当前位置：

辽阳市中医院

辽阳市中医院

公立医院三甲医院

微信扫码随时提问

科普文章

文章老人肩痛多源于肩周炎肩周炎锻炼方法

随着年龄的增长，中老年人肩部疼痛问题日益突出。肩周炎是导致肩部疼痛的主要原因之一。本文将围绕肩周炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细讲解，帮助中老年人了解肩周炎，预防肩周炎的发生。一、肩周炎的成因肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病。其成因主要包括以下几点： 1. 肌肉劳损：长时间从事肩部重复性劳动，导致肩部肌肉劳损，引发肩周炎。 2. 风寒湿邪：肩部受凉、潮湿等因素，导致肩部气血运行不畅，引发肩周炎。 3. 年龄因素：随着年龄增长，关节退变，关节囊、韧带等组织老化，易发生肩周炎。二、肩周炎的症状肩周炎的主要症状包括： 1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎最明显的症状，疼痛可放射至上肢。 2. 肩关节活动受限：肩关节活动受限，如梳头、穿衣等日常生活动作难以完成。 3. 肩部肌肉萎缩：肩部肌肉长期活动受限，导致肌肉萎缩。三、肩周炎的治疗方法肩周炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：口服非甾体抗炎药、镇痛药等。 2. 物理治疗：热敷、按摩、电疗等。 3. 推拿治疗：通过推拿手法改善肩部血液循环，缓解疼痛。 4. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，调节经络，缓解肩部疼痛。四、肩周炎的日常保养 1. 注意肩部保暖：避免肩部受凉、潮湿。 2. 加强肩部锻炼：进行肩关节活动锻炼，增强肩部肌肉力量。 3. 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。 4. 避免肩部负重：避免肩部负重过重，以免加重肩周炎症状。五、肩周炎的预防 1. 注意肩部保暖：避免肩部受凉、潮湿。 2. 加强肩部锻炼：进行肩关节活动锻炼，增强肩部肌肉力量。 3. 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。 4. 避免肩部负重：避免肩部负重过重，以免加重肩周炎症状。

癌症防治先锋

共1条记录共1页

快速问医生

推荐医生

查看更多医生

卞皓

主治医师

中医骨科

辽阳市中医院

专业擅长：擅长治疗：中医手法整复，小夹板外固定治疗四肢骨折；手术治疗关节内骨折，髋关节置换；中医中药治疗股骨头坏死、骨不连；中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎等疾病。

好评率：100% 接诊量：50

健康小工具