江安县人民医院

文章 你家的枕头多久清洗一次？

枕头作为我们每晚陪伴入睡的亲密伙伴，其卫生状况往往被忽视。然而，枕头上的细菌数量惊人，长期不清洗可能会对我们的健康造成严重危害。 研究表明，一周不洗的枕头，每6平方厘米就可能滋生300-500万CFU的细菌，而一个月不洗的枕头，细菌数量则可能高达1200万。这些细菌在睡眠过程中趁机侵入我们的皮肤，导致皮肤问题，如油腻头发、头皮屑增多等。 那么，枕头上的细菌是如何产生的呢？主要有以下两个原因： 1. 卧室空气流通不畅：封闭的卧室环境为细菌提供了繁殖的温床。 2. 个人卫生习惯差：不洗漱就上床睡觉等不良习惯会导致细菌滋生。 为了保持枕头的卫生，建议： 1. 每周至少清洗一次枕头。 2. 每年清洗枕头内芯两次。 3. 每隔两年更换一次枕头。 不同材质的枕芯清洗方法不同： 1. 化纤枕芯：选用温和洗涤剂，机洗时包一块大毛巾，多漂洗几次，洗后尽快烘干或甩干。 2. 羽绒枕芯：不宜机洗，水洗时先浸泡20分钟，再用软毛刷轻轻刷洗，漂洗时加入白醋中和洗涤液，晾干后轻轻拍打恢复蓬松。 3. 荞麦皮枕芯：定期清理碎屑，不宜水洗。 4. 乳胶枕芯：先用加有洗涤剂的冷水浸泡，用手轻压，再用清水冲净，洗后用干布吸水，放置阴凉处风干。

精准医疗探秘

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文章 肝静脉阻塞综合征怎么治疗

肝静脉阻塞综合征，又称布加综合征，是一种较为严重的肝脏疾病，其治疗方式主要有以下几种： 首先，介入手术治疗是治疗肝静脉阻塞综合征的首选方法。由于介入治疗创伤较小，且效果显著，因此被广泛应用。对于下腔静脉或肝静脉合并血栓的患者，可以先进行插管溶栓治疗，待血栓完全溶解后再进行球囊扩张治疗，或将狭窄段的血管扩张，对于球囊扩张效果差的患者，可以在肝静脉或下腔静脉内放入支架。 其次，内科治疗也是治疗肝静脉阻塞综合征的重要手段。主要包括低盐饮食、利尿、营养支持以及自体腹腔积液的回输等。对于起病一周以内的单纯血栓，可以使用抗凝剂治疗。但对于大多数病例，保守治疗虽然可以赢得侧支循环形成的时间，但患者最终仍需手术治疗。对于晚期的布加综合征患者，常常伴有顽固性腹水和严重营养不良，内科治疗可以改善患者的全身状况。 此外，外科治疗也是治疗肝静脉阻塞综合征的重要手段。主要包括隔膜撕裂术、下腔静脉右心房分流术、肠系膜上静脉右心房分流术以及根治性手术等。 专家提示：肝静脉阻塞综合征的治疗方式主要包括介入手术治疗、内科治疗和外科治疗，患者应根据自身病情选择合适的方法进行治疗。

