成为全球温室气体排放效应总量最高的国家。长期接触雾霾者，尤其是儿童和老年人，更容易患上呼吸道疾病，甚至肺癌。 唐博祥教授指出，雾霾天气的防护需要从以下几个方面入手： 1. 减少户外活动，尤其是在雾霾天气严重时，尽量待在室内。 2. 佩戴口罩，选择合格的防护口罩，如N95口罩。 3. 增强体质，提高免疫力，预防呼吸道疾病。 4. 合理饮食，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜和水果。 5. 保持室内空气流通，使用空气净化器。 除了雾霾天气的防护，唐博祥教授还为大家介绍了膏方的相关知识。膏方是一种独特的治疗手段，能够调节人体阴阳平衡，增强体质，预防疾病。唐博祥教授还分享了自己多年的临床经验，并推荐了一些适合冬季养生的膏方。

智慧医疗先锋者

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文章 明星的这些极端减肥法，千万不要尝试

在追求美丽和身材的过程中，部分明星为了保持形象，采取了极端的减肥方法，这些方法不仅对身体造成极大的伤害，甚至可能危及生命。本文将盘点一些明星的极端减肥法，提醒大家引以为戒。 首先，朴信惠的减肥方法令人咋舌。她曾采用过极低热量的饮食，午餐只吃半碗白饭和少许白菜，晚餐更是只有一根黄瓜和少许白菜。这样的饮食结构对成年人来说，未免太过单一，长期下来可能导致营养不良、免疫力下降等问题。 IU也曾经历过极端的瘦身阶段。她每天早上只吃一个苹果，午餐吃两颗番薯，晚上只喝一杯低脂牛奶，之后就不能再进食。这种近乎绝食的饮食方式，对身体造成的伤害是巨大的。 秀智也曾尝试过极端的节食方法。她每天早、晚餐都只吃番薯和鸡胸肉，下午则吃玄米饭和沙拉。这种高强度的节食和运动，虽然短时间内可以达到瘦身效果，但长期下来会对身体健康造成严重影响。 张柏芝的减肥方法更是激进。她戒掉了零食、米饭和可乐，并通过服用利尿剂来达到瘦脸的效果。这种做法虽然可以短时间内减轻体重，但长期下来会增加患心脏病和肾脏疾病的风险。 蔡依林也曾尝试过极端的减肥方法。她采用半断食疗法，期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干，几乎不摄入油脂。这种做法虽然可以短时间内达到瘦身效果，但长期下来会对肠胃造成伤害，并导致皮肤干燥、敏感等问题。 徐熙娣（小S）也曾抱怨过减肥的痛苦。她表示，不仅不能喝酒，连吃东西都只能吃一半。这种极端的节食方法，对心理和生理都造成了很大的压力。 除了上述明星的极端减肥法，还有一些非常危险的减肥方法，例如14天瘦40斤的极端减肥法、绦虫减肥法、肠胃改造手术、注射二氧化碳减肥、尿液注入、棉花球饮食、奶粉减肥法等。这些方法不仅对身体造成极大的伤害，甚至可能危及生命。 因此，我们呼吁大家，追求美丽和身材的过程中，一定要选择健康、科学的减肥方法，切勿盲目跟风，以免对身体造成不可逆的伤害。

医疗之窗

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文章 头痛恶心想吐是怎么回事

头痛、恶心和呕吐是生活中常见的症状，它们可能是由多种原因引起的，其中一些与神经系统疾病有关。 首先，让我们来了解一下神经系统。神经系统是人体最重要的调节系统之一，它负责传递和处理信息，控制身体的各种功能。当神经系统出现问题时，就可能引发头痛、恶心和呕吐等症状。 那么，头痛、恶心和呕吐可能由哪些神经系统疾病引起呢？以下是一些常见的疾病： 1. 偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，它通常表现为反复发作的剧烈头痛，伴随恶心、呕吐等症状。 2. 面神经麻痹：面神经麻痹是一种常见的神经系统疾病，它可能导致面部肌肉麻痹，出现头痛、恶心和呕吐等症状。 3. 脑肿瘤：脑肿瘤是一种严重的神经系统疾病，它可能压迫脑部组织，导致头痛、恶心和呕吐等症状。 4. 脑炎：脑炎是一种炎症性疾病，它可能影响大脑和脊髓，导致头痛、恶心和呕吐等症状。 5. 脑血管疾病：脑血管疾病如脑梗死、脑出血等，也可能导致头痛、恶心和呕吐等症状。 除了神经系统疾病外，头痛、恶心和呕吐也可能由以下因素引起： 1. 过度工作、过度紧张、过度兴奋等精神因素。 2. 熬夜、不良生活方式、吸烟、酗酒等生活习惯。 针对头痛、恶心和呕吐的治疗方法主要包括： 1. 生活方式干预：保持规律的作息时间，避免过度劳累，调整饮食习惯等。 2. 药物治疗：根据病因选择合适的药物进行治疗，如止痛药、止吐药等。 3. 物理治疗：如针灸、理疗、按摩等。 4. 手术治疗：对于一些严重的神经系统疾病，可能需要进行手术治疗。 总之，头痛、恶心和呕吐是生活中常见的症状，它们可能由多种原因引起，包括神经系统疾病、精神因素、生活习惯等。如果出现这些症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 治疗肺纤维化中药有哪些

肺纤维化作为一种常见的肺部疾病，给患者带来了巨大的痛苦。了解其治疗方法，特别是中药治疗，对于患者来说至关重要。本文将为您详细介绍肺纤维化的中药治疗方法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。 首先，肺纤维化是一种慢性肺部疾病，主要表现为肺组织的纤维化和疤痕形成。其病因复杂，包括感染、环境因素、自身免疫性疾病等。症状表现为咳嗽、呼吸困难、胸痛等。由于肺纤维化的病因和症状复杂，治疗起来也比较困难。 中药治疗肺纤维化已有数千年的历史，积累了丰富的经验。以下是一些常用的中药方剂： 1. 补益肺气方：生黄芪、款冬花、地龙、防风、生白术、杏仁、紫菀、太子参、炙麻黄、生甘草等。这些药物可以补益肺气，止咳定喘，对于肺纤维化患者具有较好的疗效。 2. 补肺滋肾方：太子参、熟地、山萸肉、山药、泽泻、生黄芪、百合、胡桃肉、丹参、紫菀、茯苓、麦冬、五味子、丹皮、川贝粉等。此方具有补肺滋肾、化痰活血的作用，适用于肺纤维化伴有肾虚症状的患者。 3. 健脾温肾方：熟附子、肉桂、山药、茯苓、丹皮、泽泻、熟地、山萸肉、生黄芪、丹参、紫菀、杏仁、地龙、仙灵脾等。此方具有健脾温肾、化痰活血的作用，适用于肺纤维化伴有脾肾阳虚症状的患者。 除了中药治疗，患者还需要注意日常保养。以下是一些日常保养建议： 1. 避免接触刺激性气体和有害物质。 2. 保持室内空气新鲜，避免潮湿。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免过度劳累。 总之，肺纤维化是一种严重的肺部疾病，需要引起重视。中药治疗是肺纤维化患者的一种重要治疗方法，患者可以根据自身情况选择合适的中药方剂。同时，患者还需要注意日常保养，积极配合治疗，才能取得良好的疗效。

远程医疗新视界

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