龙泉市人民医院

文章 眼干眼涩平时应该多吃什么

随着科技的飞速发展，电子产品如手机、电脑等已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些电子产品的过度使用给我们的眼睛带来了巨大的伤害，导致眼干眼涩等眼部不适症状。 那么，眼干眼涩应该如何缓解呢？以下是一些建议： 1. 营养补充：可以服用明目地黄丸滋肾养肝，明目。此外，平时还要多吃一些富含维生素A、维生素E和抗氧化剂的食物，如猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，以及刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝等。同时，富含胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等，也能有效缓解眼干眼涩。 2. 中药调理：对于眼干眼涩，中医认为其病因多为肝火旺、阴气虚。因此，可以服用杞菊地黄丸等中成药进行调理。此外，多做眼保健操，多看看远处，也能有效缓解眼部不适。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，保持室内空气湿润，都是预防眼干眼涩的有效方法。 4. 医院就诊：如果眼部不适症状严重，应及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。 总之，眼干眼涩是一种常见的眼部疾病，我们应该重视并采取相应的措施进行预防和治疗。

跨界医疗探索者

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文章 10个错误瘦身常识

随着人们对健康生活的追求，减肥瘦身成为热门话题。然而，在追求完美身材的过程中，很多人陷入了误区。本文将根据《时代》杂志撰文，纠正10个错误的减肥瘦身观念，并提出新的观念，帮助大家在减肥路上少走弯路。 1. 晚上八点后可以吃东西？ 事实上，晚上八点后是否吃东西并不重要。关键在于摄入的卡路里总量、食物的种类以及是否进行体育锻炼。只有综合这三个因素，才能真正控制体重。 2. 负卡路里食物真的存在吗？ 所谓的“负卡路里食物”并不存在。消化食物所消耗的卡路里与食物本身所含的卡路里相比微乎其微，无法起到减肥的作用。 3. 饮料中的卡路里不容忽视 很多人只关注食物中的卡路里，而忽略了饮料中的卡路里。可乐、果汁等饮料中的糖分和热量非常高，容易导致体重增加。因此，减肥期间应尽量选择白开水等低卡饮料。 4. 甜食可以作为晚餐吗？ 偶尔用甜食犒劳自己，有助于实现长期减肥目标。但甜食不能成为晚餐的主角，否则会影响减肥效果。 5. 天气寒冷更有助于减肥吗？ 天气寒冷时，人体为了保持体温，新陈代谢会加速，从而消耗更多的卡路里。但这并不意味着寒冷的天气更有助于减肥。 6. 体重波动不会摧毁新陈代谢系统 频繁的节食减肥会导致体重波动，这对新陈代谢系统并无益处。减肥的关键在于找到适合自己的减肥方法，并持之以恒。 7. 减肥期间可以吃精瘦肉吗？ 减肥期间并非完全不能吃精瘦肉，适当食用可以补充蛋白质。但要注意选择低脂肪的肉类，并控制摄入量。 8. 节食一定能减肥吗？ 节食并不一定能减肥，关键在于找到适合自己的减肥方法。如果节食方法与自己的饮食习惯不符，很难坚持下去。 9. 小胖孩不需要减肥吗？ 即使孩子只超重5、6公斤，也需要注意饮食和运动。父母应调整孩子的膳食结构，鼓励孩子多吃蔬菜水果和全麦食品，并增加运动量。 10. 无卡路里饮料能减肥吗？ 无卡路里饮料并不能保证减肥。有些人误以为喝无卡路里饮料就可以放纵饮食，这是错误的观念。

癌症防治先锋

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文章 每年冬天支气管炎会发作怎么办

冬季支气管炎的高发，让许多患者苦不堪言。要想有效应对冬季支气管炎的困扰，首先要做好预防工作。以下是一些实用的预防措施： 1. 增强体质：通过合理膳食、适量运动等方式，提高自身免疫力，降低感染风险。 2. 预防感冒：避免接触感冒患者，保持室内空气流通，勤洗手，戴口罩等。 3. 改善生活环境：保持室内空气清新，避免接触烟雾、灰尘等有害物质。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激呼吸道，加重病情，应尽量避免。 5. 适当用药：对于慢性支气管炎患者，可遵医嘱使用支气管扩张剂、抗炎药物等。 除了预防措施，治疗支气管炎的关键在于及时就医。以下是一些治疗建议： 1. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物，如抗生素、止咳药、平喘药等。 2. 物理治疗：如雾化吸入、支气管扩张等，有助于缓解症状。 3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，保持室内空气湿润等。 4. 康复训练：通过呼吸训练、康复锻炼等，提高肺功能，预防复发。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按时服药，定期复查，以免病情加重。

