台州骨伤医院-京东健康

健康

就诊科室：关节科

总交流次数：10

医生建议：如果你的体重在正常范围内，增重可能并不是必要的。但如果你确实需要增重，可以从饮食和运动两方面入手。合理增加碳水化合物和健康脂肪的摄入，进行力量训练来刺激肌肉生长。同时，适当补充乳清蛋白粉可以帮助你更好地恢复和增长肌肉。记住，增重也需要科学的方法和耐心的过程。

范斌斌

主治医师

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肌肉僵硬

就诊科室：关节科

总交流次数：5

医生建议：根据患者的描述，可能是由于长期的劳累或慢性劳损导致的劳损。建议患者注意休息，避免过度疲劳，并可以尝试一些中医推拿按摩和针灸等方法来缓解症状。局部热敷也有一定的帮助。在药物方面，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，例如多喝水，避免长时间保持同一姿势，适当运动等。

范斌斌

主治医师

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跟腱炎

就诊科室：关节科

总交流次数：2

医生建议：根据患者的描述，可能患有慢性咽炎。建议使用抗过敏药和咽部保湿剂进行治疗，并注意改善生活习惯，避免吸烟和二手烟，减少辛辣刺激性食物的摄入。多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。定期进行喉部检查，以便及时发现和处理问题。

范斌斌

主治医师

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颈椎疼

就诊科室：关节科

总交流次数：6

医生建议：颈部疼痛不适可能与肌肉酸痛、颈椎病、寰枢关节半脱位等有关。建议平时纠正不良生活习惯，避免长时间低头保持一个体位，多活动脖子。治疗上可以考虑中医推拿按摩、针灸等方法，或者使用止痛膏进行外用活血化瘀对症处理。如症状反复出现，应及时就诊于脊柱科或骨科，进行详细检查以明确病因。

范斌斌

主治医师

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x型腿

就诊科室：关节科

总交流次数：16

医生建议：对于X型腿，如果情况较轻，可能不需要治疗。但如果情况较严重，可能需要考虑骨科微创手术。保守治疗的效果通常不佳。建议您在医生的指导下选择合适的治疗方案，并注意日常生活中的正确姿势和运动方式，以减少对关节的压力。

范斌斌

主治医师

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123无

就诊科室：关节科

总交流次数：25

医生建议：对于膝内翻的治疗，首先需要了解其病因和症状的严重程度。轻微的膝内翻可能不需要治疗，但如果影响到日常生活或引起疼痛，可能需要进行物理治疗、穿戴特殊的鞋垫或进行手术。适当的锻炼，如平板支撑和夹腿等，可以增强肌肉稳定性，可能有所帮助。对于骨骼结构问题引起的膝内翻，可能需要进行截骨矫形手术。然而，手术风险和恢复时间都需要考虑。因此，建议在医生的指导下进行治疗。

范斌斌

主治医师

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太瘦了吃哪种蛋白粉比较好

就诊科室：关节科

总交流次数：6

医生建议：在恢复期，适量使用蛋白粉可以有效补充蛋白质，促进肌肉修复和免疫系统的恢复。选择蛋白粉时，应考虑个人情况和偏好，选择高质量的产品。同时，合理饮食和适当的锻炼也是提高蛋白质水平的重要方式。

范斌斌

主治医师

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