万安县人民医院

文章 帕金森病患者站着时总是弯腰驼背，膝盖伸不直，低头看着地下才觉得稳当，怎么解决？

帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要症状包括震颤、僵硬和运动迟缓。其中，许多患者会出现站立时弯腰驼背、膝盖伸不直、低头看地的情况，这给他们的生活带来了很大的困扰。那么，帕金森病患者应该如何解决这个问题呢？ 首先，帕金森病患者可以通过以下几种方法来改善站立姿势： 1. 增强核心肌群：通过进行针对性的核心肌群训练，如平板支撑、仰卧起坐等，可以帮助患者提高身体稳定性，改善站立姿势。 2. 肌肉放松：通过进行肌肉放松训练，如瑜伽、拉伸等，可以帮助患者缓解肌肉僵硬，提高身体灵活性。 3. 正确使用辅助工具：对于病情较重的患者，可以使用拐杖、助行器等辅助工具，帮助稳定身体，改善站立姿势。 除了改善站立姿势，帕金森病患者还可以通过以下方法来缓解病情： 1. 药物治疗：帕金森病的药物治疗主要包括多巴胺能药物、抗胆碱能药物等，可以帮助患者缓解症状。 2. 康复训练：康复训练可以帮助患者提高运动能力，改善生活质量。 3. 日常保养：帕金森病患者应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行锻炼，保持心情舒畅。 总之，帕金森病患者在改善站立姿势、缓解病情方面需要采取多种方法，并在医生的指导下进行治疗。

医者荣耀

89人阅读

查看详情

文章 轻松养生要掌握最佳节奏

随着生活节奏的加快，人们的健康状况也受到了不同程度的影响。养生保健已成为当下热门话题，如何才能做到养生保健，其实关键在于掌握最佳节奏。 细嚼慢咽，远离癌症的威胁 吃饭速度过快，是导致癌症风险增加的重要因素之一。咀嚼食物不仅能促进唾液分泌，帮助食物消化吸收，还能在一定程度上降低癌症风险。研究表明，细嚼慢咽能够减少食物中亚硝酸盐等致癌物质的摄入，降低胃癌、食管癌等消化系统癌症的发病风险。 深呼吸，呵护肺部健康 呼吸是人体生命活动的重要组成部分，呼吸节奏对肺部健康至关重要。过快的呼吸会导致氧气供应不足，引发胸闷、气短等症状，甚至引发肺部疾病。正确的呼吸方式应该是深、长、匀、细，有助于提高氧气利用率，增强肺部功能。 慢饮慢食，保护心脏健康 喝水速度过快会给心脏带来负担，导致血压升高、心率加快等症状。正确的喝水方式应该是小口慢饮，每次100-150毫升，间隔20-30分钟，有助于心脏健康。 快步走，提高免疫力 快步走是一种简单有效的有氧运动，能够提高免疫力、增强心肺功能。研究表明，每天坚持快步走30分钟，能够有效降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。 此外，保持良好的作息习惯、合理膳食、保持乐观的心态等，也是养生保健的关键。

智慧医疗先锋者

188人阅读

查看详情

文章 职场五效应，绝对力挽狂澜

在人力资源管理中，灵活运用心理效应能够充分调动员工的积极性，使团队效能达到最优。以下将介绍五种职场心理效应及其在人力资源管理中的应用。 1. 罗森塔尔效应：期望心理的力量 罗森塔尔效应强调期望心理对个体行为的影响。管理者可以通过积极的期望和鼓励，激发员工的潜能，使其发挥出更好的工作表现。例如，在交办任务时，管理者可以表达对员工的信任和期待，从而激发员工的自信心和工作动力。 2. 贝尔效应：伯乐精神和人梯精神 贝尔效应要求管理者具备伯乐精神和人梯精神，善于发现和培养人才。管理者应关注员工的成长，为员工提供发展机会，并敢于提拔任用能力强的人，搭建人才梯队。 3. 鲶鱼效应：激发团队活力 鲶鱼效应通过引入竞争机制，激发团队活力。例如，通过公开竞聘、轮岗等方式，激发员工的工作热情和创新能力。 4. 海潮效应：吸引人才 海潮效应强调通过调节待遇、营造良好的工作环境，吸引和留住人才。企业应关注员工的需求，提供有竞争力的薪酬福利，并营造和谐的工作氛围，从而吸引和留住优秀人才。 5. 避免首因效应：公正选拔人才 首因效应容易导致以貌取人、以言取人的偏见。管理者在选拔人才时，应避免首因效应的影响，全面考察候选人的能力、素质和潜力，确保选拔的公正性。 总之，灵活运用职场心理效应，有助于提升团队效能，实现组织目标。