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文章 胃溃疡治好了会复发吗

胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，虽然经过治疗可以治愈，但复发率较高。本文将探讨胃溃疡的复发原因、预防措施以及如何降低复发风险。 一、胃溃疡复发原因 1. 遗传因素：研究表明，胃溃疡具有一定的家族遗传性。如果家族中有胃溃疡患者，那么自身患病的风险也会增加。 2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致胃溃疡的主要原因之一。即使治愈后，如果不根除幽门螺杆菌，胃溃疡复发的风险依然很高。 3. 药物因素：长期服用阿司匹林、激素等药物可能导致胃溃疡。此外，化疗药物也可能刺激胃黏膜，引发胃溃疡。 4. 精神因素：长期精神紧张、情绪波动、过度焦虑等心理因素可能导致胃溃疡。这些因素会损害患者丘脑底中枢神经的调节功能，不利于溃疡面的愈合。 5. 饮食因素：不合理的饮食习惯，如食用辛辣、油腻、生冷食物，过度饮酒等，都会刺激胃黏膜，增加胃溃疡复发的风险。 二、预防措施 1. 根除幽门螺杆菌：治愈胃溃疡后，应进行幽门螺杆菌检测，如检测结果为阳性，应及时进行根除治疗。 2. 调整生活方式：保持良好的作息规律，避免过度劳累，减轻精神压力。 3. 优化饮食习惯：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷食物，戒烟限酒。 4. 定期复查：治愈后，应定期进行胃镜检查，以便及时发现复发迹象。 三、降低复发风险 1. 严格遵医嘱：治疗期间，严格按照医生的建议用药，不要自行停药或换药。 2. 积极配合治疗：治疗过程中，积极配合医生的治疗方案，提高治愈率。 3. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有利于病情恢复。

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文章 隔夜菜致癌不能吃？这误会有点大

　　随着生活节奏的加快，剩菜剩饭已经成为许多家庭常见的现象。然而，关于隔夜菜是否致癌的疑问，却一直困扰着人们。事实上，食物一旦被打上“隔夜”标签，就被认为具有致癌特性，如隔夜水致癌、隔夜菜致癌、隔夜茶致癌等等。那么，隔夜菜真的会致癌吗？ 　　首先，我们需要了解什么是亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂，广泛存在于蔬菜、肉类等食品中。虽然亚硝酸盐在一定条件下可以转化为亚硝胺，这是一种具有致癌性的物质，但事实上，人体摄入的亚硝酸盐量非常有限，且大部分亚硝酸盐在进入人体后会被分解，不会对人体健康造成危害。 　　那么，隔夜菜是否安全，关键在于存储方式。如果隔夜菜在保存过程中，未密封、未冷藏或冷藏时间过长，容易滋生细菌，导致食品安全问题。因此，为了确保隔夜菜的安全，我们应该将其密封后放入冰箱冷藏，并在食用前彻底加热。 　　除了食品安全问题，隔夜菜还可能存在营养损失的问题。蔬菜中的维生素、矿物质等营养成分，在存储过程中容易流失。因此，建议在保证食品安全的前提下，尽量减少隔夜菜的数量，避免营养浪费。 　　在日常生活中，我们还可以通过以下方法来降低隔夜菜的风险： 选择新鲜的食材，保证食品质量。 合理搭配膳食，减少剩菜剩饭的产生。 及时冷藏保存，避免细菌滋生。 食用前彻底加热，确保食品安全。 适量食用隔夜菜，避免营养过剩。 　　总之，隔夜菜并不会致癌，但为了确保食品安全和营养健康，我们需要注意正确的存储和食用方法。

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文章 春季保肝护肝

春季是万物复苏的季节，但同时也是肝脏容易出现问题的时期。据统计，中国大约有1.2亿人以上携带乙肝病毒，甲型肝炎病毒感染率也高达80%以上。肝病的严重性不容忽视，每年死于乙肝相关的肝病病人数约28万，医疗费用更是高达1000多亿元。 春季，熬夜、睡眠不足、过度食用酸性食物、辛辣食物、饮酒以及脾气暴躁等因素都会对肝脏造成损害。肝脏在夜间进行调节人体内环境的工作，若夜间睡眠不足，则会影响到肝脏的正常功能。同时，酸性食物会影响肝气，辛辣食物容易导致肝火旺盛，饮酒则会加重肝脏负担。 春季肝火旺盛、肝气郁滞、肝阴亏虚等症状较为常见。为了保护肝脏健康，我们可以通过按摩穴位、调整饮食等方式进行调理。例如，关冲穴、足少阳胆经、太冲穴等穴位可以帮助排除肝火；生藕汁、佛手等食物具有疏肝理气、消胀、清肝火的作用。 除了穴位按摩和饮食调理外，保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情舒畅也是非常重要的。此外，针对不同的肝病症状，可以采取不同的治疗方法。例如，对于肝火旺盛的患者，可以采用清热解毒的中药进行治疗；对于肝气郁滞的患者，可以采用疏肝理气的中药进行治疗；对于肝阴亏虚的患者，可以采用滋阴养血的中药进行治疗。 肝病是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和保养。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病，以保护我们的身体健康。

