石嘴山市第二人民医院

文章 鹅足腱损伤

膝关节内侧疼痛，你是否也饱受困扰？这可能是鹅足腱损伤在作祟。 膝关节是人体最复杂的关节，也是运动中最容易受伤的部位之一。膝内侧疼痛的原因有很多，如内侧副韧带损伤、半月板损伤等。其中，鹅足腱损伤是较为常见的原因之一。 鹅足腱，顾名思义，形状像鹅的脚掌。它由缝匠肌、股薄肌和半腱肌三条肌肉的肌腱组成，主要功能是屈曲膝关节，防止膝关节外翻。 鹅足腱损伤通常是由于过度运动、姿势不正确或肌肉力量不足等原因引起的。其主要症状是膝内侧疼痛，尤其是在下楼梯、蹲下或行走时疼痛加剧。 诊断鹅足腱损伤，医生会根据病史、症状和体征进行检查，如压痛点检查、影像学检查等。治疗方面，可以采取以下措施： 1. 休息：避免过度运动，给予损伤部位充分的休息。 2. 冰敷：在损伤部位敷上冰袋，有助于减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩：通过按摩放松肌肉，促进血液循环。 4. 理疗：进行物理治疗，如超声波、电疗等，有助于促进损伤部位的恢复。 5. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。 6. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性。 预防鹅足腱损伤，可以从以下几个方面入手： 1. 加强肌肉力量训练，特别是大腿后侧肌肉和核心肌群。 2. 保持正确的运动姿势。 3. 选择合适的运动鞋。 4. 控制运动强度和时间。 5. 及时治疗膝关节疼痛，避免病情加重。

生命之光传递者

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文章 牛皮癣早期如何进行鉴别

皮肤健康一直是人们关注的焦点，但有时，一些看似普通的皮肤症状可能会是疾病的早期信号。例如，最近出现的皮肤发痒、掉皮等问题，可能是牛皮癣的早期症状。今天，我们就来聊聊如何鉴别牛皮癣的早期症状。 一、早期牛皮癣的症状特点 1. 红斑和鳞屑：早期牛皮癣的皮疹通常为针头或绿豆大小的红色点状丘疹，逐渐扩大增多，形成斑片。表面覆盖着干燥的银白色鳞屑，轻轻刮除鳞屑后，可见小片出血点。 2. 薄膜现象：刮除鳞屑后，可见露出一层淡红色半透明的发亮薄膜，这是典型的薄膜现象。 3. 筛状出血点：继续轻刮薄膜处，可见筛状的小出血点，如同露水珠一样。 二、早期牛皮癣的易发部位 早期牛皮癣症状通常呈对称性分布，好发于四肢、躯干和头部。特别是四肢伸侧、头皮和关节周围。 三、早期牛皮癣的注意事项 1. 及时就医：如果怀疑自己患有牛皮癣，应及时去医院就诊，以便得到准确的诊断和治疗。 2. 积极治疗：早期治疗可以控制病情，减轻症状。 3. 日常保养：保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性强的护肤品。 4. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。 四、早期牛皮癣的治疗方法 1. 药物治疗：常用的药物包括外用药、口服药和注射药。外用药主要包括皮质类固醇、维生素D3衍生物、煤焦油类等。口服药主要包括抗肿瘤药物、免疫调节剂等。注射药主要包括生物制剂等。 2. 物理治疗：包括紫外线光疗、水疗、电疗等。 3. 中医治疗：中医治疗主要以中药内服、外敷为主，结合针灸、拔罐等方法。 总之，早期鉴别和治疗对于控制牛皮癣病情至关重要。希望以上内容能帮助大家更好地了解牛皮癣的早期症状，及时就医，积极治疗。

