阳泉市盂县人民医院

文章 教女性正确洗脸皮肤不粗糙

　　繁忙的一天结束后，你是否感到疲惫不堪，只想倒头就睡？然而，你是否意识到，不正确的洗脸方式可能会让你的皮肤状况变得更糟？为了保持光洁细腻的肌肤，正确的洗脸方法至关重要。 　　首先，每天早晚两次洗脸是基础。晚上洗脸可以清除一天积累的污垢和细菌，而早上洗脸则可以去除夜间皮肤分泌的油脂。对于化妆女性，必须使用卸妆液和洗面奶彻底清洁，避免化妆品残留导致皮肤问题。 　　其次，洗脸水温也很重要。过热的水会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥；而过冷的水则会刺激皮肤，引起不适。35度左右的温水是最适宜的选择，可以温和清洁皮肤，同时保持皮肤水分。 　　此外，选择合适的洗面奶也很关键。并非越贵的洗面奶越好，而是要根据皮肤类型选择适合自己的产品。避免全家共用洗面奶，以免交叉感染。 　　洗脸时，避免用力揉搓皮肤，以免损伤皮肤。可以使用温和的洁面产品进行清洁，一周一次去角质即可，避免过度去除角质导致皮肤敏感。 　　使用柔软的毛巾轻轻擦拭面部，避免毛巾的粗糙纤维损伤皮肤。同时，要定期清洁和晾晒毛巾，避免细菌滋生。 　　最后，洗脸后要及时涂抹护肤品，以锁住皮肤水分，保持肌肤水润。 　　除了正确的洗脸方法，保持良好的生活习惯也是关键。充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动都有助于改善皮肤状况。

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文章 肾病血钾低会怎么样

肾脏疾病不仅会影响肾功能，还会对电解质平衡造成影响。其中，低钾血症就是常见的并发症之一。低钾血症指的是血液中钾离子浓度低于正常范围（3.5-5.5mmol/L），若不及时处理，会对人体造成严重危害。 肾脏疾病导致低钾血症的原因主要有以下几点： 1. 肾小管功能障碍：肾脏通过肾小管调节电解质平衡，当肾小管功能受损时，会导致钾离子排泄过多，从而引发低钾血症。 2. 钾摄入不足：长期饮食摄入不足，如偏食、厌食等，会导致钾离子摄入不足，引发低钾血症。 3. 肾脏疾病：一些肾脏疾病，如肾小管酸中毒、急性肾功能衰竭等，会导致钾离子排泄过多，引发低钾血症。 4. 药物副作用：一些利尿剂，如速尿、布美他尼等，会促进钾离子排泄，引发低钾血症。 低钾血症的症状包括： 1. 疲劳、无力 2. 肌肉抽搐、痉挛 3. 心悸、心律失常 4. 腹泻、恶心、呕吐 5. 神经精神症状，如焦虑、抑郁、失眠等 因此，对于肾脏疾病患者，应及时监测血钾水平，并采取以下措施预防低钾血症： 1. 适当调整饮食，增加钾离子摄入，如食用香蕉、橙子、土豆等富含钾的食物。 2. 控制利尿剂的使用，避免过度排泄钾离子。 3. 遵医嘱服用补钾药物。 4. 定期复查血钾水平，及时调整治疗方案。 总之，肾脏疾病患者应重视低钾血症的预防和治疗，以保障身体健康。

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文章 莫将鼻过敏当感冒 三项检查辨真伪

感冒与过敏性鼻炎常常被误认为是同一种疾病，但它们在病因、症状和治疗方面有着明显的区别。 感冒通常由病毒引起，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛等，通常会在几天内自行缓解。而过敏性鼻炎则是由过敏原引起的，症状包括鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞等，可能持续数小时或数天。 要区分感冒和过敏性鼻炎，可以通过以下方法： 1. 观察症状：感冒通常伴有全身症状，如发热、乏力、肌肉痛等，而过敏性鼻炎则主要表现为鼻部症状。 2. 检查过敏原：通过皮肤点刺试验或血液检查，可以确定是否存在过敏原。 3. 使用药物治疗：感冒通常不需要特殊治疗，休息和保持充足的水分即可。而过敏性鼻炎可以使用抗组胺药、鼻用激素等药物治疗。 预防过敏性鼻炎的关键是避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。同时，保持室内空气清新，定期清洁家居环境，可以降低过敏原的浓度。 总之，了解感冒和过敏性鼻炎的区别，及时采取正确的治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。

