辽阳市第二人民医院

文章 锻炼降脂，女比男效果好

近年来，随着生活水平的提高，高血脂已成为威胁我国人民健康的常见疾病之一。研究表明，体育锻炼在降低血脂方面具有显著效果，尤其是对于中年女性。 中国医学科学院阜外医院的陈海燕、李莹等专家通过一项多中心协作研究，进一步证实了这一观点。该研究纳入了近3500名35~59岁的城乡受试者，将他们分为无锻炼组、锻炼较少组和锻炼较多组，并进行了为期一年的随访。结果显示，与无锻炼组相比，锻炼较多组女性的“坏胆固醇”水平明显降低，而男性则无明显变化。 研究还发现，体育锻炼对甘油三酯和“好胆固醇”水平没有显著影响。这提示我们，男性在降血脂方面需要结合其他方法，如合理饮食、控制体重等。 那么，如何通过体育锻炼有效降低血脂呢？专家建议，中年女性可以通过以下方式进行锻炼： 1. 坚持每天进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上。 2. 增加肌肉力量训练，如深蹲、俯卧撑等，每周2~3次。 3. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 4. 饮食上要低脂、低盐、低糖，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 通过以上措施，相信广大中年女性可以有效地降低血脂，远离心血管疾病。

未来医疗领航员

185人阅读

查看详情

文章 生活中多吃水煮花生可以有效预防糖尿病

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的身心健康造成严重影响。为了预防糖尿病，保持健康的饮食习惯至关重要。本文将介绍一种简单有效的预防糖尿病的方法——水煮花生，并探讨其背后的科学原理。 花生是一种营养价值丰富的坚果，其含有丰富的植物化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等。这些化合物具有抗氧化、抗炎、降血糖等作用，有助于预防糖尿病。特别是β—谷固醇，具有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。白藜芦醇则能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。 然而，花生在生长过程中容易感染黄曲霉菌，产生黄曲霉毒素。这种毒素具有强烈的致癌性，对人体健康危害极大。因此，食用花生时，要注意选择新鲜、干净的花生，并避免食用霉变的花生。 那么，如何安全地食用花生呢？水煮花生是一种不错的选择。水煮花生经过漂洗、水煮等过程，可以去除花生表面的污染物和黄曲霉毒素。同时，水煮花生易于消化吸收，适合各种人群食用。 除了水煮花生，其他预防糖尿病的方法还包括：合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟限酒等。通过这些方法，我们可以有效地降低患糖尿病的风险，保持身体健康。 总之，水煮花生是一种简单有效的预防糖尿病的食物。通过合理的饮食调理，我们可以远离糖尿病的困扰，拥有健康的生活。

中医养生之道

199人阅读

查看详情

文章 生完孩子黄金减肥期是什么时候

产后减肥，是许多新妈妈们关注的焦点。那么，产后减肥的黄金期究竟是什么时候呢？本文将围绕这一话题展开，探讨产后减肥的最佳时机、运动方式和饮食建议，帮助新妈妈们顺利恢复体型。 产后六个月被认为是产后减肥的黄金期。在这段时间内，新妈妈们的身体逐渐恢复，内分泌系统也趋于稳定，有利于减重。然而，值得注意的是，产后减肥并非越早开始越好。通常建议在产后两到三个月后再开始进行减肥运动，以确保身体恢复到适宜的状态。 产后减肥的运动应以有氧运动和力量训练相结合的方式进行。有氧运动如游泳、快走、瑜伽等，可以帮助新妈妈们恢复体能、减少脂肪；力量训练如哑铃、仰卧起坐等，则有助于增强肌肉力量，塑造完美曲线。 除了运动，饮食也是产后减肥的关键。新妈妈们应遵循以下原则： 1. 控制热量摄入：避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于肌肉生长和修复，可以选择鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 3. 适量摄入碳水化合物：选择全谷物、燕麦等富含膳食纤维的碳水化合物，有助于控制血糖和食欲。 4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。 母乳喂养也是产后减肥的有效方法。母乳喂养可以消耗一定热量，同时还能促进新妈妈们的身体恢复。 总之，产后减肥是一个长期的过程，需要新妈妈们保持耐心和毅力。通过合理的运动、饮食和生活方式调整，相信每位新妈妈都能恢复到理想的体型。

康复之路

191人阅读

查看详情

文章 牙龈癌预防 这些预防措施要重视

牙龈癌，作为一种发病率相对较低的癌症类型，在公众认知中并不广泛。许多人对牙龈癌的了解有限，甚至有人不知不觉中就患上了这种疾病。为了保障自身健康，提前做好牙龈癌的预防工作至关重要。 目前，牙龈癌的治疗方法主要包括手术治疗、放射治疗、化学治疗和免疫治疗。其中，手术治疗被认为是治疗牙龈癌最有效的方法。 那么，如何预防牙龈癌呢？以下是一些建议： （1）保持饮食多样化：均衡的饮食可以为身体提供全面的营养，预防疾病的发生。建议多吃谷类、蔬菜和奶制品，这些食物对预防牙龈癌非常有帮助。 （2）严格控制甜食摄入量：甜食对牙龈健康有害，尤其是对女性来说，应尽量减少甜食摄入。如果实在想吃甜食，可以用糖的代用品来满足。 （3）戒烟戒酒：香烟和酒精中都含有刺激性成分，对身体健康和牙龈健康都有害。为了预防牙龈癌，一定要戒烟戒酒。 此外，日常生活中还要尽量少吃过烫或刺激性强的食物，避免对口腔、牙龈粘膜等造成伤害。 总之，牙龈癌的预防工作不容忽视。通过合理的饮食、良好的生活习惯和定期的口腔检查，可以有效降低牙龈癌的发病风险。

