临沂市兰山区人民医院

文章 健康过大年-快速解酒方法大全

春节来临，欢聚一堂，难免会喝上几杯。然而，过量饮酒不仅会影响到第二天的精神状态，还可能引发一系列不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等。因此，掌握一些快速解酒的方法就显得尤为重要。 一、蔬菜解酒法 蔬菜是我们日常生活中必不可少的食材，其中白菜、白萝卜、白薯等含有丰富的水分和维生素，能有效补充饮酒过程中流失的营养。将其中一种蔬菜切碎，加入适量的白糖和醋，搅拌均匀后食用，可以起到快速解酒的作用。 二、水果解酒法 水果富含维生素和矿物质，具有很好的解酒效果。鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等水果，尤其是酸味和甜味相结合的水果，榨汁饮用效果更佳。对于深度醉酒者，可用干净鸡毛轻轻摩擦喉咙或捏喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，然后服用水果汁，效果更佳。 三、食物解酒法 鸡蛋和豆腐是常见的解酒食材。生鸡蛋清中的蛋白质能有效保护肠胃，缓解饮酒带来的不适。豆腐含有半胱氨酸，能解乙醛毒，食后能使之迅速排出，达到解酒的效果。在饮酒时，将豆腐作为下酒菜，也能有效缓解和预防醉酒。 四、药物解酒法 药物解酒是最为有保障的方法之一。家中常备柑橘皮，焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服用；或选择酸枣、葛根各10-15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。在服用汤药的同时，可以使用花露水，喷洒在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，可明显减轻醉意。 五、其他解酒方法 1. 香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3-5个，可清热凉血，润肺解酒。 2. VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6-10片。VC有清除血中酒精之作用。 3. 梨：中毒严重者可用梨汁灌服。 4. 荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50-100克，若中毒严重，将荸荠捣烂取汁200毫升，加少量冰糖1次灌服。 5. 西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好。 6. 白萝卜：洗净去皮，生吃1-2个，中毒严重不省人事者，可榨汁200毫升灌服。 7. 藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100-200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100-200毫升的凉藕汁灌服。 8. 茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服。 9. 醋和白糖：一般醉酒可用40-50毫升食醋，加入10-20克白糖和少量开水，一次饮服，可迅速解酒。 10. 绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著。

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文章 冬季宝宝穿太多体质反而差

　　冬季，家长们总是担心孩子着凉，于是给孩子层层叠叠地穿上毛衣、棉衣、羽绒等保暖衣物。然而，南京市妇幼保健院儿科陈玉林医生指出，过多的衣物反而会影响孩子的体质。 　　孩子新陈代谢旺盛，容易出汗。过多的衣物会增加出汗量，降低皮肤透气度，影响体温自我调节能力，甚至引发热疹。因此，冬季给孩子穿衣应灵活变化，避免穿得过多。 　　陈医生建议，冬季给孩子穿衣应遵循以下原则： 　　1. 根据孩子活动强度调整衣物厚度，剧烈运动时适当减少衣物； 　　2. 运动后及时更换衣物，避免潮湿； 　　3. 从室外进入室内时，减少衣物； 　　4. 检查孩子是否穿得够，不应仅凭双手温度判断，应摸摸颈部和后背； 　　5. 孩子冷暖自知，家长可先征询孩子的感觉再增减衣物。 　　此外，冬天应让孩子适当户外活动，增强体质。 　　以下是一些冬季儿童穿衣建议： 　　1. 儿童不需要穿得比成人多，比成人多一件即可； 　　2. 少给孩子穿化纤衣服，避免静电加重皮肤干燥； 　　3. 少给孩子穿高领毛衣或绒衣，避免颈部瘙痒及荨麻疹； 　　4. 皮肤过敏的宝宝避免穿羽绒服，避免诱发皮疹及支气管痉挛； 　　5. 体质过敏的人避免穿皮毛衣物，避免诱发过敏性咳嗽、哮喘等。

