天津市妇女儿童保健中心

文章 产后性生活要注意避免伤害

产后性生活注意事项 随着宝宝的出生，新妈妈的生活发生了翻天覆地的变化。从怀孕到分娩，再到产后恢复，这段时间里，夫妻之间的性生活往往会被忽视。然而，产后性生活对于夫妻双方的身心健康都是非常重要的。那么，产后性生活应该注意什么呢？ 首先，产后性生活的时间选择非常关键。一般来说，产后4-6周内，由于身体各器官仍在恢复过程中，应该避免性生活。这是因为这段时间内，子宫和阴道壁的恢复尚未完全，过早的性生活可能会导致感染、出血等问题。 在会阴伤口愈合后，夫妻双方可以开始尝试性生活。但是，需要注意的是，由于产后女性身体较为虚弱，丈夫在性生活时应该动作轻柔，以免造成妻子会阴部的损伤。此外，恢复性生活后，如果发现阴道出血，应该立即就医，避免因为羞涩而延误治疗。 产后性生活的恢复，还需要注意以下几点： 1. 注意个人卫生：夫妻双方在性生活前后都应该注意清洁，以预防感染。 2. 保持良好的沟通：在恢复性生活过程中，夫妻双方应该坦诚地沟通彼此的感受，以便更好地满足对方的需求。 3. 注意避孕：产后性生活也需要做好避孕措施，避免意外怀孕。 4. 注意营养和休息：产后女性身体较为虚弱，需要补充足够的营养和保证充足的休息，以促进身体的恢复。 5. 定期体检：产后女性应该定期进行体检，以便及时发现并处理身体问题。 总之，产后性生活对于夫妻双方都是非常重要的。在恢复性生活过程中，夫妻双方应该相互理解、相互支持，共同度过这个特殊的时期。

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文章 新生儿生理性黄疸怎么办？

新生儿生理性黄疸是新生儿时期常见的一种现象，许多新手妈妈对此感到担忧。那么，新生儿生理性黄疸怎么办呢？本文将为您详细介绍新生儿生理性黄疸的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地应对这一情况。 一、新生儿生理性黄疸的成因 新生儿生理性黄疸主要与新生儿胆红素代谢特点有关。新生儿胆红素代谢途径与成人不同，导致胆红素在体内积累，形成黄疸。 二、新生儿生理性黄疸的症状 新生儿生理性黄疸的症状主要表现为皮肤、黏膜黄染，以面部、颈部、胸部最为明显。部分新生儿还可能出现食欲不振、睡眠不安等症状。 三、新生儿生理性黄疸的治疗方法 1. 适当光照治疗：通过蓝光照射，将体内的胆红素转化为水溶性物质，促进其排出。 2. 喂养：坚持母乳喂养，促进胎便排出，减少胆红素在体内的积累。 3. 补液：保持新生儿充足的水分摄入，促进胆红素的排泄。 4. 中医治疗：中医认为，新生儿生理性黄疸属于“胎黄”范畴，可采取中药、针灸等方法进行治疗。 四、新生儿生理性黄疸的日常护理 1. 保持室内空气流通，避免新生儿受到感染。 2. 定期监测新生儿的黄疸指数，及时了解病情变化。 3. 注意新生儿的保暖，避免受凉。 4. 加强与新生儿的互动，促进其身心发育。 五、新生儿生理性黄疸的预防 1. 孕期加强营养，提高新生儿抵抗力。 2. 按时进行产前检查，及时发现并处理新生儿黄疸。 3. 坚持母乳喂养，促进胎便排出。 4. 定期监测新生儿黄疸指数，及时治疗。 总之，新生儿生理性黄疸并不可怕，只要掌握正确的治疗方法，做好日常护理，大部分新生儿都能顺利度过这一阶段。

