罗田县万密斋医院

文章 咳嗽风寒犯肺的症状有哪些

风寒犯肺是一种常见的中医证候，主要由外感寒邪引起，导致肺脏功能失调。咳嗽是其最常见的症状，但并非唯一。本文将详细介绍风寒犯肺的临床表现，包括咳痰、鼻塞、头身疼痛、舌苔白、脉浮紧等，并从中医理论、病因病机、诊断治疗、日常保养等方面进行深入探讨。 中医认为，肺主气司呼吸，外合皮毛。当人体受到风寒邪气侵袭时，最先受损的是皮肤和肺脏。肺脏功能失调，气机不畅，导致咳嗽等症。以下将详细介绍风寒犯肺的常见症状： 1. 咳痰：风寒犯肺的咳痰表现为痰液清稀色白，这是由于肺脏输布津液失常，导致水液聚集成痰。痰液的寒象与风寒邪气相符。 2. 鼻塞：肺开窍于鼻，邪气犯肺时，肺窍也会出现相应病症，如鼻塞、喉痒等。患者常伴有鼻涕清稀。 3. 头身疼痛：风寒邪气侵袭肌表，导致卫阳被遏制，不能温煦肌表，出现全身肌肉疼痛，伴有发热恶寒。 4. 舌苔白，脉浮紧：风寒犯肺的舌象表现为舌苔白，这是感染寒邪的象征。脉浮紧代表外感表证，卫阳被遏。 针对风寒犯肺的治疗，中医主张辨证论治，根据患者的具体病情制定治疗方案。常用的治疗方法包括中药、针灸、推拿等。以下是一些治疗风寒犯肺的常用中药： 1. 桂枝汤：具有解表散寒、温肺止咳的功效。 2. 麻黄汤：具有发汗解表、宣肺平喘的功效。 3. 小青龙汤：具有解表散寒、温肺化饮的功效。 在日常生活中，注意保暖、避免受凉，保持室内空气流通，增强体质，有助于预防风寒犯肺的发生。若出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

医疗数据守护者

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文章 这样吃粗粮对心血管才好

粗粮因其丰富的营养价值和保健作用，被誉为预防心脑血管疾病的“利器”。然而，如何科学地食用粗粮，才能真正发挥其保健作用呢？本文将为您详细解析。 首先，粗粮中的不可溶性纤维素含量丰富，有助于降低血脂、血糖，甚至具有抗癌功效。但值得注意的是，粗粮并非多多益善。过量食用粗粮，可能导致消化不良、肠道阻塞等问题。因此，建议每天摄入30~60克粗粮为宜。 其次，粗粮的食用应遵循“粗细搭配”的原则。将粗粮与细粮、副食等搭配食用，可以弥补粗粮中缺乏的营养素，实现营养均衡。例如，粗粮中赖氨酸含量较少，可以与牛奶、鸡肉等富含蛋白质的副食搭配。 此外，粗粮的食用还需注意烹饪方法。由于粗粮消化吸收较差，建议采用熬煮、与细粮混合等方式，提高其消化率。同时，食用粗粮后，要多喝水。粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道正常工作，建议每摄入1份纤维素，就多喝1份水。 对于患有“三高”等心脑血管疾病的人群，建议增加粗粮的摄入量，并根据自己的身体状况进行调整。一般来说，成人每日需要摄入15~20克膳食纤维，而1~18岁的少年儿童则需要根据年龄调整摄入量。 总之，粗粮是一种有益健康的食物，但需注意科学食用，才能发挥其保健作用。

健康饮食指南

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文章 女性冬季背部受寒易患妇科疾病

　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，女性朋友们需要注意保暖，尤其是背部。因为背部是人体阳气汇聚之地，若长时间处于低温状态，容易导致寒气入侵，引发各种妇科疾病。 　　中医理论认为，背部是阳气固护之部，阳气被遏不得宣发则引发背寒。女性背部受寒，容易导致排卵障碍、月经失调，进而引发痛经、腰痛、子宫肌瘤等妇科疾病。 　　冬季，女性朋友们应避免穿着暴露的衣物，尤其是露背装。长时间处于空调房内，应注意背部保暖，可佩戴披肩或穿着长袖衣物。此外，加强体育锻炼，提高身体素质，也是预防背部受寒、预防妇科疾病的有效方法。 　　对于已经患有妇科疾病的朋友，应及时就医，遵循医生的治疗方案。在日常生活中，注意调整饮食结构，保持良好的作息习惯，也有助于疾病的康复。 　　妇科疾病是女性常见的疾病之一，了解其成因和预防方法，对于保护女性健康至关重要。 　　以下是一些常见的妇科疾病及其预防方法： 　　1. 痛经：痛经是女性常见的妇科疾病之一，预防痛经的关键在于避免过度劳累、保持良好的作息习惯、调整饮食结构。若痛经症状严重，应及时就医。 　　2. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，预防子宫肌瘤的关键在于保持良好的生活习惯，避免肥胖、吸烟等不良习惯。 　　3. 盆腔炎：盆腔炎是女性常见的妇科炎症，预防盆腔炎的关键在于注意个人卫生，避免性生活不洁。 　　4. 阴道炎：阴道炎是女性常见的妇科炎症，预防阴道炎的关键在于保持良好的个人卫生，避免过度使用碱性洗涤剂。 　　5. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，预防乳腺增生关键在于保持良好的作息习惯，避免情绪波动。