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文章 反流性食管炎--中医药治疗

反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，其特征是胃酸或胃内容物反流至食管，导致食管黏膜炎症和不适。 中医药在治疗反流性食管炎方面有着丰富的经验和方法，以下是一些常用的中医药治疗方案： 1. 中药方剂： ① 柿蒂10克、丁香5～8克，水煎服。适用于反流性食管炎伴有呃逆症状的患者。 ② 枇杷叶10克，刀豆子三枚（切碎），水煎服。适用于胃食管反流，伴有呃逆、嗳气等症状，属虚火者。 ③ 海螵蛸（乌贼骨）50克（炒黄），姜半夏3～5克，共研细末，每服3～5克，每日3次。适用于反流性食管炎，胃酸过多者。 ④ 白蔻仁10克，鸡内金10克，连翘10克，黄连5克，共研细末，每服5克，每日2次。适用于反流性食管炎，胃热纳少，吞酸嘈杂。可酌情加减，或遵医嘱。 2. 中成药治疗： 可参考以下药物进行治疗： （1）加味左金丸：适用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、呃逆吞酸、胃痛少食等症状。 （2）舒肝平胃丸：适用于肝胃不和、湿浊中阻所致的胸胁胀满、胃脘痞痛、嘈杂嗳气、呕吐酸水、大便不调等症状。 （3）快胃片：适用于肝胃不和所致的胃脘疼痛、呕吐反酸、纳食减少等症状。 （4）四方胃药片：适用于肝胃不和所致的胃脘疼痛、呕吐吞酸等症状。 （5）胃立康胶囊：适用于反流性食管炎，症见肝胃不和，肝热犯胃所致的胸胁胀痛、嗳气反酸、胃脘痛胀痞满、嘈杂呃逆、纳呆食少、口干口苦、舌红、苔黄等症状。 （6）健胃片（丸）：适用于反流性食管炎胃痛、吞酸痞满等症状显著者。 反流性食管炎患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 饮食方面：避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，避免过饱。 2. 生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。 3. 心理方面：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。 5. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化。

健康管理专家

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文章 哪些不好的习惯会引起胃溃疡

胃溃疡作为一种常见的消化系统疾病，其发病原因复杂，与人们的生活习惯密切相关。以下列举了几个可能导致胃溃疡的不良习惯，帮助大家了解并预防。 1、过度睡眠导致胃溃疡 充足的睡眠对身体健康至关重要，但过度睡眠却可能带来负面影响。长时间赖床会导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，进而引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。 2、晨练不当易引发胃溃疡 晨练有助于提高身体素质，但起床后立即进行剧烈运动却可能对身体造成伤害。剧烈运动会导致胃酸分泌增加，对胃黏膜造成刺激，增加胃溃疡的风险。 3、不吃早餐易患胃溃疡 早餐被称为“一天中最重要的一餐”，不吃早餐会导致血糖下降，影响大脑功能，同时也会增加胃溃疡的风险。 4、长期熬夜引发胃溃疡 熬夜会导致生物钟紊乱，影响内分泌系统，进而影响胃肠道功能。长期熬夜会增加胃溃疡的发病率。 5、饮食不规律诱发胃溃疡 饮食不规律会导致胃肠道负担加重，胃酸分泌失调，容易引发胃溃疡。 为了预防胃溃疡，建议养成良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适当运动等。如有胃部不适，应及时就医，避免延误病情。

