余姚市第三人民医院

文章 被乖孩子

在当代青少年群体中，除了90后、00后标签下的个性、叛逆和道德沦丧之外，还出现了一种引起关注的现象——“被乖孩子”。 这类孩子从小听话、懂事、体谅父母，学习成绩优异，但在初中或高中阶段却可能出现无法上学、无法与人交往、抑郁情绪等问题。 广州白云心理医院首席心理专家沈家宏指出，“被乖孩子”现象背后是孩子不适应缺乏承担、应对，以及心理承受能力差的集中表现。这是父母与孩子控制与反控制的矛盾，也是父母对孩子“过分保护”的产物。 晨阳是一位典型的“被乖孩子”。他从小听话、懂事，但进入高中后，由于无法适应新的人际关系和环境，出现了抑郁情绪。在父母的帮助下，晨阳最终在心理治疗中找到了解决问题的方法。 沈家宏专家认为，家长不应过分追求“乖孩子”的行为模式和规范，而应让孩子在生活中体验生活，让他们经历各个阶段应该经历的事情。同时，家长也不应过度保护孩子，剥夺他们经历的权利。 此外，家长还应关注孩子的心理健康，及时发现并解决孩子心理问题，帮助他们健康成长。 总之，“被乖孩子”现象提醒我们，家长在教育孩子的过程中，既要关注孩子的学习成绩，更要关注孩子的心理健康，为他们营造一个健康、和谐的成长环境。

健康百科

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文章 焦虑的症状有哪些

焦虑作为一种常见的心理疾病，其症状主要表现为精神、躯体和自主神经功能三个方面。 1. 精神焦虑：患者对未来可能发生的危险和不幸过度担忧，如担心家人健康、意外事故、疾病等。 2. 躯体焦虑：患者表现为长期肌肉紧张、运动不安，常见症状包括紧张性头痛、颈部酸痛、腰部酸痛等。 3. 自主神经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、面部潮红等，但经过检查未发现相关疾病。 焦虑症的成因可能与多种因素有关，如遗传因素、神经生化因子、神经影像学因素等。治疗焦虑症的方法包括心理治疗和药物治疗，其中认知行为疗法是最有效的心理治疗方法。 除了心理治疗外，患者还可以通过调整生活方式、改善饮食习惯、加强体育锻炼等方式来缓解焦虑症状。 在日常生活中，人们应关注自身心理健康，遇到焦虑情绪时，要及时寻求专业帮助。 以下是一些与焦虑相关的医疗知识： 1. 焦虑症的诊断标准：根据美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的诊断标准，焦虑症的诊断需要满足以下条件：在过去的几个月内，患者表现出至少三种焦虑症状，且这些症状对患者的日常生活造成明显影响。 2. 抗焦虑药物：常用的抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。苯二氮卓类药物具有抗焦虑、抗抑郁、镇静、催眠等作用，但长期使用可能导致成瘾和依赖。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂具有抗焦虑、抗抑郁作用，副作用较小。 3. 焦虑症的预防：预防焦虑症的关键在于提高心理健康意识，学会调整心态，保持良好的生活习惯。以下是一些建议： （1）保持积极乐观的心态，学会面对生活中的困难和挑战。 （2）合理安排工作和生活，避免过度劳累。 （3）保持良好的睡眠质量，避免熬夜。 （4）加强体育锻炼，提高身体素质。 （5）学会倾诉和沟通，释放心理压力。

健康解码专家

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文章 婚姻门口，你怕什么？

婚姻，是人生的一个重要转折点，也是许多人内心深处的恐惧所在。恐婚症，作为现代社会中一种常见的心理现象，已经成为许多人婚姻路上的绊脚石。本文将从恐婚症的成因、症状以及应对方法等方面，为您揭开婚姻门口的恐惧之谜。 一、恐婚症的成因 1. 家庭因素：成长过程中家庭氛围紧张、父母关系不和、童年时期遭受虐待等，都可能导致个体对婚姻产生恐惧。 2. 社会因素：社会竞争激烈、生活压力增大、婚姻观念转变等，都可能导致人们对婚姻产生担忧。 3. 个人因素：性格内向、缺乏安全感、对伴侣要求过高、对婚姻期望过高等，都可能导致个体出现恐婚症状。 二、恐婚症的症状 1. 拒绝结婚：对婚姻持有强烈的抵触情绪，即使遇到合适的伴侣也不愿意步入婚姻殿堂。 2. 恐惧心理：对婚姻生活充满担忧，担心婚后生活不幸福、家庭关系紧张等。 3. 逃避行为：通过推迟结婚、频繁分手等方式，避免面对婚姻问题。 4. 焦虑情绪：在面临婚姻抉择时，出现紧张、焦虑等情绪。 三、应对恐婚症的方法 1. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，了解恐婚症的成因和治疗方法。 2. 家庭支持：与家人沟通，寻求家人的理解和支持，共同面对婚姻问题。 3. 自我调整：调整心态，树立正确的婚姻观念，学会面对婚姻中的困难和挑战。 4. 增强自信：提高自己的心理素质，增强面对婚姻问题的能力。 婚姻门口的恐惧并不可怕，关键是要勇敢面对。通过了解恐婚症的成因、症状以及应对方法，相信您能够克服恐惧，迈向幸福的婚姻生活。