医学奇迹见证者

161人阅读

查看详情

文章 过敏体质是怎么回事？

在我们的日常生活中，过敏体质的人并不少见。他们可能对某些食物、药物、化妆品、花粉等物质产生过敏反应，出现红肿、瘙痒、皮疹等症状。了解过敏体质的成因和应对措施，对于预防和治疗过敏具有重要意义。 一、过敏体质的成因 1. **环境因素**：空气中存在的花粉、尘螨、霉菌等过敏原，以及化妆品、化学制品等可能引起过敏的物质。 2. **遗传因素**：家族中有过敏史的人更容易出现过敏体质。 3. **药物因素**：某些药物，如抗生素、抗癫痫药等，可能引起过敏反应。 4. **食物因素**：海鲜、芒果、坚果等食物可能引起过敏。 二、过敏体质的应对措施 1. **避免过敏原**：了解自己的过敏原，并尽量避免接触。 2. **药物治疗**：在医生指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。 3. **免疫疗法**：对于某些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等，可进行免疫疗法。 4. **日常保养**：保持室内空气流通，定期清洁家居环境，避免接触动物毛发等。 5. **定期检查**：定期进行过敏原检测，了解自己的过敏情况。 了解过敏体质的成因和应对措施，有助于我们更好地预防和治疗过敏，提高生活质量。

全球医疗视野

181人阅读

查看详情

文章 白细胞减少的奇招妙法和食物禁忌

白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，其病因复杂，治疗方法多样。本文将为您介绍白细胞减少症的成因、治疗方法以及饮食禁忌，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、白细胞减少症的成因 白细胞减少症可分为原发性和继发性两大类。原发性白细胞减少症的病因尚不明确，可能与遗传、免疫等因素有关。继发性白细胞减少症则常继发于其他疾病，如感染、药物、放射线等。 二、白细胞减少症的治疗方法 1. 西医治疗：主要针对病因进行治疗，如感染、药物等。常用药物包括抗生素、激素、升白药等。严重病例可能需要造血干细胞移植。 2. 中医治疗：中医治疗白细胞减少症侧重于整体调节，常用中药包括补骨脂、丹参、黄芪、党参等。治疗方法包括中药汤剂、针灸、推拿等。 3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，适当锻炼，提高自身免疫力。 三、白细胞减少症的饮食禁忌 1. 忌食生冷、辛辣、油腻食物，如辣椒、生姜、大蒜、油腻食物等。 2. 忌食海鲜、腥膻食物，如虾、蟹、羊肉等。 3. 忌食烟酒、咖啡等刺激性饮料。 四、白细胞减少症的自我护理 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 定期复查血常规，监测白细胞计数。 3. 注意休息，避免过度劳累。 4. 遵医嘱，按时服药。

