海口市中医医院

文章 得了银屑病可以运动吗 银屑病患者运动的好处有什么

运动对于人体的益处众所周知，它可以增强体质，提高免疫力，促进身体健康。然而，对于患有银屑病的患者来说，他们对于运动是否会影响病情的担忧也颇为普遍。本文将探讨银屑病患者是否可以运动，以及运动对于银屑病患者的益处。 首先，我们需要明确的是，适量的运动对于银屑病的康复是非常有益的。运动可以增强患者的体质，提高免疫力，减少感冒和呼吸道感染的风险，从而降低银屑病发病和复发的几率。 在运动过程中，身体会大量出汗，这有助于身体排出毒素，减轻银屑病的症状。汗液中的毒素可以通过汗腺排出体外，而皮肤代谢废物则可以通过血液循环和尿液排出。此外，适量的运动还可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，从而缓解病情。 除了以上益处，运动还可以改善患者的情绪，让他们更加积极乐观。研究表明，积极乐观的情绪对于银屑病的治疗和康复具有积极作用。 那么，银屑病患者应该如何运动呢？以下是一些建议： 1. 选择适合自己的运动方式：银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动强度不宜过大，以不感到疲劳为宜。 2. 注意运动时间：运动时间不宜过长，一般控制在30-60分钟为宜。 3. 注意运动环境：选择空气新鲜、环境舒适的地方进行运动。 4. 注意运动后的护理：运动后要及时擦干汗液，避免受凉感冒。 总之，适量的运动对于银屑病患者的康复具有积极作用。患者可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式，合理安排运动时间，享受运动带来的益处。

生命守护者联盟

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文章 拔罐配合艾筒灸，肺经寒气往外走

鼻炎、咽炎、咳嗽等呼吸系统疾病困扰着许多人的日常生活。在耳鼻喉科门诊，医生们常常会为这些患者推荐一种独特的治疗方法——拔罐配合艾灸。这种疗法看似简单，却蕴含着中医的深刻智慧。 中医认为，人体是一个整体，疾病的发生往往是由于脏腑功能失调所致。因此，中医看病注重的是“证”而非“病”。所谓“证”，就是疾病发生的本质原因，更贴近疾病的根本。例如，过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病，虽然症状不同，但它们都属于呼吸道系统疾病，都有畏寒、遇冷加重的特点。中医将呼吸系统称为“肺系”，认为肺脏很容易受到外感寒气的侵袭，从而引发各种症状。 拔罐配合艾灸的治疗方法正是基于这一理论。通过在后背的肺腧、风门等穴位进行拔罐和艾灸，可以祛除肺经寒气，恢复肺系功能，从而消除各种症状。这种“异病同治”的治疗方法，在中医中十分常见。 在治疗过程中，医生会先进行拔罐，将罐子吸附在穴位上，通过负压的作用，使局部血液循环加快，寒气得以外泄。接着，医生会进行艾灸，将艾条固定在灸筒内，灸筒贴在穴位上，通过调节风口大小来控制温度，使艾烟温热渗透入穴位，从而达到温阳驱寒的效果。 拔罐配合艾灸的治疗方法，不仅疗效显著，而且操作简单，患者易于接受。在治疗结束后，患者常常会感到鼻腔舒畅、咽喉利落，整个背部都暖暖的，仿佛所有的病痛都被驱散了。 当然，除了拔罐和艾灸，日常生活中我们也可以通过一些方法来预防呼吸系统疾病的发生。例如，加强体育锻炼，提高自身免疫力；保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯；注意保暖，避免受凉感冒等。