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文章 北京京科银康医院倾情投入公益活动

银屑病，俗称‘牛皮癣’，是一种常见的慢性皮肤病。近年来，随着生活节奏的加快和环境压力的增大，银屑病的发病率逐年上升，给患者的生活带来了极大的困扰。为了帮助更多银屑病患者，北京京科银康医院积极响应国家政策，举办了一场名为‘情系公益、爱洒灾区’的大型银屑病公益援助活动。 活动期间，北京京科银康医院邀请多位国内外知名皮肤科专家和心理科专家，为广大银屑病患者提供免费咨询、诊断和治疗。专家们针对银屑病的病因、症状、治疗方法和日常护理等方面进行了详细讲解，帮助患者树立战胜疾病的信心。 除了专家义诊，活动还设置了银屑病科普知识展板、健康讲座等环节，让患者和家属了解银屑病的防治知识。同时，医院还向患者发放了免费药品，减轻了他们的经济负担。 此次公益活动得到了社会各界的广泛关注和支持。许多患者表示，通过参加活动，他们不仅学到了银屑病的防治知识，还结识了许多病友，感受到了温暖和关爱。 北京京科银康医院表示，今后将继续举办类似公益活动，为银屑病患者提供更多帮助。同时，医院还将加强与国内外科研机构的合作，推动银屑病诊疗技术的创新和发展。 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。目前，银屑病的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和中医治疗等。药物治疗主要包括外用药和口服药，物理治疗主要包括光疗和激光治疗，中医治疗则主要采用中药和针灸等方法。 银屑病患者在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的心态，避免情绪波动。 避免接触刺激性物质，如烟酒、辣椒等。 保持皮肤清洁，避免搔抓。 适当锻炼，增强体质。 注意饮食，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物。 北京京科银康医院是一家集医疗、科研、教学于一体的现代化医院，拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队。医院皮肤科是医院的重点科室之一，拥有一支经验丰富的专家团队，为患者提供优质的医疗服务。

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文章 7种散步法有助老年男性健康

老年男性是心血管疾病的高发人群，而适量运动是预防心血管疾病的有效手段。散步作为一种低强度、易坚持的运动方式，对于老年男性来说尤为适宜。本文将介绍7种适合老年男性的散步方法，帮助他们在享受运动乐趣的同时，降低心血管疾病风险。 1. **逍遥散步法**：这种散步方式强调轻松、愉悦，适合饭后进行。通过缓慢的步伐，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时缓解工作压力，提高睡眠质量。 2. **快速散步法**：相较于逍遥散步，快速散步的步伐更快，可以增强心肺功能，提高血液循环。适合身体状况较好的老年男性。 3. **摩腹散步法**：在散步的同时，用手掌按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，对消化系统疾病有很好的辅助治疗作用。 4. **倒退散步法**：倒退散步可以锻炼腰腿部肌肉，增强平衡能力，预防跌倒。但需注意，刚开始尝试时，动作要缓慢，避免跌倒受伤。 5. **定量散步法**：设定固定的路线、时间和距离，可以更好地控制运动量，避免过度运动。同时，交替进行平路和爬坡，可以锻炼心肺功能，提高耐力。 6. **摆臂散步法**：摆动双臂可以增加肩部和胸腔的活动范围，预防肩周炎、肺气肿等疾病。 7. **普通散步法**：适用于大部分老年男性，可以根据自身身体状况调整速度和时长。 需要注意的是，在开始任何运动前，都应先咨询医生，特别是患有心血管疾病或其他慢性病的老年男性。同时，在运动过程中，应穿着合适的运动鞋和服装，避免受伤。

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文章 治疗接触性皮炎要内外兼治

接触性皮炎是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤或粘膜接触某种物质后发生的炎症反应。这种炎症可能与过敏反应或强烈刺激有关。中医学认为，接触性皮炎的发生与湿热内蕴、气血瘀滞等因素有关。 针对接触性皮炎的治疗，我们提倡内外兼治的原则。 首先，要明确病因，避免再次接触过敏源或刺激性物质。其次，可以通过以下方法进行内外治疗： 内治法： 1. 中医治疗：中医治疗接触性皮炎主要采用清热解毒、活血化瘀的方法。常用的中药方剂有龙胆泻肝汤、加味白虎汤等。同时，还可以配合针灸、拔罐等治疗方法。 2. 西医治疗：西医治疗接触性皮炎主要采用抗过敏药物、激素类药物等。常用的药物有抗组胺药、钙剂、肾上腺皮质激素等。 外治法： 1. 局部外用药物：常用的外用药物有炉甘石洗剂、氧化锌软膏、激素类软膏等。 2. 冷湿敷：对于有渗出液的皮损，可以采用冷湿敷的方法，如硼酸溶液、硫酸镁溶液等。 3. 光疗：对于慢性接触性皮炎，可以采用紫外线光疗的方法。 此外，患者还应注意以下几点： 1. 保持皮肤清洁干燥，避免搔抓。 2. 避免接触刺激性物质，如肥皂、洗涤剂等。 3. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

