天津医科大学口腔医院

文章 儿童睡觉磨牙是什么原因

家长们常常会在夜间听到孩子发出“咯吱、咯吱”的磨牙声，这让他们感到困惑和担忧。儿童睡觉磨牙究竟是什么原因引起的呢？本文将为您详细解析儿童磨牙的原因，并提供相应的预防和治疗方法。 一、儿童磨牙的原因 1. 牙齿发育阶段：在儿童换牙期，6至13岁之间，上下牙齿磨合，为了适应新的咬合关系，孩子可能会出现磨牙现象。 2. 心理因素：长时间处于紧张、兴奋状态的孩子，可能在睡眠中下意识地表现出磨牙行为。 3. 咬合关系不良：牙齿排列不齐、咬合关系不良等因素，可能导致孩子通过磨牙来寻找新的咬合平衡。 4. 寄生虫感染：蛔虫等寄生虫感染也可能导致孩子磨牙。 5. 胃肠道问题：胃肠道功能紊乱，如消化不良、胃食管反流等，也可能引发磨牙。 6. 睡眠姿势：睡眠姿势不当，如侧睡、俯睡等，可能导致咀嚼肌不协调，引发磨牙。 二、预防和治疗方法 1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。 2. 减少孩子心理压力，保持轻松愉快的情绪。 3. 调整孩子的睡眠姿势，避免侧睡和俯睡。 4. 注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。 5. 如有需要，可咨询医生，考虑进行心理治疗或口腔矫正。 总之，儿童磨牙是一种常见现象，家长不必过于担忧。了解磨牙的原因，采取相应的预防和治疗方法，有助于改善孩子的睡眠质量，促进健康成长。

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文章 鼻子大不好看，想问鼻翼缩小治疗方法有哪些？

鼻子作为面部的重要组成部分，其形态对整体美观有着重要影响。其中，鼻翼的大小和形状对鼻子的整体美感起着至关重要的作用。当鼻翼过宽或肥厚时，不仅影响鼻子的整体美感，还会影响呼吸功能。因此，鼻翼缩小手术逐渐成为许多求美者的选择。 鼻翼缩小手术是一种常见的整形美容手术，通过切除或重塑鼻翼组织，使鼻翼变窄、变薄，从而达到改善鼻型、提高面部美观度的目的。手术方法主要包括以下几种： 1. 鼻翼切除术：适用于鼻翼组织肥厚、鼻孔过大等情况。手术过程中，医生会在鼻翼下方做切口，切除多余的鼻翼组织，然后进行缝合。 2. 鼻翼软骨重塑术：适用于鼻翼软骨过度外扩的情况。手术过程中，医生会对鼻翼软骨进行重塑，使其更加挺拔，从而缩小鼻翼。 3. 鼻翼基底部分切除、鼻孔缩小术：适用于鼻翼基底部分肥厚、鼻孔过大等情况。手术过程中，医生会在鼻翼基底部分做切口，切除多余的鼻翼组织，然后进行缝合，使鼻孔缩小。 4. 鼻翼缘宽大矫正术：适用于鼻翼缘宽大、鼻孔边缘不整齐等情况。手术过程中，医生会对鼻翼缘进行修整，使其更加整齐，从而改善鼻型。 5. 鼻翼组织移植术：适用于鼻翼组织缺损、鼻翼过薄等情况。手术过程中，医生会从其他部位取出组织进行移植，以增加鼻翼的厚度。 鼻翼缩小手术后，患者需要注意以下事项： 1. 术后要保持伤口干燥清洁，避免感染。 2. 术后要避免剧烈运动，以免影响手术效果。 3. 术后要按照医嘱进行拆线、换药等护理。 4. 术后要注意饮食，避免辛辣、刺激性食物。 5. 术后要定期复查，观察手术效果。