健康管理专家

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文章 盘点六种最差的晚餐！

随着生活节奏的加快，现代人的饮食结构也发生了很大的变化。晚餐作为一日三餐中最为重要的一餐，其选择对身体健康有着至关重要的影响。 以下六种晚餐食物，可能会对您的健康造成不利影响，建议您尽量避免： 1. 过量摄入肉类：晚餐过量摄入肉类，如猪肉、牛肉等，会增加患肠癌的风险。此外，肉类经过油炸或烧烤后，会产生有害物质，进一步增加患病风险。 2. 喜欢喝浓汤：晚餐常喝浓汤，如排骨汤、猪蹄汤等，容易导致脂肪摄入过多，增加患心血管疾病的风险。此外，胃肠功能不好的人，消化这类食物会更加困难。 3. 晚餐常吃甜品：晚餐后吃甜品，如蛋糕、冰淇淋等，容易导致糖分摄入过多，增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。 4. 晚餐常吃生冷黏硬食物：晚餐常吃凉拌黄瓜、生鱼片、汤圆等生冷黏硬食物，容易导致肠胃消化不良，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 5. 晚餐不吃主食：晚餐不吃主食，只吃水果，容易导致营养不均衡，引发气血亏虚、肾气不足等问题。 6. 晚餐常吃剩饭剩菜：晚餐常吃剩饭剩菜，容易导致细菌感染，引发急性肠胃炎、胰腺炎等疾病。 为了保持健康，建议您在晚餐时选择清淡、易消化的食物，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

家庭医疗小助手

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文章 患银屑病用什么沐浴露好

银屑病，俗称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病。它不仅给患者带来瘙痒、疼痛等不适，还会严重影响患者的心理健康和生活质量。那么，患上银屑病后，如何选择合适的沐浴露呢？本文将为您详细介绍。 首先，银屑病患者在洗澡时应注意以下几点： 1. 浸浴为宜：银屑病患者应选择浸浴方式，避免过度搔抓皮损，也不要使用浴巾等用力搓擦。洗浴时间不宜过长，以不刺激皮损、患者不感觉疲劳为宜。 2. 合适的水温：洗澡时水温过高（40℃以上）会刺激皮损，过低（34℃以下）则无法软化鳞屑和促进血液循环。一般水温以患者稍感温或稍感烫为宜，大约在35～39℃之间。 3. 使用滋润保湿的沐浴露：银屑病患者皮肤屏障功能受损，应选择含有滋润保湿成分的沐浴露或肥皂。泛发性脓疱型和红皮病型银屑病患者可使用高锰酸钾浴或淀粉浴，中药药浴也有一定作用。 其次，洗澡后应立即涂抹润肤剂，以保护皮肤屏障。医院配的10%尿素脂是一个不错的选择，价格便宜且保湿滋润效果好。 此外，银屑病患者在生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持情绪稳定、避免吸烟饮酒等。 2. 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。 3. 避免接触刺激性物质：如香水、染发剂、洗涤剂等。 4. 定期复查：银屑病患者应定期复查，及时调整治疗方案。 总之，银屑病患者在日常生活中应注重皮肤护理，选择合适的沐浴露，保持良好的生活习惯，以缓解病情，提高生活质量。

医者仁心

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文章 哈尔滨最好的银屑病医院

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。在哈尔滨，有许多医院提供银屑病治疗服务，其中哈尔滨祥云皮肤病医院以其专业的诊疗技术和良好的口碑，被誉为哈尔滨最好的银屑病医院。 银屑病的病程较长，治疗过程也比较复杂。了解银屑病的不同分期，对于正确诊断和治疗至关重要。 1. 进行期：此时，新的皮疹不断出现，旧的皮疹也不断扩大。皮损呈红色，周围有炎性红晕，鳞屑增厚，皮肤浸润明显，瘙痒剧烈。此时，避免使用刺激性药物和搔抓，以免加重病情。 2. 静止期：此时，病情处于稳定状态，发炎症状已经不明显，红晕消退，皮损逐渐缩小，鳞屑量降低。此时，治疗主要以控制病情为主。 3. 退行期：此时，皮疹开始缩小，颜色变淡，鳞屑逐渐消失。此时，治疗主要以促进皮疹消退为主。 哈尔滨祥云皮肤病医院采用国际领先的Xtrac 308nm准分子激光皮肤治疗系统和黑光治疗等技术，针对不同分期和类型，提供个性化的治疗方案。 除了药物治疗，哈尔滨祥云皮肤病医院还提倡综合治疗，包括中药外洗、光疗、心理疏导等。中药外洗通过中药透皮吸收，提高药物吸收率，抑制细菌感染，促进血液循环，加快新陈代谢，清热解毒，疏风止痒，消肿止痛，加强光疗效果。 银屑病患者应保持良好的心态，避免过度劳累，注意饮食，避免食用刺激性食物，保持皮肤清洁，避免搔抓，定期复查。 哈尔滨祥云皮肤病医院是您治疗银屑病的理想选择。

