安徽医科大学附属巢湖医院

文章 肝炎合并糖尿病时怎么样控制饮食

肝炎合并糖尿病是一种常见的慢性疾病，对于这类患者而言，合理的饮食控制尤为重要。一般来说，患者需要严格控制高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，以免加重病情。 在饮食方面，建议患者多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些食物不仅热量低，糖分也少，有助于肝炎的恢复，同时也不会影响血糖的升高。此外，豆制品也是不错的选择。豆制品富含蛋白质，不含胆固醇，对患者的身体健康大有裨益。 肝炎合并糖尿病对肝脏的损害较为严重。对于糖尿病的治疗，胰岛素是一种较为安全的选择，尤其是在糖尿病急性期。只有在血糖得到良好的控制之后，肝炎的恢复才会相对较快。因此，对于肝炎患者来说，胰岛素治疗是控制血糖的首选方案。 除了药物治疗，患者在日常生活中也需要注意饮食和作息。建议以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、白菜、芹菜、韭菜、苹果、葡萄、橙子等。此外，低脂肪的肉类，如鱼肉、兔肉、牛肉等也是不错的选择。 在治疗过程中，患者应定期到医院复查，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者也需要保持良好的心态，积极配合治疗。 总之，肝炎合并糖尿病患者需要严格控制饮食，保持良好的生活习惯，并积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

康复之路

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文章 宝宝五个月厌奶特别严重怎么办

五个月大的宝宝厌奶，是许多新手父母面临的难题。宝宝在这个阶段，身体和大脑发育迅速，对营养的需求也随之增加。然而，厌奶现象的出现，让很多父母感到焦虑。本文将从厌奶的原因、症状、预防和治疗等方面，为您解答宝宝五个月厌奶的困扰。 一、宝宝五个月厌奶的原因 1. 生理原因：宝宝在这个阶段，开始尝试通过口腔探索世界，对单一的奶嘴产生厌倦。此外，宝宝的消化系统也在逐渐发育，对食物的吸收能力增强，导致奶量减少。 2. 环境因素：家庭环境的变化、噪音、光线等，都可能导致宝宝厌奶。 3. 健康问题：宝宝口腔感染、鹅口疮、奶粉过敏等，都可能导致宝宝厌奶。 二、宝宝五个月厌奶的症状 1. 奶量减少：宝宝喝奶的次数和量明显减少。 2. 进食困难：宝宝在喝奶时，出现吞咽困难、吐奶等现象。 3. 活动力下降：宝宝精神不佳，不愿活动。 4. 消化不良：宝宝出现便秘、腹泻等症状。 三、宝宝五个月厌奶的预防和治疗 1. 改善喂养环境：保持安静、舒适的喂养环境，避免噪音和强光。 2. 适时添加辅食：在四至六个月大时，可以逐渐添加辅食，如米糊、果泥等。 3. 增加宝宝活动量：通过游戏、按摩等方式，增加宝宝的活动量，提高宝宝的食欲。 4. 注意口腔卫生：保持宝宝口腔清洁，预防口腔感染。 5. 咨询医生：如果宝宝厌奶情况严重，应及时咨询医生，排除其他健康问题。

生物医疗创新站

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文章 保暖鞋袜太紧反而更容易冻脚

随着天气逐渐转冷，保暖成为了我们生活中的重要议题。有人认为把自己裹得严严实实、密不透风，就能抵御寒冷。然而，保暖并非只是穿得越多越好，过度保暖反而可能带来健康隐患。 以鞋袜为例，很多人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。实际上，鞋袜太紧反而更容易导致脚部冻伤。这是因为，穿得太紧的鞋袜会阻碍脚部血液循环，导致热量不能有效传递到脚部，从而增加了脚部冻伤的风险。 除了鞋袜，过紧的衣物也会影响血液循环。例如，高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，不利于保暖。同样，过高的鞋跟也会阻碍脚掌的血液循环，不利于保暖。 脖子也是保暖的重点部位之一。有些人喜欢穿高领厚毛衣，认为这样可以更好地保暖。但实际上，把脖子裹得过紧，会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易引起头晕、恶心等症状。 头部也是保暖的重点。有观点认为，冬天要“冻头暖足”，因为人体的热量大部分都是从头部散发的。因此，怕冷的人，尤其是老人和小孩，出门一定要戴上帽子。选择挡风的厚帽子，如皮帽等，可以更好地保护头部。 除了头部，保暖外衣的选择也很重要。羽绒服或皮大衣是不错的选择，因为它们具有良好的保暖性能和防风性能。如果对羽绒过敏，可以选择双层料的羽绒服，以避免羽绒外溢刺激呼吸道。