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文章 睡觉磨牙别都赖蛔虫身上！

你是否曾在深夜被一阵阵磨牙声惊醒？这种常见的现象，让很多人误以为是蛔虫作祟。然而，事实远比我们想象的复杂。今天，就让我们一起揭开睡觉磨牙的神秘面纱，了解它的原因和应对方法。 首先，让我们了解一下睡觉磨牙的常见原因： 1. 儿童换牙期 儿童在6岁左右进入换牙期，上下牙齿的错位和不适应会导致磨牙现象。随着换牙完成，磨牙问题通常会自行消失。 2. 压力和紧张 现代生活节奏快，压力无处不在。长期处于压力和紧张状态，会导致咀嚼肌持续收缩，从而引发磨牙。 3. 咀嚼肌问题 咀嚼肌的持续收缩是导致磨牙的主要原因之一。任何影响咀嚼肌和三叉神经的因素都可能导致磨牙。 4. 疾病因素 某些疾病，如过敏、寄生虫感染、内分泌失调、维生素D缺乏等，也可能导致磨牙。 那么，如何应对睡觉磨牙呢？以下是一些建议： 1. 放松身心 减轻压力和紧张是预防和治疗磨牙的关键。可以通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心。 2. 改善睡姿 保持良好的睡姿，避免颈部和头部过度倾斜，有助于减轻咀嚼肌的压力。 3. 佩戴咬合垫 对于严重的磨牙患者，可以尝试佩戴咬合垫，保护牙齿不受损伤。 4. 寻求医生帮助 如果磨牙问题严重，建议及时就医，寻找原因并采取相应的治疗措施。 总之，睡觉磨牙是一种常见的现象，了解其原因和应对方法，有助于我们更好地保护自己的口腔健康。

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文章 睡觉磨牙伤的不仅是牙齿

磨牙症是一种常见的睡眠障碍，它不仅仅是牙齿的损害，更可能对全身健康造成影响。 磨牙的原因多种多样，包括精神压力、牙齿咬合问题、消化不良等。 精神压力是导致磨牙的主要原因之一。长期处于紧张、焦虑、压力等情绪状态下，会导致大脑过度兴奋，进而引发磨牙。 牙齿咬合问题也会导致磨牙。当牙齿咬合不协调时，牙齿之间会产生摩擦，从而引起磨牙。 消化不良也是导致磨牙的原因之一。晚餐吃得过饱或消化不良，会导致胃肠功能紊乱，进而引发磨牙。 除了以上原因，一些其他因素也可能导致磨牙，如遗传、药物、酒精、咖啡因等。 针对磨牙症的治疗，主要分为药物治疗、心理治疗和物理治疗。 药物治疗主要包括抗焦虑药物、抗抑郁药物等，用于缓解精神压力。 心理治疗主要包括认知行为疗法等，用于帮助患者调整心态，缓解压力。 物理治疗主要包括矫形器治疗、咬合治疗等，用于纠正牙齿咬合问题。 此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。 总之，磨牙症是一种常见的睡眠障碍，需要引起重视。通过积极的治疗和日常保养，可以有效缓解磨牙症状，改善生活质量。