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文章 孩子睡不好 专家教你找原因

睡眠是人体重要的生理需求，尤其对于正处于生长发育阶段的儿童来说，良好的睡眠质量对他们的身心健康至关重要。然而，近年来，越来越多的家长反映，家中的孩子经常出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠不深、睡眠时间不足等。这些问题不仅影响了孩子的日常生活，还可能对孩子的生长发育造成不良影响。 那么，导致孩子睡眠问题的原因有哪些呢？专家指出，以下几种因素可能导致孩子睡眠问题： 1. 生活习惯因素 - 睡眠时间不规律：孩子没有固定的睡眠时间，导致生物钟紊乱，难以入睡。 - 睡前过度兴奋：孩子睡前进行剧烈运动或玩电子产品，导致精神兴奋，难以入睡。 - 睡眠环境不佳：孩子睡眠环境嘈杂、光线过强或温度不适宜，影响睡眠质量。 2. 健康因素 - 消化不良：孩子晚餐吃得过饱或吃油腻食物，导致消化不良，影响睡眠。 - 呼吸道疾病：如鼻炎、哮喘等呼吸道疾病，可能导致孩子在睡眠中出现呼吸暂停或打鼾，影响睡眠质量。 - 心理因素：如焦虑、压力等心理因素，可能导致孩子入睡困难或睡眠浅。 3. 疾病因素 - 神经系统疾病：如癫痫、抽动症等神经系统疾病，可能导致孩子在睡眠中出现异常行为，如夜惊、梦游等。 - 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能导致孩子夜间出汗、盗汗等，影响睡眠。 针对以上因素，家长可以采取以下措施帮助孩子改善睡眠： 1. 建立良好的作息习惯 - 睡前让孩子进行轻松的活动，如阅读、听音乐等，帮助放松身心。 - 睡前保持环境安静、光线适宜，温度适宜。 - 建立固定的睡眠时间，帮助孩子形成良好的生物钟。 2. 调整饮食 - 晚餐不要吃得过饱，避免油腻食物。 - 避免在孩子睡前喝含咖啡因的饮料。 3. 关注孩子心理健康 - 关注孩子的情绪变化，及时帮助孩子缓解压力。 - 如果孩子出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业心理医生的帮助。 总之，家长要重视孩子的睡眠问题，及时发现并采取有效措施，帮助孩子改善睡眠，促进他们的健康成长。

疾病解码者

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文章 偶尔做个“讨厌”的妈妈

　　在儿科门诊，我们经常会遇到一些焦虑的父母，他们抱怨孩子总是无理取闹，提出各种不合理的要求。孩子生病时，他们恨不得把医生所有的医术都用到自己孩子身上，孩子稍微有点不适，就紧张得不知所措。 　　其实，孩子对父母的这些要求，在一定程度上反映了他们对爱的需求。但作为父母，我们需要学会适度拒绝，让孩子明白有些事情是不能随意强求的。 　　记得有一位母亲，她有一个活泼好动的孩子，经常要求妈妈给他买玩具、零食。这位母亲意识到，如果一味地满足孩子的要求，不仅会加重家庭的经济负担，还会让孩子养成依赖的习惯。于是，她开始有意识地拒绝孩子的一些无理要求，并引导孩子学会自己解决问题。 　　在这个过程中，孩子虽然会表现出不高兴，但慢慢地，他学会了控制自己的情绪，学会了尊重他人的意见。当他生病时，也不再像以前那样焦虑，而是积极配合医生的治疗。 　　当然，拒绝孩子并不意味着要对他们严厉或冷漠。相反，我们要用耐心和爱心，引导他们树立正确的价值观，帮助他们健康成长。 　　以下是一些拒绝孩子时的注意事项： 　　1. 保持冷静，不要被孩子的情绪所影响。 　　2. 用简单明了的语言解释原因。 　　3. 避免使用暴力或恐吓的方式。 　　4. 给予孩子一定的选择权，让他们学会自己做出决定。 　　5. 及时给予孩子肯定和鼓励。 　　总之，作为父母，我们需要在关爱孩子的同时，也要学会适度拒绝。只有这样，孩子才能在成长过程中学会独立、自律，成为一个优秀的人。

精准医疗探秘

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文章 美一女子日食6餐重500斤危及生命

据英国《每日邮报》报道，肥胖已成为全球性的公共卫生问题，美国路易斯安那州一位35岁的单身母亲塔拉（Tara）因病态肥胖症，体重高达610磅（约267公斤），面临生命危机。医生警告，如果不采取措施减肥，塔拉可能在5年内死亡。 塔拉从小就体重超标，随着年龄增长，体重一路攀升。由于身体重量压迫关节，塔拉行动不便，大部分时间都只能在床上度过，生活起居依赖母亲和继父。在一次体检中，医生告知塔拉，如果继续一天吃6顿饭且不运动，她将无法看到孩子们高中毕业。这一警告让塔拉深受刺激，她下定决心开始减肥。 为了进行胃束带手术，医生要求塔拉在一个月内减掉20磅（约9千克）。虽然塔拉害怕手术，但她不希望孩子们因自己而受到同学的嘲笑，她决心坚持下去。 病态肥胖症是一种慢性代谢性疾病，主要原因是长期摄入热量过多，消耗热量过少。除了手术，还有其他治疗方法，如药物治疗、运动疗法、饮食疗法等。药物治疗主要包括减肥药和胰岛素等。运动疗法包括有氧运动和力量训练等。饮食疗法则强调控制热量摄入，选择低脂、低糖、高纤维的食物。 预防肥胖症的关键是保持健康的生活方式。首先，要控制热量摄入，避免高热量、高脂肪、高糖的食物。其次，要加强体育锻炼，每天至少进行30分钟的中等强度运动。此外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 对于病态肥胖症患者，要及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康。