生命之光传递者

179人阅读

查看详情

文章 日媒教你美容饮品巧妙辨别

随着生活水平的提高，人们对健康和美丽的追求也越来越高。美容饮品作为一种便捷的健康补充方式，受到了越来越多人的喜爱。然而，市面上琳琅满目的美容饮品，如何选择呢？日本Life & Beauty Report网站为我们提供了以下建议。 　　首先，我们需要了解美容饮品的作用。美容饮品主要分为以下几类： 　　(1) 补充抗氧化剂：如维生素C、维生素E等，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 　　(2) 补充胶原蛋白：如胶原蛋白肽、弹性蛋白等，可以改善皮肤弹性，延缓皱纹产生。 　　(3) 补充维生素和矿物质：如钙、铁、锌等，可以维持身体正常代谢，增强免疫力。 　　(4) 补充益生菌：如双歧杆菌、乳酸菌等，可以调节肠道菌群平衡，改善消化吸收。 　　那么，如何选择适合自己的美容饮品呢？以下是一些技巧： 　　(1) 了解自身需求：根据自己的年龄、性别、身体状况等因素，选择合适的美容饮品。 　　(2) 关注成分：尽量选择成分简单、天然无添加的美容饮品。 　　(3) 注意剂量：过量摄入某些成分可能对身体造成负担，建议按照说明书或医生建议服用。 　　(4) 多样化选择：不要长期只喝一种美容饮品，可以尝试多种类型的美容饮品，满足身体不同需求。 　　除了选择合适的美容饮品，以下日常保养方法也可以帮助我们保持美丽： 　　(1) 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 　　(2) 均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 　　(3) 适当运动，增强体质，提高免疫力。 　　(4) 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 　　总之，美容饮品只是辅助手段，关键还是要注重日常保养和健康生活方式。

跨界医疗探索者

193人阅读

查看详情

文章 1.16]呼吸道反复感染咋办？

随着季节的变换，气温的波动，呼吸道感染成为常见的疾病。感冒、鼻炎、咽喉炎等疾病在寒冷的冬季尤为高发。近日，广州各大医院门诊反馈，呼吸道感染的病例明显增多，严重影响了患者的日常生活和工作。 呼吸道感染反复发作的原因复杂多样，主要包括以下几方面： 1. 先天及遗传因素：例如，先天性心脏病、免疫缺陷等疾病容易导致反复呼吸道感染。 2. 喂养方式：人工喂养的孩子更容易发生反复呼吸道感染。 3. 微量元素缺乏：如锌、铁等微量元素缺乏，会影响免疫系统功能，导致反复感染。 4. 家庭环境：不良的家庭环境，如空气污染、潮湿等，也会增加呼吸道感染的风险。 针对呼吸道感染，以下是一些预防和治疗建议： 1. 加强锻炼，提高免疫力。 2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 3. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。 4. 避免接触感冒患者。 5. 如出现呼吸道感染症状，及时就医。 中山三院将于1月16日举办免费讲座，主题为‘如何减少反复呼吸道感染？’，由黎雅婷专家主讲。讲座时间：2010年1月16日（周六）下午3：00，地点：中山大学附属第三医院门诊3楼健康教育课室。 希望通过这次讲座，能够帮助大家了解呼吸道感染，提高预防和治疗意识。

医疗星辰探秘

179人阅读

查看详情

文章 长期敷面膜会致癌吗？

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注皮肤健康，面膜作为一种便捷有效的护肤方式，受到了广泛的喜爱。然而，近期有关面膜中含有防腐剂，甚至可能致癌的言论在网络上流传，让许多爱美人士对面膜的安全性产生了担忧。本文将围绕面膜防腐剂问题展开讨论，帮助大家正确认识面膜的使用。 首先，我们需要了解面膜的主要成分和作用。面膜通常由基质、保湿剂、功效成分等组成。其中，保湿剂是面膜中最常见的成分，如甘油、透明质酸等，它们能够为皮肤提供充足的水分，使肌肤光滑饱满。而防腐剂的作用是防止面膜中的微生物滋生，延长产品的保质期。 关于面膜中的防腐剂，我们需要明确一个事实：面膜中的防腐剂含量相对较低，且经过严格的检测和审批。根据相关研究，面膜中的防腐剂在正常使用情况下，对人体的危害微乎其微。然而，长期大量使用含有防腐剂的面膜，或者使用不合格的产品，确实可能导致皮肤过敏、刺激等问题。 那么，如何选择安全可靠的面膜呢？以下是一些建议： 1. 选择正规品牌和渠道购买面膜，避免购买假冒伪劣产品。 2. 关注产品成分，尽量选择不含防腐剂或防腐剂含量较低的产品。 3. 注意查看产品的生产日期和保质期，避免使用过期产品。 4. 使用面膜时，注意不要过度敷贴，以免造成皮肤负担。 5. 如果在使用面膜后出现过敏、刺激等不适症状，应立即停用，并咨询皮肤科医生。 除了面膜，我们还可以通过以下方式来保持皮肤健康： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 适当进行运动，促进血液循环。 4. 避免长时间暴露在阳光下，做好防晒工作。

