韶关市妇幼保健院

文章 每天吃一片西瓜，你将获得这9个健康好处

西瓜，这个夏季的常见水果，以其多汁、甜美而深受人们喜爱。然而，你是否知道，每天吃一片西瓜，不仅能带来味觉的享受，还能为你的健康带来诸多益处？ 西瓜，一种富含多种营养素的水果，如番茄红素、维生素A、瓜氨酸和维生素C等，这些营养成分对身体健康有着积极的影响。 以下是一些西瓜对健康的潜在益处： 1. 皮肤健康：西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长，使皮肤更加光滑有光泽。 2. 心脏健康：西瓜中的番茄红素、维生素C、类胡萝卜素和钾有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 3. 肾功能：西瓜有助于增加尿液流动，清除体内多余液体，降低患肾结石的风险。 4. 视力保护：西瓜中的维生素A有助于防止眼睛老年性黄斑病变和夜盲症。 5. 骨骼健康：西瓜中的番茄红素和钾有助于增强骨骼和关节，降低受伤和骨质退化的风险。 6. 血压控制：西瓜中的钾和镁有助于稳定血压。 7. 肌肉酸痛缓解：西瓜具有抗炎作用，有助于减轻运动后的肌肉酸痛。 8. 哮喘预防：西瓜中的维生素C有助于预防哮喘，改善哮喘症状。 9. 抗癌作用：西瓜中的番茄红素等抗氧化成分有助于降低癌症风险。 然而，西瓜并非适合所有人。体寒、感冒、牙过敏、口腔溃疡、肾功能不全、胃肠功能不佳的人以及产妇、糖尿病患者应谨慎食用。 总之，西瓜是一种美味且有益健康的水果，适量食用，将为你的夏日带来健康与活力。

医疗数据守护者

120人阅读

查看详情

文章 对付电脑狂人的“干眼症”

在现代社会，电脑已经成为人们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间盯着电脑屏幕，很容易引发一种常见的眼部疾病——干眼症。 干眼症是指眼睛长时间暴露在干燥环境中，导致泪液分泌不足，无法保持眼睛湿润，从而引起眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。这种疾病不仅影响生活质量，严重时甚至可能损害视力。 那么，为什么长时间使用电脑会导致干眼症呢？专家指出，这与以下几个因素有关： 1. 眨眼次数减少：长时间盯着电脑屏幕，人们的眨眼次数会不自觉地减少，导致泪液分泌不足，眼睛失去滋润。 2. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕，眼睛需要不断调节焦距，容易导致眼睛疲劳，进而引发干眼症。 3. 环境因素：电脑屏幕发出的电磁辐射、紫外线等有害物质，以及干燥的室内环境，都会加重干眼症状。 为了预防和缓解干眼症，我们可以采取以下措施： 1. 适当休息：长时间使用电脑后，应适时休息，每隔一小时左右，让眼睛远眺几分钟，缓解眼睛疲劳。 2. 注意用眼卫生：保持室内空气湿润，避免长时间在干燥环境中工作。使用护眼液或人工泪液，保持眼睛湿润。 3. 调整电脑屏幕位置：将电脑屏幕放置在眼睛水平线以下，距离眼睛60厘米以上，减少眼睛疲劳。 4. 注意饮食：多吃富含维生素A、B群、C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，增强眼睛抵抗力。 5. 定期检查：如果出现干眼症状，应及时就医，避免病情恶化。