家庭医疗小助手

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文章 科研实锤来了：情绪控制好，就是一剂抗癌良药！

“一夜愁白头”这是天方夜谭，还是现实？其实这是有依据的，人在应急状态下，因焦虑、伤心、忧郁等情绪，体内副肾素分泌增加，抑制黑色素分泌，直接导致白发。可见负面情绪的杀伤力有多大，足以短时间内摧毁一个人的健康。 30%~40% 的癌症患者正在经历焦虑和抑郁，这个比例远高于普通人群的7%~10%。癌症专家认为：经历焦虑和忧郁的患者往往预后不良，包括较差的生活质量和更短的生存期。那么，问题来了，正面情绪是否能让疾病治疗出现奇迹？科研实锤来了！ 一、负面情绪促进癌细胞生长！ 美国心脏协会（American Heart Association，AHA）在《循环（Circulation）》发表了一项声明：心理健康就是直接影响全身健康，包括最常见的心脏病、中风等等。 压力激素不仅会促进癌细胞的生长，还会促进癌细胞治疗剂的耐药性。 消极情绪，降低自然杀伤细胞战斗力，导致免疫功能下降，专家研究证实积累的压力会增加炎性物质的产生，它们都促进癌块发展。另有研究显示，压力使血管基因程序发生改变，容易导致新生血管形成，促进癌块长大。 压力、创伤、消极情绪可导致免疫力下降、促进炎症和血管新生，构成适宜癌细胞生长的内环境。从心治癌需要先认识这些元凶，然后采取针对措施，将它们逐一纠正。当人体不再有这些促癌环境时，癌症也就销声匿迹了。 二、如何丢掉坏情绪？ 1、运动：运动是一种众所周知的减压方法，但要注意制定合适的运动计划，询问医生，避免过度运动。 2、放松身心：冥想、催眠、瑜伽都可以让你减轻压力，思绪安静。 3、表达自己：从艺术、音乐、舞蹈上表达自己，会发现这些活动的有趣，对自己很有帮助；而讲述并倾听带瘤生存的故事吗，可以表达忧虑、解决问题、从中找到事情经历的意义。 坏情绪虽看起来不起眼，但是久而久之却会产生“蝴蝶效应”，所以生活中要学会疏泄排解，敞开心扉，从情绪开始“治癌”。

健康饮食指南

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文章 哪些人群受产后抑郁症偏爱

产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着许多新妈妈。本文将探讨产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及如何预防和应对。 一、产后抑郁症的成因 产后抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关： 激素水平变化：分娩后，女性体内的激素水平急剧下降，可能导致情绪波动和抑郁情绪。 心理压力：新妈妈面临着巨大的心理压力，包括对育儿、家庭生活和职业的担忧。 社会支持不足：缺乏来自家人、朋友和社会的支持，可能导致新妈妈感到孤立和绝望。 个人因素：有抑郁症病史、家庭史或童年创伤等个人因素，也可能增加产后抑郁症的风险。 二、产后抑郁症的症状 产后抑郁症的症状可能包括： 情绪低落、焦虑或易怒 失眠或过度睡眠 食欲不振或暴饮暴食 注意力不集中、记忆力减退 对育儿缺乏兴趣或感到无能 自责、内疚或绝望 三、产后抑郁症的治疗方法 产后抑郁症的治疗方法包括： 心理治疗：认知行为疗法、心理动力学治疗等可以帮助新妈妈应对抑郁情绪和心理压力。 药物治疗：抗抑郁药物可以帮助调节情绪和改善睡眠。 社会支持：家人、朋友和社会的支持对于新妈妈的康复至关重要。 四、产后抑郁症的预防 为了预防产后抑郁症，可以采取以下措施： 提前做好心理准备：了解产后抑郁症的常见症状和治疗方法，有助于提前预防和应对。 寻求社会支持：建立良好的家庭和社会支持系统，为新妈妈提供支持和帮助。 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，有助于缓解抑郁情绪。 五、产后抑郁症的应对 如果发现自己或身边的人出现产后抑郁症的症状，可以采取以下措施： 及时就医：寻求专业医生的帮助，进行评估和治疗。 寻求社会支持：与家人、朋友和社会分享自己的感受，寻求支持和帮助。 保持积极的心态：相信自己可以克服困难，积极面对生活。