医疗新知速递

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文章 小孩低血压是什么原因

标题：小孩低血压是什么原因 儿童低血压是常见的现象，其成因复杂，涉及生理、病理等多个方面。本文将为您详细介绍儿童低血压的成因、症状以及预防和治疗方法。 一、儿童低血压的成因 1. 生理性低血压 随着年龄的增长，儿童的血压会逐渐升高，但部分儿童在成长过程中，血压水平始终低于同龄人，这被称为生理性低血压。生理性低血压通常没有明显症状，对身体健康影响不大。 2. 病理性低血压 病理性低血压是指由于疾病引起的血压降低，常见原因包括： （1）饮食不合理：长期偏食、营养不良可能导致儿童低血压。 （2）先天性心脏病：心脏结构异常或功能不全可能导致心脏供血不足，引发低血压。 （3）内分泌疾病：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病可能导致血压降低。 二、儿童低血压的症状 1. 疲劳无力 2. 头晕、头痛 3. 心悸、胸闷 4. 出汗、面色苍白 5. 恶心、呕吐 三、儿童低血压的预防和治疗 1. 调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 锻炼身体：增强体质，提高心肺功能。 3. 治疗原发疾病：针对病因进行治疗，如先天性心脏病可通过手术纠正心脏结构，内分泌疾病可通过药物治疗调节内分泌功能。 4. 寻求专业帮助：如果怀疑孩子患有低血压，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

数字健康领航者

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文章 肾虚怎么调理最快

肾虚是困扰许多人的常见病症，它主要表现为腰膝酸软、精神疲惫、性功能减退等症状。那么，如何有效地调理肾虚呢？以下是一些实用的方法。 首先，肾虚可以通过药物治疗来进行调理。对于肾阴虚的患者，可以选择一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸等。这些药物能够有效地改善症状，但需要坚持服用一段时间，一般半个月到一个月为宜。 其次，饮食调理也是非常重要的。肾虚患者应避免食用辛辣、干燥、刺激性食物，如辣椒、咖啡等。同时，可以适当食用一些具有滋阴效果的食物，如桑葚、女贞子等，这些食物有助于缓解肾阴虚的症状。 在日常生活中，肾虚患者应注意以下几点： 1. 保持健康的生活方式，避免过度劳累和熬夜。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 避免过度饮酒和吸烟。 此外，在治疗过程中，患者应尽量减少使用可能损害肾脏的药物，以免加重病情。 肾虚的预防措施包括减少性生活频率、避免食用寒冷和消化不良的食物、避免过度劳累、避免熬夜、保持良好的心态、戒烟限酒等。通过这些方法，可以有效预防和改善肾虚症状。 总之，肾虚的调理需要综合运用药物治疗、饮食调理、生活方式调整等多种方法。患者应保持良好的心态，积极面对疾病，相信通过科学的调理，一定能够恢复健康。

康复之路

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文章 医支招助你补肾防早衰

中医认为，肾为先天之本，肾精充足则身体强健，衰老迟缓。然而，现代生活节奏加快，人们面临着诸多压力，肾虚早衰现象日益普遍。那么，如何通过中医方法补肾防早衰呢？本文将从多个方面为您支招。 一、调整作息，顺应自然规律 中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。因此，调整作息是最直接最简单的补肾方法。建议每天保证7-8小时的睡眠，晚上10点前入睡，早上6-7点起床。 二、饮食调理，黑色食物补肾 中医认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。此外，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。 三、运动养生，强身健体 久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动方式，以促进气血流通，增强肾脏功能。另外，可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，“恐惧伤肾”，应防止过度恐惧伤肾。 四、对症下药，中医治疗肾虚 肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗，也可以选用六味地黄丸。肾阳虚的治疗，可以选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药，也可选用龟龄集。 五、中医养生，预防为主 除了以上方法，中医养生也强调预防为主。建议平时多晒太阳，保持心情舒畅，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，才能真正达到补肾防早衰的目的。

精准医疗探秘

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文章 养老 | 西班牙112岁老人的长寿经

长寿一直是人类追求的目标，而西班牙112岁老人佛朗西斯科·奴涅斯成为了世界最长寿的男子。让我们通过分析他的生活方式，探寻长寿的秘诀。 佛朗西斯科生活在西班牙巴达豪斯农村地区，那里环境优美，空气清新。他一生以蔬菜为主食，很少吃荤，蔬菜都是自家种植的，酒也是自家酿造的。 佛朗西斯科曾是一名军人，经历过战争。但他性格乐观，喜欢跳舞、唱歌，以此放松身心。战争结束后，他回到家乡种地，直到今天。他热爱生活，善于发现生活中的美好，这使他保持了良好的心态。 佛朗西斯科的女儿玛利亚已经85岁，他们一家四代同堂，虽然不住在一起，但每年都会团聚。佛朗西斯科的妻子早逝，女儿是他的依靠。女儿非常孝顺，安排他的生活，并照顾他的起居。 佛朗西斯科每天都会去酒吧喝一杯，与朋友们聊天，喜欢看足球比赛。他喜欢散步，欣赏大自然的美景。他认为，这是最好的保养方式。 佛朗西斯科的长寿秘诀可以总结为：良好的心态、健康的生活方式、乐观的性格、积极的社交。

药事通

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