医疗新知速递

194人阅读

查看详情

文章 怀孕初期点滴出血是怎么回事

怀孕初期点滴出血是许多孕妇担忧的问题，尤其是在孕早期，这种现象更容易出现。当女性在怀孕12周以内出现阴道少量血性分泌物时，被称为怀孕初期点滴出血，也称为怀孕初期见红。这种现象可能会引起孕妇的恐慌，担心是否是流产的征兆。事实上，怀孕初期出血的原因有很多，并非一定是流产，下面我们将一起探讨怀孕初期点滴出血的原因。 孕期出血是让许多孕妇感到担忧的现象，尤其是在怀孕初期，更易出现出血现象。当孕妇在怀孕初期出现出血时，需要引起注意，及时根据情况来处理，以防影响胎儿健康。怀孕初期点滴出血可能与多种因素有关，如子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等。在出现点滴出血时，需要观察血液的颜色和伴随症状，以便判断出血的原因。 如果出血的血液呈现咖啡色，说明出血已经停止，孕妇只需要注意休息，避免剧烈运动即可。而如果血液呈现鲜红色，则需要及时就诊，因为可能是流产的征兆。宫外孕和葡萄胎也可能导致点滴出血，需要引起重视。宫外孕引起的出血通常表现为少量的阴道出血，严重时可能导致腹腔内出血。葡萄胎引起的出血量可多可少，但如果没有及早发现，可能会导致大出血现象。 怀孕初期点滴出血时，可能会伴随疼痛感，如腰酸背痛、下腹部疼痛等症状。宫外孕引起的出血会导致腹部疼痛、脸色苍白、心跳加快。葡萄胎导致的出血则可能让孕妇感到有严重的下腹部闷痛感。孕妇需要根据这些症状来判断出血的原因。 总之，怀孕初期点滴出血的原因有很多，包括流产、宫外孕、葡萄胎等。孕妇需要关注出血的原因，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。 在怀孕初期，孕妇需要做好以下保养措施： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 2. 注意饮食，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 避免剧烈运动，以免引起流产。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期进行产检，及时了解胎儿发育情况。

医者仁心

195人阅读

查看详情

文章 吃完柿子肚子疼怎么办

随着秋季的到来，柿子作为一种应季水果，深受人们喜爱。然而，有些人食用柿子后会出现肚子疼的情况，这究竟是为什么呢？本文将为大家详细解析柿子肚子疼的原因以及预防和缓解方法。 首先，我们来了解一下柿子肚子疼的原因。柿子中含有丰富的鞣酸，过多食用可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引发肚子疼。此外，柿子中还含有较多的果胶和纤维素，不易消化，过多食用也可能导致肚子疼。若长期过量食用柿子，还可能引发胃结石。 那么，如何预防和缓解柿子肚子疼呢？以下是一些建议： 1. 控制食用量：适量食用柿子，避免一次性食用过多。 2. 饭后不宜立即食用柿子：饭后立即食用柿子，胃酸分泌较多，易刺激胃黏膜，导致肚子疼。建议饭后1-2小时再食用柿子。 3. 注意饮食搭配：食用柿子时，可搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以减轻柿子对胃黏膜的刺激。 4. 做好饮食卫生：保证食物新鲜，避免食用过期或变质的食物，预防肠胃炎等疾病。 5. 保持良好的生活习惯：规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食；保持良好的作息，避免过度劳累。 此外，以下几种方法也可缓解柿子肚子疼： 1. 艾叶熏肚脐：取艾叶、大蒜适量，将艾叶揉成团，大蒜切片，贴在肚脐眼旁边，点燃艾叶熏肚脐眼部位，可缓解肚子疼。 2. 山莨菪碱解痉止痛：在医生指导下，可使用山莨菪碱等药物缓解肚子疼症状。 3. 保持良好心态：过度紧张、焦虑等情绪也会导致肚子疼，保持良好的心态有助于缓解症状。 总之，食用柿子后肚子疼的原因主要是柿子中的鞣酸和不易消化的成分。通过控制食用量、注意饮食搭配、保持良好的生活习惯等方法，可以有效预防和缓解柿子肚子疼。