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文章 大姨妈总是提前七八天是怎么回事

大姨妈总是提前七八天是怎么回事 月经，作为女性特有的生理现象，一直是女性朋友们关注的焦点。每个月的月经到来时间，对于大多数女性来说都是相对固定的。然而，有时候月经却会提前七八天到来，这让许多女性感到困惑和担忧。那么，大姨妈总是提前七八天是怎么回事呢？ 首先，需要明确的是，每个人的月经周期都是不同的，正常情况下，月经周期在21-35天之间，月经提前或推迟7天以内都属于正常范围。但如果月经提前超过7天，就需要引起重视了。 月经提前可能与以下因素有关： 生活作息不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等都可能导致月经提前。 情绪波动：情绪波动过大，如焦虑、抑郁等，也可能导致月经提前。 饮食因素：饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物过多，都可能影响月经周期。 疾病因素：如内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病也可能导致月经提前。 药物因素：部分药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经提前。 如果出现月经提前的情况，可以采取以下措施进行调理： 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 保持心情舒畅：学会调整情绪，避免过度焦虑和抑郁。 饮食调理：保持饮食均衡，避免辛辣、油腻食物。 适当运动：适当的运动可以改善内分泌，调整月经周期。 及时就医：如果月经提前情况严重，或者伴有其他症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 对于月经提前的情况，建议女性朋友们保持关注，及时调整生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助，以维护身体健康。

生命之光传递者

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文章 糖尿病高血压用药原则

糖尿病和高血压作为两种常见的慢性疾病，往往相伴而生。据相关数据显示，约40%-80%的糖尿病患者同时患有高血压。因此，了解糖尿病高血压的用药原则对于患者来说至关重要。 1. 糖尿病高血压的联合用药 对于同时患有糖尿病和高血压的患者来说，单独使用一种药物往往难以达到理想的疗效，甚至可能产生不良反应。因此，联合使用小剂量的多种降压药成为一种常见的治疗方案。这种做法不仅可以提高疗效，还可以降低不良反应的发生率。 2. 糖尿病高血压的单一用药 如果患者需要使用单一降压药进行治疗，除了选择疗效好的药物外，还需要注意药物是否会引起糖尿病、血脂和血压的并发症。因此，患者在使用药物前应咨询专业医生的建议。 3. 糖尿病高血压的慎用药物 并非所有的降压药都适用于糖尿病高血压患者。一些药物可能会影响糖代谢、增加肝糖输出，甚至降低胰岛素的敏感性。因此，患者在用药前应谨慎选择药物，并在医生的指导下进行。 4. 糖尿病高血压的长效降压药 对于糖尿病高血压患者来说，选择长效降压药是一种更为合适的治疗方案。长效降压药更容易使患者适应药性，其药效更平稳和持久，有利于减少尿蛋白，保护肾脏、心脏和大脑。 此外，患者还需要注意日常保养，如合理饮食、规律运动、保持良好的生活习惯等，以辅助治疗。 总之，糖尿病高血压患者应遵循以上用药原则，并在医生的指导下进行治疗，以更好地控制病情，提高生活质量。