健康解码专家

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文章 全国起床困难户地图出炉，你是“特困户”吗？

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着起床困难的问题。根据最新发布的“全国起床困难户地图”，广东、海南、东北等地区的人们能轻松起床无压力，而武汉、湖南、江西、杭州等地区的人们起床难度较大，济南、甘肃、北京、西藏、青海等地区的人们则堪称“特困户”，起床对他们来说犹如一场硬仗。 起床困难，不仅仅是一种生活习惯，更可能是一种疾病的表现。例如，睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等都可能导致起床困难。因此，关注起床困难问题，了解其背后的原因，寻找有效的解决办法，对于维护人们的身心健康具有重要意义。 那么，如何克服起床困难呢？以下是一些建议： 1. 建立良好的作息习惯：每天按时睡觉、按时起床，逐步调整生物钟，使身体适应规律的生活节奏。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、整洁、舒适，使用舒适的床垫和枕头，避免噪音和强光刺激。 3. 避免睡前使用电子设备：手机、电脑等电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。 4. 适量运动：适量运动有助于提高睡眠质量，但要注意避免在睡前进行剧烈运动。 5. 避免熬夜：熬夜会破坏生物钟，导致睡眠质量下降，加重起床困难。 此外，如果起床困难问题持续存在，并影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

疾病解码者

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文章 口服抗病毒药耐药性

中国拥有1.2亿乙肝病毒感染者和患者，长期服用抗病毒药物虽然能控制病情，但耐药性问题一直困扰着患者。 目前，慢性乙型肝炎的治疗主要采用口服抗病毒药物和干扰素免疫激活等方法。口服抗病毒药物虽然能抑制病毒复制，但不能杀灭病毒，需要长期服用，可能导致病毒变异产生耐药性；干扰素副作用大，很多患者难以耐受。 南方医院感染科开展了“乙肝轻松知识”系列讲座，旨在帮助患者了解疾病知识，选择科学的治疗方法。 4月20日下午3点，南方医院文维群主任医师将进行“口服抗病毒药物耐药性”讲座，为患者答疑解惑。 耐药性问题并非不可克服，随着药物经验的积累和监测的重视，耐药问题可防可治。 乙肝治疗是一个长期过程，患者应综合考虑药物副作用、疗效、经济等因素，放平心态，积极配合治疗。 此外，患者还需注意日常保养，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 美丽肌肤吃出来!

美丽肌肤是每个人都追求的目标，但你知道，美丽肌肤其实是可以‘吃出来’的吗？在我们的日常生活中，一些食物和营养素对于肌肤的健康有着至关重要的作用。 首先，充足的蛋白质是肌肤健康的基础。蛋白质是构成皮肤细胞的重要成分，可以促进肌肤的修复和再生。因此，我们应该多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。 其次，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护肌肤免受自由基的伤害，减少皱纹的产生。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿等。 维生素E也是一种重要的抗氧化剂，它可以保护肌肤免受紫外线的伤害，延缓肌肤衰老。富含维生素E的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜等。 此外，锌是一种微量元素，对于肌肤的健康也至关重要。锌可以帮助调节肌肤油脂分泌，预防痤疮的发生。富含锌的食物有全谷物、坚果、贝类等。 除了饮食，我们还需要注意日常的肌肤保养。正确的清洁、保湿和防晒，以及良好的生活习惯，都是保持肌肤健康的重要因素。 总之，美丽肌肤是可以‘吃出来’的。只要我们注意饮食和日常保养，就能拥有健康、美丽的肌肤。

生命之光传递者

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文章 上班族防癌关键：晚餐从简

随着现代社会节奏的加快，越来越多的上班族陷入了“久坐不动、熬夜加班、饮食不规律”的生活模式，这也使得上班族成为了癌症的高发群体。据统计，我国上班族中，女性卵巢癌和男性前列腺癌的发病率逐年上升，令人担忧。 晚餐不宜丰盛，预防癌症从餐桌开始 对于上班族来说，晚餐往往是一天中最丰盛的一餐。然而，晚餐过于丰盛会导致热量摄入过多，容易引发肥胖、脂肪肝等疾病，进而增加患癌风险。因此，专家建议，上班族晚餐应以清淡为主，控制热量摄入，避免过度油腻的食物。 适度饮酒，远离肝癌风险 很多上班族下班后喜欢聚在一起“喝两杯”，然而过度饮酒会增加肝癌的风险。研究表明，长期过量饮酒会导致肝脏负担加重，进而引发肝癌。因此，专家建议，上班族应适度饮酒，避免过量饮酒。 减少保温杯泡茶，降低致癌风险 很多人喜欢用保温杯泡茶，认为这样可以保持茶水温度。然而，长时间用保温杯泡茶会导致茶叶中的有益成分流失，同时增加致癌物质含量。因此，专家建议，尽量使用茶杯泡茶，避免使用保温杯。 保证充足饮水，预防癌症发生 上班族由于工作繁忙，很容易忘记喝水，导致体内水分不足。缺水会导致血液黏稠度增加，容易引发血栓等心脑血管疾病，同时还会影响肾脏代谢功能，增加患癌风险。因此，上班族应保证充足饮水，每天至少喝1500毫升水。 预防癌症，从生活点滴做起 除了以上几点，上班族还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，这些都有助于降低患癌风险。