健康管理专家

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文章 8类人亲吻宝宝小心致命

7月6日是国际接吻日，接吻是情侣间表达爱意的方式，也是亲人间关系亲密的表现。然而，你知道吗？亲吻也可能给宝宝带来致命的风险。 案例一：英国《每日邮报》报道，2012年4月，刚出生两周的麦考密克因被父亲亲吻而感染疱疹病毒，最终因多个器官停止工作而夭折。 案例二：梅女士2岁的女儿被人亲了一下，当天晚上发起高烧，并且嘴巴变歪，面部表情突然瘫痪。医生检查发现，宝宝得了“亲吻病”，即EB病毒感染。 以下8类人亲吻宝宝需谨慎： 1. 面部长水泡的人：警惕单纯疱疹病毒感染。 2. 感冒的人：避免感冒病毒传染给宝宝。 3. 化浓妆的人：化妆品中的有害物质可能进入宝宝体内。 4. 有口腔疾病的人：口腔中的致病病菌可能引发宝宝口腔疾病。 5. 正在拉肚子的人：避免肠道传染病传染给宝宝。 6. 长皮疹的人：警惕麻疹等传染病。 7. 肝炎病毒携带者：避免肝炎病毒传染给宝宝。 8. 流行性腮腺炎：避免腮腺炎病毒传染给宝宝。 为了宝宝的健康，请谨慎亲吻宝宝。

跨界医疗探索者

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文章 冬季谨防呼吸道感染 舒缓宝宝呼吸道

随着气温的逐渐下降，深秋至初冬的季节转换成为呼吸道疾病的高发期。在这个时期，公共场所咳嗽声此起彼伏，感冒患者比比皆是。因此，专家提醒家长们，尤其要注意儿童呼吸道感染疾病的发生。 儿童抵抗力低，是呼吸道感染的高危人群。由于儿童各器官组织发育不完善，免疫系统尚未成熟，病原体更容易通过呼吸道进入体内引发感染。此外，季节变换带来的温差变化、空气干燥、雾霾等因素，都增加了儿童感染呼吸道疾病的风险。 面对儿童呼吸道感染，家长切勿盲目用药。首先要明确病因，判断是细菌性还是病毒性感染，再进行针对性治疗。对于病毒性感染，应以清热解毒、止咳化痰为主；对于细菌性感染，则可考虑使用阿奇霉素等抗菌药物。 预防儿童呼吸道感染，增强抵抗力是关键。家长应注重儿童的日常护理，如保持良好的生活习惯、加强锻炼、注意保暖等。此外，还要保持室内空气流通，避免带儿童去人多的公共场所。 如果孩子出现咳嗽、发热等症状，家长应及时带孩子就医，避免病情加重。

数字健康领航者

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文章 口角皲裂是什么原因

口角皲裂是一种常见的口腔问题，其病因复杂多样。以下将详细解析口角皲裂的常见原因、治疗方法及预防措施。 一、口角皲裂的常见原因 1. 感染性口角炎：由某些真菌或病毒感染引起，如白色念珠菌、单纯疱疹病毒等。 2. 接触性口角炎：接触刺激性物质或过敏原引起，如化妆品、染发剂等。 3. 创伤性口角炎：由于长期张口、咬唇、舔唇等不良习惯导致。 4. 营养不良性口角炎：缺乏维生素B2、铁、锌等微量元素引起。 5. 全身性疾病：糖尿病、贫血、免疫功能异常等全身性疾病可引起口角皲裂。 二、口角皲裂的治疗方法 1. 创伤性口角炎：保持口腔清洁，避免舔唇、咬唇等不良习惯。可使用红霉素软膏、金霉素眼膏等局部涂抹。 2. 感染性口角炎：使用抗真菌药物或抗病毒药物，如克霉唑、阿昔洛韦等。 3. 营养不良性口角炎：补充维生素B2、铁、锌等微量元素，调整饮食结构。 三、口角皲裂的预防措施 1. 保持口腔清洁，避免舔唇、咬唇等不良习惯。 2. 饮食均衡，多吃富含维生素B2、铁、锌等微量元素的食物。 3. 避免接触刺激性物质或过敏原。 4. 治疗全身性疾病，如糖尿病、贫血、免疫功能异常等。