医疗数据守护者

194人阅读

查看详情

文章 外阴丹毒患者吃什么食物好

外阴丹毒是一种常见的皮肤感染疾病，中医认为其属于热毒证候。患者常常出现皮疹、皮损、发热畏寒等症状。除了积极治疗外，合理的饮食护理对于辅助治疗外阴丹毒也非常重要。 以下是几种适合外阴丹毒患者的食疗方案： 1. 蒲公英银花粥：蒲公英和金银花均具有清热解毒、凉血消炎的作用，将两者与粳米煮粥食用，可辅助治疗外阴丹毒。 2. 丝瓜粥：丝瓜、粳米和绿豆煮粥，具有疏风清热、消炎解毒的功效，适合风热毒蕴型外阴丹毒患者。 3. 苦瓜粥：苦瓜性味苦寒，具有清热凉血、下火解毒的作用，适合肝脾湿火型外阴丹毒患者。 4. 赤小豆山药粥：赤小豆和山药煮粥，具有清热祛湿的作用，适合湿热毒蕴型外阴丹毒患者。 5. 鲜藕粥：鲜藕与粳米煮粥，具有清热凉血的作用，适合胎火蕴毒型外阴丹毒患者。 外阴丹毒患者在日常生活中还应保持清淡饮食，多吃蔬菜如丝瓜、白萝卜、冬瓜、白菜、苦瓜等，水果如雪梨、猕猴桃、火龙果、西瓜等，主食如小米粥、玉米面、荞麦面等。同时，应避免辛辣、热燥等刺激性食物。 外阴丹毒患者应选择正规医疗机构进行治疗，并注意个人卫生，避免感染。 外阴丹毒的治疗方法包括局部用药、口服抗生素等。局部用药如外用抗菌药膏、药水等，口服抗生素如头孢类、大环内酯类等。治疗期间，患者应遵医嘱，按时服药，定期复查。 外阴丹毒患者应注意日常保养，保持外阴部清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松透气的衣物。同时，保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。 外阴丹毒患者在选择医院和科室时，应选择皮肤科或性病科就诊。皮肤科主要负责各种皮肤病的诊断和治疗，性病科主要负责性传播疾病的诊断和治疗。

未来医疗领航员

172人阅读

查看详情

文章 新生儿上火有哪些症状表现？新生儿上火怎么办？

新生儿上火是许多家长都会遇到的问题，宝宝因为上火而出现不适和苦恼，让家长们倍感困扰。其实，只要我们了解新生儿上火的症状，并采取相应的应对措施，就能帮助宝宝缓解不适，健康成长。 新生儿上火的症状有哪些？ 1. 大便干结：新生儿上火后，大便会变得干硬、量少，呈颗粒状，排便困难，宝宝会表现出排便时的痛苦表情。 2. 睡眠不安：宝宝上火后，会出现睡眠不安、哭闹、易惊醒等症状。 3. 小便黄：新生儿上火后，小便颜色会变深，呈现黄色。 4. 眼屎增多：宝宝上火后，眼屎会增多，甚至出现眼部不适。 5. 口腔问题：新生儿上火后，可能会出现口腔溃疡、牙龈红肿等症状。 新生儿上火怎么办？ 1. 母乳喂养：母乳是宝宝最理想的食物，含有丰富的营养成分，可以避免宝宝上火。 2. 多喝水：适量给宝宝喂水，可以帮助宝宝清热解毒，缓解上火症状。 3. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免长时间关闭门窗，避免宝宝受凉。 4. 注意饮食：给宝宝提供清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻的食物。 5. 及时就医：如果宝宝上火症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗之窗

186人阅读

查看详情

文章 孕妇疲惫乏力怎么缓解

怀孕期间，孕妈妈们往往会经历一系列生理和心理上的变化，其中疲惫乏力是较为常见的症状之一。为了帮助孕妈妈们缓解这一症状，以下将介绍一些实用的方法。 1. 适当的休息与调整 孕早期，孕妈妈们可能会因为妊娠反应而感到疲惫乏力，这时建议孕妈妈们适当休息，避免过度劳累。如果工作或生活压力较大，可以选择在家中休息调整，待身体恢复后再投入到工作和生活中。 2. 保证充足的睡眠 充足的睡眠对于缓解孕妈妈们的疲惫乏力至关重要。孕妈妈们应尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，并注意午休，以补充能量。 3. 增加营养摄入 孕妈妈们应注重营养摄入，多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以增强体质，缓解疲劳。 4. 合理安排时间 孕妈妈们应合理安排时间，避免过度劳累。可以制定一个时间表，将工作和休息、家务和娱乐等活动合理分配，保证充足的休息时间。 5. 注意安全 孕妈妈们在日常生活中要注意安全，避免发生意外。例如，在上下楼梯、洗澡时要注意防滑，避免碰撞等。 6. 保持良好的心态 良好的心态对于缓解孕妈妈们的疲惫乏力也至关重要。孕妈妈们要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，以应对孕期的不适。 7. 适度运动 适度运动可以帮助孕妈妈们缓解疲劳，增强体质。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。 8. 寻求专业帮助 如果孕妈妈们感到疲惫乏力严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