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文章 香水太浓致停高铁 劣质香水有啥危害？

近年来，随着人们生活水平的提高，对个人护理产品的需求也越来越大。香水作为一种提升个人魅力的产品，受到了许多人的喜爱。然而，你是否知道，香水并非完全无害，使用不当甚至可能对人体造成危害。 前两天，一则新闻报道引起广泛关注：一辆由郑州东开往安阳东的高铁，竟因某乘客身上的香水味太浓而遭到紧急停运。这究竟是怎么回事呢？ 原来，在列车上的一位女士在使用洗手间时，往身上喷抹了高浓度的刺鼻香水，导致车厢内的报警器被触动，从而令高铁不得不中途停车。这起事件再次提醒我们，在公共场所使用香水时，应注意选择合适的香型和浓度，以免造成不必要的麻烦。 那么，从健康的角度来看，香水对人体有哪些潜在危害呢？ 1. 过敏反应 封闭的车厢内，空气流通不畅，如果有人使用香水，其中的化学成分很容易成为过敏性哮喘、过敏性皮炎等患者的过敏原，导致他们出现疾病复发。 2. 损害呼吸系统 劣质香水中含有大量的人工化学物质，这些物质会刺激人的呼吸系统，导致咳嗽、头晕、恶心、胸闷、呼吸困难等症状。 3. 损害皮肤健康 劣质香水中的化学成分还可能刺激人的皮肤，导致皮肤出现红肿、刺痛等现象，严重的甚至会引起皮肤病，如荨麻疹、皮炎等。 4. 潜在致癌风险 部分劣质香水中含有对人体有害的化学成分，如邻苯二甲酸酯（DEHP），这种成分具有致癌性，长期吸入体内，还会对人的生殖系统产生危害。 如何选择香水？ 为了避免香水对人体造成危害，以下是一些建议： 1. 选择大品牌、高品质的香水，尽量选择纯天然萃取物的产品。 2. 注意香水的香型和浓度，避免使用过于浓烈或刺鼻的香水。 3. 在公共场所使用香水时，应注意控制用量，避免对他人造成不适。 4. 对于过敏体质的人群，应避免使用香水，以免引起过敏反应。

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文章 中暑拔罐

夏季炎炎，中暑现象时有发生，给人们的健康带来困扰。中暑是由于高温环境下人体体温调节中枢功能障碍，导致体内热量蓄积过多，从而出现一系列症状。为了帮助大家更好地应对中暑，本文将从中暑的原因、症状、预防和治疗等方面进行详细介绍。 一、中暑的原因 1. 高温环境：长时间处于高温环境下，人体体温调节中枢无法有效调节体温，导致热量蓄积。 2. 高湿环境：高温高湿环境下，人体汗液蒸发困难，散热效果降低，更容易中暑。 3. 紧张情绪：情绪紧张、焦虑等心理因素，会影响人体体温调节，增加中暑风险。 4. 慢性疾病：患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，中暑风险较高。 二、中暑的症状 1. 热射病：体温迅速升高，出现高热、头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。 2. 热衰竭：体温升高，出现大量出汗、口渴、头晕、乏力、肌肉痉挛等症状。 3. 热痉挛：大量出汗后，体内电解质失衡，导致肌肉痉挛。 三、中暑的预防 1. 保持室内通风：夏季室内温度不宜过高，保持空气流通。 2. 注意防晒：外出时涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等。 3. 补充水分：适量饮水，避免脱水。 4. 适当休息：避免长时间处于高温环境中，保证充足睡眠。 5. 注意饮食：饮食清淡，多吃水果蔬菜，保持营养均衡。 四、中暑的治疗 1. 热射病：立即将患者移至阴凉通风处，用温水擦拭身体，降温至38℃以下。 2. 热衰竭：补充水分和电解质，适当休息。 3. 热痉挛：补充水分和电解质，适当休息。 五、中暑的注意事项 1. 高温天气尽量避免外出。 2. 出门时穿着宽松透气的衣物。 3. 避免在阳光下暴晒。 4. 注意饮食卫生。 5. 出现中暑症状时，及时就医。

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文章 荨麻疹吃什么水果好

荨麻疹，一种常见的皮肤病，困扰着许多人的生活。很多人都在寻找有效的治疗方法，其中，饮食调理被认为是一种重要的辅助手段。那么，荨麻疹患者究竟适合吃哪些水果呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们需要了解荨麻疹的成因。荨麻疹是由于皮肤黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常表现为皮肤上出现大小不等的风团，伴有瘙痒感。研究表明，过敏体质是荨麻疹的重要诱因之一。 那么，荨麻疹患者应该多吃哪些水果呢？以下是一些适合荨麻疹患者的常见水果： 1. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有抗炎、抗氧化作用，有助于缓解荨麻疹症状。 2. 香蕉：香蕉性味甘寒，具有润肺、清热、润肠的功效，适合荨麻疹患者食用。 3. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和钾，具有抗过敏、抗炎作用，有助于缓解荨麻疹症状。 4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗炎、抗氧化作用，有助于提高机体免疫力，预防荨麻疹。 5. 梨：梨性味甘寒，具有润肺、清热、生津的功效，适合荨麻疹患者食用。 除了水果，荨麻疹患者还应该注意以下几点： 1. 避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。 2. 保持室内空气流通，避免接触花粉、尘螨等过敏原。 3. 注意个人卫生，勤洗手，避免感染。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 5. 如症状严重，应及时就医。

医者仁心

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