江西省肿瘤医院

文章 乳腺增生这种疾病要如何预防呢

乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其发生与内分泌失调、生活压力、饮食习惯等因素密切相关。预防乳腺增生，需要从多个方面入手，以下是一些有效的预防措施。 首先，保持良好的生活习惯至关重要。充足的睡眠有助于调节内分泌，而规律作息则能够为身体提供均衡的营养，促进激素的正常分泌。此外，保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑，也是预防乳腺增生的重要途径。 其次，适当的运动有助于调节内分泌，降低雌性激素水平，从而减少乳腺受到激素刺激的机会。游泳、瑜伽、慢跑等运动方式都是不错的选择。 此外，合理的饮食结构也是预防乳腺增生的重要环节。建议女性朋友们多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、高热量食物，避免饮酒和吸烟。 在乳腺增生的预防方面，还有一些其他的方法，如： 保持和谐的性生活，有助于调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。 哺乳期女性，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，降低乳腺增生的风险。 通过调理月经，保持月经周期规律，有助于预防乳腺增生。 最后，如果出现乳腺增生的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，乳腺增生的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和中医调理等。 总之，预防乳腺增生需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，调整饮食结构，适当运动，保持良好的情绪状态，都是预防乳腺增生的重要措施。

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文章 血管瘤下的乌青，你知道草莓状血管瘤的临床表现吗？

血管瘤下的乌青，草莓状血管瘤是一种常见的婴幼儿血管瘤，了解其临床表现对于早期诊断和治疗至关重要。下面，我们将详细介绍草莓状血管瘤的相关知识，帮助大家更好地认识这种疾病。 草莓状血管瘤概述：草莓状血管瘤在婴幼儿出生时往往不易发现，一般在出生后一个月内开始出现。它以小红点开始，迅速生长，形状像草莓而得名。除了皮肤，草莓状血管瘤还可能侵犯皮下组织和肌肉组织，但一般不侵犯骨组织。女性患者是男性的3倍。草莓状血管瘤可引起继发感染或溃疡，其中Kasabach-Merrit综合征是一种常见的并发症，表现为婴幼儿大面积毛细血管瘤伴血小板减少性紫癜。这种综合征的死亡率为50%，需引起重视。 草莓状血管瘤的临床表现：草莓状血管瘤通常表现为小而突出的皮结节，红色或暗红色，与正常皮肤分界清楚。表面呈疣状或分叶状，质地柔软，有一定的压缩性。好发于面部、头皮、颈部、肩部、背部和外阴部等部位，也可见于其他部位。草莓状血管瘤多见单发，也可多发，多发病例可与海绵状血管瘤混合，称为混合性血管瘤。 草莓状血管瘤的诊断：诊断草莓状血管瘤主要依据临床表现，如超过1个月至2个月后出生，最初的病变如针尖、大豆大小，并逐渐增大，进入增殖期。病变呈暗或亮红色隆起，质地柔软，压褪色，无症状。面部毛发好，可在颈部、胸部、背部等部位出现。 草莓状血管瘤的鉴别诊断：草莓状血管瘤需与鲜红斑痣和海绵状血管瘤进行鉴别。鲜红斑痣呈红色斑块，压力下不褪色，不突出皮肤，一般在出生时即可见，不是自发的回归。病理检查无血管内皮细胞异常增生。海绵状血管瘤呈红色或紫色瘤的上升，压力下可减少，但不会褪色。若肿瘤生长迅速，严重影响儿童的外观、功能和发展，对儿童的父母造成巨大的心理压力，应积极争取早日治疗。 草莓状血管瘤的治疗：草莓状血管瘤的治疗方法包括手术治疗、药物治疗和激光治疗等。早期诊断和治疗对于改善患者预后至关重要。

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文章 腋窝肉多怎么办？

随着生活水平的提高，人们对自身形象的要求也越来越高。腋窝肉多的问题困扰着许多人，不仅影响外观，还可能带来健康隐患。本文将针对腋窝肉多的问题，从日常保养、运动、饮食等方面提供一些建议。 一、日常保养 1. 勤于胸部按摩：胸部按摩可以促进血液循环，帮助消除腋窝多余脂肪。具体方法如下：将身体直立，在内凹部分，用手指适当的力量反复捏，每日数次即可。对于突出的副乳，可以采用指关节的力量，将其由外向内推，每日进行。 2. 选择合适的内衣：穿着不合身的内衣会导致胸部变形，增加腋窝脂肪。购买内衣时，一定要测量尺寸，选择合适的款式。 二、运动锻炼 1. 哑铃运动：哑铃运动可以锻炼胸部肌肉，减少腋窝脂肪。具体动作如下：身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气。每次做15至25次，每日进行3至5轮。 2. 其他运动：游泳、瑜伽等运动也有助于塑造胸部线条，减少腋窝脂肪。 三、饮食调整 1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排除体内多余脂肪。建议每日摄入30至50克膳食纤维。 2. 注意营养均衡：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，满足身体需求。 四、注意事项 1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于身体恢复，减少脂肪堆积。 2. 保持乐观心态：积极的心态有助于身体恢复。