中医养生之道

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文章 婴儿什么时候开始吃手？

婴儿吃手是新生儿至1岁宝宝常见的现象。许多家长担心宝宝吃手会将细菌带入口腔，甚至担心吃手会对宝宝的小手造成伤害，因此想方设法阻止宝宝吃手，有的家长甚至会在宝宝手上涂抹苦味、辣味的东西。 婴儿吃手的普及程度有多高？宝宝对吃手的热情有多高？在妈妈网论坛中，许多新手妈妈都为家中宝宝吃手的行为感到烦恼——宝宝左手吃完吃右手，有时甚至两只手一起吃！ 小宝宝对吃手非常热衷，热衷到什么程度？他们无时无刻不在把小手放进嘴里。吃完左手再吃右手，有时甚至把两只手一起放入嘴里！翻身时不忘吃下小手，大人抱着也顺便吃下，用奶瓶喝水都要放只大拇指进去一起吸……看着宝宝吃得津津有味，实在不忍心打断。可是，现在宝宝的左手食指有点发红了，估计是口水泡多了。这样真的没问题吗？ 婴儿吃手是正常现象。但最近我家的宝宝吃手的情况让我有些担忧。宝宝吃手已经到了非常严重的程度！他有时会把整个小拳头塞进嘴里，有时把大拇指当奶头一样吃得津津有味，只要他是醒着的，就是在吃手！ 不管是抱着奶瓶吃奶还是在妈妈怀里吃奶，吸吮是我最擅长的动作了。但渐渐地，我长大了，似乎那一小会儿的吸吮已经不能满足我了。有一天我发现了我的小手可以凑到嘴边，哈哈，妈妈不在的时候我也可以吸吮了。一根、两根、三根……那么多手指都吸吸呢！ 还有还有，吃手也是我感知世界的一种方式。最初的时候，我不知道小手是我身体的一部分，我只知道它经常出现在我的视线内。这是什么？不管三七二十一，先放到嘴里尝尝看。 婴儿吃手是常见现象，但导致婴儿吃手的原因不止一个。家长们要了解这些原因，才能理解宝宝吃手所传递的信号。 婴儿吃手原因一：认识世界 可以说，婴儿认识这个世界，最初就是通过嘴巴开始的。刚出生不久的宝宝，对手的认识还不够清晰，由于大脑还没有完全发育，手在他们眼中只是一个外在的东西，而不是自己身体的一个器官。因此宝宝常会用嘴来吃手、啃玩具、咬衣角。从一开始吸吮整个手，到灵巧地吸吮某个手指。家长们应该感到欣慰——这说明宝宝大脑、手和眼的协调能力已经得到发展。 尽管家长们都知道，婴儿吃手是正常现象，但如果宝宝过于热衷于吃手指，家长们还是不免有些担忧。这时候要纠正宝宝吃手的行为吗？在半岁前，对宝宝吃手的行为不必多加纠正，只需要洗干净宝宝的小手让他享受这个过程。而半岁之后，可以有意识地调整宝宝吃手的状况。若是出牙期吃手，可以给宝宝准备磨牙棒。平时也可以多陪陪宝宝，以减少宝宝情绪的波动。 如果宝宝吃手的状况比较严重，或者持续到1岁甚至更大的年龄时，应当用恰当的方法纠正。但是强行制止宝宝吃手的行为，只能给孩子增添新的不满和焦虑，宝宝不但改不了吃手的坏习惯，还会使宝宝在成人不在场时吃手得更厉害。在手指上抹红药水、清凉油、辣椒面、缠绷带等会把孩子的注意力集中到手指头上去，所以也不是好办法。 家长们正确的做法是消除引起宝宝不满和焦虑的种种因素，为宝宝创造一个充满爱心和温馨的环境，使宝宝有安全感。同时要积极引导孩子参加内容丰富、形式多样的活动和游戏，因为孩子在孤独无聊时最易吃手。

医者荣耀

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文章 新生儿惊跳与抽搐怎么回事

新生儿时期，细心的家长们会发现宝宝会突然出现全身抖动的情况，这是怎么回事呢？其实，这是由于新生儿神经系统发育不完善，容易受到刺激而出现的惊跳现象。 惊跳通常发生在打开新生儿包被、大声或强光刺激、震动以及改变体位时。宝宝会出现震颤样自发动作、手足不规则的抽搐等无意识、不协调的动作，有时甚至可见踝部、膝部和下颏的抖动。 惊跳是由大脑皮层下中枢支配的，在新生儿期出现并没有病理意义，家长无需过于担心。当宝宝出现惊跳时，成人可以轻轻按住他身体任何一个部位，或者扶住他的双肩或抱在怀里，宝宝就会安静下来。 需要注意的是，新生儿惊跳需要与惊厥相区别。如果宝宝出现两眼凝视、震颤、呼吸不规则、皮肤青紫、面部肌肉抽动、四肢强直、肢体抽搐等表现，可能患有某种疾病，需要及时就医。 新生儿惊厥的病因很多，包括早产儿的并发症、新生儿窒息、颅内出血、感染、代谢异常等。如果发现宝宝出现惊厥或不能确定是否为惊厥，应尽快到医院就诊，寻找病因并给予治疗。 为了预防新生儿惊跳和惊厥，家长可以采取以下措施： 为宝宝提供一个安静、舒适的环境。 避免给宝宝过度刺激，如大声喧哗、强光照射等。 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在疾病。 保持良好的生活习惯，保证宝宝充足的睡眠。