老年健康守护者

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文章 立夏饮食多食蔬菜口味宜清淡

立夏，作为二十四节气之一，标志着夏季的开始。此时气温逐渐升高，人体容易出现食欲不振、烦躁上火等症状。因此，立夏饮食应以清淡为主，多吃蔬菜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 立夏时节，蔬菜的选择尤为重要。 瓜类蔬菜，如黄瓜、冬瓜、西瓜等，富含水分，能够补充人体在夏季流失的水分，同时具有清热解毒的作用。叶类蔬菜，如菠菜、生菜、油菜等，富含维生素和矿物质，能够增强人体免疫力。根茎类蔬菜，如土豆、红薯、山药等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 在立夏时节，可以适当食用一些凉性蔬菜，如苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。这些蔬菜具有清热解毒、除烦解暑、排毒通便的作用，有助于缓解夏季常见的上火症状。 除了蔬菜，水果也是立夏时节的理想选择。水果不仅能够补充水分，还能够提供丰富的维生素和矿物质，增强人体免疫力。但需要注意的是，水果也有寒热之分，体质虚寒的人应选择温和的水果，如苹果、梨、葡萄等，避免食用寒凉的水果，如西瓜、香瓜等。 立夏时节，多喝水、少喝饮料也是非常重要的。水是生命之源，人体每天需要摄入足够的水分，以维持正常的生理功能。饮料中含有较多的糖分和添加剂，过量饮用会对身体健康造成不利影响。 此外，立夏时节的饮食还应注重营养均衡。清淡饮食并不意味着素食，可以适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，以补充蛋白质等营养素。在烹饪过程中，应尽量采用清蒸、凉拌等方法，避免油腻、煎炸等烹饪方式。 立夏时节，除了饮食调理，还要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于调节身体机能，增强免疫力。

跨界医疗探索者

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文章 警惕！3种睡姿降低男性生育能力

男性睡眠姿势的选择对健康至关重要，尤其是对生殖系统的影响。以下是一些常见的睡姿及其对男性健康的影响： 俯卧睡姿 俯卧睡姿虽然能让人感到舒适，但长时间压迫内脏和生殖器官，可能导致呼吸不畅、血液循环受阻等问题。阴茎受到压迫容易造成频繁遗精，阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不良影响，降低生育能力。 左侧卧睡姿 左侧卧睡姿会压迫心脏，导致血液循环不畅，影响睡眠质量。同时，心脏受到压迫也可能引发勃起功能障碍。 右侧卧睡姿 右侧卧睡姿不会压迫心脏和生殖器官，但容易导致睾丸扭转。睾丸扭转是一种紧急情况，需要及时就医。 仰卧睡姿 仰卧睡姿是最适合男性的睡姿。它不会压迫内脏和生殖器官，有助于散热，促进血液循环，对生殖系统健康和性功能有益。 为了保持良好的睡眠质量，男性应注意选择合适的睡姿，并保持良好的生活习惯。