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文章 为什么会长疤痕疙瘩

标题：为什么会长疤痕疙瘩 一、疤痕疙瘩的成因探秘 疤痕疙瘩的形成原因复杂，从中医角度来看，主要与以下几点有关： 1. 气血瘀滞：人体内的气血运行不畅，导致气血瘀滞，进而形成疤痕疙瘩。 2. 经络阻塞：经络不通，导致气血运行受阻，营养供应不足，形成疙瘩。 3. 气虚血瘀：人体正气虚弱，气血运行无力，导致疤痕疙瘩形成。 4. 外邪侵袭：如热水烫伤等，导致皮肤深层组织受损，难以恢复，形成疤痕疙瘩。 二、疤痕疙瘩的危害不容忽视 疤痕疙瘩对患者的影响较大，主要体现在以下几个方面： 1. 影响外观：疤痕疙瘩会使皮肤张力下降，肤质变差，影响美观。 2. 心理压力：疤痕疙瘩患者往往缺乏自信，对生活、社交产生负面影响。 3. 潜在风险：长期不治疗，疤痕疙瘩可能发展为脂肪瘤，虽然概率较低。 三、疤痕疙瘩的治疗方法 治疗疤痕疙瘩的方法有多种，主要包括以下几种： 1. 激光治疗：利用二氧化碳激光打磨皮肤，减少疙瘩，不留疤痕。 2. 三氯乙酸治疗：将三氯乙酸与清水混合，擦拭皮肤，适用于轻症患者。 3. 中医治疗：通过调整体质，改善气血运行，消除疤痕疙瘩。 4. 外敷药物：使用外敷药物，如昆布等，缓解疙瘩症状。 四、疤痕疙瘩的预防与日常保养 预防疤痕疙瘩，首先要避免外伤、烫伤等。日常生活中，应注意以下几点： 1. 注意皮肤保护，避免皮肤受损。 2. 保持良好的作息习惯，增强体质。 3. 避免接触刺激性物质，如热水、烫油等。 4. 如发现疤痕疙瘩，应及时就医。 五、疤痕疙瘩的就医指南 若出现疤痕疙瘩，患者可前往以下科室就诊： 1. 皮肤科：进行疤痕疙瘩的诊断、治疗。 2. 外科：手术治疗疤痕疙瘩。 3. 中医科：中医治疗疤痕疙瘩。

癌症防治先锋

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文章 白细胞减少症和粒细胞缺乏症需要遵循的饮食原则

白细胞减少症和粒细胞缺乏症：饮食与保健的密不可分 白细胞减少症和粒细胞缺乏症是一组以白细胞计数降低为主要特征的血液系统疾病。这类疾病不仅影响患者的身体健康，还可能对日常生活造成困扰。因此，了解如何通过饮食和保健来改善病情，对于患者来说至关重要。 一、白细胞减少症与粒细胞缺乏症：了解疾病 白细胞减少症是指外周血白细胞总数持续低于正常范围的下限。而粒细胞缺乏症则是指中性粒细胞绝对值低于正常值，是白细胞减少症的一种特殊类型。这两种疾病可能导致患者免疫力下降，容易感染。 引起白细胞减少症和粒细胞缺乏症的原因有很多，包括感染、药物、放疗、骨髓疾病等。了解疾病的原因有助于制定针对性的治疗方案。 二、饮食原则：营养与调养 饮食在白细胞减少症和粒细胞缺乏症的治疗中扮演着重要角色。以下是一些适合患者的饮食原则： 1. 保证营养均衡 患者应保证摄入充足的热量、蛋白质、维生素和矿物质。高蛋白饮食有助于增强机体免疫力，维生素和矿物质则有助于维持正常的生理功能。 2. 选择易消化食物 患者消化功能可能受到影响，因此应选择易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 适量补充免疫调节剂 一些食物具有调节免疫力的作用，如枸杞、红枣、香菇等。患者可以根据自身情况适量食用。 三、日常保健：预防感染，提高免疫力 除了饮食，日常保健也对白细胞减少症和粒细胞缺乏症患者至关重要。 1. 预防感染 感染是白细胞减少症和粒细胞缺乏症患者最常见的并发症。患者应尽量避免去人群密集的地方，注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。 2. 提高免疫力 除了饮食，患者还可以通过以下方式提高免疫力： 规律作息，保证充足睡眠 适度运动，增强体质 保持心情舒畅，避免情绪波动 定期体检，及时发现并处理问题 四、就医与治疗 白细胞减少症和粒细胞缺乏症患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，包括药物治疗、支持治疗等。 总之，白细胞减少症和粒细胞缺乏症患者应重视饮食和保健，通过合理的饮食和积极的保健措施，提高生活质量，减轻疾病带来的痛苦。