健康饮食指南

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文章 吃红薯能减肥吗？红薯怎样做才最甜、最好吃呢？

红薯，这种味道甜美、营养丰富的粗粮，一直是人们餐桌上的常客。红薯富含胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素，被誉为营养最均衡的保健食品。然而，对于许多爱美的女性来说，红薯的甜美口感却让她们担心摄入过多会导致体重增加。那么，吃红薯真的会发胖吗？ 实际上，红薯并不会导致发胖。每100克红薯仅含有0.2克脂肪，99大卡热量，仅为大米的三分之一，是一种低脂肪、低热量的健康食品。更重要的是，红薯中的膳食纤维能有效阻止糖类转化为脂肪，有利于减肥和健美。此外，红薯中的膳食纤维还能刺激肠道蠕动，增强肠道功能，通便排毒，尤其对老年性便秘有很好的疗效。 那么，如何制作美味的红薯呢？以下是一些简单易学的红薯食谱： 1. 红薯香蕉饼：将蒸熟的红薯压成泥，加入糯米粉、牛奶和白糖，揉成圆饼，包入香蕉块，压扁后煎至两面金黄即可。 2. 香甜红薯片：将红薯切成薄片，煎至两面金黄，口感香甜。 3. 拔丝红薯：将红薯炸至浅黄色，裹上糖浆，口感酥脆。 4. 芝士焗红薯：将红薯烤熟，挖出红薯肉，加入牛奶、白糖和黄油搅拌，重新填入红薯皮，撒上芝士，烤至芝士融化。 5. 苹果烤红薯：将红薯蒸熟，加入红糖粉、黄油和苹果块，入烤箱烤至熟透。 6. 自制红薯干：将红薯蒸熟，切成粗条，烤干即可。 7. 红薯姜糖水：将红薯、姜和红枣放入锅中，加清水煮烂，加入红糖调味即可。 8. 微波炉烤红薯：将红薯洗净，裹上纸巾，微波炉加热即可。

生命之光传递者

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文章 奶粉喂养的婴儿会缺钙吗 奶粉喂养婴儿缺钙原因细说

婴儿出生后，母乳喂养是首选，然而部分母亲因无奶或母乳不足，只能选择奶粉喂养。奶粉喂养虽可满足婴儿基本营养需求，但仍存在一定风险，其中之一便是婴儿可能面临缺钙问题。 为何奶粉喂养的婴儿容易缺钙？首先，母乳中钙磷比例适中，更有利于婴儿吸收；其次，奶粉中钙含量虽高，但吸收率相对较低。此外，部分奶粉加工过程中，钙质易流失，进一步降低其营养价值。 为预防奶粉喂养婴儿缺钙，家长可采取以下措施： 1. 选择优质奶粉：优先选择钙含量高、吸收率好的奶粉，如添加了维生素D的奶粉，有助于钙质吸收。 2. 适量补充钙剂：在医生指导下，适量为婴儿补充钙剂，确保其每日钙摄入量充足。 3. 丰富辅食：在婴儿4-6个月添加辅食时，可适当增加富含钙的食物，如豆腐、鱼虾等。 4. 适量晒太阳：晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙质吸收。 5. 注意日常护理：保持室内空气流通，避免婴儿受凉感冒，有利于钙质吸收。 总之，奶粉喂养婴儿缺钙并非不可避免，家长只需掌握科学喂养方法，即可降低缺钙风险，助力宝宝健康成长。