医疗趋势观察站

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文章 我生了女孩 婆婆竟把鸡汤倒掉

近年来，随着生活水平的提高和医疗技术的进步，越来越多的家庭开始关注母婴健康问题。然而，在一些家庭中，由于重男轻女的思想作祟，女性和新生儿往往面临着各种歧视和虐待。本文将围绕这一话题，探讨女性在孕期、分娩和产后可能遇到的困难和挑战，以及如何预防和应对这些问题。 一、孕期 孕期是女性和胎儿生长发育的关键时期，也是女性容易受到歧视和虐待的时期。一些家庭认为孕妇应该“坐月子”，限制孕妇的活动，甚至禁止孕妇接触冷水、吹空调等，这些做法不仅不利于孕妇的健康，还可能导致孕妇和胎儿的疾病。 二、分娩 分娩是女性一生中最为痛苦的时刻之一，然而，一些家庭却将分娩视为女性的“耻辱”，对分娩女性进行歧视和虐待。一些医院也存在着对女性分娩的歧视，例如，对剖腹产女性的歧视，对非顺产女性的歧视等。 三、产后 产后是女性恢复身体和心理的重要时期，然而，一些家庭却将产后女性视为“累赘”，对产后女性进行歧视和虐待。一些家庭认为女性产后应该“坐月子”，限制产后女性的活动，甚至禁止产后女性接触冷水、吹空调等，这些做法不仅不利于产后女性的恢复，还可能导致产后女性的疾病。 四、预防和应对 为了预防和应对女性和新生儿面临的歧视和虐待，需要从以下几个方面入手： 1. 加强宣传教育，提高公众对女性和新生儿权益的认识。 2. 加强法律法规建设，严厉打击歧视和虐待女性和新生儿的行为。 3. 加强医院管理，消除医院对女性和新生儿的歧视。 4. 加强家庭支持，为女性和新生儿提供关爱和支持。

绿色医疗倡导者

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文章 高考焦虑症

随着高考的临近，许多考生开始出现紧张焦虑的心理，甚至出现失眠、注意力不集中等问题。面对这种情况，我们该如何应对呢？本文将从心理调适、生活习惯、治疗方法等多个方面，为大家提供一些建议。 首先，考生需要认识到，适度的焦虑是正常的，但过度的焦虑则会影响学习效率。因此，考生要学会调整自己的心态，避免过度紧张。可以尝试以下方法： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解焦虑情绪。 2. 放松训练：通过肌肉放松训练，逐步放松全身肌肉，缓解紧张。 3. 积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难。 其次，良好的生活习惯对缓解焦虑也有很大帮助。以下是一些具体建议： 1. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 合理饮食：保持营养均衡，避免过量摄入咖啡因等刺激性食物。 3. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力。 4. 保持良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和鼓励。 此外，一些心理治疗方法也可以帮助考生缓解焦虑。以下是一些常见的方法： 1. 认知行为疗法：通过改变不良的认知模式，帮助考生调整心态。 2. 正念疗法：通过专注当下，减轻焦虑情绪。 3. 音乐疗法：通过听轻柔的音乐，缓解焦虑。 总之，面对高考焦虑症，考生需要从心理、生活习惯、治疗方法等多个方面进行调适。只要采取有效的方法，相信大家一定能够顺利度过这段时期。