运动与健康

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文章 孕晚期胎动少是缺氧吗？

随着孕周的增加，胎动成为了孕妈妈们关注的焦点。胎动是胎儿在母体内的活动，是判断胎儿健康状况的重要指标之一。那么，孕晚期胎动减少，是意味着胎儿缺氧吗？本文将为您详细解答。 一、孕晚期胎动的特点 1. 胎动次数随时间变化：胎动的次数并非固定不变，会受到时间、孕周等因素的影响。一般来说，晚上的胎动次数较多，早晨较少。这是因为晚上胎儿较为活跃，白天则较为安静。 2. 胎动次数的计算方法：为了准确评估胎动情况，孕妈妈可以采用以下方法计算胎动次数：每天数3次，每次数1小时。早、中、晚各选择一段固定的时间，坐下或躺下，把手放在肚子上，感受胎动并记录下来。然后将3次胎动次数相加，再乘以4，即为12小时的胎动次数。 二、孕晚期胎动减少的原因 1. 孕周因素：孕周不同，胎动次数也会有所不同。孕晚期胎动次数相对较少，是正常现象。 2. 孕妈妈体位因素：孕妈妈体位的变化也会影响胎动次数。例如，站立或走动时，胎动次数可能会减少。 3. 胎儿自身因素：胎儿自身的情况也会影响胎动次数。例如，胎儿睡眠、消化等生理需求也会导致胎动次数减少。 三、孕晚期胎动减少是否代表缺氧 孕晚期胎动减少并不一定意味着胎儿缺氧。以下情况需要引起重视： 1. 胎动次数明显减少：与以往相比，胎动次数明显减少，甚至出现胎动消失的情况。 2. 胎动减弱：胎动力量明显减弱，感觉不到胎动。 3. 孕妈妈出现腹痛、出血等症状。 四、孕妈妈如何应对胎动减少 1. 保持良好的心态：孕妈妈要放松心情，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 保持适当的运动：适当的运动可以促进胎儿发育，但要注意避免剧烈运动。 4. 定期产检：定期进行产检，监测胎儿健康状况。 总之，孕晚期胎动减少并不一定意味着胎儿缺氧。孕妈妈要关注胎动情况，但也要保持良好的心态，避免过度紧张。如有疑问，请及时咨询医生。

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文章 4个月宝宝会做哪些动作 细数合个月份的宝宝能做哪些动作

宝宝的诞生，是每个家庭最珍贵的礼物，也是父母们最倾注心血的伟大工程。从怀孕、生产到养育，每个环节都充满了挑战和喜悦。而宝宝的成长，更是每个父母关注的焦点。除了宝宝的身体健康，宝宝的智力发育也一直是家长们关注的重点。 宝宝的成长过程中，身体动作的发育是智力发育的重要标志。从简单的反射性动作到复杂的协调动作，宝宝的每一个进步都代表着大脑发育的进步。了解宝宝在不同月龄的身体动作发展，有助于父母更好地了解宝宝的健康状况，及时发现并干预可能存在的发育问题。 以下是宝宝在不同月龄的身体动作发展特点： 0-2个月：宝宝的手腿动作主要是反射性的，如抓握反射、拥抱反射等。宝宝的手掌会慢慢从握拳状态转为伸开，开始对物品产生兴趣。 2-3个月：宝宝的反射性动作开始减少，有意识的动作逐渐增多。例如，宝宝可以尝试抬头，并保持一段时间。 3-4个月：宝宝能够控制手臂和腿的动作，能够抬头、踢腿，偶尔尝试翻身。宝宝开始对爬行产生兴趣。 4-5个月：宝宝可以抬起头部和胸部，仰卧时能够抬起肩膀。宝宝开始尝试吸吮大脚趾，并用大拇指和食指抓取物品。 5-6个月：宝宝的头可以自如转动，可以独坐片刻。宝宝可以尝试用手握住奶瓶。 7-8个月：宝宝可以独坐更长的时间，开始尝试使用大拇指和食指捡取小物件。大多数宝宝都会爬行，有些宝宝还可以扶着家具慢慢站起来。 9-10个月：宝宝可以爬行时手腿伸直，可以尝试站立，并尝试独自行走。宝宝可以更好地控制手部动作，可以抓取两件物品。 11-12个月：宝宝可以独自站立，并尝试独自行走。宝宝可以更好地协调手部动作，可以用拇指和其他手指取盖子。 了解宝宝的身体动作发展，可以帮助父母更好地关注宝宝的健康成长。如果发现宝宝的动作发展落后于同龄儿童，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 新生儿睡姿有哪些

新生儿的睡姿对于他们的健康成长至关重要。以下是一些常见的睡姿及其潜在危害，家长们需要了解并避免。 1. 摇睡 摇睡是一种常见的哄睡方式，但过于剧烈的摇晃会对宝宝的大脑造成伤害。剧烈摇晃可能导致宝宝脑部小血管破裂，引发脑震荡和颅内出血等严重病症。 2. 陪睡 陪睡可能会增加婴儿猝死的风险。当妈妈进入深度睡眠后，可能会不小心压到宝宝，导致宝宝窒息或受伤。此外，长期陪睡还可能影响宝宝的独立性发展。 3. 俯睡 俯睡会增加婴儿猝死的风险。俯睡时，宝宝容易受到压迫，不利于呼吸，且难以自我保护。 4. 搂睡 搂睡并不安全，可能导致宝宝窒息、呼吸困难或受到压迫。此外，搂睡还会影响宝宝的睡眠质量。 5. 开灯睡 开灯睡觉会影响宝宝的视力发育，并可能影响宝宝的睡眠质量。 6. 裸睡 裸睡容易导致宝宝受凉，引发感冒等疾病。 为了宝宝的健康，家长们应该避免上述不良睡姿，并选择安全的睡姿，如仰睡或侧睡。

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