病友互助家园

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文章 机化性肺炎能自愈吗

机化性肺炎是一种常见的肺部疾病，其特点为肺部炎症不完全控制导致的病变不完全吸收或延迟吸收。这种疾病主要表现为肺部纤维化，对患者的生活质量造成很大影响。 机化性肺炎通常由肺部炎症引起，如肺炎、肺结核等。当肺部炎症得到控制后，病变部位应该逐渐吸收。然而，由于某些原因，如治疗方法不当、患者自身免疫力低下等，病变部位可能无法完全吸收，从而形成机化性肺炎。 机化性肺炎的治疗主要包括抗炎治疗、抗氧化治疗和免疫调节治疗等。其中，抗炎治疗是主要的治疗方法，常用的药物有糖皮质激素、抗生素等。抗氧化治疗可以减轻肺组织的损伤，常用的药物有维生素E、维生素C等。免疫调节治疗可以调节患者的免疫功能，常用的药物有免疫抑制剂、免疫增强剂等。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免接触有害物质、加强体育锻炼等。这些措施有助于提高患者的免疫力，促进肺部炎症的吸收。 机化性肺炎的预后取决于病情的严重程度和治疗方法的选择。早期发现、早期治疗的患者预后较好，而晚期患者预后较差。因此，患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。 总之，机化性肺炎是一种常见的肺部疾病，其治疗需要综合多种方法。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以提高生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 新手健身需要请私教吗

随着人们对健康生活品质的追求不断提高，健身房已成为越来越多人的选择。每个健身房都配备着专业的教练，他们的存在旨在为会员提供更好的服务。当你花费金钱请上属于自己的私人教练时，你可能会更加注重按时锻炼，这无疑起到了监督自己的作用。然而，对于初入健身房的新手来说，是否需要请私教呢？ 首先，我们并不能完全否定健身教练的作用。对于新手来说，教练可以帮助他们更快地入门，更快地进入有效的锻炼状态，避免盲目尝试。在器材锻炼过程中，教练还可以规范动作，确保动作标准，这对于提高锻炼效果至关重要。当然，前提是找到一个专业的健身教练。专业的教练可以根据你的身体状况为你制定训练计划，帮助你更快地达到目标。 然而，是否需要请教练也存在争议。有些人认为，只要自己有毅力，坚持锻炼，不一定非要请教练。请教练可能会让你更快地进步，但坚持一段时间后，没有教练的监督，进步速度可能会减慢。只要能达到锻炼身体、减肥的目的，时间长短并不是最重要的。 在健身行业日益流行的今天，健身教练的数量也越来越多。在寻找教练时，一定要选择专业的人士。有些教练上岗并不规范，即使你花费金钱请了，也未必能起到预期的作用。一个优秀的教练可以让你的锻炼更上一层楼，而一个非专业的教练则可能让你事倍功半。 总之，对于新手来说，是否请教练取决于个人需求和预算。如果你有较强的自律能力，能够坚持锻炼，那么不请教练也是可以的。但如果你希望更快地进步，或者对自己的锻炼效果没有信心，那么请一个专业的教练会是一个不错的选择。

医疗趋势观察站

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文章 鼻咽疼痛什么原因

鼻咽疼痛是常见的临床症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括急性鼻咽炎、鼻咽癌、鼻窦炎等。了解这些病因及治疗方法对于缓解症状至关重要。 1. 急性鼻咽炎：急性鼻咽炎是鼻咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的急性炎症。常见症状包括鼻塞、流脓鼻涕、鼻咽部干燥感、灼烧感、头痛等。根据病因不同，治疗方式也有所区别。病毒感染引起的急性鼻咽炎，可以使用抗病毒药物如奥司他韦、利巴韦林等；细菌感染引起的急性鼻咽炎，则需要根据药敏试验结果选择合适的抗生素。 2. 鼻咽癌：鼻咽癌是一种发生在鼻咽顶壁和侧壁的恶性肿瘤。早期鼻咽癌患者可以考虑放疗，部分患者可以达到临床治愈。对于晚期鼻咽癌患者，一般需要放疗、化疗，肿瘤缩小到一定范围后可以考虑行内窥镜切除肿瘤，术后要积极随访。 3. 鼻窦炎：鼻窦炎是由病毒、细菌、真菌等病原体引起的鼻窦感染。主要症状包括鼻塞、流脓鼻涕、头痛等。治疗鼻窦炎的方法包括使用减充血剂、糖皮质激素和抗生素等。 4. 日常保养：为了预防和缓解鼻咽疼痛，患者应加强体育锻炼，增强抵抗力。平时要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等不良习惯。秋冬季节或感冒流行期间，外出时应戴口罩，避免参加公众集会，尽量少去公共场所。 5. 医院和科室：若出现鼻咽疼痛症状，应及时就医。在医院的耳鼻喉科就诊，医生会根据症状和检查结果，制定相应的治疗方案。

家庭医疗小助手

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