跨界医疗探索者

190人阅读

查看详情

文章 重症肺炎会导致关节酸痛吗

重症肺炎是一种严重的呼吸系统感染，它不仅威胁患者的生命安全，还可能引发一系列并发症，其中之一就是关节酸痛。那么，重症肺炎为什么会引起关节酸痛呢？ 首先，重症肺炎会导致肺部呼吸功能不全，从而引发低氧血症和二氧化碳潴留。这种情况下，人体容易出现酸中毒，包括呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒。过多的酸性物质会刺激肌肉和关节，导致疼痛。 其次，重症肺炎患者常常伴随发热症状。发热本身就会引起关节酸痛。此外，重症肺炎患者病情较重，需要长期卧床休息，活动能力受限，这也增加了关节酸痛的可能性。同时，由于身体状况不佳，代谢废物增加，也可能导致关节酸痛。 那么，如何应对重症肺炎引起的关节酸痛呢？首先，要积极治疗重症肺炎，控制感染，改善呼吸功能。其次，要加强营养支持，提高患者免疫力。此外，可以适当进行关节按摩和热敷，缓解关节酸痛症状。 总之，重症肺炎患者出现关节酸痛时，要积极治疗原发病，加强后期护理，避免关节疼痛加重，影响康复。 专家提醒，重症肺炎是一种严重的疾病，患者应引起高度重视。一旦出现疑似症状，应及时就医，避免病情恶化。

药事通

189人阅读

查看详情

文章 右肺占位是什么意思

在进行胸部X光或CT检查时，如果报告中出现“右肺占位”的字样，很多人会感到焦虑。但事实上，这并不一定意味着患有肺癌。那么，什么是右肺占位？它又代表着什么含义呢？ 一、右肺占位不等于肺癌 右肺占位指的是肺部出现实质性病变，这并不一定意味着是恶性的。常见的占位性病变包括肺结核、肺脓肿、良性肿瘤或肿大的淋巴结等。要确定病变的性质，需要进行进一步检查，如痰液检查、纤维支气管镜检查、胸部CT扫描等，必要时还需进行病理活检。 二、右肺占位有哪些类型 1. 转移性肿瘤：表现为多发性、密度均匀的棉团样病变，常见于两肺中、下野外带。 2. 中心型肺癌：发生在肺段以上支气管，表现为近肺门的类圆形肿块影。 3. 外围型肺癌：早期表现为密度较高、轮廓模糊的结节状或球形病变。 4. 细支气管肺泡癌：早期表现为孤立的结节状或肺炎样浸润影，晚期可表现为弥漫性病变。 三、肺癌的种类 1. 小细胞肺癌：生长速度快，转移迅速，容易产生抗药性，多为吸烟所引起。 2. 肺腺癌：最常见的肺癌类型，以女性为主，容易远端转移。 3. 鳞状上皮细胞癌：常见于男性吸烟者，早期多为局部向外延伸的转移。 4. 大细胞肺癌：生长速度快，转移迅速，预后不佳。 四、如何预防肺癌 1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素。 2. 减少接触有害物质：如石棉、砷、铬等。 3. 定期体检：早期发现肺癌，提高治愈率。 4. 增强体质：保持良好的生活习惯，增强免疫力。

病友互助家园

174人阅读

查看详情

文章 大叔得“怪病”无法吞咽，医生出“奇招”助其康复

56岁的邱叔最近遇到了一个棘手的健康问题：吞咽困难。原本正常的进食过程变得异常艰难，食物无法顺利通过咽喉，反而进入肺部，导致反复的肺部感染。这让邱叔的生活质量大打折扣，也让他陷入了深深的焦虑之中。 中山大学孙逸仙纪念医院的康复科主任马超教授接诊了邱叔。经过详细的检查和评估，马超教授发现邱叔的吞咽困难源于一种罕见的疾病——环咽肌失弛缓。这种疾病导致食管入口的环咽肌无法正常放松，食物被迫进入肺部，引发肺部感染。 为了解决邱叔的吞咽问题，马超教授制定了个性化的治疗方案。除了基础治疗外，他采用了精准肉毒素注射技术，降低环咽肌的肌张力，帮助邱叔恢复了正常的吞咽功能。 精准肉毒素注射是一种微创治疗技术，通过在超声引导下将肉毒素注射到特定的肌肉部位，阻断神经与肌肉之间的信号传递，从而降低肌肉张力。这种技术在治疗吞咽困难方面具有显著疗效，已成为国际上的主流治疗方法。 经过一段时间的治疗，邱叔的吞咽功能得到了明显改善，肺部感染也得到了控制。他终于可以像正常人一样进食，生活质量得到了很大提升。 这个案例再次证明了精准肉毒素注射技术在治疗吞咽困难方面的优势。相信随着医疗技术的不断发展，更多像邱叔这样的患者将受益于这项技术。