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文章 恶性甲状腺瘤症状有哪些

甲状腺瘤是常见的内分泌系统疾病，其中良性肿瘤较为多见，但也不乏恶性肿瘤的存在。那么，如何区分良性甲状腺瘤与恶性甲状腺瘤呢？以下将为您详细解析。 一、甲状腺瘤的类型及特点 甲状腺瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。良性肿瘤生长缓慢，质地较软，边界清晰，通常不会侵犯周围组织。而恶性肿瘤生长迅速，质地坚硬，边界模糊，容易侵犯周围组织和淋巴结。 二、恶性甲状腺瘤的症状 1. 肿块增大：恶性甲状腺瘤的肿块会逐渐增大，质地坚硬，边界模糊，不易移动。 2. 颈部淋巴结肿大：恶性甲状腺瘤容易侵犯颈部淋巴结，导致淋巴结肿大。 3. 声音嘶哑：肿块压迫喉返神经，可引起声音嘶哑。 4. 呼吸困难：肿块压迫气管，可引起呼吸困难。 5. 吞咽困难：肿块压迫食管，可引起吞咽困难。 6. 面部潮红、腹泻：部分患者可出现面部潮红、腹泻等症状。 三、如何鉴别良性甲状腺瘤与恶性甲状腺瘤 1. 影像学检查：通过超声、CT、MRI等影像学检查，可以观察肿块的大小、形态、边界、质地等，有助于判断肿瘤的性质。 2. 细针穿刺活检：通过穿刺抽取肿瘤组织，进行病理学检查，是判断肿瘤性质的金标准。 四、预防及治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行体检，以便早期发现甲状腺瘤。 2. 治疗：良性甲状腺瘤可进行手术切除，恶性肿瘤则需根据病情进行综合治疗，包括手术、放疗、化疗等。

老年健康守护者

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文章 长期焦虑紧张肝区疼痛怎么办

长期焦虑与肝区疼痛：揭秘背后的原因与应对策略 在快节奏的生活中，焦虑和压力成为了我们难以避免的常态。长期处于焦虑状态不仅影响我们的心情，更会对身体健康造成损害，尤其是肝脏。很多人会经历肝区疼痛，这背后究竟隐藏着怎样的原因？我们又该如何应对呢？本文将为您一一揭晓。 肝脏，作为人体重要的解毒器官，肩负着清除体内毒素的重任。然而，长期焦虑和紧张状态会使得肝脏承受巨大压力，从而导致肝区疼痛。这种疼痛通常表现为钝痛或刺痛，可能伴随恶心、呕吐等症状。 为了缓解肝区疼痛，我们可以采取以下措施： 1. 调整心态：保持积极乐观的心态，学会合理宣泄情绪，避免过度焦虑和紧张。 2. 饮食调整：多吃青色食物，如青瓜、绿豆、菠菜等，这些食物具有舒肝养血的功效。同时，多喝茶可以帮助肝脏排毒，如枸杞茶、苦荞茶、柠檬茶等。 3. 生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；戒烟限酒，减少肝脏负担。 4. 中医调理：可以通过按摩、拔罐等中医方法缓解肝区疼痛，改善肝脏功能。 5. 医疗干预：如果肝区疼痛症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。 了解肝区疼痛的原因和应对策略，有助于我们更好地保护肝脏健康，远离疾病的困扰。