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文章 给小孩子翻龟头的手法

标题：给小孩子翻龟头的手法 随着社会的发展，小儿疾病种类繁多，其中，包皮包茎是比较常见的一种。尤其在寒暑假期间，很多家长都会带着孩子去医院进行包皮手术。那么，你知道如何正确给小孩子翻龟头吗？下面我们就来了解一下。 一、翻龟头的正确手法 1. 准备工作：让孩子仰卧，两腿略分开，将裤子脱至膝关节处。用0.3%碘伏对皮肤进行消毒。 2. 方法一：使用纹式止血钳轻轻分离包皮龟头，使龟头完全外露。但这种方法在遇到不合作的孩子时容易造成伤害。 3. 方法二：使用碘伏无菌纱布轻轻压住龟头，左手用无菌碘伏纱布将包皮内板上翻至冠状沟，边分离边清除包皮垢。每次分离幅度不宜过大，以免造成疼痛和出血。然后用碘伏棉球清洗包皮内板和龟头，外用金霉素眼膏涂抹龟头冠状沟。最后将包皮翻下，重新覆盖龟头，防止包皮嵌顿。 二、宝宝包皮包茎的注意事项 1. 随着宝宝生长发育，3-4岁时，包皮口开始扩张，龟头可以随之外露。约90%的生理性包茎在5岁以前可以自愈。因此，如果宝宝没有出现龟头反复感染、粘连严重、排尿困难等症状，5岁以前只需做好清洁工作即可，不必进行包皮手术。 2. 包皮的清洁方法： （1）3岁以内：由于3岁内的男宝宝多是生理性包茎，不能上翻。家长只需用温水清洗宝宝的生殖器即可，不必刻意上翻包皮清理。如果需要清理，最好到专业医院，以免弄伤宝宝。 （2）3-5岁：家长可以尝试将包皮反复上翻，并逐渐增加幅度，以扩大包皮口。如果能翻出，就用清水洗去包皮垢，以后也定期清洗。如当时无法翻出，也不必着急，可以下次洗澡时再试，有时翻过几次，便能翻出了。 操作时手法应轻柔，每次应适可而止，以免引起宝宝疼痛。当阴茎头露出后再清洁包皮垢，然后将包皮复原，否则易造成嵌顿包茎。 三、注意事项 1. 翻转包皮后，如果发现有破损、红肿，可以用红霉素眼膏涂抹到破损处。 2. 在给宝宝进行包皮护理时，家长应保持耐心和细心，避免粗暴操作，以免造成宝宝不适或伤害。

癌症防治先锋

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文章 高钾血症能不能吃洋葱

高钾血症是一种常见的电解质紊乱，其特点是血液中钾离子浓度过高，对心脏、肌肉和神经功能产生严重影响。洋葱作为一种常见的蔬菜，其钾含量相对较低，因此对于高钾血症患者来说，适量食用洋葱是可以的。然而，洋葱性温热，过量食用可能导致上火，因此患者需要注意控制食用量。 高钾血症的危害不容忽视，严重的可导致心脏骤停、危及生命。因此，患者需要严格控制饮食，尽量避免高钾食物的摄入。以下是一些高钾血症患者的饮食建议： 1. 选择低钾食物：如大白菜、绿豆芽、冬瓜、黄瓜、茄子、西葫芦、西瓜、葡萄、苹果、梨、菠萝等。 2. 蔬菜浸泡焯水：对于含钾量较高的蔬菜，如土豆、山药等，可以先将蔬菜浸泡在水中，去除部分钾离子，然后再进行烹饪。 3. 避免高钾食物：如香蕉、橙子、西红柿、土豆、玉米等。 4. 控制蛋白质摄入：对于肾脏功能受损的患者，需要限制蛋白质摄入，可以通过进食奶类、蛋类和鱼类等优质蛋白来补充。 5. 注意调味料：市面上的低钠盐和低盐酱油可能含有较高的钾离子，患者需要避免使用。 除了饮食控制，高钾血症患者还需要定期监测血钾水平，并根据医生的建议调整治疗方案。在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，以促进身体健康。

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文章 宝宝流浓鼻涕是什么原因

宝宝感冒流鼻涕是常见的现象，很多家长对此感到焦虑。本文将为您详细介绍宝宝感冒流鼻涕的原因、治疗方法、家庭护理以及预防措施，帮助您更好地应对宝宝感冒流鼻涕的情况。 一、宝宝感冒流鼻涕的原因 1. 冷空气刺激：宝宝抵抗力较弱，受凉后容易感冒，导致流鼻涕。 2. 病毒感染：感冒是由病毒引起的，如流感病毒、鼻病毒等，感染后会出现流鼻涕症状。 3. 过敏：宝宝对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，也会出现流鼻涕症状。 二、宝宝感冒流鼻涕的治疗方法 1. 药物治疗：使用抗病毒药物或抗过敏药物，如病毒灵、板蓝根、抗病毒口服液等。 2. 家庭护理： （1）保持室内空气湿润，可以使用加湿器或经常开窗通风。 （2）用温水给宝宝洗脸，清除鼻腔分泌物。 （3）保持宝宝鼻腔清洁，可以使用生理盐水清洗。 （4）适当提高室内温度，避免宝宝受凉。 三、宝宝感冒流鼻涕的预防措施 1. 加强宝宝体质锻炼，提高抵抗力。 2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。 3. 保持室内空气流通，避免空气污染。 4. 避免宝宝接触过敏原。 四、宝宝感冒流鼻涕的家庭护理要点 1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或经常开窗通风。 2. 用温水给宝宝洗脸，清除鼻腔分泌物。 3. 保持宝宝鼻腔清洁，可以使用生理盐水清洗。 4. 适当提高室内温度，避免宝宝受凉。 5. 让宝宝多休息，多喝水。 6. 观察宝宝病情变化，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

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