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咸宁市中医医院

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简称:咸宁地区中医医院

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科普文章

文章 揭秘健康误区,树立正确健康观念

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健康问题。然而,在众多健康信息中,哪些是真哪些是假?今天,我们就来揭秘一些常见的健康误区,帮助大家树立正确的健康观念。 误区一:喝凉水会伤胃 事实上,喝凉水并不会直接伤害胃。胃酸分泌的pH值在1.5-3.5之间,而冷水的pH值在6-7之间,两者相差较大,胃酸会很快中和冷水的酸性,不会对胃造成伤害。 误区二:补钙过量会导致肾结石 适量补钙对骨骼健康有益,但过量补钙确实会增加肾结石的风险。因为过多的钙会沉积在肾脏中,形成结晶,最终导致肾结石。 误区三:熬夜对身体没有影响 熬夜会严重影响身体健康,导致免疫力下降、记忆力减退、皮肤变差等问题。长期熬夜还会增加患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。 误区四:运动越多越好 运动确实有益健康,但过量运动反而会损害身体健康。过度运动会导致关节损伤、肌肉拉伤、过度疲劳等问题。 误区五:癌症无法预防 虽然癌症是一种复杂的疾病,但通过健康的生活方式可以有效降低癌症风险。例如,戒烟限酒、均衡饮食、适度运动、保持良好的心态等。

医疗数据守护者

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文章 脾肾虚吃什么药好 治疗脾肾虚的药物

脾肾虚,中医称为“虚劳”,是一种常见的体质虚弱现象。它主要表现为消化不良、腰腿酸软、精神疲乏、畏寒等症状。根据中医理论,脾肾虚可分为脾肾阴虚和脾肾阳虚两种类型。 一、脾肾阴虚 脾肾阴虚常见症状包括消化不良、心烦消瘦、腰腿酸软、头晕目眩、夜多小便、健忘失眠等。治疗脾肾阴虚,中医主张益气血、补肾壮筋骨。常用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸等。 二、脾肾阳虚 脾肾阳虚常见症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒等。治疗脾肾阳虚,中医主张温补脾肾、化饮利水。常用的药物包括附子理中丸、金匮肾气丸等。 三、日常保养 1. 饮食调养:脾肾虚患者应多吃温热、易消化、富含营养的食物,如狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。少吃或避免寒凉、油腻、生冷的食物。 2. 适度运动:适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增强体质,改善脾肾虚症状。 3. 保持良好心态:保持乐观的心态,避免过度劳累和情绪波动。 4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。 总之,脾肾虚是一种常见的体质虚弱现象,需要通过中医调理、日常保养和良好生活习惯来改善。在治疗过程中,建议在专业医生的指导下进行。

健康解码专家

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文章 罗大伦:中医普及的先行者

罗大伦,一位致力于中医普及的专家,以其深入浅出的科普文章,为大众打开了一扇了解中医的大门。他认为,中医并非深不可测,只是需要更清晰的表达。他的新浪博客自2008年以来,共发表206篇文章,累计访问量超过547万,成为中医科普的重要阵地。 罗大伦博士,北京中医药大学诊断学博士,中国中医科学院博士后,曾任北京电视台《养生堂》节目主编,中央电视台《百家讲坛·大国医》主讲嘉宾。他积极参与各类中医文化推广活动,为中医的传播做出了卓越贡献。 罗大伦博士不仅关注中医理论,更注重将中医应用于实际生活中。他参与创建了“当归中医学堂”,致力于向年轻的父母们传播和普及中医育儿智慧。他亲自担任主讲老师,研发课程,为家长们提供实用的育儿方法。 罗大伦博士的科普文章涵盖了中医养生、疾病防治、日常保健等多个方面。他深入浅出的讲解,让读者能够轻松理解中医知识,并将其应用于生活中。 以下是罗大伦博士科普文章中的一些关键词: 1. 中医养生 2. 疾病防治 3. 日常保健 4. 中医育儿 5. 健康饮食

健康饮食指南

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文章 宝宝老上火?你冲奶粉方式不对

宝宝上火是很多新手爸妈都头疼的问题,很多家长都会怀疑是奶粉的问题。然而,宝宝上火并非奶粉本身的问题,而是与冲调奶粉的方法有很大关系。 首先,冲调奶粉的水温非常关键。很多家长认为宝宝抵抗力差,所以用沸水冲泡奶粉,但实际上,高温会破坏奶粉中的营养素,如维生素C族、B族,使宝宝营养不足;同时导致蛋白质变性失活,无法被消化吸收,导致积食上火。 其次,冲调奶粉的次序也很重要。正确的冲调顺序是将配方奶粉加入到温水中,而不是将奶粉先倒入奶瓶再用温水冲泡。这样会导致奶粉润湿不均匀,出现结块而溶解不充分,冲泡出来的奶液难被宝宝消化,导致积食上火。 此外,冲调奶粉的比例也需要注意。每罐奶粉都有标注建议的冲调比例,但有些家长对添加奶粉的分量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。若冲调奶液过浓,会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火;若冲调奶液过稀,婴儿容易出现营养缺乏,导致个头小、消瘦等情况。 因此,为了预防宝宝上火,家长在冲调奶粉时要注意以下几点: 1.严格按照奶粉包装上标注的冲调水温进行冲调。 2.按照正确的冲调顺序,先将温水倒入奶瓶,再加入奶粉。 3.严格按照奶粉包装上标注的冲调比例进行冲调。 4.不要用高温的水冲泡奶粉。 5.注意观察宝宝消化情况,如有不适及时调整奶粉冲调方法。