健康驿站

167人阅读

查看详情

文章 儿童哮喘是否可以治愈

近年来，儿童哮喘的发病率逐年攀升，让越来越多的家庭承受着病痛的折磨。作为家长，面对孩子的哮喘问题，往往既焦虑又困惑，担心这种疾病是否会伴随孩子的一生。本文将围绕儿童哮喘的发病现状、易感人群、治疗方法以及日常护理等方面进行详细阐述，帮助家长正确认识哮喘，并采取有效的措施应对。 一、儿童哮喘的发病现状 儿童哮喘是一种慢性呼吸道疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。近年来，由于环境污染、生活方式改变等因素，儿童哮喘的发病率逐年上升，给许多家庭带来了沉重的负担。 二、儿童哮喘的易感人群 儿童哮喘的易感人群主要包括以下几类： 1. 家族中有哮喘病史的儿童； 2. 过敏体质的儿童； 3. 经常接触刺激性气体的儿童； 4. 感冒、呼吸道感染频繁的儿童。 三、儿童哮喘的治疗方法 1. 药物治疗：主要包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等，可以有效控制哮喘症状。 2. 免疫调节治疗：如白三烯受体拮抗剂，可以降低哮喘的发病率和加重程度。 3. 生活方式调整：避免接触过敏原、改善居住环境、加强体育锻炼等。 四、儿童哮喘的日常护理 1. 家长要密切观察孩子的病情变化，及时调整治疗方案； 2. 保持室内空气清新，避免接触刺激性气体； 3. 定期进行肺功能检查，评估哮喘控制情况； 4. 加强孩子的营养，提高免疫力。 五、预防哮喘，从孩子出生开始 预防哮喘的关键在于从孩子出生开始就做好预防措施，包括： 1. 避免接触过敏原； 2. 做好儿童保健工作； 3. 加强体育锻炼，提高孩子的免疫力。

医疗科普小站

185人阅读

查看详情

文章 窦性心动过缓怎样通过锻炼来治疗

窦性心动过缓是一种常见的节律异常，患者可以通过进行有氧运动来改善症状。以下是一些适合窦性心动过缓患者的运动建议： 1. 适度有氧运动：患者可以选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，但要避免剧烈运动，如长跑、高强度间歇训练等。 2. 注意运动强度：运动时，患者应根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累。在运动过程中，若出现心悸、气促、头晕等症状，应立即停止运动。 3. 适当休息：运动后，患者应充分休息，避免过度疲劳。保证充足的睡眠，有助于改善窦性心动过缓。 4. 注意日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。保持情绪稳定，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 定期复查：患者应定期到医院复查，监测心率、血压等指标，以便及时调整治疗方案。 除了运动，以下措施也有助于改善窦性心动过缓： 1. 药物治疗：针对部分患者，医生可能会根据病情给予药物治疗，如阿托品、异丙肾上腺素等。 2. 生活方式调整：患者应避免吸烟、饮酒，减少咖啡因摄入，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。 3. 心理支持：患者应保持积极乐观的心态，学会应对压力，避免情绪波动过大。 总之，窦性心动过缓患者通过合理的运动、药物治疗和生活习惯调整，可以有效改善症状，提高生活质量。

健康百科

182人阅读

查看详情