青县人民医院

文章 多发性硬化是否能运动 多发性硬化运动禁忌须知

多发性硬化（MS）是一种中枢神经系统慢性炎症性疾病，主要表现为肢体无力、感觉异常、视力障碍等症状。该疾病的发生与病毒感染、遗传因素和环境因素等多种因素有关。 对于多发性硬化患者来说，适当的运动有助于提高生活质量，增强体质。然而，运动时应注意以下几点禁忌，以避免加重病情： 1. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重患者的肢体无力症状，甚至引发关节疼痛和肌肉损伤。因此，患者应选择适合自己的运动强度，如散步、游泳、瑜伽等。 2. 控制运动时间：长时间运动会导致身体过度疲劳，不利于病情恢复。建议患者将每次运动时间控制在15-30分钟内，避免过度劳累。 3. 重视运动姿势：运动过程中，患者应注意保持正确的姿势，避免关节和肌肉过度受力。同时，运动前应做好充分的热身和拉伸，预防运动损伤。 4. 遵循医生指导：在进行运动治疗时，患者应遵循医生的指导，根据自己的病情和身体状况选择合适的运动方式和强度。 5. 关注病情变化：运动过程中，患者应密切观察自己的病情变化，如出现肢体无力、感觉异常等症状加重，应及时就医。 除了运动治疗外，多发性硬化患者还应积极进行药物治疗，如免疫调节剂、抗炎药物等，以控制病情发展。此外，患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态：保持乐观的心态有助于提高生活质量，减轻病情。 2. 合理饮食：多发性硬化患者应保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累。 4. 避免感冒：感冒等呼吸道感染可加重病情，患者应尽量避免感冒。 5. 定期复查：患者应定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

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文章 40天宝宝肚子胀气怎么办

新生儿的肠胃系统尚处于发育阶段，功能较为脆弱，因此容易受到外界因素的影响，导致出现各种问题。其中，肚子胀气是新生儿常见的问题之一。那么，当40天的宝宝出现肚子胀气时，家长们应该如何应对呢？本文将从饮食、喂养姿势、拍背等方面为大家详细介绍。 一、饮食调整 1. 妈妈饮食：如果宝宝出现胀气，妈妈在哺乳期间应避免摄入易引起胀气的食物，如豆类、奶制品、辛辣食物等。调整饮食后，宝宝的胀气情况通常会得到缓解。 2. 婴儿奶粉：如果宝宝是奶粉喂养，家长可以尝试更换其他品牌的奶粉，避免选择含有豆制、乳糖和低敏性成分的奶粉，以减少宝宝胀气的可能性。 二、调整喂养姿势 1. 喂奶姿势：在给宝宝喂奶时，应让宝宝充分含住乳晕和乳头，避免宝宝吞入过多空气。使用奶瓶喂奶时，若发现奶水从嘴角流出，说明奶嘴包裹不严密，应及时调整。 2. 少食多餐：喂奶时避免宝宝过度饥饿，应采取少食多餐的方式，减轻宝宝的消化负担。 三、喂奶后拍背 喂奶后，不要立即将宝宝放在床上，而是将其竖抱起来，让宝宝趴在家长的肩膀上，轻轻拍打宝宝的后背，帮助宝宝打嗝，排出胃内空气，预防胀气。 四、注意事项 1. 观察宝宝症状：若宝宝胀气症状持续不缓解，甚至出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。 2. 定期检查：带宝宝定期进行儿科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，40天宝宝出现肚子胀气时，家长可通过调整饮食、喂养姿势、喂奶后拍背等方法进行缓解。同时，密切关注宝宝的健康状况，如有异常及时就医。

健康饮食指南

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