数字健康领航者

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文章 夏天吃啥最养生？

夏季养生，饮食调理是关键。炎炎夏日，人体容易受到暑热之邪的侵袭，导致身体出现各种不适。因此，正确的饮食方式对于保持身体健康至关重要。 首先，夏季饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物。过多的油腻食物容易导致身体内热，加重暑热症状。同时，辛辣食物也会刺激胃肠道，引起消化不良。 其次，夏季应多食用蔬菜和谷类食物。蔬菜富含各种维生素和矿物质，可以补充人体所需营养，增强免疫力。谷类食物则可以提供丰富的碳水化合物，为身体提供能量。 粥类食物是夏季养生的佳品。粥易于消化，且具有一定的药用价值。例如，扁豆粥具有健脾化湿、和中止泻的作用；薏苡仁粥具有健脾除湿、减肥轻身的作用；荷叶粥具有清热解暑、升发阳气、凉血止血的作用。 此外，夏季还应注意以下几点： 1. 饮食宜多样化，避免单一饮食导致营养不均衡。 2. 饮食宜定时定量，避免暴饮暴食。 3. 饮食宜保持新鲜，避免食用过期或变质的食物。 4. 饮食宜适量摄入冷饮，避免过量饮用导致身体不适。 5. 注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。

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文章 肠胃病患者的饮食应遵守什么原则

肠胃病是一种常见的消化系统疾病，近年来，随着生活节奏加快、饮食习惯改变等因素，肠胃病患者数量不断增加。为了帮助患者更好地控制病情，改善生活质量，了解肠胃病的饮食原则至关重要。 一、饮食清淡，养胃护肠 肠胃病患者在饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。清淡饮食有助于减轻胃肠负担，促进消化吸收，保护胃肠道黏膜。 二、少量多餐，减轻胃部压力 肠胃病患者应采取少量多餐的饮食习惯，每餐不宜过饱，以减轻胃部压力。每日可适当增加餐次，有助于改善消化吸收，提高生活质量。 三、注重卫生，远离病从口入 肠胃病患者要注重饮食卫生，蔬菜水果要清洗干净，避免农药、化肥残留。减少外出就餐，避免不洁食物导致感染。 四、柔软易消化，减轻胃部刺激 肠胃病患者应选择柔软易消化的食物，避免坚硬、油腻、油炸食物。在病情较重时，可适当增加流质、半流质食物的摄入，随着病情好转，逐渐过渡到正常饮食。 五、药物治疗，辅助治疗 在医生指导下，肠胃病患者可适当使用助消化、抗炎等药物，以缓解症状，改善病情。同时，保持良好的生活习惯，定期复查，有助于病情稳定。 总之，肠胃病患者在饮食上要注重清淡、卫生、易消化，同时配合药物治疗，才能有效控制病情，改善生活质量。

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文章 婴儿胃肠型感冒吃什么药

婴儿胃肠型感冒是儿科常见病症之一，其症状不仅包括鼻塞、流涕、咳嗽等典型感冒症状，还伴有食欲不振、腹胀、腹痛腹泻等胃肠道反应，容易与肠胃炎混淆。本文将详细介绍婴儿胃肠型感冒的病因、症状、治疗方法及日常护理，帮助家长正确应对。 婴儿胃肠型感冒主要由病毒感染引起，如轮状病毒、诺如病毒等。病毒侵入人体后，首先攻击呼吸道黏膜，引起感冒症状，随后病毒进一步侵入消化道，导致胃肠道不适。 治疗婴儿胃肠型感冒，首先应给予对症治疗，包括使用抗病毒药物、解热镇痛药物等。针对胃肠道症状，可使用益生菌、助消化药物等。值得注意的是，婴儿感冒期间应避免使用阿司匹林等退热药，以免引发瑞氏综合症。 在日常护理方面，家长应注意以下几点： 1. 保持室内空气流通，避免婴儿着凉。 2. 适当增加婴儿水分摄入，防止脱水。 3. 给予易消化、清淡的饮食，避免油腻、辛辣食物。 4. 注意观察婴儿病情变化，如有发热、呕吐等症状加重，应及时就医。 此外，为预防婴儿胃肠型感冒，家长应做好以下几点： 1. 勤洗手，保持个人卫生。 2. 避免带婴儿到人群密集场所。 3. 婴儿餐具、玩具等定期消毒。 4. 季节交替时，注意婴儿保暖。

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