医疗新知速递

189人阅读

查看详情

文章 癫痫病吃中药能治愈吗

癫痫病是一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来极大的困扰。许多患者关心，癫痫病吃中药能治愈吗？事实上，中药在癫痫病的治疗中可以起到辅助作用，但并不能完全治愈。 癫痫病的治疗需要系统的过程，包括药物治疗、心理治疗和日常保养。在药物治疗方面，中药可以辅助西药发挥更好的疗效。以下是一些常用的癫痫病中药： 1. 全蝎：全蝎具有熄风止痉、通络止痛、解毒散结的功效，适用于风邪引起的癫痫病。全蝎中含有蝎毒素，具有抗惊厥作用。但全蝎有毒，使用时需注意剂量。 2. 蜈蚣：蜈蚣具有熄风止痉、通络止痛、攻毒散结的功效，适用于癫痫病引起的惊厥抽搐及口眼歪斜。蜈蚣具有中枢抑制、抗惊厥和镇痛作用，止痉作用比全蝎强。 3. 僵蚕：僵蚕具有熄风止痉、祛风清热、化痰散结的功效，适用于肝风内动和痰热引起的癫痫病。僵蚕具有抗惊厥和催眠作用。 除了药物治疗，癫痫病患者还需要注意日常保养，如避免过度劳累、保证充足睡眠、避免情绪波动等。 在治疗癫痫病时，患者应选择正规医院和专业的神经内科医生，接受系统的治疗。不要盲目用药，以免延误病情。 总之，癫痫病吃中药能辅助治疗，但不能完全治愈。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

数字健康领航者

190人阅读

查看详情

文章 肺炎双球菌好氧还是厌氧

肺炎双球菌，又称肺炎链球菌，是一种常见的革兰氏阳性细菌，是引起呼吸道感染的重要病原体之一。 肺炎双球菌是一种兼性厌氧菌，这意味着它可以在有氧和无氧的环境下生存。在人体内，肺炎双球菌通常存在于鼻咽腔中，大多数情况下是无害的。然而，当人体抵抗力下降时，肺炎双球菌会繁殖并引起各种疾病，如肺炎、脑膜炎、中耳炎等。 一、肺炎双球菌的形态特点 肺炎双球菌呈球形或双球形，直径约为0.5-1.5微米。革兰氏染色呈阳性，但老化菌可能会呈现阴性。肺炎双球菌具有荚膜，荚膜在体内形成，人工培养后逐渐消失，导致菌落由光滑型变为粗糙型。 二、肺炎双球菌的菌种分类 根据荚膜多糖抗原的不同，肺炎双球菌可分为多种血清型。其中，Ⅰ-Ⅲ型致病性强，Ⅲ型荚膜最厚，是肺炎链球菌鉴定的主要依据。 三、肺炎双球菌引发的疾病 肺炎双球菌可以引起多种疾病，包括肺炎、脑膜炎、中耳炎、腹膜炎和败血症等。这些疾病的症状和严重程度因个体差异而异。 四、肺炎双球菌的治疗 治疗肺炎双球菌感染的主要方法是使用抗生素。常见的抗生素包括青霉素类、头孢菌素类和红霉素等。在治疗过程中，患者需要按照医生的指导服用足够的抗生素，以确保彻底治愈。 五、肺炎双球菌的预防 预防肺炎双球菌感染的关键是提高人体免疫力。以下是一些预防措施： 1. 增强体质，保持良好的生活习惯； 2. 注重个人卫生，勤洗手，避免接触病患； 3. 接种肺炎链球菌疫苗，提高免疫力； 4. 避免前往人群密集的地方，减少感染风险。

医疗故事汇

168人阅读

查看详情

文章 大脑萎缩用什么方法可以治疗

大脑萎缩是一种常见的神经系统疾病，主要发生在50岁以上的人群中。它会导致大脑体积缩小，从而引发一系列症状，如头晕、头痛、记忆力减退等。 针对大脑萎缩的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：药物治疗是大脑萎缩治疗的主要手段，常用的药物包括银杏叶提取物片、地黄饮子等。这些药物可以改善脑部血液循环，促进神经细胞生长，从而缓解症状。 2. 中医治疗：中医治疗大脑萎缩的方法有很多，如针灸、按摩、拔罐等。这些方法可以调节人体阴阳平衡，改善脑部血液循环，缓解症状。 3. 日常保养：大脑萎缩患者需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当进行脑力训练等。这些措施有助于延缓病情进展，提高生活质量。 4. 康复训练：康复训练可以帮助患者恢复运动功能、语言功能等，提高生活质量。 5. 手术治疗：对于部分重症患者，可能需要手术治疗。手术方法包括脑起搏器植入、脑组织移植等。 大脑萎缩的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生进行治疗，同时注意日常保养，以延缓病情进展，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

194人阅读

查看详情