未来医疗领航员

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文章 山西省四级食品药品监管体制改革全部到位

近年来，随着食品药品安全问题的日益凸显，我国政府高度重视食品药品监管体制改革。以山西省为例，该省在食品药品监管体制改革方面取得了显著成效，为保障人民群众“舌尖上的安全”提供了有力保障。 2013年，山西省正式启动食品药品监管体制改革，按照国务院改革要求，统筹谋划，顶层设计，大力度推动改革进程。目前，省市县乡四级机构改革已全部完成，改革取得了以下成果： 一是政府高度重视。山西省政府成立了由省长任组长的食品药品监管体制改革领导小组，多次召开专题会议，分析研究改革形势，加快推进改革进程。副省长亲自审定方案，全程协调，推动落实。 二是改革方案细化。山西省采取了“一竿子插到底”的办法，明确规定了省、市、县、乡四级机构设置、人员编制，使实施意见操作性强、约束力强。 三是督察落实力度大。山西省政府将市、县食品药品监管体制改革纳入年度目标责任考核，省食安办联合省编办、省监察厅多次组织开展专项督查，强力推动市县改革到位。 改革成果主要体现在以下四个方面： 一是监管力量大大加强。全系统人员编制由原来的4063名，增加到12080名，增加了2倍。其中县、乡两级监管队伍占到全系统的82%。二是基层改革到位较快。全省市级核定人员已到位1382人，到岗率91.1%，县级人员已到位3401人，到岗率86.32%。全省1404个乡镇（街办）核定设置乡镇监管站888个，实际设立1016个，已到位4880人，到岗率87.1%。行政村和社区全部配置了协管员，多数县都将协管员报酬纳入财政预算。三是执法体系更加完善。省市县三级新设置专门的稽查执法机构，共131个。省公安厅、9个地级市、85个县组建了食品药品犯罪侦查机构。四是检测体系初步构建。全省新设立县级食品药品检测检验机构71个，占119个县（区）的60%，新增事业编制1081名，乡镇站所按照要求加快配备快检设备。同时，加快市级检验能力建设步伐，11个市食品药品检验所新增事业编制170名，增加设备投入1.8亿元，完成资质认定437项。太原、忻州、长治、晋城、运城等市积极争取政府支持，正在新建高标准的食品药品检验监测中心。

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文章 预防甲状腺瘤在饮食上要注意什么？

甲状腺瘤是一种常见的内分泌系统肿瘤，其危害性不容忽视。由于治疗过程较为复杂，因此预防甲状腺瘤显得尤为重要。以下将从饮食、生活习惯等方面为大家介绍预防甲状腺瘤的方法，希望能对大家有所帮助。 一、合理饮食 1. 丰富多样的食谱：甲状腺瘤患者的饮食应多样化，避免单一，多摄入新鲜、寒热温平味相结合的食物。在制作食谱时，要兼顾清淡和高营养，易消化和富含维生素，以及患者自身的体质特点。 2. 保持总热量：甲状腺瘤患者每日摄入的总热量应不低于正常人的最低要求，即每日在10千焦以上。由于癌症病人体内蛋白质分解高，合成代谢功能减低，因此对蛋白质的需求量要增加，一般每日摄入蛋白质应达到1.5克体重以上，以优质蛋白为主。 3. 烹调方法和进食方法：根据患者的消化能力，采取少量多餐，粗细搭配，流质、软食与硬食交替，甜咸互换等形式进餐。吃饭时创造愉悦气氛，尽量与家人共同进餐。饭前避免油烟等不良刺激。在患者放、化疗间歇期，抓住食欲好转的时机补充营养。 4. 营养保持平衡：甲状腺瘤患者的营养摄入应保持相对平衡，除了优质蛋白质外，应以低脂肪、适量碳水化合物为主。新鲜蔬菜和水果中可获得维生素、无机盐、纤维素等。 二、生活习惯 1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重甲状腺瘤患者的病情，应尽量避免。 2. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 适度运动：适量运动有助于提高免疫力，增强体质。 4. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现病情。 三、药物治疗 甲状腺瘤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对甲状腺瘤引起的甲状腺功能亢进症状，如甲亢药物治疗等。手术治疗则是针对甲状腺瘤本身的治疗。 四、医院科室 甲状腺瘤的治疗主要在医院的内分泌科进行。患者可前往就近的医院内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