数字健康领航者

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文章 备孕期做这些运动可提升孕力

备孕期间，适当的体育锻炼对于提升女性孕力具有重要意义。这不仅有助于改善母体体质，促进肌体代谢，还能协调全身各系统功能，提高性机能。以下几种运动方式，可以有效提升孕力，为孕期和分娩做好准备。 **1. 走路** 走路是一种简单易行的运动方式，适合大多数女性。每天坚持走路5000步以上，可以有效增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢。同时，走路对关节的冲击较小，运动损伤风险较低。 **2. 慢跑** 对于运动基础较差的女性，慢跑是一种较为适宜的运动方式。慢跑可以增强腿部肌肉耐力，提高心肺功能，同时有助于控制体重，为孕期和分娩做好准备。 **3. 游泳** 游泳是一种全身性的运动，可以有效锻炼全身肌肉，提高协调性。同时，水的浮力可以减轻关节负担，降低运动损伤风险。此外，游泳还有助于调节体温，提高新陈代谢。 **4. 瑜伽** 瑜伽注重身心平衡，可以帮助女性放松身心，缓解压力。同时，瑜伽可以增强肌肉张力，提高身体柔韧性，有助于改善骨盆肌肉，为分娩做好准备。 **5. 普拉提** 普拉提是一种针对核心肌群的锻炼方式，可以有效增强腹部、背部和盆底肌肉，提高分娩时的肌肉控制能力。此外，普拉提还可以改善身体姿态，预防孕期腰背疼痛。 除了以上运动方式，备孕期间还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 保持均衡的饮食，摄入足够的营养。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行产检，了解孕期健康状况。 通过以上方法，可以帮助女性提升孕力，为孕期和分娩做好准备，迎接新生命的到来。

医者仁心

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文章 他汀类药物用于一级预防成本效益比

近年来，随着人口老龄化和生活方式的改变，心血管疾病的发病率逐年上升，给社会和患者带来了巨大的经济负担。为了降低心血管疾病的发生率，预防成为关键。他汀类药物作为降脂药物，已被广泛应用于心血管疾病的二级预防。近年来，越来越多的证据表明，他汀类药物也可用于心血管疾病的一级预防，但其在一级预防中的成本效益比仍需进一步探讨。 他汀类药物通过抑制肝脏中的HMG-CoA还原酶，降低胆固醇的合成，从而降低血脂水平，减少心血管事件的发生。多项大型临床试验，如WOSCOPS、AFCAPS、PROSPER等，证实了他汀类药物在一级预防中的有效性。其中，JUPITER研究更是为低危人群使用他汀类药物提供了强有力的证据。 然而，他汀类药物并非没有成本。药物治疗需要承担药物费用、随访费用等，对于低危人群而言，其成本效益比可能并不理想。因此，在考虑将他汀类药物用于一级预防时，需要综合考虑其绝对风险降低和成本效益比。 对于心血管疾病的一级预防，首先需要评估患者的风险因素，包括年龄、性别、血压、血脂、血糖、吸烟等。根据评估结果，将患者分为低危、中危和高危人群。对于高危人群，如合并高血压、高血脂、糖尿病等危险因素的患者，建议使用他汀类药物进行一级预防。对于中危人群，建议在改变生活方式的基础上，必要时使用他汀类药物进行干预。 在考虑他汀类药物的成本效益比时，需要考虑以下几个方面： 药物治疗的总费用 心血管事件的发生率及导致的医疗费用 患者的生活质量改善情况 目前，关于他汀类药物在一级预防中的成本效益比研究较少，需要进一步开展相关研究，为临床实践提供参考。 总之，他汀类药物在一级预防中的应用具有潜力，但仍需进一步研究其成本效益比，并明确其适应证人群。在临床实践中，应根据患者的具体情况，综合考虑药物治疗的风险和收益，制定个体化的治疗方案。

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文章 肺性脑病与肝昏迷有什么区别

肺性脑病与肝昏迷是两种常见的神经系统疾病，但它们有着明显的区别。 肺性脑病主要是由肺功能障碍、肺心病或肺气肿等疾病引起的脑部病变。其发生机制与脑血流循环受阻或脑组织病变密切相关。患者初期可能表现为头痛、眩晕、精神萎靡等症状，严重者可出现意识障碍、昏迷或全身强直等。 肝昏迷则是由肝功能不全引起的代谢功能紊乱，导致中枢神经系统病变。主要表现为行为异常、意识障碍或昏迷。患者可能出现高热、幻觉、癫痫、扑翼状震颤等症状。 在辅助检查方面，肺性脑病患者脑电图可出现弥漫型慢波改变，脑脊液压力上升，血气分析表现为二氧化碳分压上升。而肝昏迷患者血清氨含量异常增高，脑电图节律缓慢，头颅CT可见脑水肿。 治疗方面，肺性脑病首先需治疗呼吸系统原发病，如肺部感染、改善呼吸运动等。肝昏迷则需消除诱发因素，给予氟马西尼等药物促进氨代谢。 了解肺性脑病与肝昏迷的区别，有助于患者及时诊断和治疗。

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