井陉县医院

文章 夏天坐月子 两个误区易中暑

夏天坐月子，对许多新妈妈来说，既是一种挑战，也是一种考验。高温酷暑，让原本就身体虚弱的新妈妈们倍感不适。然而，在遵循传统坐月子习俗的同时，也存在着一些误区，容易导致新妈妈中暑，影响产后恢复。 误区一：产妇不能吹空调 许多地方有“月子不能吹空调”的说法，认为吹空调会着凉、感冒。其实，这种说法并不准确。在夏季高温环境下，适当使用空调可以帮助新妈妈预防中暑，但需要注意以下几点： 空调温度不宜过低，以26-28摄氏度为宜。 空调房间要保持通风，避免空气不流通。 产妇穿着要适宜，避免直接对着空调吹。 产妇应避免长时间待在空调房内，以免引起感冒。 误区二：月子期间不能洗头沐浴 传统观念认为，月子里洗头洗澡会受凉、感冒。然而，在夏季高温环境下，新妈妈出汗较多，加上会阴部位分泌物增多，更容易滋生细菌，引发感染。因此，在月子期间，新妈妈应保持个人卫生，定期洗头洗澡。 需要注意的是，月子期间洗澡应选择温水，避免水温过低。洗头时，可使用专门的月子洗发水，避免洗发水进入眼睛。洗澡后，要立即擦干身体，避免着凉。 此外，夏季坐月子，新妈妈还应注意以下几点： 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，补充水分。 适当运动，增强体质。 保持良好的睡眠，避免过度劳累。 保持心情舒畅，避免情绪波动。 总之，夏季坐月子，新妈妈们要正确认识误区，科学坐月子，才能度过一个舒适、健康的产后恢复期。

跨界医疗探索者

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文章 夏季养生应注重养心补心

夏季炎热，人体容易出现心火亢盛、情绪烦躁等症状，因此夏季养生应注重养心。以下是一些夏季养心的建议： 1. 护心阳：夏季气温高，人体阳气旺盛，应注意保护心脏阳气，避免过劳、情绪激动等导致心火亢盛的因素。 2. 静养：夏季天气炎热，容易导致心神不宁，建议保持心态平和，适当进行静坐、冥想等放松身心的方式。 3. 晚睡早起：夏季作息应顺应自然规律，晚睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。 4. 饮食清淡：夏季饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素。 5. 适量运动：夏季运动应选择在早晨或傍晚气温适宜的时候进行，避免在烈日下运动，防止中暑。 以下是一些有助于夏季养心的食疗方： 1. 参莲泡水饮：西洋参3克、莲子10克、麦冬5克，加水煎煮后饮用，具有益气养阴、清热降火的功效。 2. 消暑健脾饮：云苓、薏米、山药、冬瓜（连皮带瓜仁）煲水饮用，具有清热、健脾、利湿的功效。 3. 五豆杂粮饮：红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用，具有消暑清热、健脾利湿的功效。 4. 苦瓜煲水或苦丁茶：苦瓜煲水饮用或用苦丁泡茶喝，具有清热、解暑、利湿的功效。 5. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，夏季饮用绿豆汤可以帮助消暑降温。

康复之路

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文章 人们对药物过敏的误解

　　在日常生活中，我们经常会接触到各种各样的药物，从日常用药到治疗疾病，药物在人们的健康生活中扮演着至关重要的角色。然而，对于药物过敏这一现象，很多人存在着诸多误解。今天，我们就来聊聊关于药物过敏的常见误区，帮助大家正确认识药物过敏。 　　误区一：药物过敏就是药品质量有问题 　　这种观点是错误的。事实上，药物过敏绝大多数不是药品质量问题，而是患者自身对药物反应异常所致。即使药品质量完全合格，患者也可能出现药物过敏反应。 　　误区二：药物过敏是医生开错了药 　　药物过敏是患者自身对药物反应异常，并非医生的过错。除非医生在得知患者有某药过敏史时，还继续用该药或结构类似药；或者法定应该皮试的药物而未进行皮试，用药后引起药物过敏反应，才属于医生的过错。 　　误区三：以前用过的药物不会过敏 　　这种观点是错误的。一般来说，人们在第一次使用某种药物时并不容易发生过敏反应，因为药物过敏反应是一种“抗原抗体反应”。但随着人们对同一种药物使用次数的增加，对这种药物产生过敏反应的可能性也就越大。 　　误区四：过敏反应会在短时间内发生 　　很多人认为药物的过敏反应都会发生在用药过程中或用药后不久，其实有些药物引起的过敏反应，特别是首次使用解热镇痛药、磺胺类或巴比妥类药物等引起的过敏反应，常有一定的潜伏期，多数会在用药后4～20天(平均7～8天)内出现，少数可数月后才出现。 　　误区五：用药量小就不会过敏 　　减少用药剂量可以减轻药物的毒副作用，但多数药物的过敏反应与用药的剂量大小无关。有些药物即使用量极少也会引起严重的过敏反应。 　　误区六：吃药打针才会引起过敏 　　致敏药物不论通过何种途径进入人体都会引发过敏反应，外用、滴鼻、滴眼、滴耳、吸入、栓剂、埋植等同样可致敏。 　　误区七：中药不会引起过敏反应 　　很多人认为引起过敏反应的药物都是西药，因为西药都是化学合成的，而中药大多数都是“纯天然”的，不会引起过敏。其实，有些中药也含有不同的化学成分或蛋白质物质，同样会使人发生过敏反应。 　　误区八：发生药物过敏自行停药即可 　　发生过敏反应，停止用药只是首要措施，应该再找专业医生进行诊断，同时密切观察，合并有系统损害时，还应根据病情对症治疗。

健康管理专家

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