老年健康守护者

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文章 小孩脾胃虚弱怎么办？

儿童脾胃虚弱是常见的儿科问题，严重影响孩子的生长发育和健康。本文将详细介绍儿童脾胃虚弱的原因、症状、治疗方法以及日常保健措施。 一、儿童脾胃虚弱的原因 1. 先天性因素：部分儿童因早产或父母体弱，导致先天脾胃虚弱。 2. 饮食不当：偏食、挑食、过多食用寒凉、油腻食物等，导致脾胃受损。 3. 疾病影响：反复生病，疾病损害脾胃，导致脾胃虚弱。 4. 药物影响：长期使用清热解毒药物，如黄芩、栀子等，导致脾虚。 二、儿童脾胃虚弱的症状 1. 面色萎黄，精神不振 2. 生长发育迟缓，体重不增 3. 腹部胀满，食欲不振 4. 大便溏薄，次数增多 5. 夜间睡眠不安 三、儿童脾胃虚弱的治疗方法 1. 饮食调节：保持规律饮食，清淡易消化，避免生冷、辛辣食物。 2. 药物治疗：选用健脾消食药物，如保和丸、健儿清解液等。 3. 运动锻炼：适当运动，增加户外活动，促进肠胃蠕动。 4. 推拿按摩：补脾经、清大肠、推中腹等手法进行推拿按摩。 四、儿童脾胃虚弱的日常保健 1. 遵医嘱服用中药 2. 适当运动，增强体质 3. 保持日常生活规律 4. 多喝水，多吃水果和蔬菜 五、就诊建议 儿童脾胃虚弱应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下进行饮食、药物、运动等方面的调理，以促进儿童健康成长。

中医养生之道

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文章 小孩包茎怎么治疗

小儿包茎是一种常见的生理现象，许多男孩在成长过程中都会经历。了解包茎的成因、治疗方法及日常护理，对于保障孩子的健康至关重要。 一、包茎的成因及类型 包茎是指包皮紧包龟头，不能自然回缩的一种情况。根据病因可分为以下几种类型： 1. 生理性包茎：多见于新生儿和婴幼儿，随着年龄增长，龟头逐渐发育，包茎情况会逐渐改善。 2. 病理性包茎：由于包皮口狭窄、粘连等原因导致，需及时治疗。 3. 嵌顿性包茎：包皮口狭窄，导致龟头无法回缩，形成嵌顿包茎，需紧急处理。 二、包茎的治疗方法 1. 观察与清洁：对于生理性包茎，家长只需注意观察孩子的生长发育情况，保持局部清洁，避免炎症发生。 2. 包皮扩张：适用于无明显炎症、排尿困难的儿童。通过扩张器逐渐扩大包皮口，缓解症状。 3. 包皮环切术：对于病理性包茎、嵌顿性包茎，或反复发生炎症的儿童，建议进行包皮环切术。 三、包茎的日常护理 1. 保持局部清洁：每天用清水或温盐水清洗龟头和包皮，避免污垢积聚。 2. 避免摩擦：避免孩子过度摩擦龟头和包皮，以免造成损伤。 3. 饮食调养：注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 四、预防包茎的措施 1. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 2. 注意卫生：保持局部清洁，避免感染。 3. 避免不良习惯：避免让孩子长时间玩弄生殖器，以免造成损伤。

康复之路

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文章 三个信号透露寿命长短

脚部作为人体重要的组成部分，承载着支撑身体、行走等功能。然而，由于人们对脚部健康的忽视，往往在出现疼痛或不适时才意识到其重要性。事实上，通过观察脚部的几个细节，我们可以了解自己的健康状况。 一、脚底颜色，透露健康秘密 中医学认为，脚底颜色可以反映人体的健康状况。正常情况下，脚底颜色略红。若出现以下情况，则需警惕健康问题： 红色过重：可能存在热病，如发热、口渴等。 颜色发青：可能存在寒病，如手脚冰凉、腹痛等。 异常黄色：可能存在肝胆疾病，如黄疸、脂肪肝等。 颜色发白：可能存在寒证，如手脚冰凉、营养不良、贫血等。 颜色发紫或发黑：可能存在血液循环问题，如静脉曲张、血栓等。 二、脚部温度，反映体质状况 老年人由于肾阳不足，脚部容易发凉。这类人群应多吃性属温热的食物，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些甘凉滋润之品，如绿豆、冬瓜、瘦肉等，少吃温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒等。 三、脚趾甲，反映身体状况 健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，且指甲上也有月牙。若出现以下情况，则需关注健康问题： 脚趾甲苍白：可能存在营养不良或贫血，应注意饮食，保证充足的营养摄入。 脚趾甲有纵行条纹：表示机体虚弱，抗病能力差，应加强锻炼，提高免疫力。 此外，老年人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等方式强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络。练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。 总之，关注脚部健康，了解脚部细节，有助于我们及时发现健康问题，预防疾病的发生。

医疗之窗

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