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文章 髓样乳腺癌如何确诊

髓样乳腺癌是一种较为特殊的乳腺癌类型，其肿瘤边界清晰，癌细胞分化程度低，呈大片状分布，并伴有大量淋巴细胞和浆细胞浸润。由于缺乏腺样结构，间质成分较少，早期往往没有明显的症状和体征。因此，早期诊断较为困难，常常是在体检或筛查中发现。 典型的临床表现包括乳腺肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头异常和腋窝淋巴结肿大等。然而，这些症状并不具有特异性，需要通过病理学检查来确诊。 髓样乳腺癌的确诊主要依靠病理学诊断。在显微镜下，癌细胞呈单行排列，或围绕导管和小叶呈同心圆状排列，或单个散在弥漫浸润于纤维间质中。癌细胞体积较小，均匀一致，彼此之间缺乏黏附性，很少产生成纤维反应。其生物学行为稍好于非特殊型浸润性导管癌。 为了提高诊断的准确性，医生会结合患者的临床表现、病史、体格检查、影像学检查、组织病理学和细胞病理学检查进行综合判断。对于触及到的肿块，可以采用针吸活检或手术切除活检明确诊断。对于摸不到肿块的情况，可以通过影像学检查定位进行活检。病理学检查是乳腺癌诊断的金标准。 专家建议，早期发现和早期诊断是提高髓样乳腺癌疗效的关键。患者应定期进行体检和乳腺筛查，以便及早发现病情。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适当运动等，也有助于预防乳腺癌的发生。 对于已经确诊为髓样乳腺癌的患者，应积极配合医生进行治疗。治疗方式包括手术、放疗、化疗和内分泌治疗等。治疗方案应根据患者的具体情况制定，以达到最佳治疗效果。 此外，患者还应关注心理健康，保持乐观的心态，积极面对疾病。通过综合治疗和心理支持，患者有望战胜疾病，重获健康。

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文章 意大利长寿老人的法宝：固执和忙碌

长寿一直是人类追求的目标，而意大利的南蒂罗尔地区被誉为‘长寿之乡’。这里的长寿老人平均寿命高达90岁以上，他们拥有哪些秘诀呢？研究表明，固执和忙碌是他们的长寿法宝。 固执与积极心态 南蒂罗尔地区的长寿老人普遍性格固执，他们坚持自己的生活方式和价值观，不轻易被外界影响。这种固执并非负面，反而是一种积极的心态。他们相信自己，对生活充满信心，这种积极的心态有助于他们应对生活中的挑战。 忙碌与生活充实 长寿老人并非无所事事，相反，他们保持着忙碌的生活状态。他们积极参与社区活动，与家人朋友保持紧密联系，这种充实的生活状态有助于他们保持身心健康。 健康生活方式 南蒂罗尔地区的长寿老人普遍拥有健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。他们注重饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，他们还注重心理调适，保持乐观的心态。 社会支持与亲情陪伴 南蒂罗尔地区的长寿老人拥有良好的社会支持系统，他们与家人朋友关系融洽，彼此关心照顾。这种亲情陪伴有助于他们保持身心健康。 总结 固执和忙碌是意大利南蒂罗尔地区长寿老人的法宝。他们拥有积极的心态、健康的生活方式、良好的社会支持系统。这些因素共同作用，使他们拥有了长寿的秘密。

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文章 卵巢癌患者的饮食注意事项有哪些呢？

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病原因至今尚未完全明确。然而，合理的饮食结构对于卵巢癌患者的康复具有重要意义。本文将为您详细介绍卵巢癌患者的饮食注意事项，帮助患者更好地应对疾病。 一、保证充足的热量和蛋白质摄入 卵巢癌患者需要保证充足的热量和蛋白质摄入，以支持身体的营养需求。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等都是优质蛋白质的来源。此外，奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等食品也可以作为蛋白质的补充。 二、多吃新鲜水果蔬菜 新鲜水果蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强患者的免疫力。油菜、菠菜、小白菜、番茄、洋葱、山楂、鲜枣、猕猴桃、芦笋、海带等都是不错的选择。对于恶心严重的患者，可以尝试进食菜汁或清爽的凉拌菜和水果。 三、增强免疫力的食品 香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等菌类食品以及动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物，都具有增强免疫力的作用。 四、合理安排三餐时间 早、晚餐应分别安排在清晨6时前和晚上7时后，延长用药和进食时间间隔，减少药物反应。避免食用胡椒、芥末等刺激性调味品以及熏烤食物。 五、注意饮水 每天保持2000毫升以上的饮水量，有助于减轻药物对消化道黏膜的刺激，促进毒素排泄。牛奶、豆浆和绿豆汤等饮品有助于排出癌细胞释放的毒物。 六、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯对于卵巢癌患者的康复至关重要。患者应保持规律作息，避免熬夜、吸烟和饮酒。适当进行体育锻炼，增强体质。 总之，卵巢癌患者的饮食应以均衡、营养、易消化为原则。在医生指导下，合理调整饮食结构，有助于提高患者的生存质量和康复效果。

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