跨界医疗探索者

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文章 7/24国际自我保健日”坚持锻炼一百天”在京启动

8月8日,一场以“坚持锻炼一百天”为主题的启动仪式在北京国家体育总局训练局羽毛球馆隆重举行。此次活动由国际自我保健基金、首都保健营养美食学会等机构联合主办,吸引了众多医疗健康领域的专家学者和爱好者参与。 启动仪式上,卫生部原副部长、中国工程院院士王陇德先生发表了热情洋溢的致辞。他指出,体育锻炼是促进全民健康的重要手段,坚持锻炼一百天活动旨在倡导健康的生活方式,提高民众的健康素养。 国际自我保健基金主席、7/24国际自我保健日创始人郭振宇博士在致辞中强调了自我保健的重要性。他提到,自我保健包括适当运动、平衡膳食、健康风险管理等多个方面,而坚持锻炼一百天活动正是将“适当运动”这一要素落到实处。 活动现场,多位嘉宾分享了他们在健康养生方面的经验和心得。专家们一致认为,健康的生活方式需要从日常做起,通过合理膳食、适量运动、充足睡眠等方式,提高自身免疫力,预防疾病的发生。 为了进一步推广健康生活方式,活动现场还举办了健康知识讲座、义诊等活动。专家们为现场观众提供了专业的健康咨询和医疗服务,并发放了健康宣传资料,普及健康知识。 据悉,坚持锻炼一百天活动已连续举办多届,吸引了众多参与者。本次活动将继续扩大影响力,让更多人了解和参与到健康生活方式中来。

健康驿站

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文章 男人要学会像女人那样吃饭

在日常生活中,男性与女性的饮食习惯存在一定差异。女性普遍注重饮食健康,注重营养搭配和食物选择,而男性则相对随意。本文将探讨男性学习女性饮食习惯的重要性,以及如何改善男性饮食习惯,提高健康水平。 男性饮食习惯的误区 1. 过量摄入高热量食物:男性普遍偏爱高热量、高脂肪的食物,如油炸食品、烧烤等,容易导致肥胖、高血压、高血脂等疾病。 2. 缺乏蔬菜水果摄入:男性普遍蔬菜水果摄入不足,导致维生素和矿物质摄入不足,影响身体健康。 3. 饮食不规律:男性饮食时间不规律,容易导致消化系统疾病。 男性学习女性饮食习惯的益处 1. 降低慢性病风险:合理膳食有助于降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险。 2. 提高免疫力:合理膳食有助于提高机体免疫力,预防疾病。 3. 延缓衰老:合理膳食有助于延缓衰老,保持年轻态。 男性如何改善饮食习惯 1. 适量摄入高热量食物:控制高热量食物的摄入,选择低脂、低糖、高纤维的食物。 2. 增加蔬菜水果摄入:每天摄入足够量的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。 3. 规律饮食:保持规律的饮食习惯,定时定量进餐。 4. 注意食物搭配:合理搭配食物,保证营养均衡。 5. 增加运动:适量运动,促进消化,提高新陈代谢。

数字健康领航者

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廖陈

住院医师

中医老年病科

三甲
咸宁市中医医院
专业擅长:老年病科 擅长高血压、糖尿病、冠心病的诊疗。
好评率:- 接诊量:0
毛玉龙

主治医师

中医内科

三甲
咸宁市中医医院
早泄(47例) 咳嗽(44例)
专业擅长:擅长中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1男科疾病:阳痿早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精痛、性焦虑、男性不育、无精子症、精液不化症、前列腺增生钙化、性欲亢进、性欲减退、手淫症、阴茎异常勃起等; 2妇科疾病:月经不调、经间期出血、痛经、崩漏、月经量少、闭经、多囊卵巢综合征、女性不孕、白带异常(黄带、带下腥臭)、急慢性盆腔炎、乳房发育不良、乳房结节、子宫脱垂、性交疼痛、性欲淡漠、阴道炎、阴道干涩、子宫肌瘤、卵巢囊肿等; 3疑难杂病:慢性咳嗽、肺结节、甲状腺结节、心悸、冠心病心绞痛、失眠健忘、胃痛反酸、呃逆、慢性腹泻、便秘、头痛、三叉神经痛、脱发、眩晕、水肿、抑郁症、焦虑症、自汗盗汗、肥胖症、颈椎病、耳鸣、腰痛、风湿性关节炎、结石症、高血压、痤疮、痛风、荨麻疹湿疹、黄褐斑、癌症放化疗后增效;
好评率:99% 接诊量:8453
罗昌柏

副主任医师

普通内科

三甲
咸宁市中医医院
专业擅长:心脑血管病,高血压,脑梗塞,中风,糖尿病及老年慢性疾病的预防治疗
好评率:100% 接诊量:932
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