数字健康领航者

163人阅读

查看详情

文章 吃海鲜喝啤酒过敏怎么办？

海鲜，作为我国餐桌上的常见美食，深受人们喜爱。然而，对于一部分过敏体质的人来说，海鲜却可能成为健康隐患。本文将为您介绍海鲜过敏的症状、原因以及预防措施，帮助您更好地了解和应对海鲜过敏。 一、海鲜过敏的症状 海鲜过敏的症状多样，主要包括： 1. 皮肤症状：荨麻疹、瘙痒、红斑、水肿等。 2. 呼吸系统症状：呼吸困难、哮喘、咳嗽等。 3. 消化系统症状：恶心、呕吐、腹泻等。 4. 循环系统症状：心悸、血压下降等。 二、海鲜过敏的原因 1. 遗传因素：过敏体质的人更容易发生海鲜过敏。 2. 饮食不当：食用未煮熟的海鲜、过量饮酒等。 3. 感染因素：海鲜中可能存在寄生虫、细菌等。 三、预防海鲜过敏的措施 1. 了解自身过敏体质，避免食用海鲜。 2. 食用海鲜时，注意烹饪方式，煮熟煮透。 3. 避免过量饮酒，尤其是与海鲜同食。 4. 发生过敏反应时，及时就医。 四、治疗海鲜过敏的方法 1. 药物治疗：抗组胺药、皮质类固醇等。 2. 物理治疗：冷敷、紫外线疗法等。 3. 日常保养：保持皮肤清洁，避免搔抓。 五、海鲜过敏患者的饮食建议 1. 多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 2. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 3. 保持良好的生活习惯，增强体质。

数字健康领航者

166人阅读

查看详情

文章 荨麻疹与风疹的区别

荨麻疹和风疹是两种常见的皮肤疾病，它们在症状上存在相似之处，但实则病因和治疗方法大相径庭。本文将详细介绍这两种疾病的特点，帮助大家正确区分。 首先，我们来看看风疹。风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。其主要症状为发热、皮疹、耳后和枕后淋巴结肿大等。风疹病毒对孕妇和新生儿危害较大，可引起胎儿畸形。 荨麻疹则是一种过敏性疾病，由于机体对某些物质过敏而引起。其典型症状为皮肤上出现大小不等的风团，伴有瘙痒感。荨麻疹可分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹，急性荨麻疹症状持续时间为几天到几周，慢性荨麻疹症状持续时间为几个月到几年。 风疹和荨麻疹的治疗方法也有所不同。风疹主要通过对症治疗，如退热、抗病毒等。荨麻疹的治疗则包括抗组胺药物、糖皮质激素等。 在日常护理方面，患者应注意以下几点： 保持室内空气流通，避免接触过敏原。 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。 保持饮食均衡，避免食用刺激性食物。 适当锻炼，增强体质。 保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，风疹和荨麻疹是两种常见的皮肤疾病，了解它们的病因、症状、治疗和护理方法对于预防和治疗具有重要意义。

全球医疗视野

174人阅读

查看详情

文章 引起湿疹的一些因素

随着生活节奏的加快，湿疹患者数量逐年上升，这种皮肤病不仅影响患者身体健康，更给日常生活带来诸多困扰。那么，是什么原因导致湿疹的发生呢？本文将为您详细解析湿疹的常见诱因，帮助您更好地预防和应对。 一、遗传因素 遗传是导致湿疹的重要因素之一。研究发现，家族中有湿疹病史的人，其患病风险会显著增加。 二、环境因素 环境因素对湿疹的发生起着至关重要的作用。常见的环境诱因包括： 现代衣着：人造织物、印染剂、漂白剂等。 现代饮食：人造食品、反季食品、化肥、农药等。 现代居住环境：化学涂料、塑料制品、清洁剂等。 现代交通：汽车尾气、道路沥青等。 现代职业：洗涤剂、塑料、橡胶等。 生活方式：化妆品、宠物等。 三、感染因素 某些湿疹与微生物感染有关，如金黄色葡萄球菌、马拉色菌等。 四、饮食因素 某些食物可引起食物过敏，从而导致湿疹的发生。常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、辛辣食物等。 五、药物因素 某些药物可引起药物性湿疹，如抗生素、抗组胺药等。 六、其他因素 情绪波动、气候变化、摩擦等也可能导致湿疹的发生。 了解湿疹的诱因，有助于我们更好地预防和治疗湿疹。建议您保持良好的生活习惯，避免接触致敏原，如有湿疹症状，请及时就医。

生命之光传递者

172人阅读

查看详情