未来医疗领航员

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文章 分居挽救婚姻生活受追捧

尽管现代社会离婚率居高不下，但离婚对于当事人来说始终是一件痛苦的事情。人们往往难以割舍曾经海誓山盟的爱人，尤其是由于价值观、金钱观、出轨等原因导致离婚的人，他们的内心充满了纠结。 据英国媒体调查，54%的离婚人士曾反复斟酌离婚的决定，42%的人一度想要挽救婚姻。离婚后，许多人仍然深爱着对方，或认为离婚不是正确的选择。在做出离婚决定之前，他们经历了痛苦的挣扎和反复思考。 离婚后，人们常常感到孤独和被抛弃，觉得离婚是一个不理智的决定。这时，他们往往会想起婚姻中的美好时光，怀念对方的优点。为了挽救婚姻，许多人选择暂时分居，希望通过冷静思考找到解决问题的方法。 调查发现，95%的人对通过分居来挽救婚姻生活这种方式表示感兴趣。他们认为分居期间，双方可以冷静地分析矛盾的原因，并思考如何改善关系。分开一段时间后，人们会感受到对方的缺席，甚至重新发现对方的优点，从而产生挽救婚姻的想法。 当然，并不是所有的婚姻都能通过分居挽救。当夫妻关系实在无法修复时，离婚可能是最后的选择。虽然现在有人积极看待离婚，甚至建议举办离婚单身派对，但无论多么热闹的聚会都无法轻易抚平人们内心的伤痛。

生命之光传递者

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文章 丙肝检查不能少！医生回答：这几个项目能准确筛除

丙型肝炎，简称丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）引起的肝脏疾病。近年来，丙肝的发病率逐年上升，已成为全球性的公共卫生问题。为了尽早发现和诊断丙肝，定期的丙肝检查至关重要。 丙肝的筛查主要包括以下两个项目： 1. IgG抗体检测：通过检测人体血液中是否存在丙肝病毒抗体，初步判断是否感染了丙肝病毒。 2. RNA病毒检测：通过检测血液中是否存在丙肝病毒RNA，确诊是否患有丙肝。 需要注意的是，丙肝IgG阳性并不能直接诊断为丙型肝炎，因为部分人可能曾经感染过丙肝病毒，但已经康复，体内仍存在抗体。只有RNA病毒检测呈阳性，才能确诊患有丙肝。 除了定期进行丙肝筛查，以下这些措施也有助于预防丙肝： 1. 避免使用未经严格消毒的注射器、针灸针等医疗器械。 2. 注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。 3. 避免接触含有丙肝病毒的血制品。 4. 在进行血液透析、器官移植等手术前，确保供血者和受血者都进行了丙肝筛查。 5. 感染者应尽快接受治疗，避免病情恶化。 总之，丙肝的筛查和预防至关重要。如果您有丙肝的高危因素，请务必定期进行丙肝检查，并采取相应的预防措施。

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文章 肺炎喜欢三类人

秋冬季节，气温逐渐降低，呼吸道疾病进入高发期。其中，肺炎作为一种常见的呼吸道感染性疾病，尤其受三类人群青睐。 第一类人群是20~40岁的青壮年。由于工作压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜等原因，这部分人群身体素质相对较弱，容易感染肺炎。 第二类人群是老年人或有基础病的人群，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、支气管炎、糖尿病患者等。由于自身免疫力下降，这部分人群更容易受到肺炎的侵袭。 第三类人群是低龄儿童。由于免疫系统尚未完全成熟，幼儿更容易感染肺炎。肺炎病情进展迅速，严重者甚至可能出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状。 肺炎的预防措施包括：注意保暖，外出时多穿衣服；保持室内空气流通，少去人群密集的地方；适量、合理锻炼身体；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，保证充足睡眠等。 如果出现发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状，应及时就医，排除肺炎的可能性。

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