医者荣耀

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文章 婴儿晚上一直哭怎么办？

新生儿夜间啼哭是许多新手父母面临的难题。宝宝为何会突然啼哭？如何才能有效地缓解宝宝夜间啼哭的情况呢？本文将为您详细解析新生儿夜间啼哭的原因，并提供相应的应对策略。 一、新生儿夜间啼哭的原因 1. 环境因素：新生儿对周围环境的变化比较敏感，过热、过冷、噪音、光线等都会引起宝宝的不适，导致夜间啼哭。 2. 肠胃不适：宝宝消化系统尚未发育完善，喂养不当、乳糖不耐受等原因可能导致宝宝夜间因肠胃不适而啼哭。 3. 睡眠规律：新生儿尚未建立稳定的睡眠规律，夜间醒来后无法自行入睡，容易啼哭。 4. 身体不适：如感冒、发热、尿布疹等疾病也会导致新生儿夜间啼哭。 二、应对新生儿夜间啼哭的策略 1. 创造良好的睡眠环境：保持室内温度适宜、安静，光线柔和，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。 2. 注意喂养方式：哺乳期妈妈要注意饮食，避免宝宝因乳糖不耐受而引起不适。同时，要观察宝宝的喂养情况，避免过度喂养。 3. 建立睡眠规律：培养宝宝良好的睡眠习惯，按时作息，帮助宝宝建立稳定的睡眠规律。 4. 观察宝宝身体状况：注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。 5. 安抚宝宝：当宝宝夜间啼哭时，可以轻拍宝宝背部、哼唱摇篮曲等方式安抚宝宝情绪。 三、如何预防新生儿夜间啼哭 1. 培养良好的睡眠习惯：从宝宝出生开始，就要培养宝宝良好的睡眠习惯，帮助宝宝建立稳定的睡眠规律。 2. 注意宝宝的情绪：观察宝宝的情绪变化，及时调整护理方式，避免宝宝因情绪波动而夜间啼哭。 3. 保持室内环境舒适：保持室内温度、湿度和光线适宜，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。 通过以上方法，相信家长们可以有效地应对新生儿夜间啼哭的问题，让宝宝健康成长。

医疗故事汇

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文章 宝宝大便有酸臭味是什么原因？

宝宝的大便，作为新手父母，是了解宝宝健康状况的重要窗口。正常情况下，宝宝的大便颜色、质地和气味都有一定的规律。然而，如果发现宝宝的大便出现酸臭味，就需要引起重视了。本文将针对宝宝大便酸臭味的原因进行解析，并提供相应的应对措施。 首先，我们来了解一下宝宝正常大便的特点。母乳喂养的宝宝，大便呈黄色或金黄色，质地均匀，偶尔会稀薄微绿，有酸味但不臭，每天排便2-4次。而人工喂养的宝宝，大便色淡黄或呈土灰色，质地较干硬，呈条状，常带奶瓣，有明显臭味，每天排便1-2次。 那么，宝宝大便出现酸臭味的原因有哪些呢？ 1. 蛋白质消化不良：如果宝宝大便的臭味明显，可能是蛋白质消化不良导致的。这时，可以适当减少奶量或将奶冲稀，并注意泡奶的水温控制在40度左右，避免使用沸水破坏营养成分。 2. 蛋白质摄入过量：如果宝宝大便闻起来像臭鸡蛋一样，可能是蛋白质摄入过量或消化不良。这时，应注意配奶浓度是否过高，进食是否过量，可适当稀释奶液或限制奶量12天。同时，可以给宝宝使用多种维生素制剂，帮助消化。 3. 碳水化合物消化不全：宝宝便便正常时，可能会有点酸味。但如果出现酸臭味，可能是碳水化合物消化不全。这时，可以给宝宝补充营养型益生菌，促进消化吸收。 4. 母乳喂养频率不足：对于吃母乳的宝宝，如果大便有酸味但不臭，可能是母乳喂养频率不足。建议妈妈增加喂奶频率，提高乳汁分泌量。 5. 照顾不周：婴儿大便的变异，主要是生活中照顾不周造成的。因此，父母们应多了解育儿方面的知识，确保宝宝的生活环境健康、舒适。 总之，宝宝大便出现酸臭味，可能是多种原因导致的。父母们要关注宝宝的大便状况，及时发现并解决问题，确保宝宝的健康成长。

医者荣耀

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文章 虚劳病的原因有哪些

在现代社会，虚劳病已成为一种常见的病症，无论是体力劳动者还是办公室白领，都可能受到其困扰。患者常感到四肢无力，精神不振，严重影响了日常生活和工作效率。 虚劳病的成因复杂多样，主要包括以下几方面： 1. 气血亏虚：气血不足是虚劳病的主要原因，表现为面色苍白、气短乏力等。 2. 脏腑功能减退：脏腑功能减退会导致气血运行不畅，进而引发虚劳病。 3. 饮食无度：暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯会导致脾胃功能受损，进而引发虚劳病。 4. 手淫过度：手淫过度会损伤肾精，导致肾气亏虚，进而引发虚劳病。 5. 长期劳累：长期过度劳累会导致身体气血耗损，进而引发虚劳病。 6. 过度减肥：过度减肥会导致身体营养摄入不足，引发虚劳病。 治疗虚劳病，首先要明确病因，根据病因进行针对性治疗。以下是一些治疗建议： 1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物，如补气养血、健脾益肾等中药。 2. 饮食调理：饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 避免熬夜：保证充足的睡眠，避免熬夜。 总之，了解虚劳病的发病原因，采取针对性的治疗措施，是预防和治疗虚劳病的关键。

未来医疗领航员

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