医疗星辰探秘

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文章 新生儿眼屎护理 看出BB健康小秘密

新生儿眼屎护理，揭秘宝宝健康密码 新生儿的眼部护理是家长们非常关心的问题。在日常生活中，我们常常会发现新生儿的眼角处有少量的分泌物，这被称为眼屎。眼屎的形成与夜间睡眠时泪液分泌减少、排出迟缓有关。正常情况下，眼屎量小，且可及时排出，不会引起眼部不适。 然而，当眼睛发生某些疾病时，眼屎的数量和性状会发生改变，这时就需要家长们引起重视。 1. 水样分泌物：水样分泌物增多可能提示早期泪道阻塞、上火等问题。婴幼儿由于鼻梁骨发育尚未完全，部分宝宝可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多的现象。约2%～4%的足月新生儿有泪道阻塞存在，大多数可在4～6周内自行萎缩。 2. 黏性分泌物：黏性分泌物表现为黏稠白色丝状物质，与胶水性状相似。若黏脓性分泌物为较为黏稠的，略带淡黄色的物质，这类分泌物增多，应考虑结膜炎的可能。 3. 脓性分泌物：双眼发现大量脓性分泌物并伴有黄绿颜色，高度提示淋球菌性脓眼病，俗称“脓漏眼”。通常在新生儿出生时，医院会用1%的硝酸银溶液点眼，降低新生儿的感染率，但在非正规医院分娩的新生儿，感染此病的机会增大。 4. 血性分泌物：眼部分泌物呈淡粉色或明显的血红色，应该考虑眼睛受外伤或角膜溃疡。 针对不同类型的眼屎，家长们可以采取以下措施进行护理： 1. 局部滴抗生素眼药水和眼膏可改善症状，结膜冲洗有助于炎症消退。 2. 给宝宝多喝水，并注意观察所食用的奶粉对宝宝消化功能的影响。 3. 保持眼部清洁，定期修剪大人和宝宝的指甲，减少细菌感染眼睛的机会。 4. 如有需要，可配合清热泻火、消食导滞的中药治疗。 在为宝宝清理眼屎时，家长们需要注意以下几点： 1. 用流动水洗手。 2. 消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿，并将多余的水分挤掉。 3. 如果睫毛上黏着较多分泌物时，可用消毒棉球先湿敷一会儿。 4. 再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。 5. 清洁工具应选用消毒过的纱布或棉棒，且使用次数以一次为限。 6. 避免在眼睛四周重复擦拭，以免造成宝宝眼睛细菌感染的机会大增。

数字健康领航者

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文章 小宝宝喜欢趴着睡觉，妈妈要不要管？

宝宝趴睡的现象在日常生活中十分常见，许多新手妈妈对此感到担忧。宝宝趴着睡觉是否会对他们的健康造成影响呢？本文将围绕宝宝趴睡的利弊展开讨论，并提供一些建议。 宝宝喜欢趴睡的原因主要源于他们出生前在母体内所形成的习惯。在子宫内，宝宝习惯于蜷缩着身体，因此趴睡能让他们感到更加舒适和安全。此外，趴睡还有以下好处： 1. 保护身体脆弱部位：趴睡可以保护宝宝的身体最脆弱的部分，如颈部、胸部和腹部，减少因翻身导致的受伤风险。 2. 促进消化：趴睡有助于胃的蠕动和消化，减少胃食道反流现象。 3. 锻炼肌肉：趴睡能锻炼宝宝颈部、胸部、背部和四肢的肌肉，有利于他们的生长发育。 4. 减少哭闹：趴睡能提高宝宝的睡眠质量，减少哭闹，有利于神经系统的发育。 然而，并非所有宝宝都适合趴睡。以下情况下的宝宝应避免趴睡： 1. 患有先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎等呼吸系统疾病的宝宝。 2. 患有感冒咳嗽、脑性麻痹等疾病的宝宝。 3. 患有胃食道反流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等疾病的宝宝。 4. 患有先天性肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症等疾病的宝宝。 妈妈们可以根据宝宝的具体情况，选择合适的睡眠姿势。在宝宝趴睡时，应确保床铺和被褥柔软舒适，同时注意观察宝宝的安全，防止发生意外。

运动与健康

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